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douleurs aux genoux , chaussures inadaptées ou mauvaises foulées ? par Christian (invité) le 02/11/03 à 17:11:04
j'ai 37 ans et cours depuis 1 ans env 30 km /semaine et fais 3/4 courses , je courrais avec de bonnes chaussures "multisport" et n'avait pas de problèmes ( premiere course , 5 km de Strasbourg 03 en 24') pas de douleurs, malgré mes 5 km quotidiens ( 22'30 maintenant).
tout mes amis courreurs m'ont poussés à changer de chaussures, pour des "running", j'ai donc après de long essayages pour trouver les + adptées acheté des chaussures haut de gamme et depuis rien ne va plus , j'ai des douleurs dans les genoux ( sur les côtés et devant les 2 genoux et les 2 chevilles), des muscles tétaninisés au bout de 3km, mes foulés ont changés, je n'arrive pas à faire des foulées en "talon pointes", je cours n'importe comment, j'ai les b...., envie de courir, mais bloqué sachant que je vais me faire mal , j'ai 3 belles courses (10 km) bientôt mais je ne les ferais sans doute pas à cause de ce problème .
Merci d'avance à ceux qui voudrons bien prendre le temps de me lire et me donner un ou deux bon tuyaux pour me sortir de ce mauvais "pas"
Salutations sportives
douleurs aux genoux , chaussures inadaptées ou mauvaises foulées ? par Pil06 (invité) le 02/11/03 à 17:34:56
bonsoir,
la solution la plus simple est d'aller voir un podologue avec les chaussures en question, il faut peut être des semelles
douleurs aux genoux , chaussures inadaptées ou mauvaises foulées ? par hubert felix (invité) le 02/11/03 à 18:39:09
salut
j ai eu le meme souci , j avais achete des chaussures top du top mais qui n etaient pas adaptees a mon pied ( chaussures pronateurs / je suis universel )
depuis visite chez le podologue et semelles , tout est ok
j ai juste perdu du temps et de l argent mais ca va beaucoup mieux et je ne me ferais pas avoir 2 fois
cordialement
douleurs aux genoux , chaussures inadaptées ou mauvaises foulées ? par jess (invité) le 02/11/03 à 20:48:30
salut a tous!
a votre avi, les ampoules aussi sont-elles la consequence de chaussures mal adaptés? Si oui, est-ce que le podologue peut nous prescrire des semelles qui reduiraient le risque d'ampoules?
J'ai 2 paires de running et j'ai des ampoules ( a la plante des pieds) avec les 2 paires selon les jours.
Du coup, je me pose une autre question : Le choix des chaussettes a-t-il une importance? ( fine, epaisse....) et faut-il en mettre 2 paires pour qu'il y ait moins de frottements sur la peau?
C'est con comme question mais quelquesfois les ampoules me gachent le plaisir de la course!
jess
douleurs aux genoux , chaussures inadaptées ou mauvaises foulées ? par Pil06 (invité) le 02/11/03 à 20:52:09
pour ce qui est des chaussettes, oui, elles ont un role important pour les ampoules : les mauvaises peuvent avoir des coutures mal placées, être trop épaisses aux mauvais endroits...
certaines marques proposent des chaussettes doublées pour réduire les risques
je crois que le sujet a été abordé il n'y a pas si longtemps, il faut chercher dans les anciens messages
douleurs aux genoux , chaussures inadaptées ou mauvaises foulées ? par heidi (invité) le 02/11/03 à 20:54:16
pourquoi veux tu que ce soient les chassures qui te posent problème!
As tu essayé les semelles amortichoc? Tu en trouves dans tous les décathlons.
Moi c'est bizarre , j'ai mal aux genoux quand je fais une sortie à allure lente!
douleurs aux genoux , chaussures inadaptées ou mauvaises foulées ? par CHRIS (invité)
sujet oh combien délicat! très difficile de diagnostiquer le problème; les chaussettes sont importantes et il vaut mieux une paire de chaussettes "spéciales",donc a double épaisseur que deux paires;les chaussures sont effectivement a montrer a des spécialistes (spode ou run alpes par ex);il faut boire,et pas n'importe quoi;surveiller les dents.... bon courage!
douleurs aux genoux , chaussures inadaptées ou mauvaises foulées ? par jess (invité) le 04/11/03 à 21:17:42
salut!
bon, pour les chaussettes, je crois que j'ai trouvé une solution anti-ampoules , je mets des chaussettes "coolmax" speciales roller. Elles sont moltonnées en dessous de la plante des pieds et ne deviennent pas rèches après 3 lavages ( elles ne sont pas en coton c'est pour ca).
jess
douleurs aux genoux , chaussures inadaptées ou mauvaises foulées ? par manu95 (invité)
En plus des autres suggestions, il te faut s'assurer que tu as une pointure voir une pointure 1/2 de plus et choisir tes chaussures suivant le revetement du sol. Il faut aussi bcp s'échauffer avant et des massages apres. Podexine (ou autre créme hydratante) en creme pour les pieds et des bains de pieds à l'eau salée
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