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recherche plan pour semi par jo (invité) (195.93.102.xxx) le 13/03/06 à 20:01:08
bonjour je suis un coureur de semi-marathon occasionnel, ma meilleur perf est de 1h31 au semi de paris.
Je recherche des plans d'entrainements pour atteindre ou battre ce temps, je voudrais donc savoir ce que l'on peut me conseiller de mieux.
Merci d'avance pour vos réponses.
recherche plan pour semi par jps (invité) (83.200.6.xxx) le 13/03/06 à 20:14:12
bonjours le mieux achete le bouquin joogging les plans d'entrainement sont bien moi j'ai suivi le plan 100km et ça ma suffit pour passer en dessous des 1oh mais à suivre correctement, salut A+
recherche plan pour semi par tahiti (invité) (202.3.238.xxx) le 14/03/06 à 01:16:41
Jogging International de ce moi ci
recherche plan pour semi par tahiti (invité) (202.3.238.xxx) le 14/03/06 à 01:16:45
Jogging International de ce mois ci
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