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Tour de Guipavas(Finistère) 19 mars par Philou (membre) (193.57.110.xxx) le 14/03/06 à 15:26:23
Je retourne courir dans ma ville natale pour un 15 km avec un passage en bord de plage dimanche prochain à 10 h à Guipavas.
Belle petite boucle avec quelques petites montées dont la dernière sur les 2 derniers kilomètres.
Quelques photos et des infos sur le www.letourdeguip.com
Je serai à l'échauffement sans doute autour du Parc de Pontanné une heure avant la course afin d'effectuer en cumulé une sortie longue avant le marathon de Paris.
A dimanche aux éventuels Guipavasiens du forum;)
Philou
Tour de Guipavas(Finistère) 19 mars par jog (invité) (83.195.244.xxx) le 14/03/06 à 21:34:19
Bienvenue à Guip ce dimanche.
J y serai aussi.
Salut Philou.
Tour de Guipavas(Finistère) 19 mars par jog (invité) (83.195.244.xxx) le 14/03/06 à 22:21:07
Philou;
Moi, aussi je démarre de bonne heure ,pour les mêmes raisons que toi...
Tour de Guipavas(Finistère) 19 mars par Philou (membre) (193.57.109.xxx) le 15/03/06 à 09:24:49
Salut Jog
Martine m'avait parlé de toi dimanche matin avec les Vincennus.
Rendez vous à Pontanné avant la course alors. Tu sais à partir de quelle heure on peut retirer les dossards?
Philou
Tour de Guipavas(Finistère) 19 mars par Jog (invité) (83.195.241.xxx) le 15/03/06 à 21:08:52
Philou.
je serai à la salle Alizé (retrait des dossards) à 8h30.
Combien de kms veux tu faire dimanche?
Tour de Guipavas(Finistère) 19 mars par Philou (membre) (193.57.110.xxx) le 16/03/06 à 11:36:39
Jog
je serai sans doute aussi vers 8h30 8h45 à l'Alizé.
J'irai tourner ensuite pendant une heure entre Pontanné et peut-être la route le long de l'aéroport avant d'aller m'installer sur la ligne 5 minutes avant le départ.
En gros comme pour les courses parisiennes quoi!
L'idée est de faire ensuite la course à mon allure marathon et d'accumuler sur la matinée environ 25 km et 2h-2h15 de course.Et toi?
A dimanche
Philou
Tour de Guipavas(Finistère) 19 mars par jog (invité) (81.53.124.xxx) le 16/03/06 à 21:13:45
Philou;je démarre dimanche à 8h30 peut être 8h15.
Je serai à l entrée de l Alizé à 8h30, je compte faire 30kms,mais à 10kms/h .
Je n ai pas d objectif précis pour le marathon ,car je traine avec quelques douleurs sciatalgiques.Et ,aussi ,parce que je fais Douarnenez et Paris à la suite.4h pour les deux je pense.
Dimanche dernierj ai déja fait une course de 16kms à Landerneau à 4,30 au km.Ce fut un test positif pour moi...
A dimanche.
Tour de Guipavas(Finistère) 19 mars par Martine11 (membre) (81.67.105.xxx) le 17/03/06 à 07:57:13
Bonjour les Bretons
Philou, reviens avec un peu de ce merveilleux air iodé pour tous les Vincennus.
Jog, j'espère que ton dos va mieux et à bientôt
Je vous embrasse
Martine
Tour de Guipavas(Finistère) 19 mars par jog (invité) (83.195.247.xxx) le 17/03/06 à 21:05:41
Merçi Martine,et,au plaisir de vous revoir dans 3 semaines.
Bisous.
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