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DOULEUR AU GENOU par FRANCK (invité) (84.5.116.xxx) le 15/03/06 à 07:32:47
Depuis 3 sorties, j'ai une douleur qui me titille au niveau du genou externe et cela au bout de 15 min de course.
Si je fais du fractionné court ou long, je sent moins la douleur.
Par contre à la fin la douleur revient et les étirement ne me font que ressentir cette douleur
La douleur persiste durant la soirée quand je monte des escaliers ou me lever de mon siège
ce matin plus de douleur après un ebonne nuit
Quel est ce problème Merci?
DOULEUR AU GENOU par nico07 (membre) (171.16.2.xxx) le 15/03/06 à 08:25:56
Salut,
sans vouloir te faire peur, ça me rappelle mon début de TFL (tendinite). Dès que tu sens la douleur, il faut marcher...
Si ça ne passe pas lors de tes prochaine sorties, consulte un médeçin du sport.
A+
Nico
DOULEUR AU GENOU par (invité) (84.98.150.xxx) le 14/04/06 à 11:58:35
j'ai le méme probléme que vous?je suis athléte de la course à pied;et sa fais plus de 6mois que sa dur?mon probléme à chaque fois que je cours et au boux de 10mn de course j'ai trés mal aux gauche...?des pointes de couteau;que j'arrive méme pas àmarcher.
DOULEUR AU GENOU par kessad (invité) (192.223.140.xxx) le 14/04/06 à 13:39:54
Oui en effet ça ressemble au TFL (tenseur facia lata), ou syndrôme essuie glace !
Soit faire de la kiné après médecin du sport
soit changer de chaussures (avec moi ça a marché)
soit les semelles chez le podo
bon courage !
DOULEUR AU GENOU par sevi (membre) (83.76.120.xxx) le 14/04/06 à 13:50:04
j'ai eu la même chose durant 6 mois, une pointe de couteau, c'est exactement ça, j'ai dû arrêter la cap et j'ai fait du vélo et du hockey, je sentais un peu la douleur, mais pas comme lors de la cap où j'étais obligée d'arrêter après 10-15 mn. On m'a d'abord diagnostiqué une tfl, on a fait des ondes de choc, mais aucun résultats, j'ai vu une panoplie de médecins (mais aucun diagnostique vraiment) et le dernier que j'ai vu m'a dit que je ne courais pas juste et qu'en plus mes chaussures n'étaient pas du tout adaptées à ma pronation. Résultat : j'ai acheté une nouvelle paire de chaussures anti-pronation, et j'essaie de modifier ma course. J'ai fait 5 sorties et pour l'instant ça tient, mais l'angoisse que ça revienne est tjs là.
DOULEUR AU GENOU par casterman (invité) (84.101.9.xxx) le 15/04/06 à 00:15:49
salut,
j'ai le mme probleme que vous, depuis environ 2ans1/2.
cela a commencé lors d'un entrainement ordinaire,et la douleur etait tellement intence que j'etait obligé de sautiller sur l'autre jambe.Et apres le retour a la maison
et quelques heures plus tard fini la douleur.
Au debut j'ai pensé a un probleme de chaussure.
Malgrés tout j'ai continué mes entrainements et systematiquement au bout de 15 a 20 mn la douleur etait la.
J'ai consulté mon medecin traitant, qui dans un premier tps ma prescrit des anti-inflamatoire,ainsi que du gel a appliquer localement > resultat aucun changement.
Plusieurs semaines passent retour chez le medecin qui me prescrit une infiltration pensant a un probleme de menisque
> resultat apres arret total de la CAP durant 1 mois et reprise tres progressive toujours pareil.
Suite a cela je retourne chez mon medecin et je tombe sur son remplacant je lui explique et lui me prescrit de nouveau du gel ainsi qu'une genoulliere toujour aucun resultat.
Le tps passe et la je decide d'aller voir un medecin du sport, qui pense lui aussi pour un menisque externe donc infiltration et IRM (ras) arret pendant 1 mois , reprise progressive et rebelotte.J'y retourne apres plusieurs semaines et la il pense a une mauvaise position de course donc il m'envoie consulter un podologue du sport sur Reims.
Celui ci me dit qu'effectivement j'ai lors de mes foulées une facheuse tendance a exercé une legere rotation de la jambe gauche au niveau de genou (vers l'interieur).
Il me realise donc une paire de semelle et me dit que je doit voir pratiquement aussitot la différence ??????.
La semaine suivant je chausse mes basket équipé de mes nouvelles semelles et la miracle je ne recent pas de douleur
je reste quand mme tres septique, j'en discute avec d'autre amis coureurs.
Les entrainements se succede pendant plusieurs semaines sans probleme puis arrive les grde vacances 2005 nous partons ds le sud, pas d'entrainement durant les 10-12 premier jours puis je chausse mes baskets et me voila partie faire quelques foulés et la je vous le donne en mille rebelotte la douleur reapparait.
Rentré de vacances je continue mes entrainement il est vrai
en forçant par fois, mais ne voulant pas rater ma course favorite qu'est le SEDAN-CHARLEVILLE,j'ai continué a m'entrainer puis j'ai fait cette course ou la douleur a ete presente plus ou moins forte.
suite a cela j'ai fait moi mme quelques "testes" en positionnant une petite bande suffisament serré juste au niveau de l'articulation du genou cela a donné de bon resultats, mais le probleme etait la gene du a l'épaisseur de la bande.
Et puis au debut de l'anné lors d'une visite chez mon medecin traitant je lui ai fait par de "mes testes" et il ma prescrit de la bande de contention, avec laquelle je fait juste un tours (suffisement serré)en lieu et place de la bande et la, j'utilise cette technique depuis 3 mois maintenant, et plus aucunes douleurs (je touche du bois)n'est venu pertuber mes scéances d'entrainement.
J'ai peut etre été un peu long mais je pense que bon nombre
y verrons certainement des similitude avec leur probleme.
DOULEUR AU GENOU par jacky (invité) (195.93.102.xxx) le 15/04/06 à 08:22:45
salut tout le monde,
moi aussi je trainais ça depuis 4 mois kiné,pommade rien n'y faisait,un jour en parlant avec un ancien de la course à pied et de surcroit ancien kiné ma dit que le meilleur était poche de froid le soir pendant 30mn et poche de chaud tout ça 1 jour sur 2,1coup chaud,1coup froid.
Je ne sais pas si c'est le hasard, mais en tout cas, en 1 semaine je ne ressentais presque plus rien.Fini les coups de couteaux et les douleurs au bout des 10 mn.
Je précise que je n'est pas couru pendant la semaine.
Jacky
DOULEUR AU GENOU par Emmanuel (invité) (82.124.251.xxx) le 15/04/06 à 08:27:45
Bonjour,
J'ai quasi le même parcours que toi Casterman, en un peu plus light. La tendinite du tfl revient après avoir disparue suite à des semelles.
Ou trouve tu ces bandes de contention ? Est ce que ca tient bien après plusieurs heures ?
Emmanuel
DOULEUR AU GENOU par (invité) (84.97.171.xxx) le 15/04/06 à 10:30:30
pour la bande on la trouve en rouleau en pharmacie, en plus elle se maintien seule.
il suffit d'en couper un bout pour faire un peu plus d'un tour de genou en la serrant suffisement.Au debut de l'entrainement cela géne un peu , mais apres quelques centaine de metre on y prete plus attention.
DOULEUR AU GENOU par Emmanuel (invité) (82.124.251.xxx) le 15/04/06 à 11:02:44
Merci. Sous quel format est-il préférable d'en prendre ? J'ai vu des rouleaux de plusieurs largeurs.
DOULEUR AU GENOU par casterman (invité) (84.97.171.xxx) le 15/04/06 à 11:50:52
Moi je l'ai en 10 cm de large
DOULEUR AU GENOU par casterman (invité) (84.97.171.xxx) le 15/04/06 à 11:52:42
Au niveau tenu aucun probleme apres une sortie de 2hrs pas de soucie
DOULEUR AU GENOU par sevi (membre) (85.1.199.xxx) le 15/04/06 à 17:14:23
Merci castermann pour toutes ces infos, moi aussi c'était dû au genou gauche qui venait à l'intérieur. A propos des bandes, c'est bien du tape ce dont tu parles? Et comment tu la mets? J'avais une fois eu un problème au genou il y a 10 ans et le physio m'avait dit de commencer soit par l'intérieur soir par l'extérieur, mais je ne m'en rappelle plus, tu commences par quoi toi?
DOULEUR AU GENOU par casterman (invité) (84.101.9.xxx) le 16/04/06 à 01:05:52
non c'est de la bande tres fine et elastique que tu peut étiré afin de la tendre, et ensuite elle se colle sur elle meme.Elle est de couleur brune.
DOULEUR AU GENOU par Emmanuel (invité) (82.120.17.xxx) le 16/04/06 à 02:51:48
Est ce que tu la mets au niveau du genou ou un peu au dessus ?
DOULEUR AU GENOU par casterman (invité) (84.97.172.xxx) le 16/04/06 à 10:49:34
legerement en dessous.voir ds l'axe du genou
DOULEUR AU GENOU par casterman (invité) (84.101.0.xxx) le 16/04/06 à 11:17:47
Jacky
moi aussi j'en avais entendu parler,donc j'ai essayé les poches de glace tous les jours le soir toute en arretant l'entrainement.donc pendant 15 jrs poches de glace durant une bonne demi heure mais dés la rattaque la douleur etait de retour.
DOULEUR AU GENOU par Pathou (invité) (195.212.52.xxx) le 18/04/06 à 11:21:40
bonjour,
Je pratique régulièrement du sport, Escalade et volley ball nottament. Je me suis motivé a courrir et apres 30mn de course , j'ai commencé a sentir une gene au niveau du genou gauche. c'est pas la mort mais c'est tres genant.
Le soir pas de pb mais je me suis apercu ce matin que je boite un peu, je suis obligé de marcher la jambe toute droite pour compenser ma douleur.
Est ce le meme probleme que vous ?
dois je aller consulter un medecin ? Est ce normal ? je n'avais pas couru depuis 2 ans , cependant je fais 10 h de sport par semaine.
Merci de votre aide.
DOULEUR AU GENOU par Babylove (invité) (87.90.72.xxx) le 18/04/06 à 11:31:08
Bon je venais te poster 1 message sur la meme douleur. Je ne sais pas du tout si c est ce qui m'arrive à moi... la douleur du "coup de couteau" je ne l'ai pas. Je ne comprends pas. J'aimerai tellement y voire un peu plus clair. Merci à tous.
DOULEUR AU GENOU par Babylove (invité) (87.90.72.xxx) le 18/04/06 à 13:30:13
Bon personne ne veut nous répondre ? Nous alerter ou nous rassurer ?
DOULEUR AU GENOU par Karinette (invité) (81.255.155.xxx) le 18/04/06 à 13:37:28
Pathou,
As mon avis le régime gâteau au chocolat le soir ne t'a été fatal!!
Tu comprends maintenant pourquoi quand on court il faut faire gaffe à son alimentation...
Sinon, trêve de plaisanteries, je pense aussi que 50min de course c'était trop pour une reprise. Je préconise, un repose forcé, du Kétum et un bon osthéo (j'ai une adresse que je peux te refiler si ça t'intéresse)
Voili!
DOULEUR AU GENOU par casterman (invité) (84.101.9.xxx) le 18/04/06 à 18:25:27
La douleur au genou n'est pas systematiquement du au FL.
Elle peut etre la cause 'd'autre chose: laision au ménisque en autre.
DOULEUR AU GENOU par casterman (invité) (84.101.9.xxx) le 18/04/06 à 18:28:07
Sevi et Emmanuel avez vous fait l'essai avec la bande ?
DOULEUR AU GENOU par Emmanuel (invité) (81.249.104.xxx) le 18/04/06 à 19:27:16
Oui hier, j'avais un tour de bande de contention recouverte d'une genouillère. Ca n'a pas été très concluant car la douleur s'est quand même un petit peu montrée et m'a contraint à faire pas mal de phases de marche, j'ai fait 20 bornes en 3h en foret.
Mon podologue m'a dit aujourd'hui que je devais être patient et que les semelles sont en train de faire leur effet. Faut dire que j'ai eu une reprise un peu violente car dans l'euphorie de l'effet miracle des semelles correctrices, j'ai bouclé un trail de 55 bornes et 2000 m+, deux semaines et demie après avoir eu les semelles et repris le long.
Qu'est ce que tu fais comme sortie avec la bande de contention ?
DOULEUR AU GENOU par sevi (membre) (62.203.112.xxx) le 18/04/06 à 19:36:06
Alors pour l'instant plus de problème depuis le changement de chaussures, j'ai encore fait une sortie tranquille de 50mn hier et j'ai trop kiffé de pouvoir courir sans avoir mal, mais merci du conseil, à la moindre alerte j'essaierai, je vais d'ailleurs aller acheter une bande demain :-)
DOULEUR AU GENOU par casterman (invité) (84.101.9.xxx) le 18/04/06 à 19:50:24
1 sortie un jour sur deux avec 1 sortie long (20 kms )par semaine les autre sorties, fractionnée et pettite sorti de 10 a 15-17 bornes.
A tu suffissement tendu la bande ?
DOULEUR AU GENOU par Emmanuel (invité) (81.249.104.xxx) le 18/04/06 à 21:24:29
Oui je pense avoir suffisament sérré. Par contre j'avais l'impression en courant qu'elle n'était pas tout à fait sur la douleur, je l'ai mise sous la rotule car j'avais peur que ca n'aille en pliant la jambe si je la met sur la rotule.
DOULEUR AU GENOU par aggrava (invité) (194.206.119.xxx) le 18/04/06 à 22:19:34
Certains parlent de changer de chaussures mais quelles chaussures faut-il choisir??merci de vos conseils...
DOULEUR AU GENOU par casterman (invité) (84.101.9.xxx) le 18/04/06 à 22:57:48
"Certains parlent de changer de chaussures mais quelles chaussures faut-il choisir??merci de vos conseils..."
en faite cela depend si tu a le pied pronateur supinateur...
le mieux est que ci tu fait régulierement de la CAP c'est d'aller ds un magasin spécialisé et de voir avec le vendeur qui te conseillera pour le choix d'une paire en fonction de ton poids ect...
DOULEUR AU GENOU par Emmanuel (invité) (84.37.24.xxx) le 19/04/06 à 18:27:16
Et encore d'un professionnel à l'autre le son de cloche n'est pas le même !
Lors de mon premier marathon un vendeur expérimenté et très bon marathonien m'a conseillé une marque et un modèle. Ensuite ma tendinite au tfl est survenue, et un podologue du sport m'a très fortement déconseillé cette marque, il affirme même que ceux qu'on voit courir avec au haut niveau courent en fait avec des chaussures d'une autre marque mais maquillées !
Donc faut apprendre à se connaitre soi même, et avec un peu d'expérience on trouve chaussure à son pied ;-)
DOULEUR AU GENOU par fedi (invité) (213.3.58.xxx) le 20/04/06 à 02:57:51
Bonjour,
A-tu eu par le passé une fracture à une jambe?
ou un platre ?
DOULEUR AU GENOU par (invité) (84.99.193.xxx) le 11/03/18 à 12:40:02
Il y à cinq mois je me suis fait opéré du genou droit pour un problème de ménisques et depuis j'ai des coups de poignard sans arrêt alors chaque jours je dois me mettre un emplâtre de Versatis à 5% afin de calmer ma douleur.
Sinon je suis toujours avec mes béquilles depuis toujours cinq mois, alors que mes précédants opérations en un mois j'était debout alors que cette fois c'est la merde.
J'attend des réponses à ce sujet merci.
DOULEUR AU GENOU par (invité) (78.206.212.xxx) le 12/03/18 à 14:34:10
D'avance desole pour les accents, claviers pourri !! J'ai eu exactement la meme douleur deux fois, une il y a deux ans, une autre il y a 3 semaines. C'est apparemment le syndrome de l'essuie glace.
Pendant 2 semaines a chaque fois. Pendant 1 semaine, cela s'aggrave puis rediminue au point de disparaitre.
Il suffit d'appliquer rapidement des le debut de la douleur du froid mais garder une activite pour ''drainer'' le tendon tant que la douleur ne devient pas handicapante.
Mettre du strap, genouillere sous les conseils d'un kine, et aller voir un kine tout simplement pour confirmer le diagnostique.
En tout cas, repos quand la douleur est trop forte puis reommencer a trottiner, marcher des que la douleur s'estompe pour ne pas rendre le tendon ''faineant''.
L'arret comnplet est preconise quand tu as du mal a marcher.
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