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veille de course par ysathis (invité) (83.113.178.xxx) le 18/03/06 à 06:46:51
Je cours un 10 kms dimanche, dois je courir la veille de la course, si oui, que faire pour ne pas me griller?
veille de course par Frédéric (membre) (82.123.97.xxx) le 18/03/06 à 07:52:06
Quel est ton niveau ? Tu peux courir une trentaine de minutes lentement, avec quelques accélérations.
ƒred
veille de course par ysathis (invité) (86.197.215.xxx) le 18/03/06 à 09:57:35
Je devrais tourner en 45/46 les 10kms....Je ne cours que depuis 1 an.
veille de course par boucleduconf (membre) (84.97.51.xxx) le 18/03/06 à 13:03:40
Tu peux trotiner 30 à 40 mn mais sans forcer ...
Personellement avant un semi je peux courir 1h tranquille.
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