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qui à Parilly le 26 ? par Marie (invité) (86.206.53.xxx) le 19/03/06 à 13:49:15
Alors qui ?
Moi j'y serai, avec pour objectif - de 45'..
après ma reprise très en douceur le 12.03 ( 55', mais vraiment tranquille ! lol )... Aujourd'hui j'ai re fait un 10 où je suis allée un plus vite ( plus doucement était impossible je crois, et les mecs d'athleteam se seraient suscider ! lol ) j'ai couru avec une ancienne athlète du club qui, en prépa au parc, a du arreté.. donc voilà, les grandes retrouvailles, 45', 2 et 3° place au skratch, c'était cool ! lol !
RDV a parilly !
qui à Parilly le 26 ? par seb (invité) (86.193.43.xxx) le 19/03/06 à 14:53:08
j'y serais !!!
j'ai aussi courur a Vourles aujourd'hui pour me réhabituer a la distance avant de tenter un bon temps a Parilly!!
bonne chance a tous!
qui à Parilly le 26 ? par Marie (invité) (86.206.53.xxx) le 19/03/06 à 15:47:52
t'as mis combien ??? j'ai une cop' qui cours juste de temps en temps qui l'a fait elle a fait dernière elle en a trop chié elle a dit que y'avait pas mal de montées... comme moi aujourd'hui !
y'aura normalement tout athleteam à Parilly !
@dimanche !!
qui à Parilly le 26 ? par seb (invité) (86.194.149.xxx) le 19/03/06 à 19:12:52
Vincent fait 31'50 et moi 32'10, c'est sur que les montées ca cassait le rythme, je dis pas qu'on marchait mais presque, et surtout aucun répit, y'a pratiquement aucun plat sur le parcours....c'est très éprouvant comme course, jmatendais pas a souffrir comme ca!
mais très bonne organisation!!
qui à Parilly le 26 ? par Marie (invité) (86.206.53.xxx) le 19/03/06 à 19:51:13
32'10... sur un parcours pas roulant du tout... heu oué je crois qu'en fait, à Parilly, si y'a plusieurs tours, bah je vais tout simplement me prendre un tour ... :(
en tout cas, respect pour ta perf champion !
qui à Parilly le 26 ? par seb (invité) (86.194.149.xxx) le 19/03/06 à 20:02:48
c'est pas le tout de faire une bonne perf sur une course comme ca, maintenant il faut confirmer sur un 10km homologué!!
il parait qu'il y a deux grandes boucles et une petite (on a vu l'organisateur ce matin), et le parcours ets bel et bien changé!!
tout de facon on se voit la-bas!!
bonne soirée!
qui à Parilly le 26 ? par MariedeLyon (invité) (86.193.43.xxx) le 19/03/06 à 20:09:13
Pour voir le tracé :
http://grandlyon.asptt.com/images/editeur/club88/bulletin%20verso.pdf
Bonne chance à vous pour cette course !
Marie
qui à Parilly le 26 ? par Marie (invité) (86.206.53.xxx) le 19/03/06 à 20:17:09
@Seb : oué !!!
@Marie : on te voit aussi là-bas ?
qui à Parilly le 26 ? par MariedeLyon (invité) (86.193.43.xxx) le 19/03/06 à 20:21:19
Non, je me réserve pour les 10 kms de Lyon...
Marie
qui à Parilly le 26 ? par seb (invité) (86.194.149.xxx) le 19/03/06 à 20:39:43
merci pour le lien MarieDeLyon!
qui à Parilly le 26 ? par rob (invité) (84.6.14.xxx) le 20/03/06 à 18:50:17
Je pense que j'y serai..mais j'ai mal aux jambes après les 35kms du Trail des Cabornis hier!
qui à Parilly le 26 ? par Marie (invité) (86.194.166.xxx) le 20/03/06 à 20:08:38
le trail des Cabornis... c'était bien ?
t'inquiete je pense que t'aura récup' d'ici dimanche !
qui à Parilly le 26 ? par rob (invité) (84.5.222.xxx) le 20/03/06 à 20:19:47
C'était vraiment bien...Je ne disais pas ça hier quand j'étais en train de faire les 1700m de dénivellé, mais ça change de toujours faire des courses sur route. Très bien organisé, 3 courses au choix - 9, 21 ou 35 kms. Bonne ambiance.
Semaine tranquille maintenant avant dimanche - en espérant qu'il n'y aura pas de vent comme l'année dernière.
qui à Parilly le 26 ? par Marie (invité) (86.194.166.xxx) le 20/03/06 à 20:55:13
à oui pas de vent dimanche !!!
car déjà que je vais en ch--- mais alors si en plus il y a du vent...
Seb tu veux pas me mettre dans ta poche ?? lol
qui à Parilly le 26 ? par Marie (invité) (86.194.173.xxx) le 22/03/06 à 13:37:55
alors Seb ?
qui à Parilly le 26 ? par rob (invité) (84.6.15.xxx) le 26/03/06 à 21:41:03
alors Marie?
qui à Parilly le 26 ? par Marie (invité) (86.194.40.xxx) le 27/03/06 à 07:19:42
bah je parle déjà pour Seb : Même si Seb tu étais très déçu, je te dis quand même un super bravo pour ta perf !!!
Pour ce qui est de ma course, bah j'en ai chi---... je suis partie trop vite, je suis passée au 5° en 21'02, et après bah la deuxième partie a été très dur déjà mentalement, en plus j'ai commencé à me déshydrater sérieux... et alors je croyais avoir relancé dans le dernier 3000m, mais ça n'était qu'une impression ! lol !
résultats je crois entre 43'30 et 44'... bon c'est sous les 45' mais bon... y'a du boulot ! reprise de séances spécifiques, affutage, et rdv à Lyon !
@Rob' : et toi ?
qui à Parilly le 26 ? par rob (invité) (84.6.15.xxx) le 27/03/06 à 07:26:25
Un peu pareil, mais je savais que ça allait se passer comme ça. Au 5ème entre 20' et 21' et j'ai terminé en 42'57" (sur ma montre mais je n'ai pas bien compris où était la ligne d'arrivée!!). Nouveau record pour moi! Je ne pense pas avoir terminé dans la première moitié des coureurs par contre.
Prochaine course - les 10kms de Lyon le 23 avril.
qui à Parilly le 26 ? par Marie (invité) (86.194.161.xxx) le 27/03/06 à 12:21:38
et bah on s'est vu alors !?!
qui à Parilly le 26 ? par rob (invité) (84.4.83.xxx) le 27/03/06 à 14:32:15
il faut croire!
les résultats sont en ligne sur le site de l'asptt grand lyon
qui à Parilly le 26 ? par Marie (invité) (86.194.161.xxx) le 27/03/06 à 17:01:45
oui et sur le site de la ligue aussi...
43'39 pour moi.... mouais... c'est sûr qu'il y a pas de miracle ! lol !
quelle est ta prochaine course ?
qui à Parilly le 26 ? par rob (invité) (84.5.78.xxx) le 27/03/06 à 18:00:44
Prochaine course - 10kms de Lyon le 23 avril...avec son nouveau parcours! En espérant que je pourrais faire un peu mieux! D'ici là je vais essayer de faire du seuil une fois par semaine.
Au moins à Lyon on aura un meilleur classement par rapport au nombre de participants - hier j'ai trouvé le niveau particulièrement élevé.
qui à Parilly le 26 ? par Marie (invité) (86.194.161.xxx) le 27/03/06 à 18:30:36
idem !!
alors rdv à lyon !!!
pour moi aussi un chrono meilleur... 42'25 serait vraiment une satisfaction ! on verra ! d'ici là on va se remettre sérieusement aux entrainements !
pour les classemants, je ne sais pas s'il y aura plus ou moins de monde, mais l'essentiel est ta catégorie !
ciao
qui à Parilly le 26 ? par rob (invité) (84.5.78.xxx) le 27/03/06 à 18:38:42
Il y aura dix fois plus de monde à Lyon!
42'25"? - ce serait bien!
Quant à ma catégorie....il y a beaucoup de gens qui terminent devant moi aussi!
qui à Parilly le 26 ? par Marie (invité) (86.194.161.xxx) le 27/03/06 à 19:15:05
oui - ce serait bien... mais tu sais, après 2mois d'arrêt total.. pas de saison cross, et bien le nivo n'est pas génial.. 42'26 c'est mon record que j'avais fait en octobre, san préparation vraiment spécifique...
là je vais faire des séances types, il faut que je travaille le rythme, la vitesse ( c'est mon gros point faible ! pour moi le 3000m c'est du sprint ! ) et on verra!
qui à Parilly le 26 ? par seb (invité) (134.214.154.xxx) le 27/03/06 à 19:49:40
me voila je n'arrivais plus a arriver sur le forum...
comme Marie l'as dit c'est une énorme déception et une grosse claque que j'ai recu, mais bon "ce qui nous tue pas nous rend plus fort"
peut ètre le vent, peut etre la tete, peut ètre la fatigue d'après les france...
au départ,un des gars qui organisait arrive vers Vincent et moi, en nous disant "allé les pti juniors, vous avez de quoi faire un temps", je me sentais soutenu et dans un sens je ne voulais pas décevoir,mais bon c'est la vie...
bravo a Marie pour une reprise c'est pas mal!! et a tous ceux qui ont couru!!
bonne soirée!
qui à Parilly le 26 ? par Marie (invité) (86.194.161.xxx) le 28/03/06 à 07:29:20
@Seb' : je te fais confiance pour être encore plus fort pour cette saison estivale !!!
c'est quoi ta prochaine compète ?
qui à Parilly le 26 ? par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 28/03/06 à 07:41:52
Bravo à toi Seb, je ne sais pas quel est ton record mais 32'10" ça commence à être vraiment très costaud, tu vas descendre sous les 32' à ton prochain 10km à Lyon c'est ça?Je vais peut-être faire Lyon d'ailleurs, enfin je serai loin derrière!
Encore bravo à tous
qui à Parilly le 26 ? par seb (invité) (134.214.154.xxx) le 28/03/06 à 12:57:29
@ cyril, je n'ai pas fait 32'10 mais 33.00, et je ne pense pas faire le 10km de Lyon (trop proche de la piste) donc c'était mon seul 10km de la saison, mais c'est pas grave!!
je vous souhaite tous bonne chance pour le 10km de Lyon et préparez vous bien!
qui à Parilly le 26 ? par Marie (invité) (86.197.139.xxx) le 29/03/06 à 14:08:38
Lyon... oui... mais dans deux semaines je crois que je vais participer à la premiere course du challenge de cours en montagne... pas très raisonnable dans une prépa 10bornes... mais j'ai trop envie de faire cette course de montagne, histoire de me donner un avant gout pour cet été !
qui à Parilly le 26 ? par rob (invité) (84.5.218.xxx) le 29/03/06 à 19:23:16
laquelle? et tu prépares quoi pour cet été?
qui à Parilly le 26 ? par Marie (invité) (86.197.139.xxx) le 29/03/06 à 19:40:33
c'est le 9 avril dans la région rhone alpes, il y a toutes les précisions sur le site de la FFA avec le challenge des courses de montagnes ! 12km, quasi 900m de dénivelé + ... ça a l'air sympa !
cet été bah course en montagne ! je pense faire le championnat national à Courchevel, j'avais participé à une course open l'année derniere, la courch'à'pied et c'était super !
qui à Parilly le 26 ? par rob (invité) (84.5.74.xxx) le 29/03/06 à 23:11:53
bon courage!
qui à Parilly le 26 ? par Marie (invité) (86.197.14.xxx) le 30/03/06 à 20:26:55
changement de programme, déjà une préparation 800m en vue du 3X500m option bac qui arrive bcp plus tôt que prévu ... dans 3 semaines !!!
donc là course de montagne le 9 ... à voir...
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