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semi marathon Annecy par Peter (membre) (86.202.216.xxx) le 22/03/06 à 09:38:21
Bonjour,
Qui l'a déjà couru ? ambiance ,parcours ,organisation ,merci de vos commentaires.
semi marathon Annecy par gazet (invité) (213.36.100.xxx) le 22/03/06 à 09:55:44
Organisation et ambiance très bonnes
Parcours pratiquement plat avec aller et retour sur la piste cyclable le long du lac. Pour moi que des bons souvenirs et j'y serai cette année ...
mais bon je suis du coin alors...
A+
gazet
semi marathon Annecy par Boblastar (invité) (81.255.139.xxx) le 22/03/06 à 10:39:29
Je confirme, parcours sympa au bord du lac, plutôt plat, mais souvent du vent de face sur le retour :-(
Côté ambiance comme c'est le dimanche aprèm il y a du monde, notamment à l'arrivée sur le Pâquier (centre ville au bord du lac)
Côté participation de mémoire 2 à 3000 coureurs, ça bouchonne juste après le départ, mais ensuite c'est tranquille
semi marathon Annecy par bouyo (membre) (80.170.156.xxx) le 23/03/06 à 09:00:48
il est super a courir environ 2000 participants rt super parcour j aimerai bien le faire cette annee mais je suis blesse bonne course a toi
semi marathon Annecy par J2C (membre) (86.200.207.xxx) le 23/03/06 à 13:56:05
@ Boblastar,
Le nombre de participants sur ce semi se situe plutot autour des 1600.
Pour ma part, je serais meneur d' allure 2 heures sur cette édition.
semi marathon Annecy par apache (invité) (195.70.17.xxx) le 23/03/06 à 13:57:44
le parcours est sympa car il longe le lac meme si la plupart du temps on le voit de loin. Le seul point négatif est le manque d'engouement sur cette épreuve, peu d'animations et de spectacteurs mais ca vaut quand meme le coup de le faire
semi marathon Annecy par cand 74 (invité) (82.244.21.xxx) le 31/03/06 à 10:31:05
Pour gazet , riri , jc2 et les autres capeurs!
Question un peu bête pour vous mais tant pis...!
Pour le semi , j'hésite si je prend ma ceinture avec mes petites gourdes , j'aime pas trop courir avec...si je prend juste un gel dans une poche cela devrait suffir?(speed gel)
Enfin , après c'est propre à chacun mais moi je veux l'avis de ceux qui ont l'habitude de faire beaucoup de semi , car ils ont l'expèrience et savent exactement quoi prendre , et quoi faire!
Voilà!
Bonne journée à vous tous!
Bye!
semi marathon Annecy par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 31/03/06 à 10:37:38
salut cand74
alors ca va mieux ?
bon sur semi je ne prends rien , juste je m'arrête à chaque ravito .. sur marathon c'est pas pareil ..
tu peux prendre un gel que tu ingurgiteras en buvant un grand verre d'eau au dernier ravito ( vers le 15 ieme ) ..
voila mon conseil
allez bizzz à plus
semi marathon Annecy par cand 74 (invité) (82.244.21.xxx) le 31/03/06 à 10:41:34
riri!
Ah salut , alors tu es pas fâché après moi??????(pour le coup du vin et des bugnes!!!)ouf,j'avais peur!!!!
merci du conseil , d'accord alors je prends rien , juste un gel , ça m'arrange!
tu me dis au 15 ième mais c'est indiqué ? c'est le ravito qu'il y a à Sévrier je crois?
Sinon tu as de la chance d'aller courir à midi , il fait beau , moi , pfff,j'ai bien envie , car hier je n'y suis pas allé , j'ai les jambres qui me démangeant!!!!!!!
à plus , bise!
Candice
semi marathon Annecy par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 31/03/06 à 10:45:57
Mais non pas faché , si j'etais fache ma liste d'ennemi serait longue longue , je ne suis pas trop susceptible ( bon des fois il ne faut pas exagerer ) , mais sur ce forum j'suis plutot cool parles en à l'ourse , elle me rate pas celle là et bien j'l'aime bien moi ...
pour le ravito , oui sur Sevrier piste cyclable par contre pense bien à t'arrêter à chaque ravito , ce n'est pas les 30 secondes que tu risques de perdre qui seront ridicule si jamais tu ne faisais pas de ravito et que tu t'ecroulerai à la fin ..
semi marathon Annecy par cand 74 (invité) (82.244.21.xxx) le 31/03/06 à 10:50:45
bien monsieur riri , alors merci de tout tes conseils!!
Bon alors je vais pouvoir te taquiner encore , ahahahah,hihihihi!!!!!!!
Aller,court bien à midi!!!!!!!!!
Tchao!
semi marathon Annecy par J2C (membre) (83.113.164.xxx) le 31/03/06 à 11:06:43
Candice,
Sur un semi, ne t' encombre pas de tes bouteilles : comme le dit Riri, arretes toi une 15aine de secondes au 5 et au 10 pour boire un bon verre d' eau, te détendre un peu, et reprendre ta respiration.
Par contre, contrairement à Riri, je prendrais le gel au 10 ( juste avant de boire, bien sur ! ) au 15, ça ne sert plus à grand chose, à part les gels " coup de fouet " qu' on utilise plutot sur épreuves longues.
Bye JC
(semi) marathon Annecy par Ben (invité) (213.41.155.xxx) le 31/03/06 à 11:12:45
Perso en ce qui me concerne ce sera le marathon à Annecy, que j'attends avec impatience ! Une première sur cette épreuve que m'ont chaudement recommandée des amis qui l'ont déjà disputé.
Alors cette année, pas de Paris ou Lyon comme j'en ai traiditionnellement l'habitude, même si, côté ambiance, j'imagine que cera bcp plus calme...
Le parcours est-il ausi propice à la performance qu'on le dit ?
semi marathon Annecy par J2C (membre) (83.113.164.xxx) le 31/03/06 à 11:16:29
Oui, parce que quasi plat et couru le matin à température idéale ( en tout cas l' an dernier ) : par contre, on rencontre souvent le vent de face au retour.....
semi marathon Annecy par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 31/03/06 à 12:13:41
oui j2C a raison .. je parlais pour moi de gel coup de fouet ... si c'est un gel "normal" oui oui au 10..
riri qui est à la bourre pour aller courir mais qui y courre tout de même ..
une petite pensée pour le riri qui va s'eclater dans le semnoz là tout de suite .... bye bye bye
semi marathon Annecy par Gazet (membre) (193.251.64.xxx) le 31/03/06 à 12:19:33
@ Candice
Si tu veux des conseils sur l’alimentation sur semi pas de problèmes …
Je n’ai fait que 2 semis… Au premier j’avais tellement peur de souffrir de déshydratation et d’hypoglycémie que je me suis jeté sur les ravitaillements ingurgitant tout et n’importe quoi en un minimum de temps. Résultat : je ne pouvais plus reprendre mon souffle et j’ai fini les 3 derniers kms avec un point de côté terrible !!!
Au second, j’étais décidé à ne prendre que de l’eau, mais au moment du départ un copain me donne un gel en me conseillant de le prendre à mi-parcours sans me préciser que ce genre de chose doit s’accompagner d’un peu d’eau. A mi-parcours j’ai pris le gel et j’ai cru étouffer… jusqu’à ce que j’arrive à un point d’eau…
Moralité : Ne fais pas comme moi, même pour l’alimentation, fais des essais avant à l’entraînement: ça évitera des surprises…
Pour moi cette année ce ne sera que quelques gorgées d’eau ça devrait suffir .
A+ Gazet
semi marathon Annecy par cand 74 (invité) (82.244.21.xxx) le 31/03/06 à 13:23:46
et bien merci les gars pour tout ces conseils , je vais faire le trie maintenant!
J'ai fais moi aussi deux semi , le premier(Annecy) j'avais mes 4 gourdes , au deuxième semi rien ,et en plus il n'y avait pas autant de ravitaillement!!!!!!!!!
Je vais prendre un gel coup de fouet juste avant d'arriver à un ravitallement car je sais qu'il faut boire avec ces trucs là , et puis c'est tout , après tout , c'est pas un marathon!!!!!!
Oui riri j'aieu une pensée pour toi , mais une pensé d'envieuse , ahahah,car moi à midi j'étais fermé dedans avec trois mômes!!!!!!!!! alors que mes jambes et mon esprit voulaient partir courir!
Bye!
semi marathon Annecy par riri (membre) (82.248.50.xxx) le 31/03/06 à 18:39:11
pfufffffffffffff je suis parti du boulot à 13h .... me suis tapé le semnoz ( + 305 m en D + ) mais je suis crevé donc j'ai pas mal marché ...
je fais me reposer !! j'en ai besoin ...
sinon mine de rien c'etait quand trop bon .. et vous avez vu la temperature j'aurai pu courir short et tee shirt .. au contraire j'avais double cuissard et maillot long j'ai eu chaud chaud chaud !!
semi marathon Annecy par cand 74 (invité) (82.244.21.xxx) le 31/03/06 à 18:50:15
OH, pauvre riri , fatigué et trop chaud , ben oui , quel idée deux cuissards!! pourquoi d'ailleurs deux cuissards????
Bon , repose toi , moi ça va , j'ai plus du tout mal à la cuisse mais comme je vais faire du fractionné demain matin je verrai bien si c'est guérie pour de vraie!
Et j'espère qu'il ne pleuvera pas............
Bon week-end à tous , je vais courir dimanche matin Cran-Gevrier Sévrier aller-retour , si ça interèsse quelqu'un?????????????
Tchao!
semi marathon Annecy par riri (membre) (82.248.50.xxx) le 31/03/06 à 18:56:45
pas pour moi Candice dimanche je ne suis pas sur Annecy .. j'y suis déja toute la semaine alors !!
je viens de regarder la méteo ils annoncent du beau pour ce week end et le début de la semaine aussi , pour ce sera piste lundi soir et peut être récup mardi soir et sortie avec dénivellé jeudi soir .. à voir plus certainement
par contre M'dame Candice , pour demain si tu sens que dans les frac. une ch'tite douleur tu stoppes tout .. va pas à la catastrophe hein !! d'ailleurs c'est quoi comme séance ?
bon allez pour te faire rager je me suis taper une bonne bière en rentrant et là je crois que je vais prendre un apéro .. avec des cacaouetes ..
allez bises et à plus
semi marathon Annecy par cand 74 (invité) (82.244.21.xxx) le 31/03/06 à 19:01:01
quoiiiiiiiiii??des cacahuètes et de l'alcool , pfffffffffffff , pas bien ça!!!!!
Oui , oui , chef , si je sens la moindre douleur à la cuisse j'arrête!
Je sais pas encore ce que je vais faire ,je pense des 200 mètres???? c'est avec le club sinon!
Bon ,alors bon week-end à toi et à dame riri!
Bye!
semi marathon Annecy par riri (membre) (82.248.50.xxx) le 31/03/06 à 19:04:30
pas en 38/39" les 200m hein !! j'aime bien quand tu m'appeles chef ...
ça marche et toi pareil bon week end à toi , à ton zhom que je connais et à tes enfants ...
semi marathon Annecy par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 01/04/06 à 08:15:18
Salut,
J'aimerais bien faire le semi d'Annecy également, ça m'a l'air bien sympa, assez plat non?En plus Annecy est une très belle ville, ça vaut le coup je pense.
à+
semi marathon Annecy par cand 74 (invité) (82.244.21.xxx) le 01/04/06 à 08:22:18
salut!
Oui c'est plat le semi d'Annecy , juste une legère côte ou plus tôt un faux plat qui va jusqu'au début de la piste cyclable , mais c'est rien du tout!
Faut cependant savoir qu'au retour de la piste cyclable il y a souvent du vent,c'est pénible , je parle en connaisance de cause pour m'entraîner très régulièrement sur cette piste justement!
En tout cas Annecy est une ville magnifique avec ses montagnes et son lac pur , Le semi-marathon d'Annecy est un des plus beau de France!
Bonne journée à toi!
Candice
semi marathon Annecy par Boblastar (invité) (81.255.139.xxx) le 01/04/06 à 08:38:31
Ah les annéciens toujours heureux de vanter les qualités de leur ville, de leur lac et de leurs montagnes
Et vous avez bien raison :-)
Entre la falaise du Biclope, la piste cyclable, les pédalos du Pâquier, que de souvenirs pour moi !
Boblastar, un annécien de coeur "émigré" en Savoie (belle région également)
semi marathon Annecy par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 01/04/06 à 08:39:18
Merci du renseignement Candice(au passage je trouve ça très beau Candice comme prénom).
Je suis assez habitué au vent j'habite dans la vallée du rhône, c'est vrai que c'est vraiment très dur physiquement et psychologiquement.
à+
semi marathon Annecy par riri (membre) (82.248.121.xxx) le 01/04/06 à 09:52:47
en plus d'être sympa , ce semi est trés bien organisé , je connais trés bien le responsable organisateur et je peux vous dire qu'il y passe beaucoup beaucoup de temps et comme c'est un excellent coureur il nous connait bien ..
semi marathon Annecy par (invité) (82.244.21.xxx) le 01/04/06 à 15:43:52
salut les savoyards , riri , gazet et les autres!!
Voilà , ma séance c'est bien passé ce matin:7fois 400 mètre et demi , trois série!
14 min40 le premier,14 min44 le deuxième et 15 min 23 le dernier!Pour préparation du semi-marathon.
Et demain sortie longue avec le club 9 heure 30 rendez-vous Impérial.
Bon week-end à toi!
Dis au faite , le matin je prend du beurre allégé et de la confiture allégé ou bio car la confiture bio contient moins de sucre!!!
et puis pour mes fringales biscuits de la marque Gerblé , et des galettes de riz très peu caloriques!
Tchao!
Candice.
semi marathon Annecy par J2C (membre) (83.205.188.xxx) le 01/04/06 à 16:02:39
@ Candice
On va peut-etre se croiser : nous, notre RV est à 9 h 00 pour une sortie 1 h 30 jusqu' à Saint Jo !
semi marathon Annecy par LEON (invité) (80.170.236.xxx) le 01/04/06 à 16:48:09
C
semi marathon Annecy par (invité) (80.170.236.xxx) le 01/04/06 à 16:50:13
Ca c'est sur coté organisation c'est super.
Il fait quoi comme temps à Annecy today, parce qu'a grenoble c'est flotte, flotte, ce matin dur les séries à allure semi...
Qui vise 1h31 à 1 h 33 ??
C'est pour se tenir le moral le jour J
A+
Léon
semi marathon Annecy par riri (membre) (82.248.121.xxx) le 01/04/06 à 17:13:44
@candice
dis moi la bombinette , 3000m en 14'40 14'50 et 15' 23 ce qui donne 12.27 km/h 12.13 et 11.7 km/h soit en moyenne 12 km/h soit d'après mes calculs savants le semi entre 1h45 et 1h50 ..
ça serait bien hein !
je t'envoie un mail
allez bonne séance demain
bizzzzzzzz
semi marathon Annecy par cand 74 (invité) (82.244.21.xxx) le 01/04/06 à 19:04:36
bonsoir à tous!
Oui JC2 on ce croisera peut-être , mais je ne sais pas ou on va aller demain!
Si jamais , on ce fera un petit coucou , j'ai vue ta tête sur le who's who's , je devrais bien te reconnaître!!!!!
Sinon , pour le semi , j'aimerai bien 1 heure 45....mais bon , je ne voudrais pas être trop ambitieuse , ma foi , je cours que depuis 11 mois ,je verrais bien!
Bye!
semi marathon Annecy par riri (membre) (82.248.121.xxx) le 01/04/06 à 19:09:50
mais si si il faut avoir de l'ambition ..
moi par exemple en 1998 j'ai fait le semi en avril en ayant commencé en septembre soit 6 mois et j'ai fait 1h35 ' ..
alors tu vois
semi marathon Annecy par Iserois (invité) (83.177.212.xxx) le 01/04/06 à 19:21:03
J'espére que nous pourrons bientôt nous voir sur une course les capeurs du 38 et ceux du 74.
Pour moi, je ne serai pas là sur le marathon suite à blessure, et oui il n'y aura que Piermer pour nous representer les capeurs grenoblois. Et pour le semi, je n'aurai que 3 semaines pour m'entraîner alors trop juste, d'autant que je dois aller molo...
A propos, avez-vous comme objectif celui de Lausanne ( semi ou marath ), parait-il super pour le parcours et l'organisation ? j'avais mis "orga" mais en cause de RIRI il aurait certainement enchainé sur un autre word, mdr
semi marathon Annecy par riri (membre) (82.248.121.xxx) le 01/04/06 à 19:25:44
quelle réputation j'ai la ...
tiens ce serait sympa cette rencontre 74 et 38 ...
le marathon de Lausanne est vraiment sympa et c'est un bel objectif d'automne si je passe correctement la montée du nid d'aigle pourquoi pas !!
c'est une excellente idée ... le parcours est merveilleux et dame rainette en chef connait bien vu qu'elle l'a fait l'année dernière ..
semi marathon Annecy par cand74 (invité) (82.244.21.xxx) le 02/04/06 à 06:44:36
bonjour les savoyards!!!!!et oui déjà debout ,et depuis un moment!
je pense que jc2 va pas tarder non plus car il court tôt aussi!!!!
Je t'expliquerai ma sortie monsieur riri,euh , chef! ahahah!!!
bye!
Candice
semi marathon Annecy par J2C (membre) (86.209.64.xxx) le 03/04/06 à 07:58:27
Hello,
@ Candice,
On ne s' est pas croisé hier, cela dit il y avait du monde sur piste cyclable....
@ Riri et Isérois,
J' ai fait Lausanne en 2004 : magnifique, mais attention , retour difficile, beaucoup de faux plats montants...
semi marathon Annecy par cand 74 (invité) (82.244.21.xxx) le 03/04/06 à 08:44:16
salut jc2 , et bien avec le monde qu'il y avait hier sur les abords du lac et de la piste cyclable , je crois que ça aurait été un coup de chance de ce croiser!!!
Ceci-dit , nous n'étions pas habiller avec les tee-shirt rouge du club , sauf une personne alors tu aurais eu du mal à nous identifier!
Nous avons fait Impérial jusqu'au tennis de Sévrier , tranquillos!
aller,bye!
semi marathon Annecy par J2C (membre) (81.251.203.xxx) le 03/04/06 à 09:17:52
Alors on s' est forcément croisé !!!
On a fait le même parcours, léger plus long, on était 16 mais sans notre tenue club.
semi marathon Annecy par bencour (invité) (89.90.146.xxx) le 06/04/10 à 21:41:06
Salut,
Moi je cherche quelu'un qui serai forfait pour cause de blessure ou autre,
Je suis acheteur de son dossard,
Me contacter au 06 62 37 66 55
bencour
semi marathon Annecy par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 06/04/10 à 21:44:46
inscriptions limitées à 3200 dossards (idem pour le marathon le matin )plus de 2900 arrivés au bout l'an dernier
semi marathon Annecy par MAXOU (invité) (86.77.183.xxx) le 10/04/10 à 16:41:21
Bonjour,
Je vise 1H50 cette année mais je sens que je vais avoir besoin d'un coup de main ;-) Quelqu'un sait si il y a un meneur 1H50 (ou à défaut les différentes fourchettes) ? Merci par avance !
semi marathon Annecy par gazet (invité) (78.240.52.xxx) le 10/04/10 à 17:33:45
meneurs d'allure pour 1h30 1h45 2h00
semi marathon Annecy par nina (invité) (90.39.55.xxx) le 10/04/10 à 19:24:05
bonsoir moi je serais sur le semi je declare forfait sur le marathon suite a une blessure ; j espere qu il fera beau ; bonne course !
semi marathon Annecy par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 17/04/10 à 11:11:55
Et ben alors, personne n'a rien à en dire 1 jour avant le départ? Au moins le beau temps sera au RDV, espérons que nous n'ayons pas trop chaud non plus! bonne chance à tous!
semi marathon Annecy par phaton (invité) (79.81.219.xxx) le 17/04/10 à 11:35:12
bonjour
moi aussi je vais participer au semi d'annecy
mon 1er je suis un peu stresser...lol
je sais pas si il faut que je prenne ma gourde ou pas ( peur qu'elle me gene pendant la course )
parcontre je vais prendre mes dosette...
quand pensez vous il faut mieux avoir la gourde ou pas ..
et si non les ravitaillement sont au combien eme de km presisement pour que je puisse prendre mes dosette et surtout boire apres .
merci de vos conseils
semi marathon Annecy par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 17/04/10 à 11:43:48
Alors moi, c'est sur, je prends ma gourde (bidon de 0.5l avec ceinture: décathlon). J'ai l'habitude de courir avec, c'est plus confortable de mettre la gourde au niveau du ventre et non du dos. L'inconvénient pour moi des révitos, c'est qu'ils sont en général tous les 5km... hors, boire une grande quantité d'eau d'1 coup.. c'est pas bien bon, moi je bois qlq gorgé tous les quart d'heure. Sur le parcours, je ne sais pas ou son précisément des ravitos, ce n'est pas indiqué sur le site, je pense qu'on peut le demander en retirant notre dossard.
Moi aussi, c'est mon 1er semi, je suis plus impatiente que stressée, je l'a attendu longtemps! bonne chance à toi
semi marathon Annecy par gazet (invité) (78.240.52.xxx) le 17/04/10 à 11:45:00
gourde inutile
Pour les ravitaillements:
Annecy - Base Nautique 3ème km et 19ème km Ravitaillement
Sevrier - Route du Port
6ème km et 15ème km Ravitaillement
Saint-Jorioz - Route du Laudon
10ème km Ravitaillement
semi marathon Annecy par phaton (invité) (79.81.219.xxx) le 17/04/10 à 11:56:50
merci VéroTassin
bonne chance a toi aussi........
pour la gourde j'ésite encore ....en plus avec le monde qui va y avoir et etant donner le temps que je souhaite fire il risque d y avoir beaucoup de monde au ravitaillement...et j ai peur de le louper lol
semi marathon Annecy par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 17/04/10 à 12:05:24
Moi je vise 2h15 à 2h20 c'est pas très bon... mais l'essentiel c'est de se faire plaisir!
semi marathon Annecy par phaton (invité) (79.81.219.xxx) le 17/04/10 à 12:12:56
tout a fait le prinsipal est de paerticiper et de se faire plaisir
semi marathon Annecy par fred38 (invité) (88.170.41.xxx) le 03/11/18 à 19:20:13
Bsr, je viens de voir plus de semi marathon d'annecy, remplacer par un 10km, curieux!
semi marathon Annecy par (invité) (90.100.40.xxx) le 04/11/18 à 09:38:00
Le semi aura lieu plus tard au mois de Juin je crois.
semi marathon Annecy par Grouille (invité) (77.136.198.xxx) le 04/11/18 à 14:27:43
Bonjour le 10 km et le Semi sont inversépour eviter un semi en plein cagnard. 10 km avec le marathon et semi mi septembre a la place du 10km.
semi marathon Annecy par fred38 (invité) (88.170.41.xxx) le 04/11/18 à 16:36:54
Ok merci pour ta réponse
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