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Marathon de paris / H - 15j par jino78 (invité) (87.88.9.xxx) le 26/03/06 à 23:03:10
Bonsoir,
selon vous quel sont les menus idéaux 15 j avant le marathon ? Faut il commencer à manger des sucres lents ?
Si vous avez des idées de menus, cela serait le bienvenue.
Merci d'avance.
Jérôme
Marathon de paris / H - 15j par Frédéric (membre) (82.123.103.xxx) le 26/03/06 à 23:07:52
Je suppose que tu t'entraînes au minimum trois fois par semaine, donc tu dois déjà avoir une alimentation équilibrée et adaptée ?.
On ne sait pas faire de réserves, c'est dans les 3 ou 4 derniers jours qu'on peut optimiser son alimentation.
ƒred
Marathon de paris / H - 15j par Frédéric (membre) (82.123.103.xxx) le 26/03/06 à 23:22:21
Evidemment le foid était sec et non pas sex…
ƒred
Marathon de paris / H - 15j par baltha (membre) (83.31.234.xxx) le 27/03/06 à 01:34:09
ƒred, tu donnes d'excellents conseils, mais ton dernier message me laisse perplèxe.
Marathon de paris / H - 15j par manga3 (membre) (82.237.206.xxx) le 27/03/06 à 07:07:45
Salut Baltha, nous venons de te mailler à l'adresse du whoo's....confirme nous la bonne reception...
les Molo.........
Marathon de paris / H - 15j par Frédéric (membre) (83.202.15.xxx) le 27/03/06 à 07:51:08
Baltha,
C'était une réponse au post "Froid et marathon" :
http://www.courseapied.net/forum/msg/23747.htm
ƒred
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