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Ravilaillement MDP ? par youyou (invité) (82.127.122.xxx) le 27/03/06 à 10:54:45
Est-ce que quelqu'un sait ce qu'il y a à manger sur les ravitaillement du MDP le 9 avril (sucre ? Boissons de récup ? Fruits secs ? Barres ? Cassoulet ?...).
J'en profite pour demander ce qu'il est préférable de prendre ?
On m'a dit que sucre et eau c'est suffisant ? Est-ce vrai ? Je n'ai pas envie de trimbaler trop de trucs avec moi...
Ravilaillement MDP ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 27/03/06 à 11:03:53
Eau et sucre à toutes les tables. Oranges et raisins secs aussi.
Au 30e km gels (Power Bar il me semble) et boisson glucose (PowerBar aussi je pense). Boisson glucose au 35e aussi.
Teste ce qui te convient à l'entraînement, pas de "bricolages" le jour de la course.
Eau + sucre ont l'avantage d'être "neutres".
ƒred
Ravilaillement MDP ? par boulyne (membre) (62.244.71.xxx) le 27/03/06 à 12:30:34
YOUYOU,
Regarde sur mon site http://essmarathon.free.fr, il y a une page spéciale sur le marathon de Paris. Tu trouveras les réponses à tes questions.
Boulyne
Ravilaillement MDP ? par Franck94 (invité) (194.250.109.xxx) le 30/03/06 à 12:58:18
Est il vraiment nécessaire de manger durant la course ?
Personnellement, l'an dernier, j'ai suivi le régime
dissocié fourni par Frédéric et lors de la course je n'ai bu que de l'eau en petite quantité, à chaque ravitaillement.
Y a en t'il d'autres dans mon cas ?
Sachant en plus que le matin même, le p'tit dej c'est un thé et 2/3 cracottes beurrées rien de plus.
Il me semble que c'est surtout le (ou les) repas pris la veille qui sont importants.
J'attends vos conseils car s'il est préférable de se ravitailler je dois tester ce week end.
Franck
Ravilaillement MDP ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/03/06 à 13:03:39
Je ne suis pas un modèle pour les ravitaillements marathon, je bois un peu et je ne mange rien.
ƒred
Ravilaillement MDP ? par Franck94 (invité) (194.250.109.xxx) le 30/03/06 à 13:44:31
Merci Fred
Je pense que je vais à nouveau essayer comme ça.
Mais sommes nous les seuls ??????
Franck
Ravilaillement MDP ? par wallaby (invité) (192.44.63.xxx) le 31/03/06 à 09:47:11
Mon seul ravito pris sur les stands est eau, le reste Dextrose produit testé à l'entrainement.
Sinon bonjour les dégâts.
Ravilaillement MDP ? par apache (invité) (195.70.17.xxx) le 31/03/06 à 11:22:49
surtout pas de fruits !!!!!! c'est la pire des choses à faire au niveau gastrique, je me demande d'ailleurs pkoi ils en mettent sur les stands c'est une belle connerie.
de l'eau avec du gel c'est suffisant et éventuellement une banane en cas de fringale qui a l'avantage de ne pas etre des sucres trop rapides
Ravilaillement MDP ? par sc00ter (invité) (157.159.21.xxx) le 31/03/06 à 11:44:13
@Boulyne
Super ton site special MdP ! très pratique.
Juste une remarque: une image qui ne s'affiche pas sur la page "arrivée"
Ravilaillement MDP ? par boulyne (membre) (82.227.187.xxx) le 31/03/06 à 22:01:30
Merci scOOter, j'ai réparé le site
Boulyne
Ravilaillement MDP ? par Boblastar (invité) (62.34.91.xxx) le 31/03/06 à 22:27:44
Oui bravo pour ton site Boulyne, du beau boulot !
Merci
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