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45 jours de pour soigner une tendinite par aparisenrunningondepasselesaustins (membre) (81.80.88.xxx) le 29/03/06 à 08:29:08
Dans un jogging international, il est indiqué qu'il faut 45 jours pour soigner une tendinite.
MAIS
en courant 3x60mn pendant 3 à 4 semaieson fait progresser sa capacité musculiare de 10%.
mais 1 semaine d'inactivité réduise à néant ces 4 semaines de boulot...
pas facile !!
45 jours de pour soigner une tendinite par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/03/06 à 13:04:09
Il est préconisé de courir 3 fois par semaine, ou 3 fois au total sur 3 semaines ?
ƒred
45 jours de pour soigner une tendinite par aparisenrunningondepasselesaustins (membre) (62.39.121.xxx) le 29/03/06 à 13:55:21
ce qui est dit c'est que courir 3 fois par semaines 60' environ, pendant 3 à 4 semaines fait progression de 10 à 15 % sa capacité musculaire...
45 jours de pour soigner une tendinite par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/03/06 à 14:00:23
Ça je n'en doute pas, mais quid de la blessure et de la guérison ?
ƒred
45 jours de pour soigner une tendinite par aparisenrunningondepasselesaustins (membre) (62.39.121.xxx) le 29/03/06 à 14:09:29
Si tu ne fais rien (repos) pendant 45 jours, ça se guéri tout seul....
45 jours de pour soigner une tendinite par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/03/06 à 14:19:15
Si c'était aussi simple ce serait bien. Malheureusement j'en connais qui traînent ça depuis plus de 45 jours, sans guérison.
ƒred
45 jours de pour soigner une tendinite par aparisenrunningondepasselesaustins (membre) (62.39.121.xxx) le 29/03/06 à 14:23:54
se sont-ils vraiment arrêté de faire du sport, complètement ?
45 jours de pour soigner une tendinite par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/03/06 à 14:29:32
Demande à SergeB depuis combien de temps il est arrêté.
ƒred
45 jours de pour soigner une tendinite par aparisenrunningondepasselesaustins (membre) (217.174.201.xxx) le 29/03/06 à 15:33:49
Serge ?
45 jours de pour soigner une tendinite par cham (invité) (81.62.192.xxx) le 29/03/06 à 18:30:54
ca va mieux ta tendinite et ton moral?
tu sais je me suis arrêtée depuis noel la course à pied, je viens de reprendre et c'est dur ... c'est ingrat la course à pied. J'ai l'impression que je n'ai que très peu couru alors que je courais 5 à 6 fois par semaine avec mon club. J'ai beaucoup regressé mon ego en a pris un sacré coup et mon mental a repris le dessus. Alors après visite chez le médecin de sport, il m'a conseillé de courir avec des etonic (suivant test) et je ne connais pas cette chaussure du tout il parait qu'elle est fortement recommandé aux personnes sujettes aux tendinites et la prosunation... mais elle coute relativement chère...si quelqu'un court avec cette chaussure , peut-il m'en parler? merci bcp.
45 jours de pour soigner une tendinite par aparisenrunningondepasselesaustins (membre) (217.174.201.xxx) le 30/03/06 à 15:06:03
prosunation ???
c'est quoi ce truc ??
sinon, pour le moral, je regarde dans la rue, je vois que des gens ne sont pas contents, d'autres se cassent la figure ou des vitrines...
Que des gens meurent de faims, qu'il y a des maladies, que des gens sont sans boulot, sans le sous, qu'ils ne voient pas tous les soirs leurs enfants et leur femme ou mari, et en bonne santé en plus.
Et je me dis que je serai bien ingrat de me plaindre parce que un peu plus bas que mon nombril, j'ai une tendinite...
Mais ça fait chier et je ne sais pas quand je pourrais courir...
45 jours de pour soigner une tendinite par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/03/06 à 15:07:53
Je pense que c'est surpronation, c'est à dire une pronation très marquée.
ƒred
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