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Avec ou sans glace? par aleksi (membre) (62.34.88.xxx) le 29/03/06 à 14:34:25
Quelqu'un/e peut-il m'expliquer en quoi appliquer de la glace sur une tendinite peut aider à la guérir?
Car je ne vois pas comment ça peut agir (mais je vois très bien comment ça peut être désagréable).
Avec ou sans glace? par astero (invité) (82.122.114.xxx) le 29/03/06 à 15:23:10
La glace (le froid) diminue la reaction inflammatoire (et c'est ca qui fait mal: tendinite=inflammation du tendon)
Mais seul le repos permet la guerison
Avec ou sans glace? par zebulonn (membre) (212.234.82.xxx) le 29/03/06 à 15:26:03
heureusement qu'il n'y a pas QUE le repos pour soigner une tendinite !
C'est souvent déconseillé même !
Avec ou sans glace? par astero (invité) (82.122.114.xxx) le 29/03/06 à 15:36:18
Ah bon!! en voila une bonne nouvelle, alors
Avec ou sans glace? par brinouille (membre) (83.202.56.xxx) le 29/03/06 à 15:36:46
les effets froid chaud relancent de surcroît la circulation et favorisent le drainage de l'inflammation, c'est pourquoi des jets de douche froide sont également positifs. franchement pouur les tendinites c'est mieux avec que sans !
Avec ou sans glace? par aleksi (membre) (62.34.88.xxx) le 29/03/06 à 15:39:22
L'inflammation, c'est la tendinite elle-même, non? Donc faire disparaître l'inflammation, c'est guérir, il me semble, non? Certes, la cause de la maladie peut rester, si c'est un pb structurel (foulée, pied, ...)
@zebulon: ce que tu veux dire, c'est qu'une légère activité peut aider à guérir?
Avec ou sans glace? par aleksi (membre) (62.34.88.xxx) le 29/03/06 à 15:41:33
@ Brinouille: dans ce cas, un peu d'activité doit aider à guérir, car ça fait circuler le sang aussi.
Tout ce froid, ça me file la chaire de poule (mouillée)
Avec ou sans glace? par zebulonn (membre) (212.234.82.xxx) le 29/03/06 à 15:46:17
@aleski: je pense qu'il faut garder un minimum d'activité physique, pratiquer differemment ou se diriger vers d'autres sports, mais pour ma part, le repos total n'a jamais fais disparaitre ma tendinite ! Pour soigner une tendinite il faut mettre en synergie différentes actions (préventive, curative, ...) l'important est d'en connaitre la cause originelle pour y remédier...rien ne sert de soigner une tendinite sans en connaitre la cause exacte !
...
Avec ou sans glace? par zebulonn (membre) (212.234.82.xxx) le 29/03/06 à 15:48:21
@Aleski : Tiens il y a un post sur 45 jours pour guérir d'une tendinite ! Apparemment le repos ne suffit pas !
Avec ou sans glace? par Jefiade (invité) (213.103.209.xxx) le 29/03/06 à 15:48:51
Protocole Stanish
Une nouvelle approche pour le traitemnet des tendinites du tendon d'Achille à voir sur:
http://www.nantes-mpr.com/cheville/tri_exo.htm
Jef
Avec ou sans glace? par astero (invité) (82.122.114.xxx) le 29/03/06 à 15:51:35
Ah tu me rassures et je suis d'accord avec toi; rechercher la cause pour eviter des recidives
Mais le vrai TRT de la tendinite, tenosynovite reste le repos (pas au lit, biensur, mais de l'articulation concernée); le froid, l'hydratation... ne guerit pas seul les tendinites
Avec ou sans glace? par astero (invité) (82.122.114.xxx) le 29/03/06 à 15:52:43
Il faut distinguer tendinite aigue et tendinite chronique qui peut durer des années et là c'est un autre probleme..
Avec ou sans glace? par aleksi (membre) (62.34.88.xxx) le 29/03/06 à 16:05:11
Pas mal, le protocole Stanish, j'essaierai.
je suis juste un peu sceptique sur la phrase suivante:
"S’il n’y a pas de douleur provoquée par la séance, il n’y aura pas de bénéfice pour le tendon."...
En outre, je pense que l'exo n°2 n'est pas à recommander si on a très mal (j'aurais peur que ça aggrave le pb, voire que le tendon claque, il paraît que c'est possible)
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