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Repas si course à 15h par Alex7r (invité) (171.18.2.xxx) le 29/03/06 à 17:59:36
Hello,
Je participe dimanche pour la 1ère fois au semi de Châlons en Champagne. Objectif 1h23.
Mais le départ est à 15h, et je n'ai jamais fait de courses l'après midi ... Je me dis que manger un gros plat de pâtes à midi ne va pas me profiter bcp, la digestion étant faite, OK, mais l'énergie n'ayant peut être pas été transformée en glycogène (?).
J'envisageais un truc du type : très léger jusque vendredi soir compris,
2 gros plats de pâtes samedi midi, samedi soir et dimanche vers 10h puis 2 ou 3 bananes à 12h pour faire patienter.
Z'en pensez quoi ?
Repas si course à 15h par aparisenrunningondepasselesaustins (membre) (81.80.88.xxx) le 29/03/06 à 18:15:36
Commence tes plats de pates dès vendredi : il leur faudra 48h pour être totalement assimilé....
Manger la veille d'une course ne suffit pas apparemment.
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