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pourquoi suis je vâné au retour des scéances? par gregos (invité) (87.88.160.xxx) le 29/03/06 à 19:53:46
je me prépare aux trails à venir et je cours donc en fôret en alternant avec des scéances sur routes et chemins moins traumatisantes et au retour je me traine en me démantibulant les hanches les genoux et le reste... j'arrive à faire des scéances de 1h30 à 12 13 de moyenne et je dois augmenter la durée si je veux atteindre mon objectif du trail de 35 km le 14 mai!! kesse qui se passe t il donc dans mon petit corps? 1,82m 74 kg... merci
pourquoi suis je vâné au retour des scéances? par LaurentB (membre) (85.69.142.xxx) le 29/03/06 à 21:37:04
t'en fait trop mec.
le repos et la récup, font partie de l'entraînement.
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