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Marathon J-8 : rattrapage des séances par Biki (invité) (213.56.248.xxx) le 01/04/06 à 10:57:16
Je prépare le marathon-de-dans-huit-jours; j'ai pas trop été assidu à l'entraînement, en particulier j'ai sauté toutes les séances longues du plan spécifique. Je pensais donc les faire dans la semaine qui vient, à raison d'une par jour, comme ça avec 7 sorties longues j'aurai fait le plan.
Votre avis ?
Biki
Marathon J-8 : rattrapage des séances par apache (invité) (195.70.17.xxx) le 01/04/06 à 11:01:01
voila le pire exemple de ce qu'il faut faire
maintenant c'est trop tard pour les séances longues et si tu les fait maintenant tu vas te griller et tu seras incapable de finir le marathon
fais des séances courtes avec un peu de fractionné mais si tu as déjà un bon fond ca ira
Marathon J-8 : rattrapage des séances par climber (invité) (82.228.149.xxx) le 01/04/06 à 11:04:41
tu pourars rentré fier chez toi, t'auras péché au moins un poisson
Marathon J-8 : rattrapage des séances par gm854 (membre) (81.220.145.xxx) le 01/04/06 à 11:04:54
Nous sommes toujours le 1er avril, et ce n'est vraiemnt pas un jour à donner des conseils....
Allez vous coucher, ça ira mieux demain, vous allez retrouver vos esprits.
Marathon J-8 : rattrapage des séances par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 01/04/06 à 11:24:12
Si tu es à Paris tu peux toujours venir courir le marathon "pour voir", le tracé a été effectué, en partant demain matin vers 7 heures tu ne seras pas dérangé par les voitures. Si tu veux on te ravitaille vers le 17e km dans le bois de Vincennes.
ƒred
Marathon J-8 : rattrapage des séances par (invité) (213.56.248.xxx) le 01/04/06 à 11:28:37
Bonne idée !
Je pense que je vais le faire deux fois pour bien mémoriser le parcours.
Biki ;-)
Marathon J-8 : rattrapage des séances par Urban runner (invité) (84.103.196.xxx) le 01/04/06 à 11:37:58
Tiens il fait beau, je vais mettre mes runnings cet après midi et je vais me faire le parcours du marathon de paris à l'envers juste pour voir si c'est plus facile dans l'autre sens... si oui dimanche prochain je partirai porte dauphine et je finirai sous l'arc de triomphe... je vous tiens au courant...
Marathon J-8 : rattrapage des séances par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 01/04/06 à 11:57:38
C'est beaucoup plus dur tu verras, le mur du 30e se trouveras au 12e kilomètre, quelle horreur.
ƒred
Marathon J-8 : rattrapage des séances par Eric (invité) (87.231.25.xxx) le 01/04/06 à 17:17:15
Tu lis de temps à autre les posts sur le marathon Biki ?
Je pense que non, à moins que ce ne soit une plaisanterie.
Marathon J-8 : rattrapage des séances par Biki (invité) (213.56.248.xxx) le 01/04/06 à 18:07:16
Hello Eric,
en fait je suis en déplacement toute la semaine, et je mange au resto (gastro) midi et soir, donc que je me disais que c'était une bonne occasion de brûler les calories, non ?
PS c'est du poisson au menu
Biki
Marathon J-8 : rattrapage des séances par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/04/06 à 18:15:44
Salut,
Pour t'aider je te propose une séance longue le 9 avril. Départ vers 8h45 pas loin d'un rond point fort encombré en semaine (en haut de l'Avenue des Champs-Elysées pour être précis). Tu me reconnaîtra j'aurais des baskets et un short et toujours dans le but de te simplifier la vie, je vais même me mettre un numéro (2297) en gros sur le ventre...
Aidons Biki en proposant des idées !
Marathon J-8 : rattrapage des séances par Biki (invité) (213.56.248.xxx) le 01/04/06 à 18:30:06
¡ Aïe,Pepito !
que verguenza, je pensais que tu allais venir avec ton sombrero
http://www.manuelmacha.de/images/projects/pepito_02.jpg
¡ Caramba ! Tout se perd !
Biki
Marathon J-8 : rattrapage des séances par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/04/06 à 18:37:43
mdr biki,-))))))
Un jour peut-être mais pas le 9 avril il n'y aura que des sombres héros (je sais c'est nul, mais moi j'en ai pas fait une chanson...) et de plus il n'y a plus de soleil à paris depuis bien longtemps.
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