Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste …

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Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par P'tit sudiste (invité) (194.4.130.xxx) le 03/04/06 à 11:41:42

Bonjour,

Est-ce que certains d’entre vous utilise des produits type Gatosport ou autre (je n’ai pas d’action chez Overstym’s mais je cite juste que je connais) pour avant des compets inférieur au semi, notamment sur 10km ?

De plus, et de façon plus générale, est ce que vous utilisez certaines gammes de ces produits dans votre pratique de la cap. Je me doute que si vous faites du semi ou du marathon vous devez les utiliser non ? et sur distance plus courte ? Bien entendu sur 10km pas besoin de gel énergétique par exemple c’est sur !!

Je pense par exemple au produit dit « de récupération » genre Training Formula (je sais je sais je cite des marques mais pour m’expliquer simplement j’ai pas vraiment trouver mieux) pour faciliter la récup’ après les grosses séances.

Merci d’avance à ceux qui répondront

@+

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par P'tit sudiste (invité) (194.4.130.xxx) le 03/04/06 à 14:27:45

En espérant bien sur avoir des réponses ....

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 03/04/06 à 14:36:09

J'utilise du gatosport avant toute course du matin quelque soit la distance.
Si la course a lieu l'après midi, cela dépend de mon humeur.

Par contre, aucun ravitaillement sur 10Km, juste de l'eau et un sucre pour un semi ou 20 Km et un gel energix (overstim) tous les 10 Km sur marathon.

Pour l'entrainement du matin, je prend du spordej et au retour une barre de céréalle.

voila pour mon témoignage.

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par cand 74 (invité) (82.244.21.xxx) le 03/04/06 à 14:38:36

salut.
J'utilise le gatosport pour les semi , et parfois dans mes entraînements car ce gâteau a l'avantage de bien ce digérer , 1 heure 30 avant une course ou entraînement , pas besoin d'attendre la loi des 3 heures!
Personnellement j'en prend souvent deux parts le dimanche matin car comme je veux faire en général une sortie longue pas question de partir à jeûn , et prendre un déjeuner dit normal , mettrait beaucoup trop de temps pour la digestion.
En tout cas,moi je suis ravit de ce produit , il me convient très bien ainsi qu'à mon mari.
Les gels sont à utiliser en principe pour les longue distance , pour le semi , un gel suffit!
Mais tu vas avoir d'autre avis et conseils des foromeurs!
Au faite , le gatosport ce congèle très bien , c'est pratique tu congèles tes parts individuellement et en sort une ou deux la veille de la course!

bye!

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par krist off (membre) (194.3.249.xxx) le 03/04/06 à 14:44:00

le gatosport c'est pratique quand tu cours loin de chez toi et que tu dors à l'hotel .et puis on te dit "mangez en 1/4 ou 1/3 avant la course".
donc tu t'executes, tu ne te poses pas la question de savoir si oui ou non tu as fait une erreur dans ton alimentation car tu as respecté les recommandations donc tu t'enlèves un point de stress inutile.

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par preveza (membre) (86.219.11.xxx) le 03/04/06 à 14:55:01

le gatosport est effectivement beaucoup utilisé et bien toléré par ceux qui font des longues distances (entre autres des triathlons!)

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 03/04/06 à 14:59:30

ok avec les filles , le gatosport est trés bien et effectivement ça peut se congeler et se resortir part par part ..

sinon on trouve aussi des recettes sur le net de gateau à faire soi même et qui a les mêmes proprietes que le gatosport .. par contre pensez à bien boire .. de l'eau of course ou de l'eau avec du glucose ( = idéal comme boisson d'attente )

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par P'tit sudiste (invité) (194.4.130.xxx) le 03/04/06 à 16:31:00

Merci pour vos temoignages !!

Vous prenez tous le Gatosport d'Overstym's? D'ailleurs je ne sais pas si d'autres marques en font (je pense que oui ...)

Est ce que certains d'entre vous utilisent ds boissons de récup' style training Formula?

Il est vrai que comme l'a dit l'un d'entre vous ça doit peut être éviter un stress dû aux questions sur la digestion du p'tit dej avant une course ...

De manière plus générale, vous utilisez plus quelles marques?

Je sais je pose beaucoup de questions mais on est là pour se passer des infos non?

Merci encore à tous

@+

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 03/04/06 à 16:33:09

En tout cas c'est à tester impérativement à l'entraînement longtemps avant une course, ne pas se lancer dans des essais le jour de la compétition.
ƒred

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par florian (invité) (87.88.153.xxx) le 03/04/06 à 16:41:26

les produits types gateau sport ou autre gateau avant la course peuvent se trouver dans les grands magasins type decathhlon ou go sport??
je me pose pas mal de question quand a mon petit dejeuner pour la semine prochaine marathon a 9h et je serai a l'hotel loin de chez moi ....

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par CecileM (membre) (134.158.92.xxx) le 03/04/06 à 16:55:00

Entierement d'accord avec tous les avantages decrits plus haut.

Pour ne pas parler que de la marque Overstim (tous les parfuns bons, mais celui au chocolat contient plus de graisses), il y a aussi les gateaux de Fenioux (en vente par correspondance ou dans certains magasins comme endurance shop, tous parfuns excellents), aussi ceux de Eat-Fitt (il me semble seulement par correspondance ou plus rare en magasin, j'ai teste mais par rapport aux marques precedentes, il semble moins energetique, et seul le parfum pomme est agreable a mon gout) et la liste n'est pas exhaustive car le succes de ce genre de gateau se repand. (il y a eu des revues a ce sujet dans les differents magasines sportifs de course a pied ou de velo).
Le prix d'une boite de 400g est d'environ 8 euros-8,50 euros, en sachant qu'un tiers de boite convient pour le depart d'un marathon.

J'en prends personnelement a chaque fois avant un depart de semi ou de marathon, mais je respecte quand meme la regle des 3h avant la course. Mais je dois dire que comme c'est pratique, bon et energetique, j'en suis venue aussi parfois a en prendre avant un 10 bornes ou avant une seance d'entrainement difficile (j'en garde des parties congelees).

Parmi les autres produits energetiques, les boissons d'effort pour moi les moins acides possibles (pas d'acide citrique), j'en ai une Hydrastym ou quelque chose comme ca (bon, ca va je ne suis pas encore trop receptive aux pubs, je sais a peine la marque de ce que je consomme...), et une boisson de recuperation (en poudre a diluer) avec des acides amines.

Je dois dire que lorsque j'ai debute en course a pied il y a douze ans, j'avais une approche nettement moins pro de la nutrition, mais je pense qu'on a fait beaucoup de progres sur ce plan. A garder quand meme toujours un esprit critique par rapport au marketing. Et je repete, apres Fred, tester les produits a l'entrainement. Pas d'experimentation dietetique le jour de la compet.

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par florian (invité) (87.88.153.xxx) le 03/04/06 à 17:03:40

donc en fait il faut un peti dejeuner normale mais pas trop sucrée sinon risque d'hypoglycemie , eviter les laitage et de preference manger des sucres lents type pate ou pain d'epice ??

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par hephai (invité) (171.16.4.xxx) le 03/04/06 à 17:13:59

Ma p'tite contribution à ce cher sujet ou il n'y a encore pas trés longtemps je posais la même question ...
J'ai donc testé ce week end le gateau sport Fenioux aux fruits des bois avant ma derniére sortie longue pour le marathon de Paris). J'ai pris une part assez petite (1/4) et suis allé courir 1h45 aprés.
Résultat : Côté gout c'est pas mal (pas aussi bon qu'une bonne confiture mais bon ...) Côté digestion c'est Nickel ... Côté énegie ca a l'air pas mal par contre quand je suis parti je commençais à sentir une sensation de faim dans l'estomac (il faut dire que j'ai l'habitude des gros petits dej). En partant j'ai donc pris un gel energétique. J'en ai repris un second au bout de 45 minutes de course... Résultat : Côté energie c'est super je me suis senti bien pendant toute l'entrainement mais je pense que 1/3 de gateau ca n'était pas suffisant pour me caler ... Pourtant le vendeur me disais que je devaisp ouvoir courir 15 km en ne buvant que de l'eau ... Avez vous un avis sur ce point particulier ? Aurais je du en manger plus ? (Le gateau entier :) )

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par Delphine (membre) (84.5.18.xxx) le 03/04/06 à 17:14:47

Coucou,

Pour le Gatosport, je l'ai utilisé avant toutes mescourses. peu nombreuses mais bon, ça s'est bien passé à chaque fois.
par contre pour l'eau sucrée j'utilise du fructose et non du glucose, parce que sinon je pars en hypoglycémie direct.

Delphine

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par Fabicheri (membre) (81.80.20.xxx) le 03/04/06 à 17:19:34

Question d'ailleurs : avant un marathon vous prenez quelle quantité pour le gatosport ??

Moi j'ai le "gatosport" de D4 mais en gros c'est la même chose. Je me fait un petit cake qui contient 4 grosse cuillères du truc. Est-ce assez ? Trop ?

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par (invité) (82.244.21.xxx) le 03/04/06 à 17:43:45

salut!
Et bien moi aussi j'ai besoin d'un très gros petit déjeuner le matin , alors prendre une toute petite part de gatosport.....j'en prend environ plus qu'un bon quart , mais il ne faut tout de même pas le manger trois heure avant de partir courir car forcément l'attente est trop longue et tu risques d'avoir vite faim , d'ailleurs c'est bien dit qu'on peut le manger une heure et quart avant l'effort! en principe tu ne devrais pas avoir faim , et puis après c'est au cas par cas , moi il me faut presque la moitié du gatosport si je part courir une longue distance , alors que d'autre juste le quart suffira!!!!!!!
Il en existe plusieurs marque et les prix sont différents aussi.j'ai essayé trois marques et celui que je prefère et l'overstim's(ça s'écrit comme ça?)
Voilà , par contre juste en entraînement ne te bourre pas trop de gel!!!!!!!!!!!!!! surtout si tu as mangé du gatosport avant!

bye!

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par herb (invité) (81.255.223.xxx) le 03/04/06 à 17:49:35

A mon avis tout ça c'est du pipeau pour faire du business
Il y a dans la nature tous les nutriments dont le corps à besoin, il faut bien les choisir et bien les répartir.
Mais bon, vous faites marcher le commerce au moins ;o)

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par Fabicheri (membre) (81.80.20.xxx) le 03/04/06 à 17:57:06

Ouai mais c'est tout prêt (quasiment), c'est bon, c'est étudié pour, et j'en prends que pour les courses alors bon ...

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par (invité) (82.244.21.xxx) le 03/04/06 à 18:24:35

dis herb , tu as essayé au moins avant de dire que c'est du pipo?,
Alors nous ont est des glands??????
Essaye et tu nous dira après , hein!!!!!C'est prouvé , ça marche , on est là d'ailleurs pour te le prouver!!!!!!!!!!!!!
Mais après tout fais comme tu veux mais n'influence par les autres!!!!!

bye!

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par P'tit sudiste (invité) (194.4.130.xxx) le 03/04/06 à 19:04:25

Merci pour vos réponses nombreuses

Je vais bien sur tester ça avant un entrainement, surtout pas avant une compet (mon estomac n'y survivrai peut être pas !! lol).
Par contre les avis sont assez partagés sur les marques même si Overstym's semble en^pôle talloné par D4.

Faut tester et se faire son opinion, une fois que l'on trouve la formule qui nous va, ya plus qu'à ...... courir

@+

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par katia (invité) (193.248.33.xxx) le 03/04/06 à 19:05:31

>par (invité) (82.244.21.xxx) le 03/04/06 à 18:24:35 ==> cand 74 ???

>dis herb , tu as essayé au moins avant de dire que c'est >du pipo?,
>Alors nous ont est des glands??????
>Essaye et tu nous dira après , hein!!!!!C'est prouvé , ça >marche , on est là d'ailleurs pour te le >prouver!!!!!!!!!!!!!
>Mais après tout fais comme tu veux mais n'influence par >les autres!!!!!

>bye!

bah, il ne fait que donner son avis... c'est pas interdit tout de même. ;))) en plus avec une pointe d'humour. :p

j'en viendrais presque à penser que le gatosport, ça rend un tantinet agressif. lol

katia

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par riri (membre) (82.254.194.xxx) le 03/04/06 à 19:23:30

@delphine

oupsss oui of course du fructose !! pour éviter l'hypo ... dû au stress... j'ai perdu l'occasion de me taire

@herb
je ne suis pas d'accord c'est un business certes mais qui est là pour nous faciliter la vie .. j'explique effectivement tu peux te faire ton gateau toi même , déja galère pour les ingredients et bonjour le temps que ça prend ici , nous sommes tous des amateurs avec une vie autour de la Càp , alors des fois on fait au plus facile ..

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par cand 74 (invité) (82.244.21.xxx) le 03/04/06 à 20:00:21

desolé pour tout à l'heure mais j'ai oublié de remplir les champs du surnom et de l' email!!!!mon attention n'était pas de me cacher!
Non , non , je ne suis pas du tout agressive , mais avant de confirmer quelque chose faut d'abord avoir essayer .
Je confirme toujours pour les gatosport , j'en ai mangé pas plus tard qu'hier matin!
bye!

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par Vinchoulou (membre) (82.216.176.xxx) le 03/04/06 à 20:04:15

Z'auriez des kiens pour les recettes . Je suis bien intéressé pour en faire moi-même, en quantité importante, puis de le congeler. A commercialiser sous le nom "Extra-dynamite-champion-rocket-thunderstruck"...si c'est bon
Merci d'avance

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par Vinchoulou (membre) (82.216.176.xxx) le 03/04/06 à 20:33:56

Pas des kiens (bien sur !), des liens !!!

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par MariedeLyon (invité) (86.193.130.xxx) le 03/04/06 à 20:42:07

Voici,un ancien post à lire :
http://www.courseapied.net/forum/msg/13430.htm

Marie

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par Vinchoulou (membre) (82.216.176.xxx) le 03/04/06 à 20:43:49

Pour le débat sur l'utilité des compléments disponibles dans le commerce, je donne mon avis : l'emballage promet l'impossible sous couvertd'une terminologie cryptique et pseudo scientifique (isotonique, maltodextrine, ...faut que je regarde mon dico moi). Par contre le poroduit apporte dans un volume réduit et un emballage séduisant, un aliment particulièrement adapté aux besoins du capiste. Mais tu peux en faire autant sans avoir un laboratoire de chimiste !!! Vitamine B, C, dextrose, maltodextrose...ça pousse pas que chez Isostar sacreubleu !!!
N'attendons pas plus que ce que ces produits peuvent offrir. Comme ça, on ne sera pas déçu.

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par Vinchoulou (membre) (82.216.176.xxx) le 03/04/06 à 20:44:23

Merci Marie, j'avais répondu avant de lire ton message

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par zouzou (membre) (82.121.171.xxx) le 03/04/06 à 20:47:01

que mangeaient-ils il y a 30 ans? j'aimerai bien savoir s'ils se prenaient autant le tête que certain d'entre nous et pourtant ils arrivaient quand même non? moi cette année j'ai décidé de ne rien faire de particulier et de manger comme le reste de l'année, on verra bien!!!!aujourd'hui j'ai mangé pas mal de chocolat par exemple!!miam!miam!!!
zouzou

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par riri (membre) (82.254.194.xxx) le 03/04/06 à 20:48:56

@zouzou a chacun son truc .. j'ai regardé le lien fourni par Marie .. je le mets de coté je vais tester ..
et ta prépa ça donne quoi zouzou super zouzou

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par MariedeLyon (invité) (86.193.130.xxx) le 03/04/06 à 20:51:19

@ Zouzou : le lien que je viens de donner plus haut, c' est la recette de ton gateau énergétique !
Marie

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par zouzou (membre) (82.121.171.xxx) le 03/04/06 à 20:52:41

ce soir je suis allée me faire chouchouter chez mon ostéo qui m'a remis pas mal de choses en place, une chose étrange car j'avais mal à la cheville droite et bizarement ça venait de la gauche qui soit disant était bloquée!!!puis le nerf sciatique un peu coinçé au niveau du genou droit!!!enfin bref la révision est faite et je serai sur la ligne de départ!!!en forme?ça je le dirai à l'arrivée!!!
tchouk
zouzou

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par Vinchoulou (membre) (82.216.176.xxx) le 03/04/06 à 21:08:03

Fabriquer un gel, ça doit être pas loin de la cuisson confiture ?Il y a 30 ans, ... Y a t il des anciens dans la salle ???

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par herb (invité) (81.255.223.xxx) le 03/04/06 à 21:17:41

ça ne me gêne pas que tu m'agresses un peu, cand74!
moi il me faut de l'eau (robinet), des sels minéraux (fruits secs et frais, qq huitres et crustacés, un peu de fromage Corse), des sucres lents et un peu de rapides, du potassium (bananes, Martinique la meilleure, pâtes, riz, pain complet)
en plus c'est bon tout ça.

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par Vinchoulou (membre) (82.216.176.xxx) le 03/04/06 à 21:56:23

Ouai, bien dit !
Fais gaffe quand même avec les pruneaux. (sans déconner, je ne remangerai plus un kg en 12h)

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par Delphine (membre) (84.7.105.xxx) le 03/04/06 à 22:03:04

???Vinchoulou??? Tu t'es mangé 1kg de pruneaux en 12h?????????????????????????????? T'avais du nettoyage à faire ou quoi???:/

Delphine

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par Vinchoulou (membre) (82.216.176.xxx) le 03/04/06 à 22:07:58

J'ai voulu tester la rando "léger", en ce qui concerne le sac. Très energétique, le pruneau est (comment le qualifier ?) ..un excellent laxatif. Plateau du Vercors, l'hiver, grand moment de solitude. A éviter un jour de marathon (sauf à Saint André les Eaux qui semble convivial et pas trop fréquenté.

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par yann (invité) (195.93.102.xxx) le 03/04/06 à 22:08:44

connaissez-vous red bull et en prenez-vous avant pendant après des sorties ?

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par Delphine (membre) (84.7.105.xxx) le 03/04/06 à 22:09:56

Pour le marathon dimanche je vais me prendre un fruit sec qui me semble moins laxatif: la banane séchée.
En tous cas, oui le pruneaux c'est clair que c'est un coup de te faire suivre à la trace:/

Delphine

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 04/04/06 à 07:27:35

he la rainette on se lache là ... bon ok c'est nul !!!
comme dirait je ne sais plus ok je sors ..

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par cand 74 (invité) (82.244.21.xxx) le 04/04/06 à 08:01:19

oh lalalalala , au secours les pruneaux , prenez autre chose mais pas ça!!!!!!!!!!!!!!!!!!
j'ai eu une sortie de gâché une fois , heureusement que j'étais dans les bois , et seul , mais quel embarras quand même!

tchao!
PS:à tiens herb,je dois aller me racheter une boîte de gatosport!!!!!!!!!!!!!!!!!

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par Vinchoulou (membre) (194.199.76.xxx) le 04/04/06 à 08:43:50

@ Yann

Le "red bull" c'est un concentré de caféine et autres excitants. Tonique cardiaque, donc pas mal pour se donner un coup de pied au c..., mais de telles substances posent les problèmes de la caféine. Tout dépend de la sensibilité de chacun. Pour moi, je ne tenterais pas en course. Attention, c'est agressif et je ne crois pas que le coeur en aie besoin ! (tachycardie, fatigue nerveuse, le corps na pas de bons repères de fatigue,...)

Libres à vous de refuser les pruneaux, mais vous vous privez d'un élément très riche lorsqu'il est consommé avec modération : de 1 à 3 sur une demi-journée, avec de l'eau par dessus.

J'ai réfléchi à une recette de boisson énergétique... tenez vous bien.
Base d'eau (1/4 de litre), un peu de jus d'orange pour le goût, 4 cuillères à soupe de miel, une pincée de bicarbonnate. A faire réduire un peu à feu doux. En option : une cuillère à soupe de sirop de gingembre et d'anis étoilé.
A consommer avec un gateau maison (farine complète, beurre, fenouil, sel). Ça se congèle très bien. Et hop, le matin, je te sors du congel, avec 3 pruneaux.

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 04/04/06 à 09:24:29

Kikoo,

Vinchoulou, je rajouterai un chouille de rhum dans ta boisson pour faire un grog détonnant :o) Bon n'écoutez surtout pas tout ce que je dis :o)))

Delphine

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par Vinchoulou (membre) (194.199.76.xxx) le 04/04/06 à 09:37:32

Comme ça, si mal de tronche il y a, on saura d'où ça vient !
Quelle bande d'apprentis sorciers quand même... Quelle allure débonnaire que celle du coureur qui sort son goûter "technique mais fait maison" de son joli mouchoir à carreaux. Aussi efficace mais moins impressionnant. Je me souviens d'une rando d'hiver en chartreuse où je m'étais munis d'une drepou blanche (à mettre dans l'eau pour l'effort). Ça faisait désordre lorsque je sortais mon petit sac plastique transparent remplis de poudre blanche. Mais la vraie éclate, c'est de sortir en plein marathon un gros pot de 10kg (au moins) de poudre à muscle, vous savez celle à D4 pour ceux qui veulent un corps musclé. "Npn, non...puisque je vous dit que ça se range très bien dans la poche de mon collant...une poudre pour les muscles...".Pour terminer (que je suis bavard aujourd'hui !!!) une anectdote de la Saintélyon2005, véridique, mon collègue de course le confirmera : ai mangé entre 0h00 et 4h du mat, une tête d'ail entière. Vous ne me croierez pas, mais c'est la solution ultime : 1) très riche en anticorps (pour éviter le rhume lorsque vous courez sous la pluie) en vitamines et aide à la digestion, 2) un goût "motivant" 3) éloigne les concurents les plus proches, (se renseigner pour la direction du vent). 4) On se reconnait de loin dans une foule compacte (= convivialité préservée) 5) si tout le monde en bouffe, personne n'est incommodé (fallait y penser !). Je vous jure qu'à 12h le lendemain on a provoqué un haut-le-coeur chez la bénévole qui récupérait les puces, et c'est là le seul défaut de l'ail.

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par Pia (membre) (82.125.150.xxx) le 04/04/06 à 10:30:12

Au risque de faire sourire ceux qui savent pour le Gatosport,je rappelle à ceux qui ne savent pas que cette préparation qui se présente sous forme de poudre en boite est à préparer chez soi avec de l'eau et une cuisson au four.Je dis ça car un pote parti précipitamment avec sa boite de Gatosport sur une course loin de chez lui ,s'est retrouvé le matin de la course dans sa chambre d'hôtel avec une poudre inutilisable.Trompé par la photo d'une part de gateau sur la boîte,il était persuadé de trouver le dit gateau prés à consommer à l'intérieur.Raconté par l'interessé,on en rigole encore...
Mais cela ne devrait pas vous arriver puisque l'on vous a dit sur tous les tons qu'on ne devait rien tester un jour de course!!!
Pia

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par yoyo (membre) (83.206.162.xxx) le 04/04/06 à 12:59:35

Slt,

voici pris sur le site d’overstim (http://www.overstims.com/produit.php?id=1#ingredient )la composition du gatosport

Valeur énergétique kcal/kJ 400/1700 à 430/1800
Protéines 13 g à 15 g
Glucides 63 g à 74 g
Lipides 7 g à 12 g
Vitamine B1 0,82 mg à 1,08 mg (58% à 77% **)
Sodium 137 mg à 361,4 mg
Calcium 137 mg à 165 mg (17% à 20% **)
Magnésium 81 mg à 103 mg (27% à 34% **)

Voici la composition d’un bon big Mac

http://www.tabledescalories.com/index.php?page=aff_cal&id=1155

Calories : 246 kCal

Protides : 12.00 g

Lipides : 12.00 g

Glucides : 21.00 g

Le gatosport est donc plus sucré qu’un bon McDo (mais plus gras)

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par yoyo (membre) (83.206.162.xxx) le 04/04/06 à 12:59:35

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par yoyo (membre) (83.206.162.xxx) le 04/04/06 à 13:04:47

Slt, le précedent post est un peu raté (mauvaise manip)

voici pris sur le site d’overstim (http://www.overstims.com/produit.php?id=1#ingredient )la composition du gatosport

Valeur énergétique kcal/kJ pour 100g 400 kcal
Protéines 13 g à 15 g
Glucides 63 g à 74 g
Lipides 7 g à 12 g
Vitamine B1 0,82 mg à 1,08 mg (58% à 77% **)
Sodium 137 mg à 361,4 mg
Calcium 137 mg à 165 mg (17% à 20% **)
Magnésium 81 mg à 103 mg (27% à 34% **)

Voici la composition d’un bon big Mac

http://www.tabledescalories.com/index.php?page=aff_cal&id=1155

Calories : 246 kCal

Protides : 12.00 g

Lipides : 12.00 g

Glucides : 21.00 g

Globalement Y a plus de sucre dans le gatosport

Donc on peut aussi aller au Mc do dimanche matin, a condition de manger un truc sucré ensuite

A+

YOYO

Produits diététique course à pied : Gatosport et tout le reste … par cand 74 (invité) (82.244.21.xxx) le 04/04/06 à 13:24:50

à mon avis je te laisse essayer de manger un big mac machin truc , avant de partir courir , ensuite tu me diras si c'est aussi digeste , si tu rotes et tu pètes pas tout le long les cornichons dégueulasse q'il y a dedans et si c'est aussi énérgétique et aussi sain que le gatosport!!!!!!!!!!!!!

bonne après-midi à tout le capeurs!

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