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Spiruline, vous en prenez ? par Enirak (invité) (213.103.247.xxx) le 04/04/06 à 20:42:34
Tout est dans le titre. Vous connaissez ? vous en prenez ? quels en sont les effets sur vous ?
Spiruline, vous en prenez ? par cand 74 (invité) (82.244.21.xxx) le 04/04/06 à 20:50:07
c'est quoi ce truc , moi connais pas!!!!!
Spiruline, vous en prenez ? par boul (membre) (82.231.54.xxx) le 04/04/06 à 20:52:28
J'en donne à mes poissons...
Spiruline, vous en prenez ? par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 04/04/06 à 20:53:59
c'est un truc pour maigrir/éliminer, a base d'algue me semble t'il...
Spiruline, vous en prenez ? par boul (membre) (82.231.54.xxx) le 04/04/06 à 20:55:48
C'est une algue tout simplement (souvent séchée)
Spiruline, vous en prenez ? par Frédéric (membre) (83.202.46.xxx) le 04/04/06 à 20:58:18
Algue très riche en protéines (2/3 de son poids sec) et en acides aminés essentiels.
ƒred
Spiruline, vous en prenez ? par fanny64 (invité) (83.193.106.xxx) le 04/04/06 à 20:59:43
La spiruline est pour le tonus et la vitalité et non pour maigrir. C'est un produit plutôt bien. ça contient pleins de vitamines, d'oligo-éléments, du fer et j'en passe.
Si vous voulez retrouver le tonus, prenez spiruline.
Bye bye.
Spiruline, vous en prenez ? par cand 74 (invité) (82.244.21.xxx) le 04/04/06 à 20:59:44
resalut!
alors on trouve ou ce produit?
c'est efficace?
c'est cher?
c'est pas dangeureux pour le coeur?????
bon , merci encore!
bye!
Spiruline, vous en prenez ? par Enirak (invité) (213.103.247.xxx) le 04/04/06 à 21:01:04
non c pas pour maigrir, en fait c plutôt un "cocktail" de minéraux, vitamines, etc, et surtout des proteines végétales (70 % je crois) hautement assimilable.. enfin un super aliment végétal bon pour les sportifs entre autre. On me l'a recommandé, mais je voulais avoir des avis avant de commencer à en prendre.
"Propriétés nutritionnelles :
La spiruline est riche en bêta-carotène, en fer, en thiamine, en riboflavine, en magnésium et en protéines.
C'est un aliment végétal très riche en protides.
Le taux d'assimilation de ses protéines est 60% plus facile que celles de la viande et ne comprend ni graisse ni cholestérol. Elle contient de plus les 9 acides aminés essentiels à l'organisme dans des proportions parfaites - lysine, méthionine, tryptophane... - de la provitamine A, toutes les vitamines du groupe B (2 fois plus de vitamines B12 que le foie cru), de la vitamine E, des acides gras insaturés, de nombreux minéraux et oligo-éléments : du fer (45 fois plus que dans les épinards) du calcium, phosphore, magnésium, potassium, sodium, cuivre, zinc, manganèse et aussi de la chlorophylle.
La spiruline est par ailleurs très facilement digérée."
Pas d'utilisateur ? ? ? ?
Spiruline, vous en prenez ? par riri (membre) (82.64.171.xxx) le 04/04/06 à 21:01:57
ça fait parti des nombreux produits que l'on trouve trés cher dans les boutiques bio ( comme rue Sommelier par exemple )
Spiruline, vous en prenez ? par Martine11 (membre) (81.67.105.xxx) le 04/04/06 à 21:02:47
J'en prends depuis un mois:
la spiruline est 2 fois plus riche en protéines que le soja et 3 fois plus que le poisson ou la viande maigre, avec la présence de tous les acides aminés essentiels à des taux élevés.
C'est une algue microscopique d'eau douce qui vit dans les lacs alcalins.
Martine
Spiruline, vous en prenez ? par l'ourse (invité) (86.219.23.xxx) le 04/04/06 à 21:03:08
trouvé chez Satoriz, y'en a vers chez vous je crois de ce magasin. Pas constaté de miracle.... mais vu comment je suis ruinée, il en faudrait plus poru me remettre "sur pattes"
Spiruline, vous en prenez ? par riri (membre) (82.64.171.xxx) le 04/04/06 à 21:04:31
essaie le litron de rouge .... celui avec la capsule plsatique ..
allez remets toi notre ourse ..
Spiruline, vous en prenez ? par l'ourse (invité) (86.219.23.xxx) le 04/04/06 à 21:09:28
ah oui tiens, entre mon dos déglingué et mes tendinites, j'ai oublié de me fabriquer un ulcère à l'estomac... merci Riri LOL
Spiruline, vous en prenez ? par DEEPSKY (membre) (81.49.188.xxx) le 04/04/06 à 21:12:06
J'en ai déjà pris pour la croissance musculaire mais sans doute pas assez longtemps. Difficile de mesurer les effets. je ne l'ai pas fait assez sèrieusement de toutes façons.
Spiruline, vous en prenez ? par cand 74 (invité) (82.244.21.xxx) le 04/04/06 à 21:16:44
BON ben ç m'interesse pas alors ce machin là , si c'est cher et si ça fait pas maigrir , merci pour les infos!!!!
riri,je suppose que tu parlais de vin rouge à notre pauvre ourse , alors pas marrant la pauvre avec un mal de dos!!!!!
aller,bye!
Spiruline, vous en prenez ? par kristof (invité) (202.156.6.xxx) le 04/04/06 à 21:30:55
Les boutiques, qui vendent de la spiruline cher, utilise l'attrait des consommateurs pour les produits "miracle" - cela ne coute rien a cultiver et pousse tres bien dans de simples bassins avec circulation de l'eau -
C'est pas vraiment utile quand on a deja une alimentation equilibree... dans le genre produit vegetal tres complet, il y a egalement la quinoa.
Il y a des etudes et des experience pour voir si cela ne peut pas - par contre - apporter des solutions pratiques pour lutter contre la faim dans les pays du sud sahel. C'est un espoir pour beaucoup de pays ou avoir une alimentation equilibree est un defi de tous les jours.
L'alimentation vegetarienne "consomme" beaucoup moins d'eau que l'elevage (puisque double conso d'eau, l'alim du betail + le betail ensuite). Donc quand il y a des aliments vegetaux - complets - qui poussent tres facilement comme cette algue, c'est un espoir pour de nombreux pays.
Par contre de la a se faire devaliser par une boutique dite specialisee pour manger une algue, il y a des limites a la naivete ;)
@+ kristof
Spiruline, vous en prenez ? par tigrou68 (membre) (81.50.182.xxx) le 04/04/06 à 21:59:03
J'en prends 3 gélules matin et soir pour son effet coupe faim en plus de l'eleuthérocoque. Fournisseur FENIOUX en boite de 200 gélules (entre 20 et 30 euros la boite). Utile pour lutter contre la fatigue et soutenir l'effort physique.
Spiruline, vous en prenez ? par kristof (invité) (202.156.6.xxx) le 04/04/06 à 22:34:13
Plus d'infos sur Wikipedia:
http://fr.wikipedia.org/wiki/Spiruline
^_^
Spiruline, vous en prenez ? par (invité) (202.156.6.xxx) le 04/04/06 à 22:37:38
Il semblerait au passage que ce ne soit pas une algue...
Spiruline, vous en prenez ? par (invité) (202.156.6.xxx) le 04/04/06 à 22:55:35
La spiruline? Une espèce d'algue ni tout à fait végétale ni tout à fait animale. Arthrospira platensis est une cyanobactérie vieille de plus de trois milliards d'années. Ce micro-organisme en forme de petit ressort d'un quart de millimètre de longueur se reproduit par scissiparité.
Spiruline, vous en prenez ? par momoVH3 (invité) (86.193.83.xxx) le 04/04/06 à 23:03:39
Il y a eu une émission à la télé qui se passe au Sénégal, je crois . La fabrication de la Spiruline est développer pour contrer la famine. La femme du président développe et suit la fabrication de près.
Spiruline, vous en prenez ? par Lee (invité) (70.82.172.xxx) le 05/04/06 à 05:43:47
Salut,
Je fais une cure régulièrement.
C'est une très bonne source de protéines et comme je suis végétarienne j'alterne les aliments et sources de protéines végétales.
J'utilise aussi la gelée royale et pollen.
A+, Lee
Spiruline, vous en prenez ? par MariedeLyon (invité) (86.193.43.xxx) le 05/04/06 à 07:43:47
J 'en fait une cure en ce moment:
http://ovni.ouvaton.org/spiruline/spirulin.htm#V
Manga 3 en avait élogieusement parlé dans un post que je n'arrive pas à retrouver...
Marie
Spiruline, vous en prenez ? par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 05/04/06 à 07:53:21
Vous prenez ça sous forme de comprimés?Même si c'est sous forme d'algue vous arrivez à en manger 200g? Car meme si c'est très riche en acides aminés essentiels mais que la densité de cette algue est très faible on en absorbe très peu en prenant des comprimés qui font moins d'un gramme et très peu aussi si on la mange telle quelle??!!. A moins que ça existe sous une forme enrichie mais à ce moment là autant prendre des acides aminés...
Spiruline, vous en prenez ? par MariedeLyon (invité) (86.193.43.xxx) le 05/04/06 à 08:11:22
La spiruline existe sous forme de comprimés et en poudre.J' utilise la marque "Flamant Vert".
Marie
Spiruline, vous en prenez ? par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 05/04/06 à 08:12:25
- crudités, très souvent
- poisson, souvent
- viande, un peu
- pommes de terre, souvent
- pâtes, très souvent
- fruits, souvent
- laitages, tous les jours
- eau minérale, 1.5 litres par jour
- vin, en bonne compagnie
- café, après chaque repas
- Upsa, quand bobo tête ou pas sommeil
- spiruline, jamais !
Spiruline, vous en prenez ? par GGBI (membre) (193.252.105.xxx) le 05/04/06 à 09:50:14
Personnelement, j'en prend dans mon alimentation quotidienne.
Elle n'est pas sous forme de comprimés, mais au choix de cristaux ou paillettes que je mélange a du yaourt ou en salade ou encore sur une tartine de beurre.
C'est un bon complément pour les sportifs et végétariens.
Je l'achéte directement chez le producteur. Je lui fait un peu de pub, car il est vraiment sympa.
ici : http://www.spirulinedeprovence.com/
Spiruline, vous en prenez ? par CecileM (membre) (134.158.92.xxx) le 05/04/06 à 10:13:51
Je ne mange pas de viande, mais quand meme du poisson, donc je ne suis pas tout a fait vegetarienne mais presque (Salut Lee). Il m'arrive de consommer de la spiruline en cure de 4 a six semaines. Comme Marie, j'utilise la marque Flament Vert (en comprimes), une marque de bonne qualite, et qui par ailleurs travaille en effet pour la culture de la spiruline contre la malnutrition.
La spiruline est bien connue dans les milieux vegetariens car elle renferme deux elements essentiels le fer et la vitamine B12, dont les vegetariens manquent tres frequemment. Mais elle a egalement des proteines de haute qualite. En dehors des vegetariens, il y a peut-etre un interet a en consommer en periode de fatigue.
Je dirais que la spiruline comme le pollen (le pollen frais) est un complement alimentaire naturel. Les vitamines ou mineraux qui y sont presents (et probiotiques dans le pollen frais) sont beaucoup plus assimilables de cette facon car ils y sont associes a des proteines complexes a la difference des vitamines de synthese isolees.
Mais de toute facon, la qualite d'une alimentation doit s'envisager de maniere globale.
Cecile
Spiruline, vous en prenez ? par l'ourse (invité) (86.194.63.xxx) le 05/04/06 à 10:31:08
j'en ai pris dans le cadre d'un régime strict et au long cours, mais ensuite mon médecin m'a donné un complément alimentaire qui contenait certaines choses qu'il y avait dans la spiruline, j'ai pas voulu risquer l'overdose LOL
j'en reprendrais plus tard... la marque c'est Markus je ne sais plus quoi (déjà vu une pub dans JI) y'avait que ça dans le magasin où je suis allée...
Spiruline, vous en prenez ? par kristof (invité) (153.20.95.xxx) le 05/04/06 à 10:45:32
>Je ne mange pas de viande, mais quand meme du poisson, >donc je ne suis pas tout a fait vegetarienne mais presque >(Salut Lee).
Je confirme que les vegetariens ne consomment ni poisson, ni fruits de mers/crustaces. Cela fait une grosse difference...
>La spiruline est bien connue dans les milieux vegetariens >car elle renferme deux elements essentiels le fer et la >vitamine B12, dont les vegetariens manquent tres >frequemment. Mais elle a egalement des proteines de haute >qualite.
Attention avec les mythes autour des vegetariens... comme tout alimentation si elle est equilibree, il n'y a pas de soucis. En particulier sur les carences en fer voir en B12, d'ailleurs pour cette derniere il n'est pas demontree scientifiquement que la B12 presente dans la spiruline soit assimilable. Donc pas besoin de se ruiner en pilules ;)
On peut etre vegetarien, courir et n'avoir besoin qu'aucun supplement alimentaire, du moment que l'on garde une alimentation equilibree - comme n'importe qui d'ailleurs -
@+ kristof
Spiruline, vous en prenez ? par GGBI (membre) (193.252.105.xxx) le 05/04/06 à 10:55:02
@l'ourse "j'ai pas voulu risquer l'overdose"
Tu ne risque rien, même si cela peut se présenter sous forme de comprimés, c'est bien un aliment comme un autre.
Maintenant en prendre trop n'apporte rien.
Spiruline, vous en prenez ? par CecileM (membre) (134.158.92.xxx) le 05/04/06 à 11:10:14
Kristof, tu as raison, consommer du poisson et des crustaces, c'est une grosse difference avec les vegetariens qui ne consomment que les oeufs et les laitages comme proteines animales.
En ce qui concerne les carences des vegetariens, c'est une question toujours tres debattue et souvent entachee helas d'ideologie. Une premiere remarque : etre vegetarien demande d'avoir de bonnes connaissances en nutrition et du temps pour cuisiner (par toujours ideal sur le lieu de travail) pour pouvoir assurer une alimentation equilibree. Ensuite, je pense qu'il faut vraiment se garder de genariliser. Les organismes individuels peuvent repondre de maniere tres differente a une meme alimentation. C'est une regle essentiel de tous les nutritionnistes. Il faut individualiser. Meme certaines personnes qui consomment de la viande peuvent avoir des carences en fer et il faut bien etre conscient qu'en etant a la fois femme, coureuse et vegetarienne, on accroit les risques. Quant a l'assimibilite de la spiruline, il a ete demontre qu'elle etait excellente et c'est justement pour cette raison qu'elle est utilisee dans les programmes contre la malnutrition (des chercheurs ont bosse la dessus, ces travaux ne sont pas a foutre a la poubelle).
Donc, meme si certains coureurs peuvent pratiquer leur sport favori en etant vegetariens et en bonne sante, il ne s'agit en aucun cas d'en tirer une conclusion universelle.
Et si c'est ton cas, c'est tant mieux, car il y a bien plus qu'une bonne raison pour etre vegetarien.
Cecile
Spiruline, vous en prenez ? par l'ourse (invité) (86.194.63.xxx) le 05/04/06 à 11:11:50
je plaisantais pour l'overdose. tout ce qu'on risque c'est de pisser les vitamines en trop... et au prix que ça coûte... ;o)
Spiruline, vous en prenez ? par Steph66 (membre) (83.153.246.xxx) le 05/04/06 à 11:18:32
Est-ce que des pâtes à la spiruline suffisent ?
Spiruline, vous en prenez ? par kristof (invité) (202.156.6.xxx) le 05/04/06 à 12:57:13
@Cecile
Je voulais simplement rappeller qu'il n'est pas necessaire systematiquement d'associer alimentation vegetarienne et carences supposees.
Les proteines vegetales sont tout aussi assimilables et certains aliments type quinoa, sarrazin, soja offrent des proteines completes (pas de soucis de combinaison quelconque pour faciliter l'assimilation).
Je parle pas ideologie mais faits. Ma copine -vegetarienne- vient de courir un beau petit marathon de Rome en 3h28. Elle a passe une serie d'examen avant, elle n'a aucune carence. Elle ne fait appel a aucun supplements (vitamines ou autres).
Je suis vegetarien et je cours egalement sans le moindre soucis... pourtant ces temps-ci, je suis a Singapour et courir regulierement par + de 30 degres cela veut dire perdre un max de mineraux et autres... mais bon ici cette alimentation etant repandue, je trouve du tofu frais au supermarche du coin a moins de50c d'euros la barquette. Il y a des restaux vegetariens partout. De fait, ici le lait est tres tres rare (cher + tres mauvais sorte de lait reconstitue venant d'Australie) comme tous les laitages, donc je m'en passe sans connaitre de soucis. A ce sujet, les asiatiques se sont passes de laitages pendant des decennies...
Les proteines animales ne sont pas une necessite absolue.
Je partage a 100% ton avis sur le fait que l'alimentation est un choix INDIVIDUEL. Je n'encouragerai jamais personne a devenir vegetarien, comme je ne jugerai jamais personne par rapport a ce qu'il mange. Par ailleurs, tu as raison, nous aimons nous faire a manger ! et donc on ne mange jamais de plats industriels. cela prend du temps sans doute mais c'est une passion (une autre) et un vrai plaisir.
Simplement je voulais dire que l'on peut vivre et etre un sportif vegetarien sans en souffrir ou sans devoir faire appel a des supplements ou vitamines... la nature nous offre des produits simples, complets et bien suffisants.
je parle biensur du commun des mortels dont je suis. pas de sportifs de haut niveau dont j'ignore completement les contraintes d'ordre alimentaire.
@+ kristof
Spiruline, vous en prenez ? par mirz (invité) (83.192.129.xxx) le 05/04/06 à 13:28:29
quelle est ou quelles sont la ou les différences entre la spiruline et le jus d'herbe green Magma ?
Je trouve que la spiruline a un gout fort particulier qui perso me rebute
Spiruline, vous en prenez ? par Neo (invité) (194.88.223.xxx) le 05/04/06 à 14:07:22
salut,
La spiruline est une micro algue, le green magma est un jus d'herbe d'orge, tout simplement.
Neo
Spiruline, vous en prenez ? par Neo (invité) (194.88.223.xxx) le 05/04/06 à 14:07:22
salut,
La spiruline est une micro algue, le green magma est un jus d'herbe d'orge, tout simplement.
Neo
Spiruline, vous en prenez ? par MerciASpiruline (invité) (88.121.99.xxx) le 05/04/06 à 14:08:39
Depuis que je prends de la spiruline, je suis heureux, tout me réussit. J'ai gagné au loto, j'ai trouvé une nouvelle femme, une superbe blonde.
j'ai maigrit de 20 kg, et je suis devenu beau intelligent, et musclé de partout.
Enfin c'est une produit qui gagne à être connu.
Merci à superliline
Spiruline, vous en prenez ? par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 05/04/06 à 14:18:33
pour intelligent , à mon sens il faudrait que tu en prennes encore l'ami
Spiruline, vous en prenez ? par Merciqui?Spirulinebien sûr (invité) (88.121.99.xxx) le 05/04/06 à 14:22:41
Merci Riri,
Sans toi je crois que je serai passé à côté de qq chose, alors combien de doses pour devenir plus intelligent que gent ?
Spiruline je ne peux plus m'en passer
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