Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
500metre par louis (invité) (84.4.143.xxx) le 05/04/06 à 15:01:57
voila je voudrais savoir votre avis.je vien de realisé le 500metre en 1mn23seconde et je voudrais savoir si c'est un bon temps ou non je ne pratique jamais de 500metre voila merci d'avance de me repondre
500metre par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 05/04/06 à 15:07:05
C'est une compétition ? Ça correspond à 1'06" sur 400 m. Le niveau "Départemental" est à 1'01"24 sur 400 m.
Quel âge as tu ? Quel est ton entraînemnt type ?
ƒred
500metre par maximeh (invité) (82.244.17.xxx) le 05/04/06 à 15:21:49
le niveau departemental en minime alors.......ah non ya pas de 400 en minime....quand meme, 1min06 sur 400 c'est un niveau feminin et encore
500metre par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 05/04/06 à 15:26:53
Nan nan, barême hommes, 400 m, D1 = 61"24, pour les femmes c'est 72".
ƒred
500metre par louis (invité) (84.4.143.xxx) le 05/04/06 à 15:27:34
jai 17 ans et je ne m'entraine jamais
500metre par cedricdub (invité) (80.170.138.xxx) le 05/04/06 à 15:27:59
la question est de savoir pourquoi tu as fait 550 m, est-ce un test ou une simple accelérations pendant un footing et dans quel ojectif, voir ce que ca fait ou se donner une vitesse donner en vue de faire de la vma
500metre par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 05/04/06 à 15:29:34
Le seul test probant serait de courir sur 1500m ou 2000m pour avoir une idée de la VMA.
ƒred
500metre par louis (invité) (84.4.143.xxx) le 05/04/06 à 15:32:39
ct dans le cadre scolaire
mon cycle en ce moment et le 3*500metre.
500metre par cedricdub (invité) (80.170.138.xxx) le 05/04/06 à 15:36:17
je te conseille de foncer dans un club ou d'approcher des coureurs à pied pour d'abord faire des footing, et seulement ensuite d'aguerir sur du 500 m, autrement seul le 500 m ne te sers a rien
500metre par louis (invité) (84.4.143.xxx) le 05/04/06 à 15:38:28
merci enfaite j'aimerais beaucoup m'inscrire dans un club pour faire du 400metre donc c'est pour ca que je vous demandez si j'avais un temps assez satisfaisant
500metre par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 05/04/06 à 15:48:38
A priori tu devrais progresser. En orthographe-grammaire aussi. Les jambes c'est bien, la tête aussi…
ƒred
500metre par louis (invité) (84.4.143.xxx) le 05/04/06 à 15:50:35
merci merci
500metre par cedricdub (invité) (80.170.138.xxx) le 05/04/06 à 15:53:54
je n'aime pas entendre si j'avais un temps satisfaisant, pourquoi il y a des critères pour rentrer dans un club, je ne le savait pas,
moi j'ai commencé a 12 j'étais une vrai ganache et jusqu'en juniors je terminé dans le fond des classements des cross, course sur piste mais cela n'avait aucune importance pour moi, ce qu'il faut en retirer c'est l'amour du sport, j'ai perséverer et aujourd'hui je suis fier de ce que j'ai fait dans mes premières années de senior alors ne te soucis pas de ton temps,et tu progresseras il n'y a pas de doute
500metre par louis (invité) (84.4.143.xxx) le 05/04/06 à 15:58:10
ok merci
je vais suivre ton conseil et m'inscrire dans un club
500metre par gm854 (membre) (81.220.145.xxx) le 05/04/06 à 16:18:07
Bonjour Louis,
Je réponds à ta question, 1'23" à 17 ans, sans aucun entraînement, est excellent, pour la simple et bonne raison , qu'il t'est tout à fait possible de progresser entre 15 et 20 % sur quelques années de pratique régulière.
Faisons le calcul :
1'23" avec seulement 10 % de progression qui peut venir très vite en club = 1'11" qui est un sacré choro sur 500 m , tu peux me croire.
Ensuite, tu pourras encore progresser sur 2 oou 3 années d'environ 5 % toutjours par rapport à tes 1'23" d'aujourd'hui, soit : 1'05" sur 500 m et là crois moi, très peu de coureurs sur ce forum peuvent réaliser cette perfromance, pratiquement aucune.
1'05" sur 500 m , c'est 5 x 13" sur 100 m, passage au 400 m en 52", ce qui veut dire être capable de passer sous les 50 secondes sur un 400 m.
Evidemment ce n'est pas un niveau olympique, ni national en senior, mais il peut te permettre de courir ensuite sur 800 m ou 1500 m et par la suite sur d'autres distances , et tu seras parmi les bons coureurs.
1'23" sur 500 m , c'est l'allure de 2'46" sur 1000 m , ce qui veut dire que tu peux aussi courir la distance en moins de 3' avec quelques mois d'entraînement, et là aussi, tout le monde aimerait bien pouvoir courir à 20 Km/heure sur le kilomètre.
Ecoute que toi même, fonce vers le club le plus près de chez toi, suis les conseils d'un entraîneur, et surtout, prends du plaisir à pratiquer notre sport.
Je te souhaite une belle carrière.
Sportitvement,
Gérard
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge