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Confusion totale !!!!help !!!! par delphine (invité) (83.115.167.xxx) le 08/04/06 à 18:05:53
Bonjour,
Voilà, mon problème, c'est d'affiner mes muscles des cuisses....j'ai lu differents messages sur le site depuis plusieurs jours maintenant et si j'étais persuadée, il y a trois jours, que l'endurance était ce qu'il me fallait ( = courir tres doucement au minimum 45min )cela devient de plus en plus confus au fur et à mesure des messages ...
merci de votre aide à tous.
PS:s'il faut courir au moins 45 min pour maigrir, y a t il un maxi pour ne pas developper le muscle ?
Confusion totale !!!!help !!!! par Frédéric (membre) (83.202.77.xxx) le 08/04/06 à 18:07:25
Il y a également un aspect à prende en compte qui est la morphologie de la personne et son type de fibres musculaires. Et évidemment la qualité et quantité de nourriture mangée.
ƒred
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