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FC et VMA qui croire.. par herve11 (invité) (86.197.250.xxx) le 09/04/06 à 19:01:25
bonjour
peut on me dire quel est le repère le plus fiable en terme d'entrainement, la FC ou la VMA?
par avance merci
FC et VMA qui croire.. par Chmat (membre) (82.121.231.xxx) le 09/04/06 à 19:05:19
Ceci n'est que mon avis personnel.
Qui dit VMA dit piste ou alors faut avoir des repères précis (distances entre arbres, poubelles etc).
L'entrainement en FC est plus significatif du niveau réel alors que l'entraineement en VMA tu t'imposes une charge.
Mais le défaut de la FC c'est qu'elle met du temps à grimper, donc quand c'est rapide, c'est dur à mesurer.
Donc il m'arrive de faire des bouts à 85%FCM sans aucun repères en nature car c'est gérable.
Mais si je veux faire un travail précis, à allure rapide, je le fais sur une piste et en %VMA.
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