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entrainement la veille d'une course par j j (invité) (84.97.155.xxx) le 16/04/06 à 14:39:04
salut a tous.un entrainement la veille d'une course est il conseille?
entrainement la veille d'une course par 84mickael (membre) (82.236.136.xxx) le 16/04/06 à 14:42:00
Un entraînement... oui et non.
Oui dans le sens où il est bon de faire un footing très doux de 30' + éventuellement quelques (3 à 5) lignes droites (50 à 100m) assez rapides (mais pas à fond) + beaucoup d'étirements.
Non dans le sens où ce n'est pas un entraînement à proprement parler.
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