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peut on enchainé un 10 km 9 jours aprés un 3000 m ? par floys (invité) (86.199.202.xxx) le 17/04/06 à 19:15:07
voila tout est dans la question en vu de ma preparation au 10 km qui est le plus important le 21 mai prochain je me pose la question si je peut courir un 10.750 m precisement 9 jours aprés avoir couru un 3000m piste ?
peut on enchainé un 10 km 9 jours aprés un 3000 m ? par Marie (invité) (86.194.152.xxx) le 17/04/06 à 19:41:16
mais bien sûr que tu peux !
le 3000m sera d'ailleurs très bénéfique : rythme !
tu seras au top sur ton 10km !
peut on enchainé un 10 km 9 jours aprés un 3000 m ? par floys (invité) (86.199.202.xxx) le 17/04/06 à 19:43:57
ce n'est pas un gros objectif ce 10 en faite . .. c'est juste pour ne pas couper a la compete car the objectif c'est les 10 km de serris le 21 mai .Mais vu qu'entre mon 3000 que je cours ce vendredi et mon 10 du 21 mai je n'ai aucune compete de prevue...Et moi je ne veut pas trop couper la compete entre ces deux courses .De toute facon je pense qu'un 10 1 mois avant l'objectif je pense que sa peut etre bénéfique ?
peut on enchainé un 10 km 9 jours aprés un 3000 m ? par marathonman (membre) (81.185.107.xxx) le 17/04/06 à 20:27:44
Un 3000, même à fond, ne pompe pas trop d'énergie.
Donc un 10000 peut se faire peu de jours après.
peut on enchainé un 10 km 9 jours aprés un 3000 m ? par greens (invité) (213.103.199.xxx) le 17/04/06 à 20:39:40
je pense même que tu devrais aller une ou deux fois sur cette piste entre ton 3000 et ton 10km ça ne peut que te donner de la caisse
peut on enchainé un 10 km 9 jours aprés un 3000 m ? par lucas (membre) (86.194.23.xxx) le 17/04/06 à 20:57:15
ce serait encore mieux une semaine avant
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