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10 km dimanche / dernier entrainement quand? par Youep (invité) (83.206.55.xxx) le 18/04/06 à 10:09:00
Bonjour
je cours dimanche à lyon le 10 KM, j'ai couru hier.
8 Km en 36 mn.
Est il conseillé de recourir avant dimanche?
Si oui, qd, et combien, quelle allure ?
Merci pour vos conseils éclairés.
Bonne nouvelle, je ne regarde jamais la météo, mais apparemment, cela ne sera pas aussi catastrophique que l'an dernier.
10 km dimanche / dernier entrainement quand? par Julos (membre) (134.157.198.xxx) le 18/04/06 à 12:10:04
Tu peux tenter une séance VMA légère aujourd'hui ou demain et un dernier footing de 30' la veille ou l'avant-veille de la course.
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