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programmes entrenements par didier (invité) (83.193.7.xxx) le 23/04/06 à 09:33:37
pour ameliorer mes temps sur marathon (3,26 mdp 2006), je souhaite courir des 10 et 21km ,possibilite d'entrenement 3 à 4 fois par semaine plus muscu des conseils svp,ma vma est de 185 .canesson.d@wanadoo.fr merci didier
programmes entrenements par 84mickael (membre) (84.4.224.xxx) le 23/04/06 à 10:09:04
bien reçu. stop. terminé.
programmes entrenements par didier (invité) (83.193.7.xxx) le 23/04/06 à 10:14:19
c'est ton conseil?...
programmes entrenements par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 23/04/06 à 12:50:30
salut demande sur le post de sergeB ( plan pour le 20km de paris ) qu'il t'envoie un mail, ya tout ce qui faut.
Quentin
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