repas equilibré ou pas??

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repas equilibré ou pas?? par bulette (invité) (84.6.93.xxx) le 24/04/06 à 11:40:20

hello,j'aimerais savoire quelles sont les règles de diététique a adopter quand on s'entraine entre 3 ou 4 foi par semaine,qu'on est une nana de 18ans avec antécédant anorexique(1,63m 43KG aujourd'hui)et qu'on veux stabiliser son poid sans en perdre?

aussi,pourriez vous me dire si ce repas est équilibré(pour ce midi):_champignons de paris frais natures
_gratin de fenouil
_jambon de dinde(2 tranches)
_purée de patates maison(une assiette)
_pain+un peu de fromage
_bol de fruits divers(fraises,tomates cerises)

repas equilibré ou pas?? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 24/04/06 à 11:44:30

je suis pas spécialiste mais ça me semble pas mal, il y a des fruits, des légumes , de la viande blanche, maintenant tout dépend de ta façon de les cuisiner.
Quand tu parles de patates , tu veux dire pomme de terre ?

repas equilibré ou pas?? par bulette (invité) (84.6.93.xxx) le 24/04/06 à 11:49:51

oui,des pommes de terre,si tu préfère.en fait,c ma mere qui cuisine,donc,je sais pas trop ce qu'elle met dedan...du lait,je pense,du beurre,du poivre,du sel...
dan le gratin ya de la béchamel et du gruyere rapé...ca te parais toujours bien,ou non?

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