Douleur interne aux genoux

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Douleur interne aux genoux par Blend (invité) (130.79.154.xxx) le 29/04/06 à 09:17:53

Bonjour,

Il y a 2 mois j'ai repris la CAP, je fais 10km tous les deux jours avec des baskets à double amortis.
J'ai une douleur au deux genoux coté interne. Lorsque je cour cette douleur disparait.

Douleur interne aux genoux par redrunner (membre) (86.200.109.xxx) le 29/04/06 à 09:25:33

cours tout le temps!!!

Plus serieusement,il me semble que 10KM/jours ça parait beaucoup pour 2mois de cap

Douleur interne aux genoux par BLEND (invité) (130.79.154.xxx) le 29/04/06 à 21:15:33

C'est cool, j'ai des genouilleres sur les deux genoux et ça va mieux. C'est une tedinite de la pate d'oie.

Douleur interne aux genoux par zarnouille (invité) (82.232.107.xxx) le 29/05/06 à 23:53:22

Salut ! Effectivement! 10 kms par jour tous les jours ça fait 70 kms par semaine... Enorme pour 2 mois de CAp ! Enfin tout dépend pendant combien de temps tu as arrêté et quel était ton niveau avant...

Douleur interne aux genoux par vecchyo (invité) (84.97.198.xxx) le 12/06/06 à 10:29:53

moi aussi j' ai reppri il y a 4 mois 5 fois par semaine.
mal aux genoux.j'ai levé le pied,12km 3fois par s .c'est mieux .je pense que j'ai démarré trop fort

Douleur interne aux genoux par fralin (membre) (84.96.37.xxx) le 12/06/06 à 11:03:20

Blend,

peut-être que tes baskets sont la cause de tes douleurs de genoux. Généralement les chaussures qui amortissent trop ont tendance à taper sur les articulations car elles perdent en stabilité, mieux vaut courir avec un modèle intermédiaire (ni trop dur, ni trop "mou") pour les entraînements.
Il se peut aussi que ton corps n'est pas encore prêt à encaisser 10km tous les 2 jours, la patience finit toujours par payer.

Franck

Douleur interne aux genoux par oufti (invité) (62.197.98.xxx) le 12/06/06 à 11:35:07

Il y a 1 mois, j'avais le même problème, des douleurs aux 2 genoux, face interne, lorsque j'étais ...assis + au démarrage. Je suis allé voir un médecin ( thérapie manuelle). Le genou n'étant qu'une articulation "intermédiaire", les douleurs provenaient d'une souffrance des articulations supérieur et inférieur. Sacrum en légère rotation, tête du péroné mal plaçée et un os du pied bloqué. Petite manipulation et 3 jours après (le temps que l'inflammation disparaisse) la douleur envolée. Reprise progressive et çà à l'air de bien tenir...
A+

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