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Abdos qui brulent !!! par Ricou (invité) (82.66.34.xxx) le 06/05/06 à 11:40:38
Salut! Je viens de reprendre hier le footing (environ 2 fois 3km) et a la fin j'avais vraiment les abdos en feu.
Je sais que c normal vu que je viens juste de reprendre l'entrainement mais j'aurai voulu avoir des conseils pour que pareille mésaventure ne se reproduise pas.
Est-ce que je dois faire des séries d'abdos en autres?
Abdos qui brulent !!! par laul31 (invité) (86.221.84.xxx) le 06/05/06 à 13:15:06
salut
je te conseil de faire des abdos 3xsemaine minimum
mais 3series de 30 obliques grand droits
cela va d aider tu seras plus a l aise pour courir surtout en fin de course et moin de probleme lombaires
sportivement
ps ne pas en abuser
Abdos qui brulent !!! par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 06/05/06 à 13:16:43
les douleurs sont normales, comme dans tous les sports, au début. Elles disparaissent avec l'entrainement, en deux ou trois sorties (endurance bien sur).
ODT
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