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FC max très haute par patrick (invité) le 19/11/03 à 19:33:39
Bonjour,
J’ai 40 ans, une FC repos de 56, et une FC max de … 208 (mesurée par moi-même, à l’aide d’un cardiofréquencemètre, et après un échauffement de 30’ suivi d’une accélération progressive jusqu’à mes limites).
Je n’ai pas encore passé de test à l’effort mais compte en passer un prochainement.
Pourriez-vous me donner votre avis sur ma FC max qui m’inquiète un peu (car elle est très haute par rapport à la « norme » de 220 – age soit 180).
Merci d’avance.
Pour info, je cours le 10km en 43 mn.
Email : patrick.oms@free.fr
FC max très haute par Henri (invité) le 22/11/03 à 16:56:17
Bonjour Patrick,
Ta fréquence cardiaque au repos me semble correct.
Par contre ta fréquence max 208 puls c'est possible mais haut quand même.
Le cardio est fiaible ? compare avec un autre si possible.
Pour la fréquence théorique, c'est vraiment théorique!
Par rapport à ta génétique tes antécédents sportifs ton entrainement c'est variable à +- 20 puls alors !
Ce qui est important c'est ta récupération aprés un effort.
Est-ce que tes puls stabilisent ou redécendent rapidement.
Pour le test à l'effort c'est un très bonne chose.
Essaye d'obtenir tes seuils car par la suite si tu veux progresser, améliorer tes temps ou aller plus vite en te faisant plaisir, ces seuils sont importants.
Bye @+ Henri
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