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quel type de seance vma? par licorne (invité) (81.48.162.xxx) le 09/05/06 à 21:25:51
bonjour
quel type de seance vma pour des competition allant de 13 a 16 km?
mon niveau est de 1h28 au semi marathon
et je voulais donc savoir quel type de seance vma plutot 400 800? ou+ combien de series et dans quel temps?
merci de repondre a toute ces questions.
ma vma est de 16.5
merci par avance
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