entrainement marathon pour les VH3

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entrainement marathon pour les VH3 par momoVH3 (invité) (86.219.179.xxx) le 17/05/06 à 16:35:51

Dimanche, j'ai couru les championats de France de marathon et j'ai analysé les résultats et les performances des deux premiers de la catégorie VH3: Abrial et M.Orchilles avec qui j'ai fait connaissance à Lille.
Abrial n'est pas très rapide mais court le marathon guère plus doucement que le 10 Kms.
M.Orchilles est beaucoup plus rapide sur des distances courtes ,mais sur marathon ils sont tous deux au même niveau.
Question pour les spécialistes: a notre âge, pour progresser sur marathon, ne vaut il pas mieux faire du fractionné type 10 ou 15 x 1000m et peu de fractionné court (difficile à récupérer)?

entrainement marathon pour les VH3 par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 17/05/06 à 16:36:51

GM au parloir !!!!GM au parloir !!!!GM au parloir !!!!GM au parloir !!!!GM au parloir !!!!GM au parloir !!!!GM au parloir !!!!

entrainement marathon pour les VH3 par (invité) (86.219.61.xxx) le 17/05/06 à 22:46:55

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entrainement marathon pour les VH3 par (invité) (86.219.184.xxx) le 18/05/06 à 20:02:04

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