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C'est votre petit déjeuné ? par Fabrice (invité) (83.204.115.xxx) le 19/05/06 à 14:04:02
Bonjour, que prenez-vous le matin au petit déjeuné avant une compétition matinale. ( composition,... )
C'est votre petit déjeuné ? par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 19/05/06 à 14:18:36
Moi, c'est juste une banane, 2 heures avant
Et après un peu d'eau jusqu'à 1 heure avant le départ
j'évite jus d'orange et lait et cake au beurre !
C'est votre petit déjeuné ? par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 19/05/06 à 14:27:23
Moi aussi je vais tester le régime "rien qu'une banane" ce dimanche. Je pense que c'est suffisant pour moi, au moins jusqu'à 10 km, et au moins je suis sûre de ne pas avoir de soucis de digestion.
C'est votre petit déjeuné ? par pi (invité) (213.163.171.xxx) le 19/05/06 à 14:29:03
je ne change jamais mes habitudes, tjs le même petit-dej, même le matin d'un marathon
C'est votre petit déjeuné ? par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 19/05/06 à 14:29:21
Salut caro ?
Une p'tite course du côté de Toulouse ?
C'est votre petit déjeuné ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 19/05/06 à 14:30:24
Pour moi c'est un bœuf avec 200 kg de nouilles. Non ça c'est après avoir couru.
ƒred
C'est votre petit déjeuné ? par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 19/05/06 à 14:31:15
Oui JP2, une modeste course féminine de 8 kilomètres, bien suffisante pour la tortue que je suis. Le cadre est agréable, c'est autour d'un grand lac dans une zone verte.
C'est votre petit déjeuné ? par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 19/05/06 à 15:06:56
Bonne banane et bonne course alors !!!
C'est votre petit déjeuné ? par invité (invité) (82.121.84.xxx) le 19/05/06 à 15:30:41
Gaffe aux bananes, c'est assez indigeste quand on n'est pas habitué. Pour ma part, j'adore ce fruit mais je serai bien incapable de courir avec ça dans l'estomac.
Le mieux c'est de ne rien changer à ses habitudes et de consommer le petit déjeuner habituel.
C'est votre petit déjeuné ? par Pierre92 (invité) (159.50.203.xxx) le 19/05/06 à 17:05:04
Pour moi, c'est 4 tranches de pain d'épices au miel (ou une part de Gatosport s'il m'en reste dans le congélateur) + 1 kiwi + un thé, 2 à 3h avant le départ. Les bananes, j'adore, mais après la course.
C'est votre petit déjeuné ? par kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 19/05/06 à 17:11:01
- 1 yaourt "panier Yoplait" aux fruits, fraise de preference
- 1 verre 25 cl de céréales "country store" avec du lait demi-écrémé acheté chez Leclerc.
- 2 krispolls complet avec confiture abricot ou fraise, achetés chez Leclerc.
- 1 ou 2 bol de café "maison du café" fait avec de l'eau du robinet, Lyonaise des eaux je crois mais pas sur.
C'est votre petit déjeuné ? par (invité) (84.6.204.xxx) le 19/05/06 à 18:38:10
Un "grec ketchup mayonnaise, salade, tomate,oignons"
C'est votre petit déjeuné ? par nicolasasm (membre) (86.203.202.xxx) le 19/05/06 à 18:40:40
Comme chaque matin :
Bol de lait avec du Benco... en fait c'est du Top Choco ( moins cher )
Plus 4/5 Prince de LU.
NicolasASM
C'est votre petit déjeuné ? par Deepsky (membre) (86.213.249.xxx) le 19/05/06 à 18:41:49
Fruits, pain, fromage, jambon, beurre, confiture, parfois un oeuf... compétition ou pas et si je vous fais vomir ben... et du café sans lait quand même faut pas déconner.
Je suis capable de manger un vrai repas au petit déj.
C'est votre petit déjeuné ? par MariedeLyon (invité) (86.211.164.xxx) le 19/05/06 à 18:49:58
6 tranches de pain grillé complet tartinées de beurre allégé avec + ou - confiture au fructose, dans un grand bol de café- chicorée maison.
Marie
C'est votre petit déjeuné ? par Fabrice (invité) (83.204.10.xxx) le 19/05/06 à 20:11:55
Pouvez-vous me donner la recette du "gatosport"
C'est votre petit déjeuné ? par MariedeLyon (invité) (86.211.164.xxx) le 19/05/06 à 20:20:54
Voici une ou plusieurs recettes maison :
http://www.courseapied.net/forum/msg/13430.htm
Marie
C'est votre petit déjeuné ? par Fabrice (invité) (83.204.10.xxx) le 19/05/06 à 20:37:03
Merci Marie
C'est votre petit déjeuné ? par Deepsky (membre) (83.196.114.xxx) le 19/05/06 à 21:02:30
Merci pour la recette aussi Marie, le gatosport va faire le tour du monde à ce rythme!
C'est votre petit déjeuné ? par AW (invité) (83.154.73.xxx) le 20/05/06 à 09:36:25
Et qui l'a déjà essayé cette recette ?
Digeste ou pas ?
comme gato sport ou quoi ?
C'est votre petit déjeuné ? par eric8 (membre) (196.203.18.xxx) le 20/05/06 à 12:27:26
ce matin
un demi litre de lait ecremé , trois ouefs omega 3, et le reste de pain complet.
et 82 kg sur la balance.
C'est votre petit déjeuné ? par christophe (invité) (194.3.249.xxx) le 20/05/06 à 12:41:43
@kemalic
si leclerc est fermé tu fais quoi ?
C'est votre petit déjeuné ? par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 20/05/06 à 22:14:58
mdr !!!!
C'est votre petit déjeuné ? par floflo (membre) (213.36.9.xxx) le 20/05/06 à 22:16:31
Il va à Intermarché..
C'est votre petit déjeuné ? par eric8 (membre) (196.203.39.xxx) le 21/05/06 à 14:06:31
ah oui voila pour moi du pain a la farine azoté au petrole du moyenne orient. je preffere cela a celui des mers du nord.
chacun ses gouts.
C'est votre petit déjeuné ? par Libellule (invité) (86.192.142.xxx) le 21/05/06 à 15:02:41
Deux solutions :
soit je ne change rien style céréales ou pain beurre confiture,nutella et thé
soit je me prépare une bonne assiette de pâtes et thé
C'est votre petit déjeuné ? par gilles (invité) (82.224.232.xxx) le 21/05/06 à 15:23:49
pas mal de bon conseils sur ce site : http://blog.jiwok.com/?Nutrition
C'est votre petit déjeuné ? par eric8 (membre) (196.203.39.xxx) le 21/05/06 à 20:03:49
avant je mangeais des ouefs de poule 30 40 (taille de la cage ou l'annimal passe sa vie a pondre) mais je trouvais que les oeufs etait legrement allongé,maintenant je preffaire les oeufs de poules nourrie au grain .pour le lait juste du lait de vache .
C'est votre petit déjeuné ? par mathieu (invité) (86.71.86.xxx) le 21/05/06 à 20:09:20
moi perso, j'ai beaucoup de mal à manger le matin (que ce soit en compet ou dans la semaine).
Pour les longues courses je cherche toujours la solution pour réussir à avaler un peu plus qu'une biscotte pour tenir le coup. et quand on lève pour une compet la 1ere chose qu'on fait c'est manger, c'est d'autant plus dur pour moi
Bref je vais me mettre au gatosport tout en me levant tôt quand même.
on vera bien
;-)
C'est votre petit déjeuné ? par MariedeLyon (invité) (86.194.151.xxx) le 21/05/06 à 20:17:05
Voici d' autres recettes de Gatosport :
http://blog.jiwok.com/?2006/03/25/7-recettes-de-gateaux-sport-faciles-a-realiser
Marie
C'est votre petit déjeuné ? par MariedeLyon (invité) (86.194.151.xxx) le 21/05/06 à 20:18:05
Merci Gilles pour le site ! intéressant
Marie
C'est votre petit déjeuné ? par kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 22/05/06 à 09:14:39
Ce n'est jamais fermé chez Leclerc.
Avant j'allais chez Mammouth et Prisunic mais eux c'est fermé maintenant.
Michel Edouard m'a certifié que du haut de sa grande tour, il peut appuyer sur le gros bouton rouge pour ouvrir tous les magasins d'un coup.
J'ai aussi oublié le jus d'orange, acheté chez ...
C'est votre petit déjeuné ? par christophe (invité) (194.3.249.xxx) le 22/05/06 à 17:30:28
@eric8
tu enlèves la coquille des oeufs quand tu les manges ?
C'est votre petit déjeuné ? par eric8 (membre) (196.203.18.xxx) le 22/05/06 à 17:41:31
non j'enleve l'oeuf de la coquille c'est plus facile.
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