SURENTRAINEMENT

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SURENTRAINEMENT par MIDASECH (membre) (193.249.181.xxx) le 20/05/06 à 16:55:43

Après un entraînement de 8 semaines (4 séances hebdo à la limite de la résistance douce, j'ai 58 ans) et un marathon (dimanche dernier) j'ai perdu plus de 5 kg et n'arrive à rien reprendre de plus j'ai des sueurs nocturnes abondantes. Il me semble que cela est dû au surentraînement et au marathon ? Quelqu'un a-t-il un avis sur la question ?
Merci d'avance

SURENTRAINEMENT par Frédéric (membre) (83.202.61.xxx) le 20/05/06 à 16:57:44

C'est possible, quel est ton niveau de pratique ? Etait-ce ton premier marathon ? Terminé dans quel état ? De toute façon maintenant c'est repos de 2 semaines minimum donc tout devrait rentrer dans l'ordre.
ƒred

SURENTRAINEMENT par eric8 (membre) (196.203.18.xxx) le 20/05/06 à 16:57:51

bah oui c'est un surentrainnement tres long a se debarasser les sueurs nocturnes.

SURENTRAINEMENT par Frédéric (membre) (83.202.61.xxx) le 20/05/06 à 16:58:49

Tu en as aussi ?
ƒred

SURENTRAINEMENT par Patrick (invité) (217.136.162.xxx) le 20/05/06 à 16:59:30

Le surentraînement nocturne provoque aussi des sueurs...

SURENTRAINEMENT par eric8 (membre) (196.203.18.xxx) le 20/05/06 à 17:00:20

moi non mais j'en ai deja eu.

SURENTRAINEMENT par MIDASECH (membre) (193.249.181.xxx) le 20/05/06 à 17:03:07

Merci Frédéric, je comptais bien m'arrêter durant au moins deux semaines, merci de me rassurer pour les sueurs nocturnes et pour le poids qu'en penses-tu ? J'ai fait 4 heures pile au marathon, c'était mon 5 ème (le meilleur c'était à Bruxelles en 1989 j'avais 41 ans et j'avais fait 3 heures 39).
A bientôt de te lire

SURENTRAINEMENT par eric8 (membre) (196.203.18.xxx) le 20/05/06 à 17:07:41

entre 1989 et 2006 ya pas mal d'année quand même

SURENTRAINEMENT par MIDASECH (membre) (193.249.181.xxx) le 20/05/06 à 17:12:56

Effectivement il y a pas mal d'années d'écoulées et je n'ai "perdu" que 20 mn. Mais tu ne me réponds pas au sujet du poids ? Puisque j'ai un signe de surentraînement (transpirations nocturnes)la reprise de poids devrait intervenir dans combien de temps à ton avis ?

Merci d'avance

SURENTRAINEMENT par eric8 (membre) (196.203.18.xxx) le 20/05/06 à 17:18:08

en fait j'en sais rien .c'est un surentrainnement suite a un effort intense de quatre heure et peu etre un entrainnement top intense de 2 mois. au pire en te reposant dans deux mois tout dois etre revenu dans l'ordre.

SURENTRAINEMENT par eric8 (membre) (196.203.18.xxx) le 20/05/06 à 17:31:03

cela seulement 20 minute de plus apres tant d'année c'est pas mal!

SURENTRAINEMENT par Frédéric (membre) (83.202.61.xxx) le 20/05/06 à 17:40:31

http://eric8.courseapied.net/billet.php?idbillet=1701

SURENTRAINEMENT par djidane (membre) (83.203.128.xxx) le 20/05/06 à 17:54:54

d'accord avec toi patrick...mdr

SURENTRAINEMENT par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 20/05/06 à 19:25:18

@Midasech, ceux sont claîrement des signes de surentraînement...
consulte un médecin, car une prise de sang serait nécessaire pour constater d'eventuelles carences en magnésium, oligo éléments etc...

Bon courage

SURENTRAINEMENT par MIDASECH (invité) (193.249.181.xxx) le 21/05/06 à 21:24:51

Merci Félix pour tes conseils, je consulte dès demain si je le peux, car, de plus, les gens qui me connaissent bien me trouvent un teint beaucoup moins coloré qu'à l'accoutumée : probablement une carence en fer ?

Ton message me remonte un peu le moral

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