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Cardio sur marathon ? par Mat 35 (invité) (86.214.1.xxx) le 24/05/06 à 14:38:58
Une petite question.
Pour mon premier marathon, je cherche des infos sur le fait de savoir si oui ou non je dois prendre mon cardio le jour de la course. Les avis des personnes que j'ai interrogées divergent sur la question. De mon côté, j'y serais plutôt favorable parce que j'ai peur de partir sur un rythme trop élevé et donc de me cramer.
Qu'en pensez-vous ?
Merci pour vos réponses et vos éclairages.
Mat
Cardio sur marathon ? par Isidor (invité) (83.156.7.xxx) le 24/05/06 à 15:40:25
fait comme tu l'entends ,fie toi à tes envies
si tu as l'habitude courir à la fc ,vas y fonce
surtout que tu connais la fc de ton allure marathon travaillé a l'entrainement
attention tout de meme cette derniere(fc) sera legerement plus haute de +3 ou +7 puls le jour J du au stress,excitation etc...
M****
Cardio sur marathon ? par momoVH3 (invité) (86.219.188.xxx) le 24/05/06 à 16:31:53
Mefie toi, en compétition a fréquence cardiaque égale, on court moins vite qu'a l'entrainement (stress). Donc, mets ton cardio pour récupérer les informations, mais cours aux sensations.
momo
Cardio sur marathon ? par (invité) (88.121.179.xxx) le 24/05/06 à 16:36:03
C'est qui qui dit le Monsieur plus haut momo !
Cardio sur marathon ? par Pierrot_75 (membre) (83.112.42.xxx) le 24/05/06 à 17:01:37
Il dit simplement que le stress fait monter un peu les pulsations au repos comme lors de l'effort (à effort égal la FC sera plus elevée en compétition qu'à l'entrainement)
Donc ne pas être obsédé par le cardio lors des compétitions et se fier à ses sensations (celles que l'on apprend à maîtriser avec l'entrainement)
C'est bien ça Momo ?
A+
Cardio sur marathon ? par Wallaby (membre) (82.125.71.xxx) le 24/05/06 à 21:24:36
Exact, le cardio en compet sert à recuillir les informations pour analyse de la course.
Et pendant la course c'est plutôt à la sensation.
Je ne pense pas avoir trahi la pensée de MomoVh3
Cardio sur marathon ? par momoVH3 (invité) (86.219.179.xxx) le 24/05/06 à 22:22:09
Tu es synchrone avec ma pensée wallaby. Sur Paris j'avais facilement 7 pulsations de + et au Championat de France 8 à 9.
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