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FCM par MU LA RENNAISE (invité) (86.210.82.xxx) le 25/05/06 à 21:37:05

Salut j ai 28 ans et un surpoids

sur plusieurs seances de Course A Pied j ai noté ma cardio grace a mon cardiofrequencemetre polar.

01-mai 03-mai 07-mai 10-mai 17-mai 25-mai
TEMPS 30 20 43 35 30 46
MAX 147 167 201 168 164
AVG 134 149 154 144 143

MAX = Au maximum que mon coeur a ete
AVG = Moyenne cardiaque pdt l exercice

En moyenne mon cardio me donne un effort entre 73 et 81 % mais je me demandais si mes valeurs sont correctes ou pas ? sont elles ds la normalité par rapport à vous ?

FCM par Olivier (invité) (82.255.5.xxx) le 25/05/06 à 21:38:40

Tes données ne rien de choquantes, mais la FC dépend également beaucoup da l'allure à laquelle tu cours.

FCM par MU LA RENNAISE (invité) (86.210.82.xxx) le 25/05/06 à 21:42:25

Je voulais juste savoir si j en fais trop ou pas car j ai 28 ans et qd mm 89 kilos

FCM par Olivier (invité) (82.255.5.xxx) le 25/05/06 à 21:58:11

D'après tes données, à part le 201 qui est suspect (mesure?), rien ne laisse penser que tu en fait trop.
Pour perdre du poids essaie de faire des séances de plus d'1 heure sans te soucier de l'allure.

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