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je cours à moins de 90% par tintin274 (invité) (83.114.236.xxx) le 26/05/06 à 18:06:03
Voilà, je courrais depuis 7 ans sans cardio et j'ai un cardio depuis Noël. Il s'avère que je n'arrive pas à dépasser les 90% de ma FCM estimée (189) même en faisant des séries de 45'/30'. Je stagne à 90 % et pourtant j'ai l'impression d'aller assez vite sur mes séries. Je vaut 36'30 sur 10 et 1 h 20' sur semi, mais j'ai l'impression de stagner...
je cours à moins de 90% par GGBI (membre) (193.252.105.xxx) le 26/05/06 à 18:08:35
ta FCM tu l'as estimée a partir de la formule 220-age ?
Si c'est le cas, c'est une formule généraliste, certains ont une FCM supérieure d'autre inférieure.
Ta FCM n'est peut être que de 171.
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