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comment grossir rapidement ? par jose (invité) le 25/11/03 à 22:03:34
je sais que ce sujet ne correspond pas au messages du forum, mais j'ai besoin d'aide....
pour des raisons tres tres personnel et sportive je dois environ prendre 10 kilos avant le mois de mars...
je voudrais savoir quelle sont les solutions pour prendre ce poid et si c'est possible.....quelle ingredients manger ? quelle repas special a prendre ou encore esque qu'un programme de musculation sympose ?
MERCI D'AVANCE.......JOSE
comment grossir rapidement ? par Pil06 (invité) le 25/11/03 à 22:10:27
avec la muscu seule, ca va être très difficile de prendre autant...
Ca va bcp se jouer côté nourriture. En première année de médecine, j'ai pris qqes kilos à cause de mon régime snickers + chocolat blanc à haute dose, mais c'était pas vraiment idéal pour le sport non plus...
comment grossir rapidement ? par JOSE (invité) le 25/11/03 à 22:19:18
oui je commence le "regime" entre les repas snickers mars ect.....mais pour le sport ce n'est pas trop grave car j'ai une péroistite et je recommence le sport en mars.......
t'a prix combien de kilos avec ca en 1 ans ????
comment grossir rapidement ? par Pil06 (invité) le 25/11/03 à 22:25:17
je ne sais pas exactement, mais ca doit être autour de 10-12 kilos... mais d'autres facteurs ont joué : stress, très peu de sommeil, sédentarité totale, etc...
Mais ne fais pas comme moi, n'arrête pas complètement le sport.
D'autre part, fais gaffe à pas avoir de carences en vitamines, et oligo éléments.
Fais toi suivre par un médecin, ca sera plus sûr.
comment grossir rapidement ? par julien (invité) le 26/11/03 à 00:28:04
Pour grossir voici un programme très efficace:
Semaine 1
- Lundi : tarfiflette + frites 500g + Crème glacée (tu peux aussi te taper un magnum si tu préfère)
- Mardi: choucroute garnie + tiramisu
- Mercredi : Charcuterie sous vide acompagnée d'une petit brioche au beurre. Fini le repas avec quelques boules pralinées. Noël approche ca te donneras l'occasion de finir celles de l'année dernière
- Jeudi: Pâté en croute servi avec un peu de crème épaisse + mousse au chocolat en dessert
- Vendredi: steack mayonnaise frite. Attention tu dois finir le pot de mayo si tu veux que ça soit efficace. En dessert ptrendre une dannette... rajoute y du sucre tu verras la différence
- Samedi: Sardine à l'huile. Si tu n'aime pas les sardine tu peux les enlever. Tu verras pour faire des économies sur ton repas tu peux maintenant les acheter par boîtes de 1 kg.
Prends une bonne baguettes pour bien récupérer la sauce.
- Dimanche : repos, tu peux manger comme tu veux.... n'abuse pas trop sur la salade verte quand même
NB: N'oublie pas d'aggrémenter tes repas avec un p'tit canon... apéritif conseillé.
J'ai pas essayé mais je suis sûr que tu m'en remercieras
"Sportivment"
comment grossir rapidement ? par jean (invité)
et un litre de biere par jour,julien l'avait oublie!!!!
comment grossir rapidement ? par jb13 (invité) le 26/11/03 à 10:54:06
Bière + cacahuetes
sportivement jb13
comment grossir rapidement ? par slyver69 (invité) le 26/11/03 à 13:20:14
julien c'est cool mais jveux pas me rendre malade.....et en prnant ton régime jvais prendre 100 kilos....lol
non mais jvais manger + et faire de la muscu jcrois que c'es la meilleur solution..........
comment grossir rapidement ? par jess (invité) le 26/11/03 à 14:05:59
salut jose!
viens faire une cure chez moi en lorraine!
J'adore preparer des streuzels, strudel, spetzels...quiches lorraines, tartes flambées et autres mets bien gras et bien sucrés à mon entourage pour le faire grossir! :-)
Dans ma région, personne ne se plaint de ne pas reussir a grossir!
autre solution : saute sur tout ce qui est d'origine americaine : creme glacée aux noix de pécan, cookies et autres...pizza americaine fourrée au fromage...
a toi de choisir : l'allemagne ou l'amerique?
Tout est une question de volonté!
jess
comment grossir rapidement ? par maria (invité) le 26/11/03 à 14:15:17
Bonjour,
Moi je veux bien t'en donner quelques tranches(de gras!!!!).
La vie est vraiment injuste...
Maria
comment grossir rapidement ? par Simon (invité) le 26/11/03 à 20:34:38
Grossir est beaucoup plus difficile qu'on ne le croie, donc tout dabord, si tu veu prendre 10 kilos avant le mois de mars, tu doit etre très déterminé.
Pas de recette miracle, si tu veu grossir, il va falloir manger, beaucoup!! non seleulement faire des repas copieux, mais surtout faire un maximum de repas : petit déjeuner, gouter, et collation le soir ou entre le petit déjeuner et le diner. ien sur, essaie de favoriser les aliments lourds, et de délaisser les aliments "qui remplissent ton estomac" (salade...) Un petit truc, si tu n'aa pas un gros appétit, ne boit pas trop pendant le repas, mais plustot à la fin, ainsi, tu auras moins la sensation de "plein". Un petit truc qui aide bien : boit du lait, BEAUCOUP. (1L par jour de lait entier est une habitude qui peut venir assez vite).
En dehors des repas, tout le monde te diras de limiter tes activités (sportive et autre) au maximum, et de dormir le plus possible (ce serait en dormant que l'on grossit). Mais ce n'est pas toujours évident à faire.
En tout casn si tu veu prendre du muscle, tu vas tout de meme devoir faire de la muscu. Pour cela favorise les faibles répétitions avec des charges lourdes.
Enfin, si tu es de morphologie maigre, je pense que le plus facile sera de prendre en muscle, donc obligatoirement de faire de la muscu...
Voilà ce que j'ai retenu des sites que j'ai consulté. EN tout cas, il faut que tu soit très déterminé!! et n'oublie jamais, MANGE, que tu es fin ou pas.. profite de noel pour bien commencer... ;-)
comment grossir rapidement ? par Jostein (invité) le 26/11/03 à 20:47:04
Heu...je suis désolé mais, c'est peut-être indiscret,... mais pourquoi tu cherches à grossir de 10 Kilos ? tu poses cette question juste pour faire râler les gens qui cherchent à les perdre (les 10 Kg)?
S'il sagit de graisses les intervenants ont raison: bouffe. Par contre si tu cherche à prendre de la masse musculaire c'est une autre paire de manche, puisque la propension à prendre du muscle est simplement génétique.
Sportivement
JS: un type maigre...
comment grossir rapidement ? par poussintx (invité) le 28/11/03 à 03:52:25
Juste un petit message car j'ai bien rigole en vous lisant ! lollllll
Viens en vacances aux states, je te fais decouvrir la ville ou il y a le plus de restos au monde et vlan tu peux etre sur qu'au bout de 3 semaines tu auras pris 10 kgs, peut-etre meme plus ! :) :) :)
Bon courage en attendant !
comment grossir rapidement ? par Simon (invité)
C'est vrai que cela doit en faire rire beaucoup d'essayer de grossir. Pourtant, c'est extremement difficile (bien sur, quand on est de morphologie maigre :) et c'est aussi très énervant de voir tout le monde te rire au nez quand tu explique que tu n'arrive pas à grossir. Ceci dit, je comprend totalement ces réactions.
comment grossir rapidement ? par (invité) le 30/11/03 à 18:11:31
Pour certain il est extremement facile de prendre du poid (et particulierement de la graisse.) Les endomorphes sont les rois pour ça, et ironiquement ce sont les premiers à vouloir perdre du poid et à courir. Les mésomorphes aussi sont prédisposés à prendre beaucoup de poid facilement, avec en prime de la masse musculaire rapidement.
Moi ce que je te suggère c'est d'aller faire un tour sur des sites tels que www.smartbodybuilding.net, ou encore www.powerattitude.com et de te mettre au bodybuilding. Faire des exercices polyarticulaires tel que le squat, le soulevé de terre, le développé couché, le rowing, le développé militaire vont t'aider à augmenter ton appetit, à gagner du poid et surtout du muscle. Il y a même la recette breathing squat + 1 litre de lait + repos qui peut te faire gagner beaucoup de poid facilement.
comment grossir rapidement ? par bill (invité) le 16/12/03 à 10:17:00
moi j ai un prob
je suis pas trop maigre mais je voudrais prendre du poid
et je n y arrive pas
(je mange 4 pots de nutella par semaine + 4 kitkat avant de dormir + des repas bien charger}
mais un ami m a dit que chez certaines personnes trop de sucre brule tout ce que tu as dans ton estomac
vrai?
je sais pas mais en tout cas je prend pas un kilo depuis 2 ans et ca m inquiete
comment grossir rapidement ? par Muloye (invité) le 16/12/03 à 10:38:29
José,
Chacun y va de sa recette, mais comme te l'a dit XXX 2 messages avant celui-ci, la musculation type bodybuilding accompagnée d'un régime alimentaire adéquate (protéines en pot) peut t'aider dans ta démarche. Cependant les fameux pots de protéine (souvent objet de pubs dans les magazines de muscu) accompagnant les programmes de muscu sont sources de désiquilibres alimentaires et de divers problèmes liés à ce genre de produit (foie-reins...). Ils permettent cependant de prendre du poids, mais attention...
Si tu envisages une telle solution, demande conseils à des spécialistes de la nutrition (diététitciens...).
comment grossir rapidement ? par slougui (invité) le 01/01/04 à 19:58:35
tout simplement . je veut grossire avec une metode simple et efiquace
comment grossir rapidement ? par ADRIEN (invité) le 01/01/04 à 20:02:24
Je veux po chipoter Muloye , mais les spécialistes de la nutrition sont les nutritionnistes ! iiiiiiiiiiiii
Je ne connais pas la diférence , je ne sais meme pas si il y en a une ....
Je commence bien l'année moi tient !! gloup !
ADRIEN
Bien sportivement
Bonne année
comment grossir rapidement ? par Marlène (invité) le 02/01/04 à 12:33:02
Mon frère qui est un athlète de haut niveau, a dû grossir d'une dizaine de kg, tout ça pour changer de catégorie et pouvoir être sélectionné aux championnats. Car dans sa catégorie, il y avait trop de monde et il avait des chances dans la catégorie supérieure. Il a suivi les conseils d'un diététicien qui lui a programmé des repas types. Voilà une bonne raison pour vouloir grossir pour ceux qui se posaient la question.
Bon gavage comme on dit par chez nous !
M.
comment grossir rapidement ? par tomatias (invité) le 04/01/04 à 00:48:03
tu peux aussi utiliser les FENUGREC en plus, sans danger, c de la plante,ca stimule l'appetit ca coute pas tres cher et tu peut le trouver dans toutes les pharmacie.
comment grossir rapidement ? par John (invité) le 18/01/04 à 15:05:12
Salut, moi je cherche aussi a grossir rapidement, pour me sentir bien ds mon corps, et se sentir fort, alors ke je bois bcp bcp de lait, et je grossit pas avec sa, ou bien le pire ce ke je fais, je mange que de la viandes, je sais pas si c'est une bonne idee...
comment grossir rapidement ? par COCO (invité) le 18/01/04 à 16:42:03
Un petit conseil pour grossir musculairement, tes muscles ont besoin de proteines. Procure toi un de ces gros pots de proteines pour muscu de 500g ou 1 kilo, c'est comme des milk shake, et vas a la muscu. Travaille avec des charges lourdes et peu de repetitions. Tu peux meme en prendre sans faire de muscu, parait il que sa fait grossir. Bonne chance
comment grossir rapidement ? par cyril (invité) le 18/01/04 à 19:39:50
je te deconseille de suivre les regimes du type 500g de frites ou tiramisu à volonté comme marqué plus haut.
Prendre des pots de proteines c'est pas genial non plus(j'ai jamais essayé mais bon), ça va te couter plus cher qu'autre chose et l'alimentation se construit à long terme, on ne peut pas passer sa vie à manger des milk shake de proteines, mieux vaut prendre du lait écrémé et mieux structurer son alimentation sur le long terme.Si un jour tu ne peux pas manger de viande et que tu remplaces ce manque de proteines par un peu de proteines en poudre, pourquoi pas(bien que je trouve cette pratique un peu inutile), mais ça ne doit pas deregler l'alimentation il faut quand même manger de tout.
ça peut paraitre evident mais est-ce que tu t'es demandé si ton alimentation etait bien structurée avant de commencer à manger n'importe quoi?Ce n'est qu'en adoptant une alimentation rationnelle, sur du long terme que tu auras les resultats escomptés, si tu prends de mauvaises habitudes tu vas tomber dans le problème inverse et tu vas être obligé de maigrir...
comment grossir rapidement ? par belzebuth (invité) le 18/01/04 à 20:21:37
alors reponse a ton message ! et avec un programme de nutritionniste
petit dejeuner
pain + margarine (primevere ou proactive )
confiture ou miel
1 grand bol de cereale
1 orange ou 2 mandarines
midi et soir !
120 a 140 g de viandes veau boeuf cheval
ou
140 a 160 de poulet
ou
100 a 120 g de frommage ! (rarement )
1 tres bonne assiettte de feculents (pomme de terre , riz , pates ) ou legumineuse ! ou 6 tartines ou plus !
-legumes vert
creme fraiche a 15 %
huile d'olive ou de colza nouveau ! isio 4 !
1 yaourt
1 fruit ou morceau de tarte au fruits !
comment grossir rapidement ? par max puissant (invité) le 18/01/04 à 22:22:15
Salut,
la vie est vraiment injuste. Je pese 70kg pour 1.90 de sorte que je fais pas le malin a la piscine. Ma soeur doit faire des regimes et moi je me goinfre vraiment a la meme table... J'ai beau faire des "stages" chez mon oncle des hautes-alpes, rien y fait. Pourtant, c'est du genre costaud: "plates" (specialité locale à base de patates et d'huile) tarte a la patates (a base de patates et d'huile) fricassé (a base de patates et d'huile) accompagnés de boeuf et de charcuterie et de moult fromages, (sans parler de la gentiane). Le tout suivi d'une sieste puis du gouter (confiture ultra sucré) et du repas du soir (composé des "restes" du midi) tout aussi copieux. Ensuite, "grasse" (haha) matinée, petit dejeuner et ça repart...
Conclusion: quand la nature a decidé que tu dois etre un fil de fer, fil de fer tu resteras.
comment grossir rapidement ? par Sansan (invité) le 25/01/04 à 20:44:19
KIKOO! Moi je suis vraiment desespéré car depuis déjà pas mal de temps j'essaye de grossir pour plaire à mon petit copin et pour me plaire aussi à moi même. Certain pensent que c'est ridicule ou que c'est marrant mais moi je ne trouve pas car je n'ose même plus me montrer je voudrais enfin porter des beau vêtement que tout le monde porte (des vêtements sexy). Je trouve que 40kg pour 1m67 c'est plutôt moche et j'ai pourtant apsolument tout essayer mais c'est énormément difficile alors je suis perdu je ne sais plus quoi faire te pour tout ceux qui sont dans le même cas que moi je leur souhaite sincèrement du courage!!
comment grossir rapidement ? par Berfaz (invité) le 26/01/04 à 08:24:25
Fais copain copain avec des gendarmes... mais d'abords prépare ton corps doucement au ricard sinon tu tiendras pas le coup, 'sont entrainés ces gens là.
comment grossir rapidement ? par manga3 (invité) le 27/01/04 à 10:34:01
Installe toi dans le Gers, et goute a la gastronomie du coin, 10 kg, c'est un minimum que tu vas prendre....mais par contre ce ne sera pas du muscle, mais prépare toi a avoir la ventraiche qui ballotte au grès de tes pas.....
Gastronomiquement
LAurent
comment grossir rapidement ? par ouhhhhhhhh (invité) le 04/02/04 à 02:15:10
je viens de lire les différent messages du forum et je tiens a soutenir ceux qui veulent comme moi grossir car c'est extremement dur de grossir quand on l'est pas!!!
Moi par exemple je suis maigre je fais 52kg a 22ans ta vu c'est chaud.
alors pour ma part je me suis mi a la muscu mais j'ai beau y aller 4 fois par semaine la prise de poid n'est pas au rdv.
Pour le lait , j'arrete pas mais ca ne marche pas.
Apparement ce serait un probleme d'ordre genetique et c'est la morphologie.
et donc c'est dur de changer ca...
bon courage pour la prise de poids!!!!!!!!!!pour moi c'est foutu
comment grossir rapidement ? par Marlène (invité) le 04/02/04 à 08:38:04
Moi aussi, jeune, je me trouvais maigre. Mais avec le recul et l'expérience, je peux vous dire que maigre jeune = normal en vieillissant. Surtout les femmes, avec les grossesses. Avec l'âge, on prend du poids, du bide, etc... donc il vaut mieux partir un peu maigre.
M.
comment grossir rapidement ? par heidi (invité) le 04/02/04 à 11:59:31
dis moi Marlène, ce que tu dis, ça marche aussi pour les seins??? rire!
comment grossir rapidement ? par Marlène (invité) le 04/02/04 à 12:07:43
Ben, les seins de glace, ça fond non ?
M.
comment grossir rapidement ? par heidi (invité) le 04/02/04 à 12:50:12
heu... non!
comment grossir rapidement ? par JM (invité) le 04/02/04 à 13:38:47
Dis moi Heidi, vas tu tjs courir le soir autour du lac du Bois de B?
J'y vais un peu en ce moment, c'est un sacré desert après 20h30!
JM
comment grossir rapidement ? par heidi (invité) le 04/02/04 à 14:55:37
tiens JM comment vas tu?
J'y vais oui mais pas régulièrement parce que comme toi je trouve que c'est désert... étant une femme, je prends certaines précautions.
Néanmoins, le BB est pratique pour moi.
Hier j'ai couru dans Paris, je suis allée voir quelqu'un à l'hopital en courant et revenue idem, quel horreur la pollution!
Ce soir , je sais pas trop...
Crois tu que ce soit "dangereux" autour des lacs du BB?
Je me demande où vont tous les coureurs acharnés qu'on trouve dans ce Bois l'été!
comment grossir rapidement ? par vinci (invité) le 19/02/04 à 16:39:38
J'ai lu le message de un peut tout le monde et je suis moi meme une fille super maigre et j'ai beau manger comme un ogre le seul truc c'est que je ne dor casi po et je fait enormemant de sport je suis aussi une fille super stresse et je ne mange po des repas équilibrer j'ai plutot tandance a manger n'importe quoi.enfin le fait est que je paense que personne ne s'aime comme il est.
comment grossir rapidement ? par tatardjeff (invité) le 05/03/04 à 12:31:45
Salut,
Il y a vraiement des conseils amusant dans tous ces messages.
Moi, j'ai connu un réel souci avec mon poid. Je suis cycliste et, un peu trop lourd, je souhaitais perdre du poid. J'ai donc modifier mon alimentation et dessendu mon poid de 74 Kg à 54 Kg (pour 1m77). Seul problème, j'étais devenu anoréxique. Puis, comme bien souvent, l'inverse soudain, la boulémie et là, j'ai pris quasiment 50 kg en 3 mois. La sale galère qui m'a conduit à une grave dépression.
Aujourd'hui, en excellente condition, 1m77 pour 75 kg et une masse grasse à 11 ou 12%, je me passionne pour la diététique et l'hygiène de vie. Ainsi, si j'ai un conseil à donner pour grossir, c'est de favoriser la prise de masse musculaire en accentuant son alimentation sur les produits protéinés en maintenant un bon apport en glucides et en exerçant une activité musculaire sans oublier de considérer le repos (période durant la quelle le muscle se regénère et donc grossi).
Un bon exemple serait:
Matin : 2 yaourts, 150g de pain, 50g de céréales, 100g de jambon
Midi : Légumes(200g), féculants(300g), viandes(250g), 2 yaourts et fruits, + pain(75g) et fromages(1/8)
16h00 : 2 yaourts,150g de pain, 50g de céréales, 100g de jambon
Soir : Légumes(200g), féculants(200g), viandes(150g), 2 yaourts et fruits
Pour le sport : 4 à 5 fois par semaine 1h30 de muscu intensive et générale (abdos, jambes, bras, dos,...)
Avec ça, tu devrais avoir la pêche!!!!
comment grossir rapidement ? par yani (invité) le 09/03/04 à 14:13:19
je veux prendre dix kilos dans ce mois de mars ,que dois je faire exactement,que dois je manger,ou s'il y a une recette rapide pour que je puisse prendre du poids s'il vous plait,je veux vraiment grossir,rendez moi la reponse le plus vite possible,merci.
comment grossir rapidement ? par sabrina (invité) le 20/03/04 à 21:01:48
Vous savez moi j'ai 9 ans et je pese 26.7 kg et j'ai envie de grossir ,mon frere a 12ans et il pese plus que ma mere il fait 67.2 kg et moi j'ai envie de grossir mais moin que mon frere biensur au moins 32 kg S.V.P faite un site pour grossire
comment grossir rapidement ? par spiridon (invité) le 20/03/04 à 21:10:11
Je ne connais pas on âge, mais pour grossir le plus vite faisun bébé,mais pour mars c'est un peu tard
comment grossir rapidement ? par spiridon (invité) le 20/03/04 à 21:17:31
Je plaisantais évidemment car tu est un garçon mais pour une fille ça peut marcher;
comment grossir rapidement ? par chhris (invité) le 21/03/04 à 15:52:29
tu mange des hambugeurs de frites et mayonnaise.
comment grossir rapidement ? par bebes (invité) le 03/04/04 à 05:38:03
Perso je faisais 54kg pour 1m78, petite crevette quoi !
Je suis monté à 66 kg en 2 mois (toujours crevette mais mieux quand meme).
Programme : de la souffrance ...
Bien sur muscu, c'est cool tu prends pas de graisse et tes bras gonflent.
3 seances de muscu par semaine, 1h à 2h / seance, tout le corp, charge moyenne (gaffe aux lourdes pour les debutants : tendinites assurées !)
Repas de mongolien :
petit dej ovomaltine/lait (pleins de proteines) plus nutella+ toasts+jus d'orange)
10h : conneries, snickers, ...
midi : desquilibre beaucoup de viande blanche : dinde, poulet, plus fromage a gogo (mieux que yaourt), frites, pates, riz, creme au chocolat.
4h : sunday chocolat, mars ...etc ..
soir : pates + sauces pesto (le pot pour 4 tout seul !), dinde, poulet, dessert laitier gras + fromage
A rajouter les jours de muscu :
Repas à 11h du soir (2-3 heures apres le diner) : milk shake : proteines en poudre (concentration 40 % proteines) + lait 500 ml (ca eclate le bide,presque envie de vomir mais ca passe quand meme, t'as l'impression d'etre enceinte mais ton corps gonfle !!)
+ 1/2 heures avant la seance de muscu, barre energetique, milk shake lait + prot en poudre 80 % en concentration de prot, mais leger un verre seulement.
Si ca peut aider ...
Crevette je suis Crevette je resterai !!
Bonne bouffe
comment grossir rapidement ? par cyril (invité) le 03/04/04 à 08:52:29
Je sais que ces messages gavent un peu tout le monde mais je voudrais répondre à la dernière intervention.
Tu as peut-être pris 12kg en 2 mois mais je crois que si tu continues comme ça tu cours à la catastophe.contrairement à ce que tu dis, faire de la muscu n'empèche pas de prendre de la graisse(bien que tu n'en ai pas pris pour l'instant, ce n'est pas une preuve), il faut en plus avoir une alimentation pauvre en graisses pour ça.
Ton organisme encaisse peut-être ce surplus de graisse, mais dis-toi que ça fait que 2 mois que tu fais ça, je vois pas non plus comment tu peux mettre ça sur le dos de la muscu, il faut minimum 1 an pour arriver à prendre 10kg et sans forcement se gaver de n'importe quoi.Ce nouveau mode de vie peut engendrer des desequilibres importants et surtout tu risques d'adopter à long terme ce mode de vie, une mauvaise conception de l'alimentation...
Même si on veut grossir, personne n'a de benefice à retirer à se gaver de graisse, evidemment qu'actuellement ça ne te fait rien mais pense un peu aux ravages sur ton organisme si tu continues ce "regime" pendant 10ans ou plus, je suis pas convaincu du resultat.
Je ne veux pas faire le moralisateur mais je trouve un peu grave que certaines personnes préconisent des regimes irrationnels sous pretexte qu'ils ont l'impression d'avoir trouvé une solution à leurs problèmes.
salut
comment grossir rapidement ? par cyril (invité) le 03/04/04 à 08:56:07
De plus, il peut être dangereux pour les reins de se gaver de proteines, en ingurgiter autant dans une journée frise l'obsession je trouve, ça ne va pas forcer ton organisme à faire du muscle si tu depasses la dose que l'organisme peut absorber en une durée donnée, le surplus etant eliminé
comment grossir rapidement ? par legrosbebes (invité) le 03/04/04 à 16:41:14
Merci Cyril de cette intervention, je me suis surement mal exprimé !!!
Tu as raison, trop de proteines c'est mauvais pour les reins.
Ce regime n'a duré que 2 mois et maintenant je stabilise en mangeant equilibre sans apport de proteines.
Le truc c'est que je calculais a environ 40 g de proteines pures par repas (theoriquement assimilables), en multipliant les repas et uniquement les jours d'entrainement intensif, de sorte que l'organisme assimile.
De plus, il faut beaucoup boire d'eau pour une meilleur elimination dans les reins.
Je pense que sur periode courte ce n'est pas trop nausif. Et niveau musculature je peux t'assurer que de squelette (cotes apparentes) mon corps a vraiment pris en masse musculaire tres rapidement.
Mais tu as raison, il vaut mieux demander a un medecin et aux profs de muscu pour avis.
@ plus
comment grossir rapidement ? par barlow (invité) le 15/04/04 à 23:45:44
tout ces messages sont tres concluant.la meilleur methode
reste cependant la methode équilibré:manger de tout ni trop
ni pas asses;arreter de fumer:clope,joint,opium ex...
bien dormir,pas etre stresser(on peut rien y faire mais bon..)faire de l'exercice physique:3h par semaine est entierement suffisant.valoriser le verre de vin pendant le
repas(ca donne fin en plus)et boire du lait.cette methode
donne des resultats a long terme certe,mais la plus seine pour la santé.SALUT
comment grossir rapidement ? par Nickel (invité) le 16/04/04 à 09:47:20
Pour prendre du poids rapidement mangez du plomb
comment grossir rapidement ? par bocia (invité) le 16/04/04 à 10:01:18
et pour en perdre manger des petits pois....
comment grossir rapidement ? par dida (invité) le 11/05/04 à 18:02:57
salut.Un bon moyen pour grossir et d'ailleurs j'en ai fait l'experience c de prendre PERIACTINE.Ce sont des cachets.
Effets garantis mais avant tout consulter un medecin bien sur
comment grossir rapidement ? par dida (invité) le 11/05/04 à 18:03:01
salut.Un bon moyen pour grossir et d'ailleurs j'en ai fait l'experience c de prendre PERIACTINE.Ce sont des cachets.
Effets garantis mais avant tout consulter un medecin bien sur
comment grossir rapidement ? par dida (invité) le 11/05/04 à 18:03:06
salut.Un bon moyen pour grossir et d'ailleurs j'en ai fait l'experience c de prendre PERIACTINE.Ce sont des cachets.
Effets garantis mais avant tout consulter un medecin bien sur
comment grossir rapidement ? par linda (invité) le 11/05/04 à 18:12:31
Dida
Pourquoi tu bégailles ? c'est les cachets?
comment grossir rapidement ? par tropique (invité) le 29/05/04 à 18:38:03
mange du boudin créole tu as tout ce qu'il faut et trouve toi un gros téton..c'est pas la peine de me remercié tu sais ...solidarité man.
comment grossir rapidement ? par tropique (invité) le 29/05/04 à 18:38:37
mange du boudin créole tu as tout ce qu'il faut et trouve toi un gros téton..c'est pas la peine de me remercié tu sais ...solidarité man.
comment grossir rapidement ? par STEPH (invité) le 29/05/04 à 21:51:55
ENFIN UNE REPONSE SENSEE.SACHEZ QU'IL EST PRESQUE IMPOSSIBLE,POUR CERTAINE PERSSONNE DE GROSSIR LA SEULE FACON CE SONT LES MEDICAMENTS ET LES HORMONES DE CROISSANCES
comment grossir rapidement ? par STEPH (invité) le 29/05/04 à 21:53:02
ENFIN UNE REPONSE SENSEE.SACHEZ QU'IL EST PRESQUE IMPOSSIBLE,POUR CERTAINE PERSSONNE DE GROSSIR LA SEULE FACON CE SONT LES MEDICAMENTS ET LES HORMONES DE CROISSANCES
comment grossir rapidement ? par lolo (invité) le 31/05/04 à 16:15:57
Vous avez trop d'la chance putin!! moi j'mange un smarties et j'prend direct 3kilo franchmen desesperant snif!
comment grossir rapidement ? par (invité) le 31/05/04 à 18:06:12
Les gens qui cherchent à grossir (gain musculaire) ou à perdre du poid (gras) ne sont pas sur le bon forum et, surtout, ne s'intéressent pas à la bonne activité physique. Svp, éduquez-vous un peu et faites un peu de recherche.
comment grossir rapidement ? par Roy (invité) le 05/06/04 à 10:18:53
Salut, Vous avez beau écrire que pour prendre des kilos il faut manger, mais, moi j'crois qu'suis un cas particulier.
Soupe au Poulet le matin au petit déj' plus 1 bol de lait entier sucré avec des Corn Flakes Crispies (riz soufflé). Une barre de chocolat Mars ou Snickers vers 9 h, une à 10 h. Et comme boissons de l'Orangina Sanguine.
A Midi, Kebab, avec Beaucoup de Ketchup et de Mayonaise, pas de salades à l'intérieur.
L'après Midi, des Bonbon et des gâteaux le soir une assiette de Kebab, merguez frites, j'ai fait ça pendant 2 semaine, pas un gramme en plus il doit y avoir un souci, Non
comment grossir rapidement ? par salima.ambrine@caramail.com (invité) le 13/06/04 à 11:56:33
salut dida
excuse moi de te déranger,mais j'ai lu ton message sur le forum et je voudrais te poser 1 ptite question
Moi aussi je prenais periactine qui ma fait prendre du poid
mais le seule problème c'est que cela me fait énormement dormir es-ce le cas pour toi?alors pour assurer le boulot le lendemain matin bonjour les dégats as- tu un conseille à me donner?
AMICALEMENT SALIMA
comment grossir rapidement ? par Syhem (invité) le 30/06/04 à 17:39:30
salut,
j'ai lu tt les messages du dessus et franchement y en a certain qui m'ont fais mourir de rire!!
bref, moi aussi je suis une fille maigre j'ai 21 ans je fais 39 kilos pour 1.57m et sincerement j'ose meme pas me mette en jupe meme sous 40°. A l'adolescence, j'ai essayer périactine ( c'est mon médecin qui me l'avait conseillé) mais en 1 mois j'avais du prendre à peine 1 ou 2 kilo, une chose est sûr, ça ouvre l'appétit mais j'étais devenue un vrai zombi je ne faisais que dormir et manger, j'avais vraiment l'air d'une dégénérée à faire "canapé- frigo / frigo-canapé" tte la journée, et en plus je me sentais toujours affamé mm si je ne pouvais plus rien avaler j'avai pas la sensation de sassiété , en conclusion Périactine c bien si t'es au chomage et que t'es riche pour pouvoir bouffer sans compter et rester chez toi tt le tps (peu d'autonomie oblige! lol) mais les 2 associés c'est vraiment pas donné a tt le monde!!!
Ps: Essayé le qd mm, avec prescription médical biensur!
bon courage a tous et a moi aussi par la mm occasion!
Syhem
comment grossir rapidement ? par RODRIGUE (invité) le 01/07/04 à 19:36:00
salut ; au sujet de periactine qu'el est le dosage a prendre par jours ??
MERCI
comment grossir rapidement ? par Kroul (invité) le 04/07/04 à 20:15:57
moi je pése 63kg pour 1.82m, ma compagne pése 46kg pour 1.56m. alors vous imaginez a quel point vous allez nous rendre service si vous nous proposez un vrai régime pour grossir,svp pas de pots de protéine on a horeur de ça lol:)
comment grossir rapidement ? par Particule (invité) le 05/07/04 à 09:20:03
J'ai lu certains des messages et je voulais dire que pour grossir il ne faut pas boire de lait écrémé (lait de régime) mais plutôt du lait entier.
comment grossir rapidement ? par breizh man (invité) le 21/07/04 à 19:55:04
Salut j'ai lus tous les messages et moi j'ai un peu ce probleme.
ça fait 3 ans que je fais de la muscu et je prends pas de muscles pourtant je peux vous dire que je mange!
Si quelqu'un peut m'aider en me preconisant un truc pour prendre que ça soit regime ou autres,je le remercie d'avance car je suis trop determiné!
comment grossir rapidement ? par ponge (invité) le 22/07/04 à 18:27:54
..soit moins déterminé,donc moins de stress, plus de joie de vivre et prise de poids naturelle jusqu'à l'équilibre...
Tout ça en mangeant équilibré...
Mais surtout peu de gras, pour grossir ou maigrir !!!
comment grossir rapidement ? par kheops (invité) le 03/08/04 à 14:36:59
Voici une recette de mon pays d'origine qui est vraiment concluante mais tout d'abord pour la concocter il faut connaître un magasin ou l'on vend des plantes orientales. Voici doncla liste des ingrédients puis la préparation : INGREDIENTS :-du Miel doux (pur) -l'Hènjbarh (poudre vendue en magasin oriental) -amandes en poudre -noix à réduirent en poudre -noisettes à réduirent en poudre -Poudre de Fenugrec appelée Hèlba en arabe. RECETTE :Nettoyer et faire légèrement griller les amandes, noisettes et noix. Les broyer. Ajouter le miel L'Hènjbar et Hèlba. Mélanger le tout et en manger une cuillérée à café chaques matins pendant 40 jours. Il faut une cuillérée à café de chaque ingrédients + le miel. A Conserver dans un récipient au frais.Je vous promet que non seulement vous allez grossir mais de surcroît vous serez moins irritable.
comment grossir rapidement ? par kheops (invité) le 03/08/04 à 15:30:41
voici une recette de mon pays d'origine qui est vraiment concluante mais tout d'abord pour la préparer il vous faut connaître un magasin ou l'on vend des plantes et poudres ou épices orientales. Voici donc la liste des ingrédients puis la préparation : ingrédients :-du miel doux (pur) -l'hènjbarh (poudre vendue en magasin oriental) -amandes en poudre -noix à réduirent en poudre -noisettes à réduirent en poudre - poudre de fenugrec appelée hèlba en arabe(magasin oriental). recette : nettoyer et faire légèrement griller les amandes, noisettes et noix. Les broyer. ajouter le miel l'hènjbar en poudre et hèlba en poudre. mélanger le tout et en manger une cuillérée à café chaque matin pendant 40 jours. il faut une cuillérée à café de chaque ingrédients + le miel liquide a ajouter suffisement afin de pouvoir mieux fairele mélange. a conserver dans un récipient (pot de confiture) au réfrigérateur. non seulement vous allez grossir mais de surcroît vous serez moins irritable.
comment grossir rapidement ? par mimi (invité) le 24/08/04 à 22:54:14
Je prend actuellement PERIACTINE et je vous coonseille de le prendre le soir avant de manger surtout si vous travailler et si vous etes en vacance... matin, midi et soir car PERIACTINE fait bocoup dormir et donne parfois des vertige demander conseil a votre medecin.
Bon courage
comment grossir rapidement ? par NicolasCMS (invité) le 24/08/04 à 22:56:37
Si tu veux prendre du poids adopte la méthode Jess.
7 kilos en 15 jours..... Résultat assuré :-)
NicolasCMS
comment grossir rapidement ? par Vincent (invité) le 24/08/04 à 23:09:53
Bonsoir ! Il faut faire des sports violents et prendre de la nourriture maigre et protéinée. En course, il faut travailler sur la vitesse, les côtes et la muscu complémentaire. Pour la diététique, se nourrir de poulet, de dinde et autres viandes blanches non grasses : les viandes rouges laissent beaucoup de déchets. Manger des germes de soja.
Bien entendu, je parle de grossir en restant sec - il y a suffisamment de mauvais exemples autour de nous pour ne pas avoir besoin de conseils pour grossir vite de manière "pachidermique".
comment grossir rapidement ? par vinnysud (invité) le 25/08/04 à 01:10:23
tout depend egalement si tu veux prendre du poids en graisse ou en muscle : pour la première solution, vas chez Mc do, pour la seconde solution, fais de la muscu deux à trois fois par semaine en mangeant pas mal de proteines (viande oeufs) : le muscle c'est bien plus dense (et plus joli en general ) que la graisse.
comment grossir rapidement ? par vinysud (invité) le 29/08/04 à 12:13:52
chez moi il n'y a pas de macdo et je n ai pas d appetit meme si tout va tres bien dans ma vie il me faudrait le remede miracle pour pouvoir devorrer ce frigo
comment grossir rapidement ? par NicolasCMS (invité) le 29/08/04 à 12:15:45
Donne moi ta recette enfin celle de jess
comment grossir rapidement ? par NicolasCMSlevrai (invité) le 29/08/04 à 12:24:22
Merde c pas moi sur le message précédent !!!!!
NicolasCMS qui n'aime pas ça !!!!!!!!!!!
comment grossir rapidement ? par MusliDrikk (invité) le 29/08/04 à 13:00:57
Ma petite histoire: A 20 ans je faisais moins de 60kg pour 1m85. Je pouvais bien manger n'importe quoi à haute dose sans conséquence. Et pourtant comme certains dans ce post, j'avais vraiment envie de prendre du poids...
J'avais essayé de faire de la muscu avec proteines pendant quelques mois et réussi a prendre qq kilos de muscles. Par contre une fois la muscu arretée, ca a fondu en grande partie.
Puis j'ai grossi assez lentement jusqu'a 30 ans (aujourdhui) sans faire rien de special pour. Aujourd'hui a 30 ans, je fais 70kg, mais je dois faire un peu attention a ce que je mange, car la prise de gras au niveau du bide guette.
En tous cas, je me sens mieux dans mon corps et aller a la piscine n'est plus un cas de conscience...
Bref, je pense que manger beaucoup de gras et de sucre n'est surement pas une bonne idée quand on est maigre. Ca ne garantit absolument pas de grossir, et c'est par contre quasi certainement mauvais pour le système cardiovasculaire (surtout si en plus on ne fait plus de sport).
Pour ma part je conseille donc la muscu (pratiquée avec un coach ou quelqu'un qui connait vraiment) avec prise modérée de protéines.
Pour certains, les médicaments peuvent être une solution.
Mais manger n'importe quoi à haute dose est une mauvaise idée...
comment grossir rapidement ? par MariedeLyon (invité) le 29/08/04 à 13:57:44
Grossir, mais pas en mangeant n' importe quoi, qui détériorerait la santé.Attention aux sucres rapides et graisses animales, nuisibles +++
Je ne suis pas spécialiste en diététique, mais l' association protéines et glucides ( sucres lents ) aident à grossir.
Mangez donc prioritairement et en quantité ,des pâtes( fraîches!) avec de la viande ou simplement du pain avec la viande !et mangez aussi des bananes...
Ne pas oublier, en plus (+)les fruits et légumes pour l' apport en fibres.
Bon appétit !
comment grossir rapidement ? par coco-94 (invité) (83.114.49.xxx) le 06/09/04 à 14:29:04
slt moi aussi j'ai un très grop problème pour grossir
1m80/57kg
deja j'ai ma morphologie qui est très mègre
mais en plus j'ai pas un très gros apétit (enfin ca depant des jours)
donc voila moi je me deùmandait s'il n'y aurait pas des pilules ou des médicamant pouvant aranger tout ca rapidement
comment grossir rapidement ? par samira (invité) (invité) (83.157.57.xxx) le 23/09/04 à 20:19:24
tu souffre comme moi , j'espere que tu as trouver la solution et que tu me la transmette par email stp.
comment grossir rapidement ? par jpdsa (invité) (invité) (213.30.151.xxx) le 24/09/04 à 13:56:38
Tout simple, manges chez MC DO tous les jours avec repas XXXL
comment grossir rapidement ? par clem (invité) (81.50.113.xxx) le 12/11/04 à 09:44:00
j'ai eu le meme problème. Ecoute, si ton métabolisme ne te permet pas de grossir, quoi que tu mangeras, ca ne fera rien. Il faut aller dans des salles de musculation et là ta masse musculaire va augmenter, rappelons que la masse musculaire est plus lourde que la masse graisseuse.
comment grossir rapidement ? par cyril (membre) (80.13.226.xxx) le 12/11/04 à 11:05:48
Ce n'est pas si simple que ça, tu ne vas pas non plus prendre 15kg de muscles.Bcp font de la musculation et absorbent tellement de proteines qu'ils finissent par prendre du poids et ils attribuent ça systématiquement à un gain musculaire, or ils prennent de la graisse en même temps...
Avant je faisais pas mal de musculation et j'avais c'est vrai pris du poids, mais c'est long.En tous cas il ne faut surtout pas chercher à se gaver de protéines ou je ne sais quoi, juste adopter une alimentation équilibrée et être patient.
à+
comment grossir rapidement ? par NORAH (invité) (213.36.114.xxx) le 19/11/04 à 10:55:17
Le mieux serait d'aller voir un médecin-nutritionniste ou une diététicienne qui établira avec toi un programme alimentaire pour t'aider à prendre du poids.
Ne manges pas trop et n'importe quoi car tu risques de te rendre malade.
Il s'agit de grossir "intelligent" et seul un médecin pourra t'aider.
comment grossir rapidement ? par NORAH (invité) (213.36.114.xxx) le 19/11/04 à 10:56:55
De plus, n'oublies pas que le fait d'absorber trop de protéines peut entraîner de graves problèmes au niveau des reins notamment.
comment grossir rapidement ? par j en ai mar (invité) (172.211.85.xxx) le 22/11/04 à 14:58:58
J en ai mar j aimerai prendre une dizaine de kilo.Je mesure 1m80 et je ne pese ke 60 kg.Ca se voit pas trop ke je suis maigre mais j en ai mar je ne me sens plu tro bien ds ma peau.Est ce ke kelkun a une vrai solution????merci
comment grossir rapidement ? par cheap (invité) (82.225.64.xxx) le 23/11/04 à 20:07:04
coucou moi je fai 1m75 pour 62kg jtrouve ca maigre et j'aimerai atteindre les 70 mai bon jprefere etre comme ca
que d'etre un skelette ou obez et puis d'apres ce que j'ai vu en lisant un peu ce qui a ete dit JE confirme lol il yen a qui peuvent pas grossir!!...ou alors de pas bocou
comment grossir rapidement ? par simo (invité) (invité) (82.124.104.xxx) le 30/11/04 à 23:00:57
salut,moi je fé 1m83 pr 60kg!!je trouve ca tro maigre et pour dé rezon destetik je voudré grossir d'au moins 5kg avant fevrier.je narrete pas de mangé tt se ke je trouve et je bois 1 bouteille de lait par jour,ca fé 20jours ke jé commencé ce regime et malheureusemen ocun resultat né aparu.on ma conseillé de prendre de la levure de biere mé ca na rien changé!ki pourré m'aidé??
comment grossir rapidement ? par Mathéo (invité) (invité) (82.120.197.xxx) le 03/01/05 à 23:27:26
Prendre quelques kilos ?
Faire de la musculation a un niveau soutenu , et décomposer son travail en fonction des jours et des muscles , voila par exemple mon programme :
_Lundi : Cuisses & mollets
_Mardi : Pecs & triceps
_Mercredi : Dos & Biceps
_Jeudi : Repos ou travail d'une faiblesse ( Pecs pour moi )
_Vendredi : Epaules & Trapezes
_Samedi : Repos ou cardio
_Dimanche : Repos ou cardio
Je travaille a 80% de mon max ( Un max étant le poids avec lequel on effectue au maximum 3 répétitions ) avec 3 exercices sur chaque muscle avec des répétitions allant de 10 à 12.
Et biensur la diététique :
manger au moins 3 fois par jour , le mieux étant 6 fois avec au menu des laitages , du riz , des pates des pommes de terre etc... de la viande blanche : poulet , porc , veau etc... et un peu de viande rouge...Sans oublier la verdure et l'eau =)
Voilou ca a marché pour moi meme si je fait encore de sacrés exces ( mc do 2,3 fois par semaine , pizza hut etc... lol)Mais j'ai la génétique pour moi (maori) et la jeunesse (20 ans) =)
Voila bonne chance =)
comment grossir rapidement ? par ysfbl (membre) (invité) (84.97.123.xxx) le 04/02/05 à 19:33:02
je viens de lire tous vos messages et me rend compte que je ne suis pa sseule a galérer pour avoir un poids correct! je pesai 46Kg pour 1m68 avant mes grossesse et aujourd'hui après avoir mis au monde trois enfants je n'arrive pas à stabiler mon poids sans prendre de la Périactine (citée plus haut) c'est extrèmenent efficace mais c'est vrai qu'elle fait beaucoup dormir mais ce n'est qu'au début alors je conseille de ne commencer que par un comprimé le soir pendant une semaine puis seulement après prendre 2 à trois comprimés par jour 15 minutes avant les repas! et franchement ça marche(cout: environs 4€50 la boite de 30Cp), j'ai tenté d'arrêter plusieurs fois mais malheureusement je reperd rtout aussitôt, alors j'en prend un par jour pour maintenir mon poids et ça va très bien aujourd'hui je pèse 52 KG il me manque peu-être 2 Kg mais je me sent bien dans mon coprs alors ç'est le principale!
j'espère t'avoir aidé @plus
comment grossir rapidement ? par abdel (membre) (83.114.127.xxx) le 04/02/05 à 19:45:31
QUELQUES PRINCIPES POUR SUIVRE CE REGIME
1. Ce que vous mangez sans que personne ne le voie ne contient pas de calories.
2. Si vous consommez un soda de régime avec un Bounty, les calories du Bounty sont annulées par le soda de régime.
3. Les calories de ce que vous mangez en compagnie d'une autre personne ne comptent pas si la personne mange plus que vous.
4. Les aliments consommés dans un but thérapeutique n'ont JAMAIS aucune valeur calorique : chocolat chaud, whisky, toasts beurrés et cheesecake Picard Surgelé.
5. Si vous réussissez à engraisser tout le monde autour de vous, cela vous donnera l'air plus mince.
6. Les aliments consommés dans les salles de cinema ne contiennent pas de calories, car ils relèvent de la distraction et non de l'alimentation.
Exemples : pop-corn, Chocoletti, fraises Tagada, esquimaux glacés.
7. Les morceaux de cookies ne contiennent pas de calories. L'action de briser les cookies entraîne une fuite calorique.
8. Ce que vous léchez sur les cuillères ou sur les couteaux ne contient pas de calories si vous êtes en train de faire la cuisine.
9. Les aliments de même couleur ont le même nombre de calories.
Exemples : épinards et glace pistache ; mayonnaise et purée de pommes de terre.
10. La couleur chocolat est la couleur alimentaire universelle. On doit substituer le chocolat à tout autre colorant alimentaire.
11. Ce que l'on consomme debout ne contient jamais de calories. Ce phénomène est dû à la gravité et à la densité de la masse calorique.
12. Ce que vous prenez dans l'assiette de votre voisin ne contient jamais de calories. En effet,les calories d'une autre assiette appartiennent au possesseur de cette assiette et s'accrochent donc à celle-ci (nous savons tous combien les calories s'accrochent).
comment grossir rapidement ? par caribou (membre) (invité) (83.197.5.xxx) le 04/02/05 à 20:21:54
salut jessouille!!
c'est vrai que la lorraine ou les US c'est ps mal...mais il y a ll'Iran, l'autre pays de l'engraissage...
Si tu bouffe pas non stop chez moi, c'est que t'es déjà mort...hop au cimetière...
comment grossir rapidement ? par jess (invité) (82.64.245.xxx) le 04/02/05 à 20:39:22
Salut caribouillllllllllle!
oui, difficile de concurencer les biscuits au miel, amendes ( en parlant de ça, jviens de me faire flasché ya 10 min, put....de m.....), dates et figues ( j'adore les figues seches).
Bonne soirée! moi j'vais me défouler sur mon vélo pour éviter de faire un meurtre.
jesssouillllle
comment grossir rapidement ? par caribou (membre) (invité) (83.197.5.xxx) le 04/02/05 à 20:46:38
tu t'ai fait flasher en courant? ;o) te connaissant ça ne m'étonnerai qu'à moitié madame le zébulon des cross.
oui tu vas la recevoir ta ...prune t'inquiète. moi déjà 2 fois... et bon app!
les fruits secs c'est excellent, plein de vitamines. et de fibres.
bonne soirés.
hopla.
comment grossir rapidement ? par jess (invité) (82.64.245.xxx) le 04/02/05 à 21:01:30
Par contre ça motive grave pour aller courir!S'il ne faisait pas nuit, j'irais faire un 10km en moins de 45':-)
jess
comment grossir rapidement ? par damiengallu (membre) (212.87.108.xxx) le 04/02/05 à 21:04:59
moi aussi je veux grossir
comment grossir rapidement ? par ninia64 (invité) (invité) (62.147.87.xxx) le 10/02/05 à 13:36:13
bonjour!! je sai que ça fait rire bocoup de monde mais moi ossi j'ai le meme probleme je mange bocoup......meme tre bocoup j'ai 3 enfant et je ne prend pas 1 gramme a la pharmacie ont ma dit de prendre du fenugrec(aux plante!!!!)pour ouvrir l'appetit et que la nourriture te profite!!!! jusqu'a la je n'ai pas pris bocoup donc si quelqu'un as 1 otre astuce mici bocoup!!!! car c'est vrai que d'etre bien portant est un probleme mais d'etre maigre en ai un encore plus gros car pas assez de solution!!!! car des regime pour maigrir il y en as des tonnes mais pour maigrir?????? surtou quand on mange bocoup comme moi!!!bise a tous
comment grossir rapidement ? par kevin (invité) (192.139.15.xxx) le 10/02/05 à 14:58:02
bonjour tt le monde!!!!!!!!! g lu ts les messages et je constate que je suis pas le seul maigre sur cette terre. je pèse 43 kg et j' ai 17ans. Est-ce-que kelk1 a un conseil a me donner,svp.meerci!!!!!!!
comment grossir rapidement ? par Anthony (invité) (193.248.110.xxx) le 10/02/05 à 16:58:57
Beaucoup de pain en mangeant, plusioeurs repas par jour, manger du sucre hors des repas ainsi que des noix...
POds maximal garanti !
Anthony
comment grossir rapidement ? par juli84 (invité) (83.196.208.xxx) le 16/02/05 à 16:08:53
moi ossi jaimerai bien frossir rapidemen ou non .je men fou mais il fau que je grossisse cela devient une obssession .et pourtant au debut je mangeai beaucoup de conri le plus possible mais je me suis apercu ke cela ne changeait rien mainetann jessaille de manger a peu pres equilibré de manger un peu de tout... mais je ne grossi pas jaurai meme tendance a maigrir un peu .si quelqun a une solution pour moi ca srai bien genti!! et bone chance a tout le monde
comment grossir rapidement ? par alexka (invité) (83.152.153.xxx) le 16/02/05 à 16:34:47
Viens manger à la maison!
comment grossir rapidement ? par Nicolas (invité) (195.68.50.xxx) le 16/02/05 à 16:42:42
Je pensais que nous avions banni le langage SMS. S'il vous plaît, faites un effort !
comment grossir rapidement ? par aline (invité) (invité) (81.192.250.xxx) le 16/02/05 à 23:29:53
Je veux grossire coûte que coûte j’ai essayé plein de chose mais en vain, Je veux surtout grossire du visage si vous avez une recette magique ça sera la bien venu
comment grossir rapidement ? par LaurentB (membre) (80.8.175.xxx) le 17/02/05 à 01:17:33
Grossir du visage ? On "grossit" du visage quand on grossit de tout le reste.
Mais es-tu certaine d'avoir bien identifié le problème ?
comment grossir rapidement ? par courte (membre) (invité) (82.225.173.xxx) le 17/02/05 à 13:43:45
Une précision quant à ce que j'ai pu lire plus haut
On ne gagne pas en volume en musculation avec de petites répétitions très lourdes (on gagne en force mais pas en volume). Au contraire
L'idéale c 10 séries de 10 repétitions avec une charge telle que la dernière série soit la dernière possile.
A+ David
comment grossir rapidement ? par kimi (invité) (62.167.213.xxx) le 22/02/05 à 22:35:21
Bonjour!!
Moi j'ai un gros problème qui est en faite le même que le votre.Je fais 1m59 et pèse environ 37.5 k. Et le pire c'est que je me sens mal dans ma peau. J'aimerai reprendre la gym car je suis aaez bonne mais j'ai peur de perdre du poid.Je voudrai savoir si c'est mieux de .
-faire beaucoup de muscu et mangé equilibré.
-faire beaucoup de muscu et beaucoup manger ou
-pas faire beaucoup de sport et enorment mangé?
svp repondez moi... Car je n'arretais pas de me dire que j'etais la seule a etre maigre... (j'ai13 ans)
comment grossir rapidement ? par kimi (membre) (62.167.213.xxx) le 22/02/05 à 22:40:02
donc en faite quel est la meilleur chose a faire pour grossir bien?
comment grossir rapidement ? par Frédéric (membre) (82.123.99.xxx) le 22/02/05 à 22:47:23
Kimi,
Tu as 13 ans donc ta croissance est loin d'être terminée, ne vas donc pas te lancer dans d'improbables bricolages alimentaires.
Le mieux est forcément de manger équibré et d'avoir une activité physique raisonnable.
Fred
comment grossir rapidement ? par Solid Snake Eater (invité) (invité) (213.44.133.xxx) le 23/02/05 à 02:19:34
Bon écoutez moi là ! Tu veux prendre 10 kg, ecoutes pas les bleusailles qui te dises de la merde, suis mon conseil mother fuck ... Tu viens sur Villeneuve la Garenne, dans le 92, tu demande Darkus le fou, et j't'emmenerais dans un bon Fast Food ( le palmier ) Sahr, tu manges bien et ta plein de choix, apres sa tu prend un bon schwepse Agrume et apres pour gonfler, on va dans un Hall de la cité avc une quinzaine de mec, et on fait des pompes tar bien !! Et tu deviens gros torses commes les mecs du BERRY, ensuite si tu veux te perfectionner, tu designe un mec et tu le gonfle sa mere !! Et la mon pote tu va prendre 10 killo de couilles mon potes ...
Si tu veux plus de conseil, Achete mon livre
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comment grossir rapidement ? par (invité) (82.227.197.xxx) le 25/02/05 à 00:31:51
vous me faites tous pitier
comment grossir rapidement ? par scoubidou (invité) (84.4.150.xxx) le 26/02/05 à 15:13:25
slt,c la galère kan on arrive pas a grossir, mon medecin ma préscrit un médicament ke j étai obligé de commander a l'étranger, et depuis c'est la galère, j ai pris 13 kilos, mais je mange comme un porc m1tenan ! je n'arrive plus a m arreté, donc un conseil éviter que cela devienne une obcession !!
comment grossir rapidement ? par Solid Snake Eater (invité) (invité) (194.158.104.xxx) le 01/03/05 à 01:19:20
Sans mentir sa a marcher ton truc, du genre tu mange, tu mange et tu grossis ?
comment grossir rapidement ? par naims (invité) (invité) (85.68.39.xxx) le 03/03/05 à 13:02:44
slt a tous g perdu une disaine de kilos en meme pas un mois dites moi ce ke je dois faire please
comment grossir rapidement ? par naims (invité) (invité) (85.68.39.xxx) le 03/03/05 à 13:08:50
carribou donne moi une solution yen a marre....
comment grossir rapidement ? par maverick91 (membre) (194.3.182.xxx) le 03/03/05 à 13:23:16
inscris toi ds une salle de musculation et pratique 4 fois par semaine voila la solution sportive .....
comment grossir rapidement ? par simo (invité) (invité) (81.192.177.xxx) le 05/03/05 à 11:44:00
salut tt le monde! bein moi je suis un taekwondoiste j'ai la deuxieme dan je pese 54kg et j'ai 19 ans bein mon maitre me dis que je suis plus ellonce que ceux qui vont jouer contre moi ds la mâma categorie c'est un avantage pour moi mes amis aussi me disent que j'ai une forme d'un sportif mais je suis pa satisfait de moi meme je cherche a avaoir du poid comme ca mon amour m'aimera encore plus
sportivement salutation marocaine
comment grossir rapidement ? par nat (invité) (82.236.180.xxx) le 06/03/05 à 13:10:05
j'ai eu le même problème, je pesais 47kg à un moment donné de ma vie, pour 1m68. Et ceux qui "se portent bien" ne se gênaient pas pour le faire remarquer: "Mais qu'est-ce que t'es maigre!!" (alors que pour les obèses, ça ne se fait pas). Bref, complexe assuré.
J'ai essayé plusieurs trucs de phramacie à base de plantes (fénugreg), ça n'a pas marché du tt.
J'ai alors décidé d'écouter mon estomac et de manger dès que j'en avais l'envie, quand il me le disait. Si j'avais une envie subite de quoi que ce soit, je courrais au supermarché, tout en mangeant evidemment les "3" repas, et en gardant les mêmes occupations ds ma vie.
Et ça a plutôt marché, puisque j'ai repris 5kg.
Petit conseil: je faisais les courses qd je n'avais pas manger avant. C'est con, mais ça donne envie de manger au supermarché....du coup t'achètes plein de trucs, et ça donne faim.
Et je me suis forcée à avoir l'habitude de manger des goûters à 10h et vers 16h30.
Maintenant mon corps s'est habitué à cela, et effectivement, j'ai faim à ces heures-là!!
Tout est question d'habitude pour maigrir comme pour grossir, je pense, sinon ça tourne au yoyo...mais faut voir cela sur du long terme. (En qq jours c'est impossible pour avoir des effets durables, je pense)
comment grossir rapidement ? par louis (invité) (82.236.180.xxx) le 06/03/05 à 13:15:06
pffffffffffffffffffffffffffffffffff, trop dur la vie!
comment grossir rapidement ? par franswa59 (invité) (invité) (81.243.13.xxx) le 07/03/05 à 19:49:45
moi ossi je vx grossir, j'en ai marr d'etre maigre. Je fai du judo, et les compète ss pesronne ds ta catégorie de poid, c troop chian!!!! Comment grossir super facilement.
Merci, j'ai 15ans au qua ou!!!
++++++
comment grossir rapidement ? par quelqu\'un (invité) (83.177.141.xxx) le 08/03/05 à 10:13:32
Bonjour,
Je vois bcp de gens souhaitant grossir.. J'ai été (et suis redevenu) dans votre cas. Cependant j'ai essayé une solution qui a bien marché pour moi, c'est periactine. Ca fait somnoler au début mais on s'y accoutume. Par contre dès l'arret du médic vous allez reperdre le poids aussi sec.
Autre chose, à vouloir vraiment grossir on finit par ne manger que des saloperies riche en lipides et contrairement à ce que certains pensent, la graisse ne se transforme pas en muscle alors si vous prenez trop vite bcp de poids (moi j'avais pris 11kg en qqs moi) votre corps sera disgracieux à souhait et vous vous retrouverez avc un double menton très moche et à partir de là vous voudrez reperdre une partie du poids pris juste pr retrouver un visage normal.
La solution est donc : faire de la musculation et bien manger et équilibrer. Essayer de faire entre 6 et 8 repas par jour (petit déj, collation vers 10h, déjeuner, collation 14h, "gouter" 17h, diner et collation avt de dormir). Les collations peuvent etre des prot en poudre ou tout simplemnt shake banane-lait-etc..
Pensez qu'il faut pour prendre du poids de façon équilibrer 2gr de prot par poids de corps (ex : pr qqun de 70kg=140g)
6gr de glucide par poids de corps
1gr de lipide par poids de corps
1gr de prot = 2 calories
1gr de glucide = 6 calories
1gr de lipide = 9 calories
Elements riches en prot : blanc de poulet,dinde ,blanc d'oeuf ,poisson maigres ,fromage blanc etc....
Elements riches en glucides : brocolis ,haricots rouges,mais ,pates complete,riz complet ,pommes de terre etc...
Boire environ 1l de lait par jour qui épaissit la peau et fait donc paraitre un peu + "gros"
Pr les echtomorphes (ceux ayant une ossature légère et ayant bcp de mal à prendre du poids) vous pouvez completer avc un gainer mais qui contient bcp de lipides.. Mais à hauteur de 3prises par jour, vous gagnez 1000calories.. Ce qui n'est pas négligeable.
Voilà mon point de vue..
A+ et bon courage !
comment grossir rapidement ? par rv60 (invité) (172.211.156.xxx) le 08/03/05 à 10:24:33
ça semble bizar de vouloir grossir pour du sport??? mais il est vrai que cela existe, j ai un ami qui a pris 8kgs il pratique uniquement des raids et il dit qu il lui faut un peu de graisse dans le corps pour tenir l'effort le plus longtemps possible!
j ai lu un article les personnes qui font en general le raid gauloise (fumer nuie....)prennent 10 kg sinon ils finissent trop maigre et trop fatiguer, bref c comme ça!!!
comment grossir rapidement ? par Nicolas (invité) (195.68.50.xxx) le 08/03/05 à 12:41:00
Je me permets de rectifier la terrible erreur du message précédent : un gramme de protéine = un gramme de protide = 4 calories.
comment grossir rapidement ? par quelqu\'un (invité) (80.170.37.xxx) le 08/03/05 à 12:59:33
Oui pardon 1gr de prot =4g
J'ai confondu ma multiplication (2x70) et la valeur calorique d'1g de prog. Merci pour la rectification
comment grossir rapidement ? par diablotine77 (invité) (invité) (62.34.94.xxx) le 08/03/05 à 16:05:06
bonjour.je viens de tomber sur vitre forum qui me fait plaisir.moi aussi je cherche a grossir .je fait 1.70m et je pese 47kg c est grave je sais.j ai 2 enfants et j ai tout perdu apres mes grossesses.c cool ma t on di mais non car j ai essayer des proteines : c trop lourd apres le repars .le dieteticien baaaaa ce loourd aussi.j ai pas de trouver de remedes mais l actualie ne pense pas a nous mais plutot a celles qui veulent perdre dommageeeeeee bisou a tt ceux qui sont comme moi
comment grossir rapidement ? par skeul (invité) (194.158.104.xxx) le 15/03/05 à 22:54:29
moa je te conseil les protéines pour les sportifs c pa bon mais je crois ke ca marche moa je sui maigre et je men fou c les gen ki casse les couilles o sinon je men fou
comment grossir rapidement ? par (invité) (82.127.78.xxx) le 16/03/05 à 12:10:41
J'ai une solution en 9 mois !!
Sans souffrir et avec beaucoup de plaisir !!
comment grossir rapidement ? par Soundgarden (invité) (invité) (80.8.132.xxx) le 16/03/05 à 18:43:19
Salut , je voulais juste dire que moi aussi j 'ai le même problême , et ce depuis l 'age de 04 ans ,et je crois tout simplement que c'est une question de MORPHOLOGIE tu a un poids " idéal " que tu le veuille ou non , si tu mange plus que d' habitude , la seule chose qui changera , c'est que tu feras plus caca que d' habitude!!lol
Bon courage
comment grossir rapidement ? par john figerald willis (invité) (invité) (81.185.154.xxx) le 21/03/05 à 18:49:41
Je pensai pas qu'on etait autant dans ce cas mais ca fait plaisir. par rapport aux messages precedent j'aurai voulu savoir si la periactine est sur ordonnance medical car ca me parrait l'ideal en me permettant de resoudre 2 probleme d'un coup: le poid et le sommeil
amitié a tout les enemis du vent
J.F.w
comment grossir rapidement ? par dadi (invité) (80.13.187.xxx) le 21/03/05 à 19:07:56
salut . je suis moi completement effondré. je mesure 1m 79 et je pese 53 kilos. je n'arrive plus a porter des habits normals (t-shirt , bermuda...)parce que je suis trop complexé par mon poids. je mange comme un porc nuit et jour mais rien n'y fait.je suis effrayé a l'idée que l'été approche et je n'irai encore pas a la plage qui est pourtant a 500m de moi. operation +10 kilos avant lété . aidez moi.
comment grossir rapidement ? par mysteekool (invité) (invité) (195.93.102.xxx) le 22/03/05 à 21:04:49
moi aussi je voudrer grossire j'en pe plus de ma maigreure comment faire pouvez vous maider svp
comment grossir rapidement ? par juju35 (invité) (invité) (82.125.227.xxx) le 27/03/05 à 17:46:15
pour grossir : une solution bouffer ou gavez vous plutot avec des noix et fruits sechés (figues , noix, dattes, bananes sechees, abricots secs de grosses portions )pendant 1 mois et je vous dis que la ! si tu prend pas 1 gramme , jdémissione => conseil de ma dieteticienne ya 2 mois jété a 1m68 pour 47 kg maintenant j'en fais 57 kg et voili voilouuuuuuuuuuu !!!!!!!!!!! nutrition : "fruits secs" !!!
comment grossir rapidement ? par Frédéric (membre) (82.123.98.xxx) le 27/03/05 à 18:03:08
@Juju35,
Une diététicienne t'as réellement conseillé de te goinfrer de fruits secs ?
Fred
comment grossir rapidement ? par cristof (invité) (213.103.253.xxx) le 27/03/05 à 18:53:23
stooooooooooppppppe arreter tous ses conseil de bouffes pour grossir? trop bouffer pour sa morphologie c'est se préparer so ptit diabete et son ptit colesterole pour plus tard.
il faut savoir que lon est jamais trop maigre naturellement. on peut paraitre fin avec de petites épaules et aucune trasses de graisse mais ce n'est absolument pas anormal si on a une bonne igiene de vie.
Vous avez vu le gabarie des marathoniens et coureurs de fond?! si vous vouler grossir et devenir sexy manger a votre fin et fete beaucoup de sport
comment grossir rapidement ? par Niko (invité) (83.199.193.xxx) le 28/03/05 à 02:29:36
Bein ya une bonne promo de 1kg de nutella. Perso j'en ai arreter le sport pdt 5 ans (de 60kg chusi passe à 85 ! pour la meme taille 1m73 :D). Le moi de févrirer j'ai réussi à bouffer 3kg de nutella :p Bein j'ai réussi ! 3kg en + :D
La je me remet au sport, et franchment, meme si j'arrete de bouffer du nutella à tout va. A table je mange si j'ai faim et basta. Apres faut faire du sport... Donc, mange mais fait du sport, pour ma part, mon poid d'il y a quelques années revient relativement vite :D
++
-> mange et fait du sport.
comment grossir rapidement ? par (invité) (82.101.186.xxx) le 29/03/05 à 02:32:41
yuuuuuuuuuuuuuutttttttttttttttttttttttthhhhhhhhhhh
comment grossir rapidement ? par marlene (invité) (invité) (81.242.216.xxx) le 03/04/05 à 11:45:45
bonjour j'ai la sollution a vos probleme voila il su fit de prendre du natur form21 moi avec sa j'ai pris 6 kg avant je pese 42kg pour 1m55 j'en pese 48kg et je suis super comptente biensur c'est un produit qui coute cher 60 euro sa se boit comme un milchaique enfin pour vous dire moi j'ai achete 2 doit de 4 kg et avec une seul sa ma sufit qi fait que j'en ai une en trop si sa interesse quelque je veus bien vous la donne pour 50 euro si quelqu'un est interesse contacte moi a boneca1985@hotmail.com voila bonne journée
comment grossir rapidement ? par zouzou (invité) (82.121.176.xxx) le 03/04/05 à 18:50:30
pour vous les gens qui veulent grossir avez vous pensez a faire une analyse de sang et vérifier si votre thyroide n'avait pas un dysfonctionnement?
zouzou
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 06/04/05 à 15:20:22
tout est une question d'hormones ,pour maigrir et pour grossir.
on peut maigrir avec un régime pauvre en sucres rapides(gateaux,sodas,bonbons...) et en "mauvaises" graisses (cochonailles,patisseries,beurre etc..) + la pratique régulière d'une activité physique travaillant la résistance (cardio-training/aerobic/danse rythmic etc..) .Le régime permet d'éviter de "faire du gras", et l'activité physique permet de brûler les graisses que l'on souhaite éliminer.cependant maigrir ne signifie pas forcement perte de poids....le muscle étant plus lourd que le gras!on peut perdre une ou 2 tailles de pantalon et peser 2kg de plus!!
pour grossir , il ne suffit pas de faire l'inverse...s'empiffrer de sucreries et de cochonailles en restant au lit!!!on prendra du gras, on bouchera les artères et on risque un bon diabète!Pour ce qui est de la matière "noble", le muscle ,il faut un peu plus de discipline!!!
il faut stimuler son métabolisme de façon à ce qu'il produise des hormones de croissance, que les "tricheurs" n'hésitent pas à utiliser de façon "artificielle"(contraire de naturelle)(dopage).
sans ces hormones, les aliments ingurgités ne font que transiter , fatiguant l'organisme(estomac, reins, foie etc...) pour peu de résultats...
Pour transformer les proteines ingurgitées dans l'alimentation en muscle, il faut l'intervention des hormones de croissance...
Ces hormones de croissance que notre organisme fabrique sont la clé de l'énigme...il faut donc stimuler celui-ci pour produire une quantité suffisante de ces fameuses hormones ,afin de prendre du muscle...et pas que du gras!
la solution : Activité physique spécifique e, repos, alimentation.
-activité physique: musculation , travail des mouvements de bases(squat,dev couché,soulevé de terre) et un footing de 40mn/semaine.
-repos 1 jour sur 2 et 4jours consécutifs par mois, 8h sommeil mini/nuit, petites siestes(1/4h à 1/2h de temps en temps),ne pas se "stresser" inutilement.
-Alimentation: équilibrée(fruits, céréales, riz, viandes, poisson,laitages,legumes ...)un peu de tout à chaque repas,
varier les plaisirs, ne pas négliger le petit dej.Le grignotage n'est pas souhaitable car il coupe la sensation de faim qui aide à faire un bon vrai repas...un fruit et un verre d'eau suffisent...cependant si on a vraiment la "dalle",un bon morceau de pain /fromage ou de bons biscuits feront l'affaire..à condition de faire celà au moins 2h30 avant un vrai repas.
les hormones de croissance fabriquées suite à la stimulation provoquée par l'activité physique apporteront l'appétit nécessaire pour nourrir les muscles...pas besoins de se forcer...manger à sa faim est suffisant, à condition de manger équilibré, sans sauter les repas, et à heures régulières(à peu près).
l'erreur à ne pas commettre: faigue /hyperactivité...
pour celà les scéances de musculation ne doivent pas eccéder 3/4 heure...1/4 h de "chauffe" et 1/2 de travail réel.
ex de programme:
-Lundi : 1/4 de chauffe jambes(vélo, step etc..)tranquille. 1/2 squatt charge moyenne(4 fois 8 rep)
-Mardi: repos
-Mercredi:1/4 de chauffe bras/pec(pompes) tranquille puis 1/2 de développé couché ou incliné ou debout charge moyenne(5 fois 8 rep)
-Jeudi : repos
-Vendredi:1/4 de chauffe bras/dos (flexions des jambes et abdos) tranquille puis 1/2 de soulevé de terre charge moyenne et lourde pour finir (2 fois 10 rep et 3 fois 6 rep lourd)
-Samedi ou dimanche: une activité de détente /oxygénation ,tranquille (footing /vtt/piscine /rando/ski etc etc)
et en fin de mois :rien entre 2 week-end (pendant une semaine seulement).
Résultats corrects en 1 an, sérieux en 2 et impressionnant en 5!
comment grossir rapidement ? par casper (invité) (82.122.98.xxx) le 06/04/05 à 23:16:05
Bonjour
voila personnellement j'ai pris 10 kg en 10/11 mois.
Je fais 1m83 pour 70 kg.Avant je ne faisait que 60 voir 59/58 kg.
J'ai fait un test chez le medecins et je n'ais que 3 kg de graisse dans le corps.
En fait j'ai réussi à grossir grâce à la musculation.
Car c'était devenus une vraie obsession.Je n'arrivais pas à grossir.Puis avec la musculation ca va un peux mieux.
Donc il n'y a pas de recette miracle.Je pense que pour maigrir ou grossir (avec du bon poid) il faut souffrir.
casper
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 07/04/05 à 10:17:30
pour ceux qui n'ont pas le temps de suivre l'entrainement basé sur 3 séances que j'ai détaillé hier(voir msg un peu plus haut), il y a possibilité de travailler en 2 séances de 3/4 d'heure chacune par semaine ,plus une activité loisir/détente de 3/4 d'heure mini à 2h maxi une fois par semaine, en respectant une semaine de repos physique(sauf loisirs "cool") par mois.(remarque interessante, en hiver il est conseillé de prendre ce "break" mensuel(7j si rhume à 15 jours exeptionnellement si grippe)dès que l'on est "fatigué" ou malade, genre rhume /grippe etc...afin de ne pas stopper trop souvent le programme et de pleinement se rétablir en cas de coup dur.)
savoir aussi qu'il y a toujours une période de "rodage" en musculation, un peu comme en mécanique automobile...je conseille 2 à 3 semaines de rodage...durant ce "rodage", ne pas prendre de charges lourdes, se contenter de très léger à léger, histoire de réveiller l'organisme en douceur si l'on n'a pas pratiqué de tels exercices depuis quelques semaines(ou quelques années!).Les courbatures sont inévitables au début, ne pas risquer l'accident musculaire ou tendineux en insistant sur une courbature très douloureuse!mieux vaut arréter le mouvement et se dire que l'on a atteint ses limites...pour cette fois-ci!
l'échauffement avant chaque séance peut simplement être le mouvement que l'on doit travailler, mais avec une charge légère/légère plus, histoire de chauffer muscles et tendons en douceur, durant 1/4 d'heure, 2 ou 3 séries de 12/15 rep suffisent.
voici donc le programme "prise de masse" que je conseille aux débutant...efficace et ne demandant pas de sacrifices trop important dans son emploi du temps:
-jour1 : 10mn ou 1/4 d'heure échauffement au soulevé de terre (3 séries de 12 rep ,charge léger plus)
1/2 heure de soulevé de terre charge moyen puis lourd (2 séries de 8 rep moyen et 3 séries de 6 rep lourd)
-jours 2 et 3 : repos total ou 1 activité maxi de loisir "cool", genre ballade en vtt, petite rando en forêt, petit footing de 30mn, seance natation relax 30mn, balnéo, ski relax, ballade en roller etc..histoire de profiter du bon temps,car en muscul on se décourage vite si on ne se change pas les idées, si on focalise trop sur la fonte....
-jour4 : 10mn à 1/4 d'heure d'échauffement du haut du corps en faisant 3 fois 8 à 12 pompes progressivement, de plus en plus complètes,les premières étant des demi-pompes et les dernières des pompes parfaites...
1/2 heure de développé militaire debout , 2 séries de 12 rep ,charge léger plus, puis 4 séries de 8 rep charge moyen plus .
-jours 5 , 6 , 7 : repos total ou une activité maximum , genre relax (voir jours 2 et 3)si on a rien fait les jours 2 ou 3.
ce genre de programme fonctionne entre 4mois à 6mois maxi.
Au delà , il faut de changer les 2 mouvements du programme après avoir pris 15j à 1 mois d'arrêt de musculation (en profiter pour pratiquer des activités loisir à volonté...sans s'épuiser non plus!),à la reprise,
-remplacer le soulevé de terre par du squat charge léger en échauffement et en période de "rodage", et charge moyenne après la période de rodage et durant la 1/2 de travail(4à 6 séries de 6 à 10 rep).
Remarque: si on est équipé d'une barre et de disques sans avoir les reposes barre, on se contentera de travailler une charge que l'on peut mettre sur ses épaules par ses propres moyens , sans se faire mal, en général autour de la moitié de son poids de corps pour les niveaux intermédiaires homme , et 1/4 du poids de corps pour les intermédiares femme...les meilleurs(niveau bon à très bon) se situant au delà, approchant leur poids de corps...mais ceux qui le dépassent sont déjà des "pros" et n'ont pas besoins de mes conseils!!!
-remplacer le developpé militaire par des tractions à la barre(3séries avec le plus de rep possible)(ou du rowing 3 séries de 8 rep charge moyen si on n'a pas de barre pour faire des tractions)) alternées avec des pompes(3 séries avec le plus de rep possible)(ou du développé couché à la place des pompes,3 séries de 6 à 8 rep, charge moyen plus ,si on a un banc de musculation à portée de main)
au bout de 4 à 6 mois on revient au programme soulevé de terre/ développé militaire debout.
voilà, avec une simple barre et des kg de disques, sans rien de plus , on peut développer un corps puissant et en bonne forme...à la maison(attention au carrelage!) et sans sacrifier sa vie privée/famille/travail etc...
le résultat ne se fait sentir qu'avec un travail régulier et à moyen terme...un peu comme dans toutes les activités sportives! la longévité est gage de réussite.
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 07/04/05 à 11:19:54
petite remarque : cette méthode est conseillée de préférence aux hommes en relative bonne santé (exit les ados en période de croissance, les cardiaques, les gens avec pb de lombalgie ou hernie discale ,problèmes aux genoux /épaules/coudes,poignets)
pour les femmes, je ne conseille pas cette méthode...le système hormonal étant différent de celui d'un homme.
Pour les anorexiques, je conseille plutôt des activités relaxantes qui stimulent l'appétit et destress en changeant les idéees(car la musculation stress énormément...), genre rando en forêt avec un groupe, varape à fontainebleau, piscine , roller etc etc , sans chercher la performance ou l'épuisement!l'activité physique "douce" permettra de retrouver l'appétit et de ne pas culpabiliser après un repas "normal"...car le fait de se dépenser physiquement (modérément)déculpabilise ceux et celles qui ont une réaction négative face à la nourriture.
Pour une femme en bonne santé, non anorexique et désirant prendre du poids, l'alimentation équilibrée et variée , le repos sont efficaces, en évitant le stress inutile et les activités épuisantes (cardio/aerobic etc etc).pour stimuler la croissance, je conseille la natation en puissance(sprint sur 25m 5 ou 6 fois), ou le sprint à pied (5 fois 50m à fond ) , ou encore le VTT /vélo à fond(montée ou sprint)durant 20mn, ou encore le roller pleine vitesse sur une piste prévue à cet effet(sans piétons ou vélos en sens inverse!!!)durant 20mn....une ou l'autre des ces activités
2 à 3 fois maxi par semaine suffisent (ex jour 1 roller20/30mn ,jour2 repos , jour 3 si pluie par ex on en profite pour se taper 5 ou 6 sprint sur 25m à la piscine en 1/2 heure, jour4 repos, jour 5 ou 6 sprint au stade ou au bois 1/2 heure 5 ou 6fois 50m et jour6 ou 7 repos!
on combinera vtt/roller/course à pied/natation etc...2 ou 3 fois par semaine, en travaillant la puissance sans exceder 20à 30 minutes par seances, et en se reposant mini 1 jour entre 2.
ps: ne pas oublier de s'échauffer 10minutes environ avant d'attaquer...gare aux clacages!!!
au début , le temps de mettre le systême hormonal en régime de croissance, il y a une période de perte de poids qui peut varier de quelques semaines à environ 3 mois...le temps que l'organisme réagisse , notre corps puise dans ses réserves...ensuite , le processus de croissance s'installe très progressivement, l'appétit augmente , la performance aussi...pour perséverer, ne pas hésiter à se reposer dès que la fatigue est là, ou dès qu'on a un petit rhume ou trop de stress...une semaine d'inactivité n'est pas un problème!je conseille également un break de 15 j au bout de 5/6 mois et une pause d'un mois au bout d'un an: vive les vacances!
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 07/04/05 à 13:01:18
si certains désirent un programme personnalisé, n'hésitez pas !
pour celà , il vous suffit de donner ici ,les infos suivantes:
sexe
age
taille
poids
activités pratiquées durant les 15 dernières années, avec description(périodicité, intensité,horaires,niveau)
but recherché(maigrir,grossir,endurance,force etc...)et délais souhaités.
rythme et cadre de vie(travail,vie familiale,en ville ou à la mer, en montagne ou campagne)...
caractère: calme,nerveux,actif....
sommeil:agité,suffisant, insuffisant,régulier ...
problèmes de santé divers.
méthode souhaitée: privilégiant les loisirs(plein-air/collectif ou en salle) ou en solo(à la maison en surveillant les gamins)...
avec ces infos, je peux vous conseiller au mieux...sachant que le plus important est entre vos mains: tenir le coup!!!
je vous répondrais dans un délai d'une à 2 semaines ici même!
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 07/04/05 à 13:09:25
j'oublait un point important pour établir un programe:
-alimentation: vos habitudes alimentaires!vos préférences ainsi que ce que vous n'aimez pas (ex: fruits, salades,poissons etc...)
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 07/04/05 à 13:33:56
j'ai lu plus haut le cas de Dadi, qui fait environ 1m80 pour 53kg.
Dadi souhaite grossir.
pour celà il faut d'abord faire un bilan "général" en renseignant les infos demandées ci-dessus! il n'y a pas de méthode miracle, mais si tu estimes, cher Dadi, être en bonne santé (mis à part ta maigreur) et que tu n'es pas un ado en pleine croissance (la croissance de l'ado est grande consommatrice d'hormones au détriment parfois de la masse musculaire...le seul remède est repos, repas équilibrés réguliers et variés,hygiéne de vie,activités relax /plein air/loisirs...et attendre d'avoir fini sa croissance!) tu peux essayer la méthode que j'ai expliquée plus haut et consistant en 2 seances par semaine plus une activité relax de loisir par semaine.plus du repos et une hygiéne alimentaire "normale"( repas réguliers , variés et équilibrés, en tapant un peu plus que la normale sur les pâtes ou le riz presque tous les jours...genre une bonne platrée le soir comme plat de résistance)...essaye une année sans te surmener et l'an prochain tu seras plus à l'aise dans ton maillot de bain....
comment grossir rapidement ? par ayfer (invité) (82.236.191.xxx) le 24/04/05 à 20:40:55
cela fé b1to 1 an ke g
comment grossir rapidement ? par Moonspell (invité) (invité) (82.234.175.xxx) le 27/04/05 à 15:11:57
Bonjour à tous,
Il y a 1 an de çà (j'ai 26 ans), je pesais 63 kgs pour 1m75, ce qui me direz vous, n'est pas de la maigreur mais plutot de la "minceur".
Beaucoup d'entres vous affirment que l'on est programmé pour avoir un poids ideal, une morphologie en somme...
Je ne suis pas tout à fait d'accord sur ce point, ayant moi-même fait l'experience.
En effet, je ne suis pas nutritionniste ou expert en sport, mais j'ai réussi à prendre 10 kgs en adoptant de manière autodidacte certaines règles d'habitude alimentaire et sportive...
N'étant pas spécialement sportif, j'ai opté pour de la musculation, sur le rythme d'une séance d'une heure tous les deux jours avec le programme suivant (avec des charges augmentées progressivement) : 1 séance de travail des biceps et pectoraux (dévellopé couché, incliné, butterfly,...) et la séance suivante travail des triceps, des dorsaux et des épaules.
Coté nutrition, mangez NORMALEMENT et ne lésinez pas sur les viandes blanches et les pâtes...
C'est 1 programme très perso mais il y a deux ans de çà,je m'habillais en "M" et aujourdh'ui c'est du "L" voire du "XL", et ma morphologie est passée de l'état de minceur voire maigreur à athlétique...
Ne vous prenez pas trop la tête avec des régimes ultra couteux ou des produits genre proteine qui sont egalement très chers et qui vous détruiront les reins à terme...
Cordialement,
Fred
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 28/04/05 à 09:28:00
bravo pour tes résultats, de plus tes conseils(surtout alimentaires) sont très positifs...seul bémol à mon avis: tu devrais revoir ton prog en incluant une seance de travail des jambes /abdos par semaine(les jambes contiennent nos plus gros muscles!) ainsi qu'un petit footing de 30mn.bonne continuation!
comment grossir rapidement ? par mélanie (invité) (82.227.252.xxx) le 29/04/05 à 22:37:03
salut je m appelle mélanie j 'ai 15ans jvais en avoir 16 fin juin et je mesure 1m65 et je fais 52 kilos je me trouve un peu maigre et surtout au niveau des jambes plus particulièrement des cuisses et des genous (et oui c bizarre mais autour de mes genous jtrouve qu il n y a pa asser de chair enfin bon) , jaimerais que quelqun puisse me donner un remède pour prendre des cuisses et des mollets aussi mais surtout des cuisses et n importe kelle solution que ce soit exercices physiques ou alimentation particulière , dites moi les choses quils faut que je fasse pour grossir!!!!!
merci d'avance
comment grossir rapidement ? par talina25 (invité) (invité) (80.9.140.xxx) le 03/05/05 à 14:26:04
je sais pas si c'est bien de prendre du pois car il et trés dificile de les perdres avec l'age on prend du poid alors faite attention à vous
comment grossir rapidement ? par lilou (invité) (194.158.104.xxx) le 08/05/05 à 20:27:28
ba g lu a peu prés tt vos mess
et jdoi dir que ca mfait bcp rire
serieu c super dur de grossir moi jsui ds le K la et sa mfait souffrir
la bbouff sa mplait pas et moi g été cherz un docteur ki ma donner un menu
mais serieu ya rien qui marche jpeu pa m'obliger a manG ken ten veu plsu tarréT et jcroi ke c normal
enfin bref sa fait 2ans que jsui tro maigre on ma mi pake j=gété vraiment maigre on ma dit ke gété anorexiK mais vraiment cété pa le K c une iD stéréotipé ken on voit les gens maigre...
dc malgré tt lé conceils et les menu que jpeut faire jmen sort pas et sa mfait plustot peur
si jgrossi pas de au moin 8kg pr le mois de juin juillet jcroi bien ke jvais devoir refair un sejour a lopital et grossir a lopital c encor plus du...
voila sur ceu
a+
comment grossir rapidement ? par invité (invité) (invité) (213.154.78.xxx) le 17/05/05 à 12:37:05
Salut,
Suis sénégalaise, 24 ans, 47 kg por 1.70,
je me trouve maigre.
Quel régime selon vous?
comment grossir rapidement ? par Cramé (invité) (213.41.22.xxx) le 17/05/05 à 14:08:19
Salut,
Si la question est toujours d'actualité:
1°) arrête de courir pendant plusieurs semaines
2°) mange comme un goinfre et bois beaucoup d'alcool
Amicalement
Cramé
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 17/05/05 à 14:37:31
pour ceux (celles)qui sont dans l'anorexie, (surtout des femmes d'ailleur), le sujet est plutôt "délicat"...pour ceux(celles)qui sont maigres(ex: senegalaise 47/1m70)c'est plus facile à gérer...
les anorexiques doivent avant tout se libérer "l'esprit" de toute obsession du genre "faut que je bouffe", "faut que je grossisse" etc... retrouver un esprit zen , confiance en soi....à partir de là le plus important est de faire une activité physique qui libère l'esprit, pas trop intense, genre randonnée en campagne(pas en montagne au début car c'est "hard"),ballade en vélo sur du plat,et les jours de mauvais temps plutôt une seance piscine "cool" ou un petit tour dans un centre acquatique genre"aquaboulevard" histoire de se distraire gentillement.....ce genre d'activité(surtout la ballade en plein air) ouvre l'appétit et change les idées....avec de la patience et du sommeil(important) on finit par oubler les mauvais souvenirs et en plus on se fait des amis!
pour ceux et celles qui sont seulement un peu trop maigres...une alimentation à base de riz, de pâtes ,féculents et patates est primordial...côté activités, éviter l'épuisement ou la grosse fatigue , ne pas pratiquer de sport plus de 3 fois par semaine, la natation avec palmes(40mn), le roller(30mn) ,le vtt(1h), permettent aux femmes de grossir des jambes et des fessiers...pour les hommes je conseil également 2 seances de 40mn de muscu/semaine, en focalisant sur les jambes et le dos....là aussi , le sommeil est important...afin de bien récupérer.
comment grossir rapidement ? par gregrcs (invité) (invité) (213.41.190.xxx) le 20/05/05 à 01:20:44
f
comment grossir rapidement ? par gregrcs (invité) (invité) (213.41.190.xxx) le 20/05/05 à 01:25:40
salut tout le monde,j'ai 24ans je mesure 1m96 pour 67kg.
je suis mal dans ma peau car je suis très maigre,j'essaye de manger de tout pour grossire mais j'arrive pas, quelle conseille pouvais vouz me donné pour grossire rapidemand,le sport c'est bien beau mais j'ai besoin imperativement de prendre du poil! de la bonne graisse! lool.. j'ai vue vos message et j'ai pris note de quelque truc pour grossire vite,je vais peut-etre manger comme un taré le soir avant de me coucher lool.. je commence demain et je vous tien au courant. ps si vous avais de bonne idée dite le moi merci
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 20/05/05 à 11:16:11
manger comme un taré!!!ça va te bouziller l'estomac , le foie etc...mange plus de riz nature, de patates bouillies et de pâtes à l'huile d'olive...arrosé d'une ou 2 bières...ça fait grossir sans bouziller les organes digestifs....
comment grossir rapidement ? par MOUKNIL (invité) (invité) (84.100.239.xxx) le 20/05/05 à 13:14:09
IL Y A 2ANS JE COMBATAIS EN SUPERT LEGERS (63 kg) pour 1m80 et j ai pris 10kilots en 2mois avec de la periactyne et double puissance 3 categorie audessus et beaucoup de sports a vis aux amateur mais bien reflechir attention car prise de poids rapide voir avec service medicale mais en vente libre
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 20/05/05 à 13:40:48
je viens de prendre 7kg de muscles en 1mois et 1/2 sans aucun additif...juste de bons repas copieux et du fromage blanc à 0%(200g tous les soirs)...et 2 seances de muscul de 40mn/semaine(en plus du vtt, roller etc...)...les produits c'est pas mon rayon...
comment grossir rapidement ? par moh59 (invité) (invité) (83.204.29.xxx) le 20/05/05 à 17:41:17
il faut ke tu mange la cuisine marocaine :tajine poulet olives ....
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 23/05/05 à 08:27:07
c'est vrai...et en plus c'est très bon...tellement bon qu'on en reprend...d'ou les kg après des vacances au Maroc!
comment grossir rapidement ? par san32 (invité) (83.156.241.xxx) le 26/05/05 à 22:13:44
Y'a pas de secret. Tout dépend du métabolisme. La muscu peut aider à grossir. J'ai 32 ans, je fais 1m71 et pèse 83 kg (variable à + ou - 1kg). Je pratique la muscu sans excés ni anabo de mer.. . Je cours, je fais du cardio et fume comme un pompier (?). Je ne suis pas svelte mais pas trop gras non plus. Les protéines en pot sont de bons compléments alimentaires comme tout autre complexe vitaminé. Mais, cela coûte cher, sachant qu'il faut (il me semble) 3gr, si ce n'est plus, par kilo de poid de corps... et par prise. Un bon p'tit dèj, manger des féculents, de la viande, du poisson, des produits laitiers et des fruits, préférer les aliments riches en glucides lent, protéine, créatine. Il ne s'agit pas de se gaver mais de mager d'un bon apétit et régulièrement. les barres chocolatées sont, je pense à éviter. Au moment où l'estomac réclame, un bon verre de protéines devrait le satifaire (boire beaucoup d'eau pour éviter tout problème de reins). Evitons l'excés, quel qu'il soit. Le surentraînement ou/et la suralimentation n'ont rien de bon. Du repos, un entraînement adéquat (court mais intense) et une alimentaion adaptée devrait récompenser les plus démotivés. La patience est de rigueur pour qui veut progresser, prendre dix kilos rapidement relève du miracle pharmaceutique ;-) ou d'abus de tartiflette et autres mets tout aussi excellents mais riches ;-) Bon courage, à bientôt ici ou ailleurs..
comment grossir rapidement ? par chipi (invité) (83.114.83.xxx) le 27/05/05 à 13:58:40
je fai 48k et jai 17.5 je ve grassir comment je fai
comment grossir rapidement ? par plujamaifaim (invité) (62.23.218.xxx) le 27/05/05 à 14:10:18
la seule réponse à cette question est :
S'ACCEPTER TEL QU'ON EST BORDEL.
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 27/05/05 à 14:26:00
ouais, accepter ce bordel tel qu'il est , alors!!!
comment grossir rapidement ? par Patrick (invité) (invité) (80.200.151.xxx) le 27/05/05 à 14:49:17
J'ai entendu dire que Guy Carlier se mettait aussi à la cap...
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 27/05/05 à 14:51:53
avec Maïté comme lièvre!
comment grossir rapidement ? par Patrick (invité) (invité) (80.200.151.xxx) le 27/05/05 à 14:56:33
Ouais, elle lui fait ses lacets aussi,... t'as déjà essayé avec un tonneau à la taille?
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 27/05/05 à 14:59:52
toutes les mêmes!!
comment grossir rapidement ? par Yvan (invité) (80.11.99.xxx) le 27/05/05 à 16:09:34
Regardes le film "supersize me"
a+
comment grossir rapidement ? par cristof (invité) (80.170.140.xxx) le 27/05/05 à 20:51:12
moi je sui plutot gars stressr je fait 70kilo pour un metre 80 je sait mas si c'est un bon rapport poid taille.
je fait de la muscu (a l'ancienne) et beaucoup de sport d'endurance. et je prend pas un gramme.
j'ai essayer de beaucoup manger mais ca perturbe mon systeme digestif. genre bouffer 4 kitkat c'est des gros maux de ventre.
je pense que etre maigre en allant un bonne équilibre de vie, c'est a dire en mangeant a sa fin et en fesant du sport, ce n'est pas du tout un probleme de santé.
il ne sert a rien de lutter contre sa nature je pense que sa fait plus de mal que de bien.
Si des gens n'aime pas les maigres ou les gras qu'ils ayent se faire foutre, c'est des abrutis qui fantasment sur l'etre humain tel qu'il aimeraient qu'il soit et non tel qu'il est. LAISSER NOUS VIVRE
comment grossir rapidement ? par sarah (invité) (80.170.102.xxx) le 02/06/05 à 19:04:33
fenugrec ca donne envie de manger! ca ouvre l appetit! essayez je viens de prendre ma 1ere gelule et ca a lair de marcher
comment grossir rapidement ? par gab :p (invité) (82.123.197.xxx) le 04/06/05 à 00:23:04
le remède miracle? je l'ai....va aux states!!!!
bonne chance A+ :p héhé!
comment grossir rapidement ? par melanie (invité) (invité) (83.112.170.xxx) le 04/06/05 à 16:11:06
alors je suis hors sujet mais moi je suis super maigre et il y a tout les gars de mon école qui me kiff!!!!!!!! j'ai 11ans et je pèse 29 kg 5oo
comment grossir rapidement ? par (invité) (84.72.58.xxx) le 04/06/05 à 18:49:14
tu es anorexique ???
comment grossir rapidement ? par kemp (invité) (80.119.105.xxx) le 05/06/05 à 00:03:46
il faut bouffer de tout et bien dormir
comment grossir rapidement ? par MariedeLyon (membre) (86.193.47.xxx) le 05/06/05 à 14:55:58
Pitié, ne vous abimez pas la santé en mangeant n' importe quoi, pour grossir à tout prix !
Les gens maigres sont en général en meilleure santé, s'ils ont une bonne hygiène de vie , bien sûr et ont une espérance de vie supérieure.
Si, vous êtes vraiment trop maigre et mal dans votre corps et votre tête, grossissez intelleigemment et modérement.
Attention aux abus de matières grasses qui amènent les problèmes cardiaques et cancers divers. Attention aussi aux sucres rapides et leurs inconvénients.
Essayez putôt des repas associant protéines et sucres lents (viande blanche et/ou poisson et pâtes et/ou riz.Ces combinaisons sont "grossissantes".
comment grossir rapidement ? par MariedeLyon (membre) (invité) (86.193.47.xxx) le 05/06/05 à 15:02:55
Je continue : augmentez vos rations , le nombre de repas ou collations, mais avec des produits sains en équilibrant les menus.
Pensez que votre but est de grossir, pas de prendre du cholestérol ou d' avoir du diabète !
Le sport doit faire partie du décor, car nécessaire, il faudrait trouver des sports qui dépensent pas trop de calories ou les utilisent pour muscler le corps.
Allez, c' est bientôt l' heure de goûter ! bon ap et bon courage !
Marie
comment grossir rapidement ? par takafinir (invité) (invité) (81.192.114.xxx) le 06/06/05 à 12:51:00
bonjour le but ce n'est pas de grossir mais d'avoir de la masse musculaire et pour cela il fo reprogrammer ton cerveau car les gene se renouvelle chaque 6 semaine il fo dire a ton cerveau de consumer plus de proteinne car tes muscle on besoin de grossir et pour cela mon ami une seul solution faire des la musculation et le top c'est de5 de repet...et monger equillibre...
car meme si tu monge exesivement le problm c 'est que ton corp rejetera l'exe donc tout et dans la programation = faire du sport montrer a ton corp que tu as besoin de proteinne.....
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 06/06/05 à 12:59:30
l'organisme se transforme en fonction : 1/de l'activité 2/de l'alimentation 3/de l'hygiène de vie 4/du mental
y a pas que l'alimentation qui est à prendre en compte pour grossir ...pour maigrir , l'alimentation est le facteur primordial.
comment grossir rapidement ? par baboon (invité) (invité) (217.136.190.xxx) le 06/06/05 à 13:06:56
Coco, tu fais comment pour grossir au moyen du mental?
J'aimerais bien tester sur une partie précise de mon anatomie.
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 06/06/05 à 13:29:15
le mental est important pour tenir le cap...voir anorexie...tu comprendras...
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 06/06/05 à 13:33:52
...sans aller aussi loin...un simple stress peut bloquer ton métabolisme...tes sécrétions d'hormones de croissance diminueront ...et tu peux même avoir la chiasse à cause du stress...tu vois, les occidentaux négligent le mental et préfèrent perendre des produits, on dira pour par être "méchant", pas trop réglos....le mental est à 50% des perfo d'un athlète...et de sa condition physique....ça te va?
comment grossir rapidement ? par baboon (invité) (invité) (80.200.148.xxx) le 06/06/05 à 13:40:34
Alors toi, t'es pas occidental?
T'es sûrement oxyd-mental.
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 06/06/05 à 13:46:39
je ne suis pas à 100% occidental...un mélange génétique si tu veux(europe/asie)...bien que je sois de type prédominant européen...mon épouse elle , est 100% extrême-orient...les sumos sont gavés au ragoût pas aux stéroïdes...le mental est leur point fort, discipline de fer...pour grossir.9a t'en bouche un coin, non?
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 06/06/05 à 14:15:39
il existe également une méthode d'acuponcture permettant d'aider à maigrir et une autre pour aider à grossir....mais là, les occidentaux sont largués grave...
comment grossir rapidement ? par baboon (invité) (invité) (80.200.148.xxx) le 06/06/05 à 14:19:47
... et quid de l'acupuncture pour te booster à la cap?
comment grossir rapidement ? par BeNjani (invité) (82.65.100.xxx) le 06/06/05 à 14:24:32
Moi j'peux vs affirmez une chose , conaissant quelques potes qui font du foot a un tres bon niveau en centre de formation ou en sport études , ils ont une hygiene de vie tres bonne , font de la muscu ( pas comme des abrutis , intelligement ) et j'peux vous dire qu'au bout de 2-3 ans c'est impréssionant physiquement ils sont ni monstrueux ni maigres mais vraiment ils ont des super corps
Alors un conseil pour tous les gens qui souhaitent prendre du poids , moi meme je fais de la muscu depuis 2 ans et beaucoup de foot , et j'peux vous dire que la seule maniere de prendre du poids intelligemment c'est de manger équilibré , de vivre comme n'importe quel ado , de ne pas se prendre la tete avec cette obssession , de faire un peu de muscu et surtout une activité cardiaque a coté.
LA PATIENCE EST LA MEILLEURE DES VERTUES N'OUBLIEZ PAS!!
ne brusquez pas vos organismes
Peace
++
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 06/06/05 à 14:25:54
si...on te pique le c... avec une aiguille de 15cm!!!et là tu bats tous les records!!!
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 06/06/05 à 14:27:35
(je répondais à l'acu pour la CAP)
comment grossir rapidement ? par baboon (invité) (invité) (80.200.148.xxx) le 06/06/05 à 14:38:13
Je préfère encore ça aux hormones de croissance. Ça n'amène pas la maladie de Creutzfeldt-Jakob ces saloperies-là quand on te les administre? C'est la vache folle, quoi!
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 06/06/05 à 14:42:32
des hormones dans les croissants!!!dorénavant je ne prendrais que des chocolatines(pains au chocolat pour les nordistes)!!!
comment grossir rapidement ? par baboon (invité) (invité) (80.200.148.xxx) le 06/06/05 à 14:50:41
Si t'essayes d'attraper les mouches avec ta q...c'est déjà trop tard!
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 06/06/05 à 14:52:20
faut être balaise pour se faire une mouche!!!
comment grossir rapidement ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 06/06/05 à 15:20:48
Les sumotori sont gavés 5 à 6 fois par jour au chanco nabé (sorte de ragoût avec du poulet ), méthode alimentaire à ne pas suivre, leur espérance de vie n'est pas très élevée.
Vous pouvez lire l'excellent "Mémoires d'un lutteur de sumo" de Kirishima Kazuhiro, éditions Picquier.
Fred
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 06/06/05 à 15:25:16
c'est faux!!!les sumos ne prennent que 2 repas par jour en général...pas de petit dej , ni de goûter!!!se lèvevnt à 5h30, puis triaining ventre vide till 11h30...puis bain /massages ...puis repas 12h30 puis sieste , puis télé ou lecture ou jeux vidéo...puis repas du soir , puis télé et dodo à 21h30 maxi....le ragout est copieux...très copieux....
comment grossir rapidement ? par mariah (invité) (invité) (83.114.202.xxx) le 06/06/05 à 15:35:34
moi g vingts ans je pese 42 kgs etc l'enfer on m'a preconisé du fenugrec+periactine+ un pot de protéine megamass ca marche mais il faut faire ca avabt tt les repas regulierement et ca soule vite surtout le pot c degueulasse
comment grossir rapidement ? par fiaf (invité) (invité) (82.236.191.xxx) le 06/06/05 à 15:59:05
Salut COCO si ta mon message aide moi stp jen peu plus je ss trop maigre. jen ai marre dentendre t belle mais 1peu maigre ca va tu mange t sur.............bref si ta 1 solution va y. je pese 40kg pour 1,60m.je manque surtout de masse je ne suis pas 1 baton il me faut just 1 peu de poid pour retrouver 1 équilibre et ossi me sentir moin sensible au froi notament mem en été ca craind la patate!!!!!!!!!!bref des initiatives je mange 1 peu plus 1 peu de sport pas tro de différence mais jéspere encore. les medecins c pa la pene si c pour prendre des médicament qui amene dautr probleme tel ke la fatigue je le ss asé pour en rajouté. a toi
comment grossir rapidement ? par ooooooooooooo (invité) (82.236.191.xxx) le 06/06/05 à 16:01:22
ya kk1 ki va trouver 1 solution 1 fois pour tte ou koi.ya des maigre ki attende la.
comment grossir rapidement ? par Patrick (invité) (invité) (80.200.148.xxx) le 06/06/05 à 18:36:02
J'ai le post n° 200.
Je gagne quoi?
comment grossir rapidement ? par fils du vent (invité) (invité) (82.236.176.xxx) le 06/06/05 à 22:07:14
Ado, j 'étais maigrelet( a 16ans 50kgs pour1,60);de 20 à 35ans je suis passé de 58 a 63kgs;puis j ai pris 10kgs en 3ans-maintenant que j ai des bonnes joues (cf ma mère)j aimerais bien perdre ces foutus kilos mais que c est dur.
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 07/06/05 à 09:48:50
fiaf, 40kg pour 1m60. ok
age? femme je suppose. as-tu des pb de santé?(maladie chronique, douleurs articulaires etc...)
fumes-tu? café, combien par jour? tes muscles sont-ils secs ou légèrement enveloppés?
sommeil?(h/nuit), horaires rythme de vie(repas, travail)
temps libre, h/jour?
pratiques-tu un sport? lequel?
tes préférences culinaires?
à partir de là on peut se faire une idée pour t'aider...
si tu ne souhaites pas répondre, je te propose une possibilté "standard" mais biensûr le mental est le plus important(discipline)...un cap à passer de plusieurs mois....
1/faire des nuits les plus longues possibles (se coucher tôt)
2/faire des repas variés et équilibrés, un petit dej agréable(jus de fruits, yaourt, café au lait croissants ou brioche etc...) et 2 repas copieux et bons(plaisir important...pour le mental)...éviter le grignotage, pas besoins de gouter à mi-journée.
3/pas plus de 2 cafés/jour, pas de cigarette,pas d'alcool fort, pas d'alcool en dehors des repas(vin bière).
4/faire du sport 1 jour sur 2(3 seances par semaines suffisent)...le maxi en plein-air, sinon piscine ou en salle .ne pas atteindre l'épuisement après le sport....s'arrêter avant!par exemple si tu cours: 40mn maxi.
5/éviter de s'exposer aux maladies (froid,pollution etc...)
6/tenir au moins 1 an..c'est là que le mental intervient...dans la durée...
7/ne pas recourir aux médicaments , produits dopants etc...
bon courage!!!le mental compte à 50%...
comment grossir rapidement ? par Doumdoum (invité) (83.113.1.xxx) le 08/06/05 à 12:44:11
Salut,
La solution pour grossir la plus rapide et la plus facile je l ai utilisé, mais s'est vraiment la plus déguelasse...
Il faut bouffer des complements alimentaires n'importe quand dans la journée, c a dire les truc qu'on donne au vieux quant il veule plus bouffer, sa s'achette en pharmacie. Mais attention s est vraiment degueu...
comment grossir rapidement ? par keynie (invité) (invité) (193.253.231.xxx) le 15/06/05 à 01:53:55
Bonjour à tous
Je suis une jeune femme de 26 ans je fais 42kg pour 1m55.
Je cherche desesperement à prendre du poids mais en vain.
la solitude me fait maigrir et je fais la cuisine tous les jours mais le seul fait de me retrouver seule face à mon assiette me coupe l'appetit et je peux rester tous une journée sans avoir un repas complet juste je bois du jus et mange des chips.
j'ai vraiment besoin de conseils.
Merci
comment grossir rapidement ? par elephant (invité) (132.203.91.xxx) le 15/06/05 à 06:03:13
Salut,
Ton problème n'est pas un problème de diétetique et fort probable qu'il y a un groupe des personnes avec qui vous partagez des intérêts sportifs,culturelles,professionnelles ou des amis ou familles que dès fois on laisse la distance s'installe entre eux et nous......tu peux commencer à les approcher et tu pourras être étonné de voir à quel point les gens sont plus prêt à s'ouvrir qu'on ne le pense!J'ai mon voisin,j'avais toujours pensé qu'il est snob,il y a une semaine je lui ai parlé quelques minutes sur un coup de hasardet j'ai été étonné de voir à quel point plutôt tout le contraire..... juste très calme,mais cultivé,modeste et full sympa!
Tu peux aussi te mettre à faire qqchose de nouveau,ça te donneras pleine d'énergie et de l'appetit,pk pas te mettre au CAP ? ou si tu le fais déjà planifier un marathon
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 15/06/05 à 08:03:03
1m55, 42kg, il te manque 5kg seulement pour être en forme.....mange au Mcdo, va dans des cafeterias le midi, ou une petite brasserie avaler une choucroute ou une bavette/frites,n'hesite pas à passer dans une patisserie ou une boulangerie en te balladant, histoire de manger une tartelette ou une viennoiserie,fais une pose dans un salon de thé de temps en temps pour déguster des douceurs sucrées...bref, organise toi une vie relax,cool ou tu te nourris en t'ouvrant sur l'extérieur...à force d'aller à droite à gauche tu finiras par rencontrer du monde et tes moments de détente seront plus sympas....
comment grossir rapidement ? par Sam (invité) (invité) (82.249.160.xxx) le 15/06/05 à 21:38:30
Ce qu'il faut savoir lorsque l'on veut perdre du poids c'est le nombre de calories que l'on brule par jour.Plus notre poids est important plus on brule de calories.
Il y a de nombreux site ou l'on peut calculer le nbr de calories dépendées journalièrement.
Donc si vous voulez grossir il suffit de manger plus de calories que ce qu'on dépense et régulièrement...Le tps kon fasse le stock de graisses.Je vous conseille les croissants aux amandes C l'idéal selon moi...A 450 calories l'unité, il suffit d'en manger 4 tout les matins.Meme si vous avez un petit apétit ne prenez pas de café ac comme ca ca ne gonfle pas dans l'estomac et vous voici à 1800 calories.
Ensuite à midi favorisez les frittes ou Mac do (le top du top optez pour le deluxe et rajoutez kk sauces)
à 4h si vous avez un petit creux je vous conseille D patisseries orientales tres bonnes et bien riches.
Et le soir mangez genre un cordon bleu ac du riz et 1 peu de beurre dedans ac du fromage.
Et pour les dessert D gateaux secs ou far breton ou 4/4.
Il ne faut pas manger trop d'huile et matiere grasses car ca pourrait faire aller aux selles trop rapidement donc il faut trouver le juste milieu.
N'oubliez pas favorisez les aliments riches aux aliments uniquement gras.Mettez plus de fromage (ementhal) que de beurre dans vos pates.Evitez la creme qui bourre apres vous pourrez pas manger plus de pates.
Miam tout ca me donne faim.
Pensez aussi au chocolat blanc aux noisettes avant d'aller se coucher (4 carré cote d'or...+ de 300 calories je pense)
Bref si vous mangez plus de 4000 calories par jour et que vous ne grossisez pas ben faites vous une perf d'huile de cacahuete.
lol...En parlant de cacahuetes mangez en ac D ships curly etc...meme sans faim à toutes heures surtout vers 20h comme ca L agiront sur les coups d'une h du mat qd vous dormirez
comment grossir rapidement ? par ... (invité) (82.125.168.xxx) le 24/06/05 à 11:45:58
je voudrais prendre de la masse GRAISSEUSE (et pas musculaire),comment faire?
j'ai beau essayer de manger pas mal jarriv pas a etre gras du bide...normal?
répondez moi pliz!
ps: pas la peine de me demander pourquoi je veux grossir je ne vous le dirais pas!
comment grossir rapidement ? par Marino (invité) (62.147.113.xxx) le 24/06/05 à 23:51:45
Bonjour,
prendre de la masse graisseuse ? Bon...c'est top secret...
Tu joues dans un film ?
Sinon, ben :
- tu vas au grec du coin...
un super grec plein de sauce, toutes les sauces bien grasses que tu vois, pas la blanche...elle est pas assez grasse...ensuite : une tonne de frites...j'exagère, un kg.
- Et le coca, pas light car pas assez sucré ..
Mélanges bien glucides et lipides, le ventre bien ballonné. Et le plus souvent possible...
J'ai testé il y a quelques jours . Ah que c'était bon...J'en avais partout de la graisse, jusqu'ç la racine des cheveux...pas de fourchette ! Tout avec les doigts !
Oh Pu...si je mangeais comme ça tous les jours, je t'assure que je serai obèse, une sphère parfaite...sur pieds !
Marino
comment grossir rapidement ? par forest92 (invité) (81.220.145.xxx) le 25/06/05 à 10:41:46
hé bien tu fais une cure de bière, mac do, et à 4 heures bonbon et gateau, prise de poids assuré
en trois semaine de blessure je suis passé de 62 kg à 68 kg, il est vraiment temps que je reprenne !!!
comment grossir rapidement ? par hem (invité) (invité) (82.125.160.xxx) le 25/06/05 à 16:57:10
ben je voudrais prendre un peu de graisse dans le cou parce que je le trouve trop maigre,comment pourais-je faire?
merci de répondre!
comment grossir rapidement ? par hem (invité) (invité) (82.125.160.xxx) le 25/06/05 à 17:17:11
en faite je me suis trompé ce n'est pas au niveau du coup mais au niveau de la nuque que je souhaite en prendre
comment grossir rapidement ? par Frédéric (membre) (83.202.75.xxx) le 25/06/05 à 19:41:14
Pour la nuque porte un col roulé.
Fred
comment grossir rapidement ? par nana (invité) (invité) (62.251.251.xxx) le 02/07/05 à 14:38:28
moi je suis desesperee 48Kg pour 1.68, je sais que pour grossir il faut manger mais mon problème c'est que j'ai pas d'appetit, je suis vite saturee et j'ai envie de vomir, j'ai essaye les stimulants d'appetit vendus en pharmacie mais pour une personne qui travaille c'est pas evident ça donne envvie de dormir tout le temps, j'ai besoin de votre aide d'urgence je ne peux pas plaire aux mecs à cause de ça, si vous avez des idées n'hésitez pas!!
comment grossir rapidement ? par menthol56 (invité) (invité) (82.253.253.xxx) le 02/07/05 à 17:32:42
Coucou
Et bien, tu m'as l'air triste! Qu'en dis ton médecin? Au niveau de ta corpulence? Fais tu du sport? Fais de la muscu! En effet le muscle pèse lourd et peut être que cela t'ouvrira l'appétit!!!! Puis il faut que tu augmentes petit à petit tes apports à ton estomac car ce dernier doit s'ouvrir peu à peu.
cordialement
comment grossir rapidement ? par nana (invité) (invité) (62.251.251.xxx) le 04/07/05 à 14:01:11
Merci pour ta reponse. Mon medecin qu'est ce qu'il dit, il dit que tant que j'ai pas un probleme de sante il ne faut pas s'inquieter il oublie tout le cote psychique il m'a donné quelques vitamines à suivre pendant un mois et c'est tout, c'est decevant non?
comment grossir rapidement ? par menthol56 (invité) (invité) (82.249.148.xxx) le 04/07/05 à 17:55:06
ben essaie alors de manger plus en augmentant peu à peu les quantités, faire du sport pour prendre du muscle, en effet le muscle est très dense. Puis le fait de faire du sport t'ouvrira l'appétit non?
cordialement; Tiens moi au courant
comment grossir rapidement ? par nana (invité) (invité) (62.251.251.xxx) le 05/07/05 à 11:58:15
merci pour ton soutien, j'essairai d'appliquer tes conseils parcequ'ils me sembent logiques et faisables et sans aucun risque pour la santé, juste une petite question: comment etre sure que je ne perds pas plus de calories que j'en gagne en faisant du sport, en d'autres termes ya t'il des aliments à favoriser avant ou apres le sport?
je te tiens au courant bye
comment grossir rapidement ? par menthol56 (invité) (invité) (82.249.138.xxx) le 05/07/05 à 12:22:37
Dans ton cas, si tu vois que l'appétit viens, n'hésite pas à manger des choses style: fromage, patisserie, glaces, beurre, charcuterie, choses sucrées, tout ce qui est interdit pour moi lol.
A plus. Par contre ne mange pas avant l'effort mais après
comment grossir rapidement ? par nana (invité) (invité) (62.251.251.xxx) le 05/07/05 à 13:13:20
merci encore pour les conseils a+
comment grossir rapidement ? par chi_hak_uy (invité) (invité) (84.102.149.xxx) le 05/07/05 à 17:21:18
Voila j'ai 13ans et je suis très maigre 37 kg pour 1m59 !! mon problème n°1 c'est mon poids très léger et mon probleme n°2 c'est que mon bide et rebondi! voila je voudrais faire diminuer la taille de mon bide et faire grossir mes muscle en 5 mois!! alors j'ai besoin d'aide!!! SVP ...
comment grossir rapidement ? par cedwat (membre) (82.238.56.xxx) le 05/07/05 à 21:29:18
Pour grossir rapidement, surtout en muscles, et pas trop en graisse, tu dois te concentrer sur des efforts de qualité et ne pas te disperser au niveau activités. Personnellement, je suis "facilement" passé de 78 kg à 88 kg en moins d'un an sans prendre beaucoup de gras :
MUSCU : 2-3 séances de muscu par semaine, limitées à 1 heure. Uniquement des exercices de base : développé couché, tractions, développé épaules, presse à cuisses (ou squat) et lombaires (oublie les bras, ils suivront le développement des grands muscles).
Maxi 3 séries réelles par exercice (+2 séries échauffement). Temps de repos longs entre les séries (2-4 minutes). 6-10 reps par série (sauf les jambes ou tu peux monter à 20 reps pour gonfler). Tu dois battre tes records en poids soulevé à chaque séance. Tu ne dois pas sortir de la séance trop fatigué.
Si tu n'es pas encore très fort, ton but doit être de prendre de la force. Le muscle suivra. Si tu es déjà assez fort (100 kg mini au couché, 130 kg mini au squat), tu peux travailler sur le gonflement et augmenter le nombre de répétitions par série, mais pas avant.
SOMMEIL : 8 heures mini par nuit
CARDIO : limiter le cardio au minimum vital
ALIMENTATION : féculents nombreux, protéines en quantités importantes, 2 litres d'eau mini par jour et répartir l'alimentation en 5-6 repas. Un complexe multi vitamines tous les jours.
AUTRES ACTIVITES PHYSIQUES : réduites au minimum. Marcher plutot que courir. S'assoir plutot que marcher. L'allonger plutot que s'assoir !!!
Bien sûr, ce n'est pas très équilibrer. Une fois ton objectif atteint, tu reprends un ryhtme normal : cardio 3 fois par semaine, muscu 2 fois. Alimentation équilibrée.
comment grossir rapidement ? par Bigg eaze (invité) (81.251.212.xxx) le 10/07/05 à 20:30:13
moi je pesé 56 kg il ya un an , depuis que mon medecin ma dit que les pot de bb bledinat ou autres fesai grossir je men tape 2 par jour le matin resulta g pris 12 kg en un an , bon fo voir si ca marche avec tous le monde ca !
comment grossir rapidement ? par kasey (invité) (invité) (84.101.128.xxx) le 10/07/05 à 21:15:11
SLT, a tous .tout ces SOS sont tres tres inkietant. conseil pour grossir reelement. dabord dormais 8heure par nuit c est important, NE SAUTER AUCUN REPAS KELKE SOIT LE MOTIF ; manger de tout et pas forcement se ki est gras .BCP ENTRE VOUS ON TOUT ESSAIYER ET N 'ON EU AUCUN RESULTA NE VOUS DECOURAGER PAS; changer votre hygiene de vie, c a dire kil y a probablement kelke chose de phycologi dan tou ca. UN MAL ETRE INCONSCIEN; sa parai bete mais la pluar des personne en poid insuffissant sont des personnes mal dans leur peau avant meme d etre maigre. SI TU EST UNE PERSONNE KI NE DORT PAS TRES BIEN VOIR TRES PEU SI TU SAUTE DES REPAS, si tes penser von plus vite ke tes geste c a dire ke tu ganberge trop si tu respire plus vite ke la moyenne si tu tabie en etant pas satisfait de tes vetement ki son trop large si tu a parfois des envie de manger et d autre fois pas du tout c ke tu est kel kun ki nest pas structuree dans sa personne tou c parametre fon ke ton corp ne gere pas cet etat anxieter ?ANGOISE EX;... JAI 25Ans IL Y A 2 MOIS JAI FAIT UNE REMISE EN KESTION SUR MOI MA VIE MAIS PAS SUR MON POID CAR CELUI CI NETAIT PAS LA CAUSSE DE MON MAL ETRE MAIS BIEN LE RESULAT DE LA SOUFRANCE DE MON ETRE JE FAISAI 52KG POUR 181M JAI TOU FAI REGIME MEDECIN RECHERCHE MUSCULATION EN VIN!!!!!! jai donc reflechi.... AUJOUR DHUI JAI COMPRIS KE C PAS MON CORP OU MON POID KE JAIMER PAS MAIS KE CETAIT MOI ET MA VIE KI POUSSER MON CORP A ME TRAHIR.ALOR TAURA BO MANGER BCP SI TU NE REGLE PAS TA VIE TU NEN SORTIRA PAS AUJOURDHUI JE FAI 77KG ; je mange pas plus kavant mais je mange diferament jevite de stresser pour rien et jai fait un reel travail sur ma respiration ma vison des choses; alor si javai un conseil a te donner c pas de manger comme un porc pour te rendre conte ke sa ne change rien a ton probleme. JE TE CONSEIL PLUTOT DE TE SENTRER SUR TOI ET DE REMETRE EN ARMONIE TON CORP ET TON ESPRIT; je c tout ca a lair un peu cucu pourtant sa ma sorti de ma souffrance;chez certaine personne stresser le fait de se sentir mal le corp reagi . APPREND A DECOUVRIRE TON CORP A LAIMER TE RECONSILIER AVEC LUI ET PAS LE BLAMER ET TU VERRA DANS KEL KE MOI TU SERA BIEN MIEUX DAN TA TETE MAIS SURTOU DAN TON CORP;
comment grossir rapidement ? par Laet (invité) (invité) (83.196.97.xxx) le 11/07/05 à 11:18:06
slt a tous !!!
j'aurai aimé avoir d conseils pour prendre du poid é avoir de la poitrine. S'il vous plait répondez moi j'ai 13 ans é je fais ke 39 killos é je n'ai pa depoiTrine.Vs non plu vs naimeré pa kon se foutte de vs en disant el trio maigre etc !!
Alor jaccepte ts conceils.
merci a+
comment grossir rapidement ? par spleen (invité) (193.253.253.xxx) le 11/07/05 à 11:53:12
Remplaces le lait demi-ecrémé par du lait entier,ca devrait
etre un bon debut. En revanche pour la poirtrine je ne peux rien pour toi.
a+
comment grossir rapidement ? par romain (invité) (invité) (83.201.147.xxx) le 18/07/05 à 19:07:41
Slt je jou o rugby é lané prochaine je pace en senior il me fodré prendre 15 kilo o moin je pese 82 kg pour 1m90
Donc ci kelkun pouvé me conseillé pour grossir acé vite
Car mm en mangean tt le ten jarive pa a grossir sa menerve!!
comment grossir rapidement ? par MariedeLyon (membre) (86.194.146.xxx) le 18/07/05 à 19:48:26
Tenerv pô Romain, takapa soté des repat et taka manger bocoup d pattes...
comment grossir rapidement ? par denis la malice (membre) (invité) (213.44.200.xxx) le 18/07/05 à 19:59:10
c trop bon bon ton message marie de lyon...
Ici denis de clermont...
Jamias une de mes copines ne ma dit ça,lolll
@+
viens en auvergne,c excellent pour prendre du poids
bien à toi
comment grossir rapidement ? par polak (invité) (82.120.37.xxx) le 24/07/05 à 19:16:11
pour grossir il faut aller a la pharmacie et demander du renutryl 500! c sous forme de canettes il ne fo pas le boir tro rapidement
car cette canettes contirnt lékivalent dun repas
ds 3 repas par jour plus renutryl a 16h et un pe de musculation
prise de renutryl tous les 2 jours!!!
prix du renutryl: 2euros 49cts
comment grossir rapidement ? par naom71@hotmail.fr (invité) (62.34.36.xxx) le 25/07/05 à 00:41:03
Slt , renutryl500 franchemen sa ser a riennn !!!
comment grossir rapidement ? par sofia (invité) (62.34.36.xxx) le 27/07/05 à 04:11:29
slt, et scoubidou je pourai savoir le nom du medicamen ke ta prescri ton medecin!!!si t encor de visite pr me rep sa serer gentil!!
comment grossir rapidement ? par aloha_Lili (invité) (62.39.227.xxx) le 27/07/05 à 16:21:52
Bonjour tout le monde,
Je fais 1m68 pour 50 kilos mais malgré le fait que je mange beaucoup c'est-à-dire des pâtes, mc do etc... je n'arrive pas à prendre du poids et même en mangeant tout cela je ne prend même pas un gramme c'est pas normal! Je voudrais savoir si il avait un moyen pour prendre du poids parce que sa devient chiant surtout quand sa devient un sujet de moquerie..
Merci =)
comment grossir rapidement ? par Marine (invité) (82.122.163.xxx) le 27/07/05 à 19:01:28
poids "de forme" entre 42 et 43 kilos pour 1m62..
depuis le printemps, je mange plus, et aussi je m'entraine durant les 3h qui suivent le repas.. et non à 18h soit presque à jeun.. résultat : 4kilos en plus..
personellement, j'espère les reperdre !
comment grossir rapidement ? par sofia (invité) (62.34.36.xxx) le 28/07/05 à 03:51:51
SLT,moi ossi je cherche absolumen a grossir personne conai un medicamen vraimen eficace??renutryl500 fenugrec alvityl sa ser strictemen a rien,par contre periactine kom mm sa fai un peu grossir sa fai 10jr ke je le pren la g pri 2kilo mai sa a lair de plu faire effet!!!!personne c c t koi le nom du medicamen de scoubidou kel a eter chercher a letranger????????????
comment grossir rapidement ? par DJ Mashi (invité) (212.194.238.xxx) le 02/08/05 à 02:35:42
Ya un medicament pour grossir si vous voulez,
mais une chose attention avec ce produit, car a la base c'est fai pour engraissé les bovin plus vite, pe etre ireversible, mais le probleme c'est qu'il n'es pas otorisé, partt ds le monde, pour une personne, seulment les bovin , (c'est une bonne metode, mais deconseillé, ... car nous ne connaisson pa les effet secondaire che l'homme) voila le produit humm che plu commen il sapelle, mé allé voir les eleveur ... ++ (ne pas fer ske je vous di on ne connais pas les effet secondaire qui pe arriver ché l'homme
comment grossir rapidement ? par une meuf (invité) (62.34.36.xxx) le 03/08/05 à 00:32:22
bovin??????
comment grossir rapidement ? par (invité) (62.34.36.xxx) le 03/08/05 à 02:42:04
dj mashi la si t dla merde ske tu di pk tu te casse la tete a taper serieu t bidon
comment grossir rapidement ? par marocstar (invité) (81.192.15.xxx) le 05/08/05 à 17:24:22
Salut COCO, c’est très intéressant ce que tu dis, j’aimerais bien que tu m’aides je suis prêt a te donner tous les renseignements que tu demandes avec chaque détails !
Mais je sais plus si t’es toujours de visite sur le forum, si tu lis mon message, stp écris moi sur ma boite email en me disant que tu es coco et si tu veux un détails en plus de ce que tu demande, voici mon adresse marocstar111@caramail.com
Merci et a bientôt j’espère
comment grossir rapidement ? par TToff (invité) (82.255.13.xxx) le 30/08/05 à 00:59:51
Le tout c'est d'ingerer 200 gr /jr de protéines (pr tt ceux qui font entre 50 et 70 kg ) et ps moins (voir plus si vs le pouvez) de 600 gr /jr de glucides.
Pr les proteines, il faut les prendre par 40 kg , il faut dc en prendre toute les 4 à 5 heures . Il faut les accompagner avec autant de glucides (au minimum ms n'hesitez ps a en prendre bcp plus!) Dc ca ns fait 40kg de Prot et 40kg de Glu . Pour les Glucides en général ya ps de timing, vs pouvez les prendre qd vs voulez ms essayez tt de meme de les répartir ds la journée (c'est surtt pr la digestion).
Le plus important ds ce systeme : votre nuit ne doit ps execeder 8h de sommeil . avant d'aller dormir il faut une collation en Prot/Glu (cf ci-dessus) , ensuite il faut IMPERATIVEMENT vs réveiller apres 4H de sommeil et prendre 40 kg de prot + 100gr de glucide pr relancer la production d'insuline ds le corps ( l'idéal ici c'est de prendre du Renutryl , une boite)apres, re-dodo pendant 4H.
Pr les protéines je vs conseil le Thon (pr 100gr de Thon environ 32 gr de prot) Le gruyere ( pareil que le thon +/-)
Pr vs forcer à manger prenez du Périactine, ce sont des comprimés vendu en pharmacie a 5 euros maxi :
prendre 1/4 de cp durant 2 j
1/2 cp 2 j
1 durant 2 j
1/et demi 2 j puis 2 jusqu'a atteindre 5/j maxi
effet envie de dormir la 1 er semaine puis on peut prendre facilement 5 kg en 1 mois faire ceci pendant 6 semaine et arrete 10 semaines.
Tt les matin à la fin du petit dejeuner avaler une grde culliere a soupe de huile de fois de marue ou d'olive ca ameliorera au bout de 15 jrs l'assimilation de vos aliments
Au cour de la journée n'hésitez jms a prendre Mars, Snickers .
Vous devez boir au minimum 6 litre d'eau/jr et le soir au coucher avaler 600 mgr de potassium, prendre pr cela un complément de type gélule vendue en pharmacie, il existe pleine de marques différentes et c'est ps cher(pr la synthese des protéine)
Il faut pratiquer des exercices de musculation de force brute ( squat, developpe coucher/militaire rowing..) avec de lourde charge et faible répétition (4 serie de 6 rep a 80% de votre Force Max ( F M = qd on peu ps faire plus de 2 rep sans etre en échec musculaire)
Surtout mangez avant( 30 à 45 min) et apres la muscu (ds la demi-heure qui suit IMPERATIVEMENT.
Je vs conseil de prendre de la Créatine, c'set ps un produit dopant ms une protéine .Cela vs davantage jouer sur votre systeme nerveux pendant l'effort et sur le métabolisme des protéines aprés l'effort. Prendre 5gr 30 min avant muscu puis 5gr aprés muscu et encore 5 gr avant d'aller se coucher . Important, prendre 15 gr c'est ps du tt dangereux,(pr info les risques tournent autour de 50/60 gr par jr et ils consistent en des dysfonctionnements au niveau des reins ms ce n'est ps irréversible, il suffit d'arreter )il faut faire une cure pdt 4semaine puis arretez pdt 3semaine .
ToToff le nutritioniste
comment grossir rapidement ? par jeusitropmaigre (invité) (81.192.248.xxx) le 30/08/05 à 12:42:33
j'ai lu tous ces message presue et j'ai le meme probleme que vous , j'abite au maroc et j'ai 14 ans je fais 47kilos/1m70 ,tout d'abord une copine m'a dit que t'es trop maigre , avant que je repond deux autre copine ont dit non c'est pas grave t'a une taille mannequnet l'autre a dit mannequun c('est pas maigre alors les autres on t dit non aujourd'hui les mannequun sont de cette taille . cet été ma cousine de france est venu elle fait 55 kilos pour 1m68 et vraiment elle a une de ces taille pour seulemnt 13 ans et la j'ai vu que les mecs préferait les bien formées que les maigres meme des grosses se font draguées alors que moi je suis la petite sueletes et je voudrai vraiment savoir coment grosir car tout ce que j'ai lu ca ma rient rapporter
comment grossir rapidement ? par sofia (invité) (62.34.36.xxx) le 02/09/05 à 18:50:22
esaye periactine sa marche
comment grossir rapidement ? par abc (invité) (213.228.0.xxx) le 06/09/05 à 01:13:35
bonjour,
j'ai lu tous vos messages et je suis dans le meme cas que vous (1m80 pour 57kg)
cependant je pence savoir d'ou vient mon probleme
en effet je dors peu et ne ratrappe jamais mon sommeil, et surtout j'ai une activité sexuelle tres intence (2 à 3fois par jour et ceux la tous les jours)
est ce que d'apres vous c'est la cause de ma maigreur et c'est ce qui m'empeche de grossir?
merci pour toutes les réponses que vous pourrez m'apporter
comment grossir rapidement ? par MOI (invité) (62.34.36.xxx) le 16/09/05 à 21:55:23
ABC T NUL WALLA
comment grossir rapidement ? par jean roger serge (invité) (82.67.220.xxx) le 20/09/05 à 19:06:33
moi jdi pour grossir rien de meilleur que la biere lalcoll style vodka whisky pastis et chips ou charcuterie la t sur de grossir mon ptit
comment grossir rapidement ? par Christophe (invité) (65.94.22.xxx) le 20/09/05 à 19:28:53
Oui, la bière et les chips... mais surtout, EN DEHORS DES REPAS... Surtout, il faut manger en dehors des repas...
Pour les repas, les idées ne manquent pas: pizza....
Surtout arrête la CAP...
comment grossir rapidement ? par fat man (invité) (80.70.42.xxx) le 21/09/05 à 13:49:32
met toi 1 doigt ds l'cul ça marche aussi
comment grossir rapidement ? par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 21/09/05 à 14:48:08
Formidable, fat man. Tu écris avec le doigt ?
comment grossir rapidement ? par Jeffy (membre) (83.204.65.xxx) le 21/09/05 à 20:59:44
Tu fais comme Delphine, mais de l'autre côté !
comment grossir rapidement ? par Jeffy (membre) (83.204.65.xxx) le 21/09/05 à 21:00:51
Je me trompe, c'était pas Delphine, mais Caroline (mais c'est pour ceux qui suivent ...)
comment grossir rapidement ? par grente1 (invité) (82.251.144.xxx) le 22/09/05 à 17:03:04
je dois grocire de36k pui c est commet medè aven le mois de novenbre
comment grossir rapidement ? par grente1 (invité) (82.251.144.xxx) le 22/09/05 à 17:03:07
je dois grocire de36k pui c est commet medè aven le mois de novenbre
comment grossir rapidement ? par grente1 (invité) (82.251.144.xxx) le 22/09/05 à 17:03:08
je dois grocire de36k pui c est commet medè aven le mois de novenbre
comment grossir rapidement ? par amina (invité) (81.192.134.xxx) le 27/09/05 à 18:19:08
please aider moi à trouver ma taille je veux grossir le plus vite possible et merci
comment grossir rapidement ? par Corredor (invité) (217.167.169.xxx) le 27/09/05 à 18:21:37
eh bien tu lis les messages ci-dessus !
comment grossir rapidement ? par gilbert 888 (invité) (81.51.108.xxx) le 02/10/05 à 20:59:04
si on mange genre kebab hambourger frite steaks sa marche aussi???
comment grossir rapidement ? par docteur momo (invité) (85.169.194.xxx) le 07/10/05 à 19:10:33
JE VOUDRAIS DIRE A TOUT L'MONDE QUE D'ETRE MAIGRE N'EST PAS GRAVE DU MOMENT QUE TU AS DE L'APPETIT!!!! SI TU N'A PAS D'APPETIT , LA POSE TOI DES QUESTIONS CAR TU AS SUREMENT UNE GRAVE MALADIE ( hepatite A ,B,C ) EN TOUT CAS JE VAIS VOUS DONNER UN SECRET POUR GROSSIR MAIS SURTOUT NE LE DITE PAS A TOUT L'MONDE LORSQUE LE REMEDE FONCTIONNERA!!! BON ALORS POUR COMMENCER, DITES VOUS BIEN QUE VOTRE ESTOMAC REAGIS COMME UN MUSCLE!!! PLUS VOUS ALLEZ LE FAIRE TRAVAILLER ET PLUS IL GROSSIRA!!! DONC MANGEZ, MEME SI VOUS N'AVEZ PAS FAIM. ( ne pas se forcer a vomir non plus ok ? ) Je PEUX VOUS LE JURER QUE SA MARCHE!!! ( comptez environ 1 mois pour que l'estomac grossisse et puisse acceptez la nouritture que vous mangez ) VOUS VERREZ QUE VOUS MANGEREZ DE PLUS EN PLUS ET QU'ENSUITE VOUS VOUDREIZ BIEN ARRETEZ DE MANGER POUR MAIGRIR !!! VOICI UN DEUXIEME REMEDE LORSQUE ON PEUX PLUS S'ARRETEZ DE MANGER!!!! ALORS TOUT D'ABORD "" COURIR "" EST LE SEUL MOYEN DE MAIGRIR EN SE MUSCLANT ( jambes torses abdos mollet etc...) POUR QUE SA SOIS MOINS DIFFICILE FAITES DES JEUX ENTRES AMIS OU LE SEUL BUT EST DE COURIR POUR JOUER !!! VOUS VOUS EN FOUTTEZ SI C UN JEU DE PETIT DU MOMENT QUE POUR VOUS SA VOUS SERT!! VOILA MAIS JE VOUS ASSURE QUE SA FONCTIONNE ET QUE SURTOUT NE LE DITES PAS A TOUT L'MONDE A PART CEUX QUI EN N'ONT VRAIMENS BESOIN!!! VOILA!! VOUS ME REMERCIEREZ PLUS TARD !!!! BONNE SOIRER TOUT L'MONDE!!
comment grossir rapidement ? par source (invité) (83.228.176.xxx) le 07/10/05 à 20:16:58
dis, pourquoi tu crie, docteur momo ?
comment grossir rapidement ? par Kayna57 (invité) (193.248.192.xxx) le 13/10/05 à 09:28:26
Slt j'ai 17 ans je suis très maigre 40kg pour 1,63m et j'ai tant envie de grossir ca fait un bay ke j'essaie je mange bcp mé je pren rien pas de kg ca fait depuis mé 15ans ke g le mm poids ca m'inquiète g un prob ou koi? y a pas dé médicaments ki font grossir??????
comment grossir rapidement ? par Atchoum (invité) (81.251.31.xxx) le 13/10/05 à 11:30:56
Si tu veux grossir vas manger tous les jours chez QUICK ou bien MC DONALD's. Tu pourras constater par toi-même que la mal bouffe fait grossir...
Maintenant si tu veux juste prendre des formes pour affirmer ta féminité, sois patiente, la nature à tout prévu en son temps.....
comment grossir rapidement ? par (invité) (195.6.68.xxx) le 13/10/05 à 16:43:51
Plus je mange, et plus je vais sur le trône. Impossible de prendre le moindre kilogramme, régime Mc Do ou Choucroute à volonté, rien n'y fait... Mon corps ne veut pas !
comment grossir rapidement ? par Kayna57 (invité) (193.248.194.xxx) le 14/10/05 à 09:04:22
Pour Periactine (médicament ki fé grossir) eske j'pe l'acheter directement à la pharmacie ou il fo une ordonnance médicale et eske c remboursé par la sécu?
comment grossir rapidement ? par Dinendal (invité) (83.115.164.xxx) le 06/11/05 à 13:58:25
svp aidez moi je mesure un mètre 80 pour 52kg
tt le monde se moque de moi aidez moi à grossir j'en ai très besoin
comment grossir rapidement ? par menthol56 (invité) (82.253.120.xxx) le 06/11/05 à 14:05:50
tu as quel age?Fille ou garçon?
As tu fait une analyse de sang pour la thyroïde?
cordialement
comment grossir rapidement ? par Dinendal (invité) (83.115.164.xxx) le 06/11/05 à 16:15:42
j'suis un mec
j'ai 15ans
et c'est quoi la titomachin ?
dsl j'suis un peu un boulet
comment grossir rapidement ? par menthol56 (invité) (82.253.120.xxx) le 06/11/05 à 17:17:08
ben laisse tomber.
En fait tu es en pleince crise d'ado donc ta taille a augmenté en flêche mais pas ton poids. Ton corps ne peut pas faire les deux en même temps. C'est comme cela.
Dans 15 ans si ca se trouve tu seras en surpoids
Conseil: attends que ta puberté se termine.
comment grossir rapidement ? par tupac-shakur (invité) (82.252.35.xxx) le 06/11/05 à 19:02:15
salut je voulais de donner un conseil qui me reussi moi je faisait 1m75 pour 55 kg je me suis mis a la musculation et j ai pris 15 kilos en 6 mois garce a un entrainement tres serieux et une petite astuce je prend de la phosfatine un produit pour bebe plein de proteine tu en prend un bol le matin avant entrainement et l apres midi avec de bon repas et le tour et jouer par contre etre rigoureux sur l entrainement pas faire semblant voila bon courage mon cas et peut etre different car je faisait pas le bon poind au depart donc les premier kilos on etait facile mais la ca ce corse
comment grossir rapidement ? par ecouter (invité) (62.34.36.xxx) le 08/11/05 à 21:33:06
prener periacine sa march a fon mai sa fai grav dormirr mai sa marchh c pa des mito sa fai grossir mm pour les persone ki disen ayer jamai je v grosirr ratekkk c le top
comment grossir rapidement ? par amuz21 (invité) (83.153.47.xxx) le 09/11/05 à 02:45:14
jpense deja que la vraie question est : pourquoi absolument prendre du poids ? regarde moi jai toujours eu du retard sur mon poids normal je fais 1m86 pour 69 kgs ! mais quand on regarde de plus pres il s'agit d'un poids de forme et toutes prises de poids ou perte de poids penalise l'organisme a s'adapter . et puis la prise de poids peu etre rapide , il suffit de manger gras en particulier mais cela n'est pas forcement bon pour la santé d'un individu . si il s'agit de prendre du muscle tout ne se joue pas dans l'assiette
comment grossir rapidement ? par moi (invité) (62.34.36.xxx) le 09/11/05 à 17:54:13
o amuz tu crio conaitr et tou la mai kes ke sa peu tefaire si les gen veulen grosiir ????
comment grossir rapidement ? par nicolas (invité) (86.198.52.xxx) le 10/11/05 à 20:11:47
bonsoir a tous jen ai marr detre comme je suis jfai plus d1 metre 80 et ne pese pas 70 kg g 18ans , je fait de la muscu depuis 6 mois environ mais jai limpression ca sert a ri1 .. tt le monde dit des truc differents pr prendre du poids jessaye de mangé le plus ke jpe mais jarive pas a avoir faim . jmré grossir + vite ou o moin deja grossir ca me soul aidé moi svp !!
comment grossir rapidement ? par fifi (invité) (195.93.102.xxx) le 11/11/05 à 12:24:29
moi j'ai 26 ans je mesure 1.55 pour 45 kg, j'ai commencer depuis 4 jours le fenugrec j'ai pris quelque gramme.
comment grossir rapidement ? par coco (invité) (80.201.112.xxx) le 25/11/05 à 00:13:19
slt moi je fé 1m74 pour 75kl et je narrive pa a grossir non plus et g vrm peur de résté toute ma vie un grans séc (g horeur de ca) je né pa de cul aucune forme c horible je v éssaiyé de mangé et si cela ne marche pa c que je devré résté séc comme une arréte !!!
comment grossir rapidement ? par lisious (invité) (80.9.200.xxx) le 25/11/05 à 23:02:51
J'ai 2 trucs à dire, d'une c'est de la connerie de dire que certaines personnes ne peuvent pas grossir car c'est lié à la génétique, c'est faut, il faut juste manger plus de calories que ce que tu n'en brule, car c'est clair qu'une personne qui au repos brule 1500 calories et qu'elle n'en mange que 1000, c'est sur elle grossira jamais, et grossir c'est comme maigrir, y a pas de mystere,pour l'un faut manger et pour l'autre faut arreté de se gaver. Moi ça me fait rire quand j'entends des personnes dire j'arrive pas a perdre du poids et pourtant je mange rien, et leur connerie elle mange rien, si tu bouffe pas tu grossis pas, vous avez deja vu des gros dans les camps de concentrations pendant la deuxieme guerre mondiale, Non, moi non plus, c'est simple on leur donnait pratiquement rien a se mettre sous la dent.Pour grossir y a pas de mystere non plus faut manger.La seule différence c'est que chaque personne tire partie différement des aliments,par exemple une va devoir manger 10 mars pour prendre 500g et l'autre va devoir en manger que 4 pour prendre c'est 500g, tout simplement parce q'elles ne brulent pas le meme nombre de calories, l'une sans faire la moindre activité physique va bruler beaucoup de calories alors que l'autre pour bruler ses memes calories faudra qu'elle est une activité physique. Mais maintenant si vous voulez un bon régime pour grossir faut le demander a l'acteur Christian bale, celui qui joue Batman begins, il avait perdu 29 kg pour jouer dans the machinist, ou il pesait 54kg, puis il a pris 46kg en 4 mois, pour jouer le role de batman, ca fait une chauve souris de 100kg. A+
comment grossir rapidement ? par (invité) (62.34.210.xxx) le 30/11/05 à 22:10:37
lisious>> devenir anorexique pour maigrir n'est pas forcément non plus une bonne idée...hors ton conseil d'arreter de manger s'en raproche...enfin je dis ca je dis rien....
niark
comment grossir rapidement ? par jean (invité) (81.248.81.xxx) le 01/12/05 à 04:11:01
pour grossir rapidement,faut du sucre,rapide comme lent.
le mieux,c'est les pates tous les jours!
comment grossir rapidement ? par steph35 (membre) (82.251.10.xxx) le 01/12/05 à 14:58:39
Pas mal le sujet!!!
Je ne suis pas médecin, ni donneur de leçon mais je suis vraiment surpris. Je peux comprendre que certaines désirent prendre du poids pour être mieux dans leur peau, je connais aussi certaines personnes maigres comme un clou mais ne serait il pas plus judicieux déjà de connaître médicalement l'origine de la maigreur plutôt que de se lancer dans des régimes alimentaires trop spéciaux voire néfastes.
Pour ma part si je devais suivre le régime alimentaire proposé par certains intervenants je prends les 10 kilos en quelques semaines mais le résultat est que je vais me retrouver avec 10kg de graisse qui transformeront mon ventre en une belle brioche.
Je connais aussi quelques personnes qui mangent des sucreries sans limite, mangent comme des ogres et restent maigre mais il y a un problème médical à l'origine de la situation : problèmes de thyroides machin!!!
Et puis il faut penser à un autre truc, 10 kg c'est quand même un paquet à porter ensuite, niveau articulation cela va être une bonne surcharge.
Je comprends bien que certaines personnes puissent avoir le désir d'être plus enveloppé mais le juste milieu reste la meilleure voie.
Je conseillerai plutôt aux personnes voulant suivre la voie de la prise de poids de voir cela avec un docteur, nutritioniste avant de se rendre malade à moins que ces personnes entrevoient une carrière de SUMO :))
comment grossir rapidement ? par aldo (invité) (88.137.90.xxx) le 08/12/05 à 01:16:15
moi le sumo ça m'interesse
j'ai pris 30 kg en 4 j c mon trou de bal ki a pas aimé
comment grossir rapidement ? par jan_176 (invité) (83.198.147.xxx) le 08/12/05 à 20:10:18
Le régime des Sumotoris est bière+riz,2 fois par jour
comment grossir rapidement ? par jacinthe (invité) (84.97.55.xxx) le 09/12/05 à 13:36:52
salut............
je suis desespere! impossible de prendre 1 gramme meme en me forcant.1m76 pour 53 kg c'est l'hallucination; si qqun a une recette miracl pour que je puisse prendre environ 7kg avant mars, pensez a moi.
merci
comment grossir rapidement ? par vivi (invité) (83.154.21.xxx) le 10/12/05 à 12:46:12
Mange bcp de viande
comment grossir rapidement ? par (invité) (207.195.241.xxx) le 10/12/05 à 16:17:07
non, mange de patte au blé dur avec de la sauce tomate, du fromage rapé et du pain le soir avant d'aller dormir.
Evite l'alcool, meme si ça fait grossir, certains deviennent rapidement dépendants, fait toi plein de mac donald, bois du coka, mange des chips, des cacahuètes salées et des twix entre les repas, met plein de mayonnaise sur tes frittes, mange de pizzas surgelées bon marché, mais le plus important, c'est d'aller dormir le ventre bien bien rempli pour faire de la bonne graisse.
ah, et si tu fume arrète de fumer !
comment grossir rapidement ? par (invité) (207.195.241.xxx) le 10/12/05 à 16:30:49
aprés tu porra aller te mesurer a eux:
http://www.banzuke.com/~movies/kyushu2005/day15/2005_11_15_nhk_wrapup_video.wmv
comment grossir rapidement ? par titoune (membre) (82.234.237.xxx) le 10/12/05 à 17:08:32
l'ideal n'est pas dans la nourriture, j'ai une solution si tu es celibataire, et qui plus et, si tu es un homme, cherche et trouve la femme de ta vie, epouse la et vie avec elle pendant qq semaines, tu verras dejà tu vas prendre qq kilos avec tous les chamboulements dans ta vie qu'elle va créer...ensuite tu lui fais un enfant, sachant qu'une femme enceinte secrete des hormones que le mari par je ne sais quel procédé recupere et se voit grossir en même temps, j'ai des exemples autout de moi....tu devrais prendre rapidement 7-8 kilos........sans prendre de risques pour ta santé.....si tu es dejà marié et pere...je n'ai pas encore trouvé le remede, se jeter sur le premier mac do chaque soir devrait suffire peut être...CDT
comment grossir rapidement ? par jacinthe (invité) (84.97.55.xxx) le 10/12/05 à 21:31:08
merci a tous poour vos solutions qui j'espere apporteront leur fruit................
a plus.
comment grossir rapidement ? par jacinthe (invité) (84.97.55.xxx) le 11/12/05 à 18:28:20
salut..........
est ce que qqun a entendu parler de la periactine? apparement en contre indication ce medicament fais grossir mais il est quand meme prescrit pour des allergies, conjonctivites etc etc, bref, ca me fais pas mal flipper de prendre ce truc en sachant que je n'ai aucu pb niveau allergies...........
merci
comment grossir rapidement ? par (invité) (198.65.166.xxx) le 11/12/05 à 19:10:08
c'est pour soigner quoi ce truc?
comment grossir rapidement ? par (invité) (198.65.166.xxx) le 11/12/05 à 19:15:38
les allergies, j'avais qu'a lire ...
Des medicaments pour grossir, ça existe peut etre ...
comment grossir rapidement ? par abdel (invité) (83.214.64.xxx) le 21/12/05 à 18:31:23
Bon, après avoir lu tous ces méssages, je me demande si je ne vais pas essayé periactine.Moi 1.91m 78kg. Mais je pense que pour grossir mis a part les médok, il faut bouffer, quen j'dis bokuffer c'est plusieurs repas par jour(pas kom moi). J'attend vos conseils, en particulier vous les filles....ON se conprend, Biz, tchaw.
comment grossir rapidement ? par Sasa (invité) (212.87.122.xxx) le 25/12/05 à 20:14:51
Salut moi ces sarah j'ai 14ans , pour grossire y a pas de secret ! Tkt pas tu vas grossire un jour ! Depuis un an je voulais grossire , mais j'ai decouvert que je n'avais pas le corp a grossir , mais avec le temps je prend de kilos et je menbelis ! Si tu veux en parler prend mon adresse msn ! Kiss
comment grossir rapidement ? par Thierry31 (invité) (82.226.101.xxx) le 25/12/05 à 20:30:30
Salut,perso je fesais des sports de combat avec categorie de poids...pour prendre tres rapidement on avait recours a des produits medecinaux mais sans risque,c'est a dire des la nourriture que l'on donne aux malades qui ne peuvent plus se nourir(hypercalorique)plus des avant-repas pour profiter de se que tu absorbes...plus tes bons 4 repas par jour...aucun probleme mais dés que tu arretes ton regime,tu reperds tres vite!
comment grossir rapidement ? par bob (invité) (80.118.39.xxx) le 26/12/05 à 12:19:56
Bonjour,
Moi c'est le meme probleme; 1m75 pour 60 kilo à 27 ans; ca me saoule vraiment impossible de prendre un gramme meme pendant les fetes; que dal.
peut etre qu'en pharmacie ils ont des solutions, je ne me suis jamais renseigné; si qq'un a des infos...........
Merci.
comment grossir rapidement ? par sabrina (invité) (84.98.217.xxx) le 27/12/05 à 01:09:20
Salut à tous! je mesure 1m73 pour 54 kg.je me trouve trop mince et je suis mal dans ma peau! jaimerai prendre environ 10kg.comment faire? biz à tous.
comment grossir rapidement ? par ciara42 (invité) (84.98.217.xxx) le 27/12/05 à 19:35:03
salut a tout le monde je suis parfaite mai ses pour donner un conseil a sabrina mange kan tu na pa faim et tu vera .....
comment grossir rapidement ? par (invité) (195.93.102.xxx) le 27/12/05 à 19:43:53
fais comme moi, mange 3 pizzas par jour, ca va vite te calmer..
comment grossir rapidement ? par dakota (invité) (82.174.173.xxx) le 27/12/05 à 19:58:03
Ben, moi j'ai vraiment pas de probleme......je viens de prendre 11 kg en 2 mois........
Je suis passé de 81 kg à 92 kg hier soir sur la balance (mon maximum jamais atteint dans ma vie et j'ai 38 ans).....
Bon, j'en suis pas tres fier...mais je sais ou je les ais pris......
QUICK 4 fois par semaine + repas chaud le soir
Frites - mayonnaise - boulet - coca (2 fois semaine à midi)
+- 20 choppes par semaine (surtout le WE en guindaille)
chips le soir devant la télé.....
Mais surtout plus une minute de sport depuis 2 mois....
Donc voila, le 4 janvier (car le 2 et le 3 je suis a "disney land resort paris" comme dit mon fils de 4 ans) c'est reparti pour les bonnes résolutions......
J'ai 4 mois pour les reperdrent et plus si affinité....
Juste un truc....c'est moche d'etre trop lourd...qu'est-ce que je me sens mal.....limite que je me dégoute.....ma femme aime bien mon petit ventre rond, mais moi je me sens mal....
Vivement le 4/1/06
@+
comment grossir rapidement ? par l\'ourse (invité) (86.206.142.xxx) le 27/12/05 à 22:49:48
Noooooooon Dakota ! tu manges vraiment CA ? bon, la bonne nouvelle, c'est que tu vas reperdre facilement en mangeant normalement, mais bon sang, c pas bon le Quick la fritaille et tout, pouarkkkk ! et mollo sur la bibine parce que ça donne du bidon, et avec un peu d'entraînement de jolis petits seins, moyen sexy pour un homme !
allez, ça devrait pas être trop dur, avec un régime normocalorique (et pas cradocalorique) ça devrait chuter rapidement sur la balance...
bon courage !
comment grossir rapidement ? par mehdy28 (invité) (195.93.102.xxx) le 28/12/05 à 00:18:54
Grossir est très difficile lorsque nous sommes maigres. je souhaite gagner au minimum 15 kg pour être bien dans ma tête et bien dans mon corps (j'ai 20 ans). Mais je n'y arrive pas, même si j'essaie depuis deux ans. Bon courage à tous ceux qui sont dans mon cas.
comment grossir rapidement ? par ELTITO (invité) (194.130.244.xxx) le 28/12/05 à 08:23:33
Te mettre en relation avec le gars qui a écris le post quelques lignes en dessous !!!!
comment grossir rapidement ? par dakota (invité) (82.174.162.xxx) le 28/12/05 à 08:34:38
Pour etre 20 secondes sérieux...malgrés que ce que j'ai dis 3 post plus haut est vrai......
Tu peux aller sur le forum nutrition du site de www.jogging.org
C'est le site de référence pour la course a pied en wallonie...
onglet "dialoguer" ensuite "forum nutrition
Damien Pauquet, le responsable du forum est un nutritionniste professionnel et en plus un super joggeur qui vaut 2h20 sur marathon....donc il connait son sujet....
@+
comment grossir rapidement ? par cernyw (membre) (212.155.169.xxx) le 28/12/05 à 09:38:29
Perso, j'ai pas de probleme pour grossir, mais ma petite soeur de 25 a tout essayer pour prendre ne serait-ce que 2-3 kg, impossible. On lui a dit qu'elle grossirait probablement quand elle aura des enfants, mais son nutritionniste a des doutes a ce sujet. Elle fait 44kg pour 1m65, mais ca l'empeche pas d'etre toute mignonne.
comment grossir rapidement ? par ciara42 (invité) (84.98.217.xxx) le 28/12/05 à 22:41:44
slt a tous jaimerai prendre de la poitrine naturellement sans medicament et sans chirurgie!jai 20 an et jai une poitrine dune gamine de 13 ans. aidez moi svp vous etes mon seul espoir gros bisous a ts
comment grossir rapidement ? par (invité) (84.7.82.xxx) le 28/12/05 à 23:01:02
tu est de la loire clara?
comment grossir rapidement ? par Kazawakita (invité) (82.125.42.xxx) le 04/01/06 à 15:48:07
Bonjour,j'ai 13ans,je mesure 1m50 pour 38Kg
Jaimerai bien peser au moins 45 kilos
Comment faire???
La pendant les fêtes,rien!!!
J'ai beau boufer bocou de chocolat,ke dal!!!!
Faut ke je mange koi pour prendre des kilos???
Ce serait sympa de repondre,@+
comment grossir rapidement ? par Kasawakita (invité) (82.125.42.xxx) le 04/01/06 à 16:03:17
Ah,j'ai aussi oublié de préciser que j'étais un mec... :-s
Voila @+
comment grossir rapidement ? par zozé (invité) (86.200.116.xxx) le 09/01/06 à 21:40:43
slt a ts jsui tomber sur ce forum en fouinant sur le net car mon pble est le meme que la plupart d'entre vous. c'est a dire prendre du poids rapidos, mais ESSENTIELLEMENT dans les jambes.
alors g bien lu ts vos msg et bien que certains soient tres instructifs je n'ai pas trouvé de reponse à mon desir. La muscu g essayer mais bof pa terrible nivo resultat et peu ludique comme sport.et prtant je vois pa d'autre alternative...
question prod' c pa mon truc (sauf recette miraclo-biologique), et pour la bouffe c nikel mai je grossi pa. c que je bouffe bien..voila, voila encore une impasse.
j'espere quand mem avoir un bon conseil pr prendre 8-10 kg de cuisses assez rapidement mem par prod' mai ca me fai un peu flipper (periactyl,renutryl 500...) et je sui pa sur de la bonne repartition du poids si ca marche.parce quen haut ca me va, mai les jambes pardon!
merci a ts
comment grossir rapidement ? par Belzebut (invité) (83.154.42.xxx) le 10/01/06 à 10:04:38
Salut,
Pour les cuisses, tu n'as plus qu'une solution injections d'hormones quotidiennes, comme pour nos bovins, trouve toi un bon véterinaire.
Bon courage
comment grossir rapidement ? par (invité) (82.232.231.xxx) le 14/01/06 à 16:30:00
slt à tout le monde, voila je profite rapidement de ce forum pour exposer mon chtit probleme :)
je fais 65kg pour 1m82 ( j'ai 15 ans ), j'ai beau prendre du lait tous les matins, bien manger lors des repas, avoir un bon gros gouter ( biscuits en tout genre, tartines, lait, cereales...) et du sport ... mais rien n'y fait.
Y a
comment grossir rapidement ? par (invité) (82.232.231.xxx) le 14/01/06 à 16:31:41
Y a til un programme spécifique a suivre ou cest normal pace que j'ai encore 15ans ( et que je continue de grandir :) )
Danke ; )
comment grossir rapidement ? par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 14/01/06 à 16:33:51
65kg pour 1m82, ça me paraît tout à fait normal, non ?
Peut-être les gens autour de toi sont tous en surpoids, tu penses pas ?
En tout cas c'est un bon gabarit pour la course à pied, tu devrais essayer.
A+ Baltha, 1m82@70kg_qui devra lutter pour passer en dessous.
comment grossir rapidement ? par l\'ourse (invité) (86.194.57.xxx) le 14/01/06 à 16:38:08
comme Baltha je ne trouve rien d'affolant... à ton âge mon mari faisait 58 kg pour 1m83 (pas top), maintenant il pèse 72 kg... à 38 ans, t'inquiète, tu vas t'étoffer et même peut-être plus que ce que tu voudrais ;o)
comment grossir rapidement ? par MariedeLyon (membre) (86.200.229.xxx) le 14/01/06 à 16:54:33
Mon fils mesure 1m 88 pour 65 kgs...il a 20 ans et est en bonne santé! il fait très attention à ce qu'il mange et mange modérément.
Je pense qu'il pourrait prendre 10 kgs ...mais bon, c' est comme ça.
Marie
comment grossir rapidement ? par Wallaby (membre) (82.125.205.xxx) le 14/01/06 à 20:26:32
Comme les précédents, rien d'alarmant. Quand je me suis marié 52k pour 1m70. 20 ans plus tard 60k voir jusqu'à 66 qunad je réduit la CAP. Mais j'ai été toujours plus ou moins mince à par que passé les 40 le ventre prend le dessus!
comment grossir rapidement ? par Fred06 (invité) (83.205.121.xxx) le 27/01/06 à 18:07:58
Bonjour à tous, juste une astuce pour ceux qui veulent prendre du poid rapidement et en toute securité...
RENUTRYL 500; en pharmacie, 2.50 € la boite, une le matin et une à 16h.. si assidue, prise de 2.5 à 3 kg dès le 1er mois...
comment grossir rapidement ? par nassira (invité) (82.252.144.xxx) le 04/02/06 à 22:31:18
J'aimerais prendre 4 kg trés rapidement comment faire ?
(je mange déja énormément donc autre chose que le grignotage pcq sa je le fais déja et je mange bien pendant les repas)AIDEZ MOI SVP
comment grossir rapidement ? par LaCrise (invité) (86.196.71.xxx) le 05/02/06 à 01:40:02
Pouah, tu parles des regimes Snickers et autres,
Je bouffe Mc Do toute la semaine avec Kebab et autres saloperies du genre, pas moyen de prendre un gramme.
Ca doit dependre de l'organisme ou je ne sais quoi...
Je tape aussi dans la biere et en ce moment, c'est Ricard et Clan Campbell, pas de sport dpuis 2 semaines et pas pris un demi kilo, pourtant, tartiflettes et tout le rest y passe !!!.
Faut faire avec, moi, je prefere etre maince (ou maigre) que gros.
PS/ 1.76m / 58kg / 28 ans
comment grossir rapidement ? par drink-man (invité) (83.193.213.xxx) le 08/02/06 à 23:36:46
Ouais je suis un cas aussi donc je fais a peine plus d'1m80, et mon poids doit etre de 73kg, mon alimentation est très varié cest a dire beaucoup de legumes mais aussi de cochonneries, mcdo, kebab, alcool, gateaux... Meme si les chiffres ne le laissent pas forcement paraitre, je suis maigre, cela se voit surtout au niveau du visage et des bras, je ne suis pas musclé du tout et j'ai pas les moyens de payer la muscu. Donc je sais vraiment pas comment faire ni ou sont mais 73kg en fait... lol Mais plus serieusement, je suis un gars assez stressé et obsessionnel mais qui fais tous pour ne pas le laisser paraitre, donc 2 fois plus defforts cerebraux stressant et donc forcément je ne dors pas trés bien et je pense que pour enormément d'entre nous, si il est vrai qu'il y a un important facteur génétique, le facteur psycholgique est primordial... Je vais donc accès mes efforts de ce coté la et je pense que mon corps serait plus équilibré, mes kilos mieux repartis...
Amicalment!
comment grossir rapidement ? par lily (invité) (81.52.161.xxx) le 14/02/06 à 15:29:12
slt tlm ,voilà je viens de lire vos msg et ça m'a fait bcp rire
c vrai j ss tt à fait d'ac périactine fé vachement grossir et il des effets de somnolence chiant mais bon.
je voudrai juste savoir c koi ce fenegrlec
lilyyyyyyyyyyyyyyyy
je suis tro maigre et jen soufre par fatima (invité) (84.7.251.xxx) le 16/02/06 à 10:22:16
jaimerais trouver une solution pr grossir car jai 12 ans et je pese seleument 31 kilos 800g et la sa me soule grave car o kolege ont se moke de moi car je suis maigre mais pas seleument mes dents sont en avant et mes 3 frere se mokent de moi et mes parent ne disent rien car je suis la seule fille de la maison et pour manger mes me disent :
" eehhhhhhh beuze on mangent" et des ke jai pas faim il me disent :"castor on mangent aller vient le lapin "
et la je croit bien ke sois je fugue ou soit je me suicede car sa me soul grave
AIDEZ-MOI SVP
comment grossir rapidement ? par Jojo (invité) (213.103.100.xxx) le 16/02/06 à 10:39:06
J'ai pas tous compris.
Ok, tes parents te stress "grave", ça c'est plûtot normal quand on a 12 ans. Mais il faudrait que tu donnes plus de précision :
Ta maigreur ça vient du manque d'appétit ? tu n'a jamais faim ?
Ou alors tu manges normalement mais tu ne grossis pas ?
comment grossir rapidement ? par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 16/02/06 à 11:59:18
FATIMA,
Pour éviter les remarques , quand tu as trés faim ne mange pas devant les " moqueurs " .
Ne déprime pas , n'oubli pas que ton age vaut de l'or .
Lorsqu'ils te disputent bêtement , va trotiner trés cool .
Courage Fatima .
comment grossir rapidement ? par oooups!!! (invité) (83.156.32.xxx) le 16/02/06 à 12:13:39
Eh Fatima,
à 12 ans, ton objectif est d'avoir de bonnes notes à l'école pour toi et tes parents à qui tu "le dois".
Tes frangins t'as qu'à leur dire d'aller se faire cuire le cul, et tes parents, plutot que te saouler avec tes "ratiches" dis leur de prendre une bonne mutuelle pour te payer des "séances" de dentiste et d'orthodontiste.
Les "potes" pouvaient bien se foutre de ma gueule lorsque j'étais gamin avec mes chicos en feraille, mais depuis plus de 20 ans maintenant (et pour encore longtemps j'espere) ma dentition en fait rever plus d'un(e).
Je t'assure que ma fille de 8 ans va bientot y passer aussi, et vaut mieux supporter les vannes des copains pendant 3/4 ans pour à 16 ans avoir une top dentition (crois moi que ca fait une belle différence....) qu'avoir les chicos en vrac pour le restant de ses jours.
Quant à ton poids, il a le temps d'évoluer et pas nécessairement aussi peu que tu peux le souhaiter....
Rien d'alarmant donc, gardes le moral, cartonnes à l'école, va chez le dentiste, et dis toi que pour ton poids ca à largeeeeeeeeement le temps d'évoluer.
comment grossir rapidement ? par abuzman (invité) (81.220.79.xxx) le 16/02/06 à 15:21:57
g essaye periactine ca marche tres bien g pri 4KILO EN UNE SEMAINE C DONNE BCP DAPPETIT JE VOUS TIENS AU COURANT POUR LA SUITE........
comment grossir rapidement ? par Sid (invité) (82.67.33.xxx) le 16/02/06 à 23:52:21
Moi je mesure 1m84 pour 65kgs et mon corps ne me pose pas de problemes. Certes des kilos en trop je dis pas non mais là j'me sent bien et quand je vois des potes qui galerent en sport alors que moi je cours comme une gazele ...
et puis chez genetique chez moi, mes grands freres etaient tout minces et aujourd'hui, ce sont des armoires à glaces. Pareil pour mon pere, alors j'me dis que mon tour va bientot arriver alors j'en profite. Ceci dit, j'ai testé la Periactine, qui m'a fait gagner quelques kilos. Mais j'ai arreté depuis, trop de sommeil, tue le sommeil. J'vous raconte pas la galere pour se lever les week end à 7h30 du mat' pour aller au foot ... :(
Enfin acceptez vous comme vous etes, je comprends que certains regards exterieurs peuvent faire mal, mais emmerdez les gens et vivez votre vie sans vous prendre la tete à cause des autres. ;)
comment grossir rapidement ? par Enderfighter (invité) (195.132.222.xxx) le 17/02/06 à 13:30:30
télé-bières-dönners kebab ^^
comment grossir rapidement ? par TITI (invité) (85.168.83.xxx) le 19/02/06 à 20:32:36
SALUT ! 1M64 , 46KG , depuis ma naissance je rêve d'avoir un poid relativement proportionnel a mon physique mais ces peine perdu ! et a cause d'un travail tres stressant et physique ( restauration ) je n'ais le temps ni de faire du sport ni de faire attention a mon alimentation , de toute façon j'ai tous essayée.
comment grossir rapidement ? par kristof34 (invité) (84.7.32.xxx) le 22/02/06 à 21:10:23
pour Fatima,
Ton souci dépasse, à prori, les sujets débattus sur ce forum.
Rapproche toi de sites plus pointus sur les idées que tu perçois... et trés bon courage dans tes démarches.
A ton age, il faut croire en l'avenir...
comment grossir rapidement ? par vince (invité) (82.252.145.xxx) le 22/02/06 à 22:59:46
je rajouterai qu il faut croire en l'avenir a tout age, pas seulement quand on est jeune.
comment grossir rapidement ? par Pitchoune (invité) (82.227.12.xxx) le 23/02/06 à 11:46:02
salut tt le monde
je connu ce site en fouillan sur le net et je me rend copte ke nous somme bcp a vouloir prendre du poid
moi je fé 1m64 pour 46 47 kilo
et j'aimeré bien prendre genre 10 kilo minimum
j'ai commencer lundi à manger san avoir faim a chak moment de la jurné ou je pe
je suis entrain d'arreter de fumer
j'essaye de fer un pe de spor
mais jespere ke ce marchera
BON COURAG A TT LES PERSONNE ETAN DAN MON CAS
comment grossir rapidement ? par vicky11 (invité) (82.239.154.xxx) le 25/02/06 à 14:48:05
Bonjour, Prenez un programme a base de protéines pour grossir, c'est simple et efficace et ne pose aucun problème pour la santé : http://www.programme-beaute-minceur.com
N'hésitez pas à me contacter
cordialement
fabien leroy
comment grossir rapidement ? par Tyty (invité) (83.114.100.xxx) le 25/02/06 à 19:41:42
Salut tout le monde,
Il est vrai ke lon est nombreux a vouloir grossir j'aimeré moi mm prendre minimum 10kg! je mesure 1m62 pour 44 kg, j'ai 1 ptit garçon de 14 mois g perdu enormemen de poids apres sa naissance et n'arrive pa a reprendre peut etre au 2ème... Bon courage a tt le monde car c pa facile
comment grossir rapidement ? par Shingo (invité) (86.207.117.xxx) le 27/02/06 à 00:32:06
Ouais pareille, je mange beaucoup, je fais même de la muscu et tout, je mange un packet de chocolat dans la journée, je bois entre 2 litres et 3 litres d'eau par jour... je fais 1m77 et 56 kilo, j'arrive pas a grossir, en plus jsuis nerveux, aidez moi svp !! Tchus
comment grossir rapidement ? par megichou (invité) (80.119.163.xxx) le 01/03/06 à 12:46:13
Déjà arrête de paniquer ca sert à rien. Tu as quel age?
comment grossir rapidement ? par Stoneyes (invité) (87.65.157.xxx) le 04/03/06 à 11:28:56
La tech des 3 points(mdr)^pour grossir^
Tout d'abord je compatis entierement :-).. 1m80 pour 55 kg! J'aimerais prendre au moins 10-15 kg.
Jusqu'a maintenant, rien n'a marché, meme me goinfrer juska exploser tous les jours (snif! La vie est injuste!)mais j'ai lu pas mal de choses sur le sujet..et cela se joue surtout sur 3 points : L'appétit, les aliments et l'hygiène de vie. Si vous réussissez à améliorer ces 3 points, cela devrait vous permettre de grossir.
1)L'appétit des gens minces est souvent restreint et c la raison principale de notre probleme commun (ke c bien dit). QQ conseils cependant : A)Manger régulierement permet a l'estomac de ne pas se rétracter donc ne plus manquer un seul repas, ni gouter, ni dessert et essayer d'augmenter petit à petit les quantités. B)Faire un peu de sport(dehors de preference) mais surtout pas de sport intense(car cela brulerait vos précieuses calories 10 fois plus vite). C)Attention-Boire à la fin des repas. D)C'est une constatation personnelle : Je mange plus kan la nourriture est bien épicée.
2)L'alimentation va etre basée sur les aliments hautement caloriques et contenant le moins possible de liquide pour ne pas remplir l'estomac inutilement; les maîtres-mots sont protéines et lipides(graisses) (l'apport en sucre est en général suffisant) mais attention à ne pas oublier les vitamines(qui vous aident à stocker le surplus de calories). ALIMENTS CONSEILLES : viandes, volailles, poissons, pain(avec du beurre ;-) évidemment), oeufs, légumes verts,et tous les féculents(riz, pâtes, pomme de terre, etc). Ajoutez a chaque fois que c'est possible des sauces(en général contenant énormément de lipides). REM:J'ai essayé les compléments protéiniques en plus des repas normaux et cela à pas mal fonctionner. Derniere petite astuces : utiliser le + possible de l'huile d'olive.
3)L'hygiène de vie est essentielle. A)D'abord le sommeil, c'est pdt qu'on dort ke le corps stocke le surplus de calories(et qu'on en économise!!) donc dormir et se lever à des heures régulières. Essayez de préférence d'étre endormi vers 22-23h afin que les calories engrangées du souper ne sois pas ttes utilisées. B)Faire du sport(non intense), voir de la muscu(peu de répétitions,bcp de charges) permet d'utiliser les protéines et prendre un peu de ce poids en muscle. C)Manger à des heures régulieres pour conditionner votre corps à avoir très faim à certaines heures. D)Le stress est un ennemi : il vous coupe l'appétit, vous fais maigrir et vous abîme la santé.
Donc PEACE&LOVE, SOYEZ COOL et j'espère que le temps que j'ai mis à rassembler ces conseils pourra aider mes confrères "fils de fer" à devenir des Hercule fiers ;-) MDR.
BONNE CHANCE A TOUS CAR IL FAUT BEAUCOUP DE DETERMINATION!!
comment grossir rapidement ? par fatetmathys (invité) (81.220.40.xxx) le 11/03/06 à 09:55:02
bonjour a tous je vais donc vous exposer mon probleme en esperant trouver un ti peu d'aide !
Alorsj'ai tout essayer je vous le dis de suite mais peut etre existe t il une meilleure solution!
je voudrais prendre au moins 5 kilo ou meme 4 !
bon je vous explique !
j'ai un bébé de 13 mois et depuis la naissance je n'arrive plus a grossir j'ai meme maigri !
je faisais donc avant la naissance de mon ti amour 50 kilo je stagnais entre 49 et 52 ! (je mesure 1m65
j'avais donc pris en tout 9 kilo j'etais au ange pensant que ca partirai pas mais snif snif tout est parti et pensant que les huit kilo parti ca s'arreterai la !
apres mon accouchemeent j'ai donc repris mon poid 50 kilo maisla degringolade a commencer !!!
je pese aujoud'hui 44 kilo cela fait en tout depuis la fgrossesse une perte de poid de 18 kilo tout de meme !
si vous avez une solution pour grossir rapidement le sport deja tenté la nourriture aussi !!
je me sens maigre je ne reconnais pas mon corps et croyez moi c un veritable probleme pour celle qui n'arrive pas a prendre de poid !
je viens pas sur ce forum pour narguer celle qui n'arrive pas a maigrir ca devient un serieux probleme et le doc me dit que c genetique ! ok genetique mais pk je peux pas retourner a mes 50 kilos alors? enfin voilamerci de vos reponses!
a bientot au plaisir de vous lire
comment grossir rapidement ? par kérida (invité) (80.9.127.xxx) le 13/03/06 à 20:30:27
ma fille a12 ans elle pèse 25kg mon medecin me dit que sa courbe de poids est normale.Pensez-vous que c'est normal?Pourtant elle a bcoup d'appétit.Je la trouve très maigre.HELP?
comment grossir rapidement ? par Yoh (invité) (81.240.23.xxx) le 14/03/06 à 15:01:58
voila j'ai 14 ans preske 15 et il y a quelque mois j'etait en dépression j'ai pris 15kg en 1mois et demi , pour ce faire je dormais tout le temps (j'ai eu des prob avec mon ecole) et je passais mon temps au quick...mnt j'ai perdu mes 15kg et je vous emmerde bande de cons
comment grossir rapidement ? par (invité) (83.194.186.xxx) le 15/03/06 à 21:29:02
et encore 1 !et oui moi aussi je suis 1 asticot1.82pour 61kg
JE Désespere car j'ai essayer muscu ,nutritioniste,prtéine en pot et j'ai pratiquer le judo pendant 13 ans et rien y fait ! ! ! !
la seul chose qu'il me reste a faire
pleurer sur mon sort car pour le miracle ,je n'y crois plus
comment grossir rapidement ? par romantica (invité) (83.179.131.xxx) le 18/03/06 à 16:57:41
A TOUS CEUX QUI VEULENT GROSSIR
VENEZ SUR DOCTISSIMO.FR
RUBRIQUE NUTRITION
RUBRIQUE GROSSIR
la vs trouverez pleins de gens et de bons conseils
bref, g pris periactine et ca marche
comment grossir rapidement ? par haha (invité) (81.51.219.xxx) le 24/03/06 à 12:02:00
ne pa penser qua toi mange fai du sport dort bien arret lamour .....
quelles sont les techniques effices de masturbation? par Jim (invité) (142.108.143.xxx) le 04/04/06 à 19:15:01
J'aimerais decouvrir des techniques de masturbation inhabituelles...avez-vous des idees?
comment grossir rapidement ? par guigui (invité) (82.126.202.xxx) le 05/04/06 à 20:07:40
salu moi c guillaume.jai ossi un gro probleme de poi jepese 50 kilo pour 1m70 et pourtan je mange comme 4.jai lu un pe tou les message et je sai ke jai 1 metabolisme tro rapide.mai pourtan en plus je fai de la muscu tou les soir depui 6moi et s a preske ri1 donner.je le vi tre mal car en plus chui o licer etles mokeri c tou les jour pour moi
pitié aider moi
comment grossir rapidement ? par lamia (invité) (212.186.177.xxx) le 13/04/06 à 18:52:48
bonjour moi aussi j'ai un gros probleme je suis trés maigre j'ai 18 ans je mesure 1m73 pour 45klg je nen peu plus je suis obligé de mhabillé tout lé jour en large silvouplai aidé moi je nen peu plus je voudrai savoir si il y a des médicament qui marche bien et leur non.merci
comment grossir rapidement ? par tchekripou (invité) (81.52.163.xxx) le 22/04/06 à 01:58:23
ne pas se masturber le soir !
ne pas baiser tt les jours!
ne pas fumer !
ne p
comment grossir rapidement ? par (invité) (212.186.177.xxx) le 24/04/06 à 20:08:11
je voudrai avoir une meilleur reponse sil vou plai
comment grossir rapidement ? par (invité) (82.66.209.xxx) le 28/04/06 à 20:05:34
Salut lamia, je veux bien te proposer de l aide pour grossir, je connais des medicaments qui aident a grossir, je te laisse mon mail ca sera plus simple; dinni23@hotmail.com a biento
comment grossir rapidement ? par vane (invité) (81.243.99.xxx) le 29/04/06 à 10:33:14
Salut à tous,
Je fais 1m69 pour 50kilos. Un moment j'ai réussi à prendre 4 kilos. Je mangeais jusqu'a des frites mayonnaise 3 X par semaine, 4 léo par jour, coca matin, midi et soir. Fromage raisin sec... et beaucoup dormir. Maintenant quelques soucis m'ont apporté une longue période de stress résultat en un mois j'ai tout reperdu. C'est frustrant, le meilleur moyen de grossir c'est de se sentir bien dans sa peau, dormir et fuir tout ce qui provoque stress et anxiété.
Bon courage et bonne prise à tous ;-)
comment grossir rapidement ? par laura (invité) (213.223.116.xxx) le 09/05/06 à 11:31:11
bonjour j'ai 18ans je mesure 1m73 é je pese 55 klg je voudrai prendre du poids tré rapidement alor si vous avez de bon conseil je sui a votre ecoute.merci
comment grossir rapidement ? par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 09/05/06 à 11:53:48
Salut Laura,
Je pense pas qu'il y ait de recette miracle, le mieux à faire pour ta santé c'est d'aller voir un nutritionniste, parce que les conseils du type manger 15 steaks et compagnie, ça peut juste t'enyoyer à l'hôpital pour changer de rein...
Faut apprendre à respecter son corps c'est pas une machine, tu es de nature très mince, ça va être dur de grossir, alors prends ton temps.
En tout cas bon courage.
comment grossir rapidement ? par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 09/05/06 à 12:01:25
tiens c marrant Laura je faisais 3 kg de plus que toi et la mm taille quand j'ai commencé à faire des régimes... pour maigrir ! comme quoi on est jamais contente de ce qu'on a.
Résultat des courses à 34 ans je lutte contre le surpoids... Soph a raison, le corps n'est pas une machine. Tu n'as que 18 ans, tu vas t'étoffer à l'âge adulte. Patience...
comment grossir rapidement ? par preveza (membre) (86.209.88.xxx) le 09/05/06 à 13:46:09
Tu fais ce que je ne dois pas faire : manger du nutella à la cuillère, mettre une couche de beurre sur du pain frais, t'installer le soir dans un fauteuil et ouvrir une tablette de chocolats fourrés de préférence...
comment grossir rapidement ? par laura (invité) (212.186.177.xxx) le 10/05/06 à 19:49:48
moi ce ke je cherche c des medicament car je nen pe plus .aidé moi silvouplait
comment grossir rapidement ? par l'ourse (invité) (86.193.142.xxx) le 10/05/06 à 21:35:52
laura tu comptes prendre des médicaments comme ça, en les cherchant sur internet ? pourquoi tu ne vas pas voir un médecin ? les risques pour ta santé existent... et au risque de me répéter, tu as juste un rapport poids taille de mannequin, la moitié des filles de ton âge tuerait pour être comme toi... penses y !
comment grossir rapidement ? par Nico (invité) (134.214.166.xxx) le 11/05/06 à 00:40:34
Laura, il n'y a pas de médicaments qui existent à ma connaissance pour grossir et qui soient sans danger pour ta santé. C'est vrai qu'il peut être plus difficile à quelqu'un de mince de grossir que l'inverse mais bon.
Dans ton cas, ta taille et ton poids me conviennent tout à fait... ;)
Tu manges beaucoup? Combien de fois par jour? Il faudrait peut-être rajouter un repas par jour. Mais j'ai l'impression que le seul stress te fait brûler pas mal de calories.
comment grossir rapidement ? par laura (invité) (212.186.177.xxx) le 14/05/06 à 19:40:45
oui je mange beaucoup.mais parfoi je mange é je ne suis tjr pa rempli .beaucoup de gens me dise ke j'ai une taille manequin mais moi ds ma peau je ne suis pa bien
comment grossir rapidement ? par laura (invité) (212.186.177.xxx) le 14/05/06 à 19:44:21
quand je vais voir le medecin il ne ve jamais me donné de medicamen il me dit juste tu grossira plus tard
comment grossir rapidement ? par l'ourse (invité) (86.194.187.xxx) le 14/05/06 à 20:32:46
et tu ne crois pas Laura, que s'il te dit ça, c'est qu'il y a une raison ? sa mission, c'est de te garder en bonne santé...
comment grossir rapidement ? par laura (invité) (212.186.177.xxx) le 15/05/06 à 20:20:47
oui je ses mais moi étan come sa je ne sui pa bien dans ma peau comprené moi
comment grossir rapidement ? par Gwadalita (invité) (85.169.192.xxx) le 16/05/06 à 18:04:19
Mais c'est marrant! Que c'est marrant de voir un sujet commencer en 2003 et continuer en 2006...avec beaucoups de détours bian sur! En tt cas c'est très intéressant...(euh...j'crois ke je suis hors sujet avec le dernier sujet...ca disait koi déjà? Fo ke je trouve une feinte...)HUM!mais je suis tt a fait daccord avec ce ke vous dites! (mouais! pas top la feinte!)
comment grossir rapidement ? par JESSICA (invité) (87.88.156.xxx) le 16/05/06 à 20:10:21
bah bien manger , mais ne pas oublier de faire du sport c'est toujours essentiel pour ton corps
comment grossir rapidement ? par Laura (invité) (212.186.177.xxx) le 20/05/06 à 11:34:01
vous savé koi yer g été voir mon medecin é il ma prescri un produi pour grossir en 1 moi
comment grossir rapidement ? par Arawak (membre) (83.214.81.xxx) le 20/05/06 à 11:40:29
Le jour où tu en trouveras un qui te parle d'un plan pour grossir en 9 mois, méfiance !
comment grossir rapidement ? par Nico (invité) (213.36.9.xxx) le 20/05/06 à 20:51:42
Laura, c'est quoi ce produit?
comment grossir rapidement ? par Curtis92 (invité) (82.120.175.xxx) le 20/05/06 à 23:49:15
en arretant de fumer
comment grossir rapidement ? par jolibo (invité) (62.241.67.xxx) le 30/05/06 à 19:52:20
c simple, + je mange, moin je prend de poid... alors vous allez me dire de ne plus manger, mais c pas possible, jsuis un gourmand!!! g 1m80 pour 65kg, o secour !!!! je ve prendre du poid!!!!
comment grossir rapidement ? par asiatgirl (invité) (86.198.195.xxx) le 02/06/06 à 16:15:44
Bonjour, je mesure 1m61 & pèse 45 kilos. je suis assez maigre ms pas squelettique non plus(j'ai des formes(seins)assez belles)mais mes bras sont tout maigres mes jambes aussi mais bcp moins déjà. j'aimerai aussi prendre un peu de fesses. je vois bcp de magazines proposant des exercices ciblés mais je n'obtiens pas de résultats. peut-être ne suis-je pas assez assidue? il est vrai que je peux me décourager assez vite en l'absence de résultats rapides. avez-vous des exercices permettant des résultats assez rapides(même si je sais que le long terme est important je ne sais pa pourquoi je manque bcp de motivation) et des méthodes pour prendre du poids? j'aimerais prendre 5 kg environ. merci de votre aide
comment grossir rapidement ? par serge92 (membre) (86.205.41.xxx) le 02/06/06 à 16:24:41
si tu veux des résultats de toute manière il te faudra savoir être patiente, patiente içi le maître mot est PATIENCE que ce soit pour l'entrainement, les blessures, les résultats....alors tout d'abord je te souhaite beaucoup de patience et de persévérence; pour les execices de bras tu peux commencer avec des pompes( appui facial sur les bras) tu fais des séries de 4-5 suivant ta puissance tous les2 jours et pour les jambes tu peux aller courir ou faire des squats ou des montées d'escalier en trottinant, bon courage à toi et mange, boit....
comment grossir rapidement ? par (invité) (87.90.124.xxx) le 17/06/06 à 18:36:01
le mieu c de pas alée au toilette pendent 1 mois
comment grossir rapidement ? par serge92 (membre) (82.124.187.xxx) le 17/06/06 à 19:41:34
ALORS TOI TU EN CHIES AVEC LA LANGUE FRANCAISE!!!!!!
comment grossir rapidement ? par guy (invité) (195.93.102.xxx) le 19/06/06 à 01:44:30
bon tte facon , la meilleur solution , c la musculation , me en faisan exercice trankillemen , oui prendre son temps , ne jamé allé vite
comment grossir rapidement ? par Breizhtois (invité) (83.157.86.xxx) le 21/06/06 à 11:46:25
Bonjour a tous!
Je fais 1m78 pour 62kg. Je fais donc parti du "clan" des ectomorphes. C'est a dire ossature tres fine, métabolisme tres rapide, difficulté a prendre du gras... bref a grossir tout simplement.
En décembre dernier je pesais 56kg. J'ai arrété la course a pied a cause d'un blessure...la cap etant une activité mobilisant le metabolisme aérobie, gros consommateur de lipides(dans les tissus adipeux) en mars je me suis retrouvé a 64 kg.
Déja j'observe une chose,il suffit de regarder le nombre de réponses a ce sujet,les gens "fins" font de la cap... et ils y sont plutot bons! Cette légéreté est un réel avantage. Alors avant de vouloir grossir demandez vous si cela repond vraiment a vos attentes? cette prise de poids va surement diminuer vos performances car grossir et courir ce n'est pas vraiment conjugable.
Déja pour prendre du poids, oubliez de suite les sports aérobies (rameur, vélo, cap) et opter plus pour des exos a fortes charges a faible durée (sprint en cote, ppg, 25m en piscine, musculation)
Les proteines composées d'acides aminés sont a la base dans cette prise de masse. On les retrouve dans les laitages... Le corps ne peut pas en assimiler plus qu'une certaine quantité pendant un repas. Sinon le surplu est éliminé naturellement (comme dans la pub pour les vitamines ;-) ) Il est possible de manger entre les repas, du lait, des yaourt, du jambon...
Ces proteines participent a la construction, la reconstruction des muscles, de la musculature.
Chacun est maitre de ses choix, de sons corps (et encore...) mais je deconseille les produits (mega masse... proteines... en pot) Il faut boire beaucoup d'eau, pour eviter d'abimer ses reins. L'idéal serait de rencontrer un nutritionniste.
EN RESUME:
Pris de masse = bon sommeil + manger beaucoup (en favorisant les proteines) + sports d'intensité
et surtout LA DETERMINATION.
Gardez la motivation!
Bon et
comment grossir rapidement ? par (invité) (81.80.240.xxx) le 21/06/06 à 11:56:27
a ouai, ben ca alors!
comment grossir rapidement ? par djelassi (invité) (83.157.13.xxx) le 23/06/06 à 17:49:05
manger de la soupe ou des glusside manger du gras des yaourt a 100/100
comment grossir rapidement ? par djelassi (invité) (83.157.13.xxx) le 23/06/06 à 17:51:50
hdg jguhbdgiurjhtgburkjgh ui rghyruhughguhruihyrgrtjuyhgretfikurhtygiutgelfiuhyerituhgertiuyhgtuihtgurehureghtuy tghu ythguregthru hyg
comment grossir rapidement ? par kev (invité) (83.202.245.xxx) le 28/06/06 à 19:47:29
Moi jai la solution je suis vegetarian jai 15 ans jsui maigre et je commence a prendre du poigt en metant une cuilere soupe duile dolive sa marche trer bien vous en metait dan les pates ect se plus il eiste des cacher a base de plante qui font prendre du poid assser lentement mais en multiplant les 2 sa marche trer bien esayer sa vous coute rien et olive c bon pour la santé voila dsl pour les fautes
comment grossir rapidement ? par kamel76 (invité) (195.93.102.xxx) le 29/06/06 à 20:49:32
slt tous le monde! jaimerrai bient quand m donne des conseille, pour grossir evp.j fait 1m73 pour 50kg. alors j vx bient que mon corp soit bien .pour qu j puisse attirai le regard. merci
comment grossir rapidement ? par JULE (invité) (65.92.107.xxx) le 30/06/06 à 03:06:24
FAIT TOI UNE SIRUREGIE PLASTIQUE POUR GROSSIR PLUS VITE.
comment grossir rapidement ? par JULE (invité) (65.92.107.xxx) le 30/06/06 à 03:08:31
FAIRE LAMOUR 2 FOIX PAR JOUR ET ALLER AU MCDONALD
comment grossir rapidement ? par kev (invité) (83.115.231.xxx) le 03/07/06 à 14:05:51
mais vous pouvait etre un peux serieu au lieu de marquer ca devient du nimportekoi des c bon vous.........
comment grossir rapidement ? par besma (invité) (81.52.163.xxx) le 09/07/06 à 21:41:30
slt.moi jé 19 je fai 60cm de taille.et 50 k.j veu vraiment prendre du poi......mais comment j né aucune apétie apré mon échec au bac.
comment grossir rapidement ? par Bébère (invité) (82.248.3.xxx) le 10/07/06 à 00:37:16
Je sais, c'est facile, extrêmement tentant et ça peut sembler taquin : mais ton échec au bac, tu l'attribues à une lacune en quelle matière ?
comment grossir rapidement ? par bobmoi2002 (invité) (84.153.75.xxx) le 10/07/06 à 21:22:49
Salut tout le monde. je vien de faire le tour de tous les messages. Mais mon cas est encore plus pur.
J´ai 30 ans, 1, 85 de taille et seulement 55km.
même pour sortir il me faux mettre deux ou troix pantalon, trois tissort et une chemise.
mettez vous a ma place, et quel sera votre première priorité dans la vie??????
J´ai perdu carement l´apetit. il me faux prendre du poid même s´il faux investir beaucoup d´argent. j´attend vos conseil
comment grossir rapidement ? par Bébère (invité) (82.248.171.xxx) le 10/07/06 à 23:59:44
Je ne suis pas sûr que nos conseils purement alimentaires/diététiques te soient d'un réel secours. Ton problème vient de ton état psychique, psychologique, de ton vécu, de ta vie au jour le jour. Si tu n'as plus d'appétit, la raison vient d'au plus profond de toi ; une aide psychologique te sera d'un grand secours. Ton médecin généraliste saura certainement t'orienter vers un (ou plusieurs ?) spécialiste(s).
Tiens nous au courant, et bon courage
comment grossir rapidement ? par sandra (invité) (172.204.183.xxx) le 20/07/06 à 13:06:34
aller les filles un peu de courage !!! (aufaite le lait qu'il faut boir c'est le lait san traitement san rien qui sort tou de suite de la vache!! alé le cherché a la ferme vou verré la diference!!! ) et mangé bien gras sa marche!!!! et pour les bo goss qui veulen prendre du poid et qui narive pas !! alors faite de la muscu plus ke ske vou pouvé komsa vou aurait faim et mangeré plus!!!
comment grossir rapidement ? par (invité) (84.6.67.xxx) le 20/07/06 à 17:02:41
c'est pas du joli joli tous ces conseils ... enfin la plupart . Je n'ai pas tout lu mais je confirme le régime grosseur que j'ai suivi : qui a marché mais qui a aussi stabilisé mon poids : ya deux ans je faisais pas de CAP ni en club nitoute seule : je faisais 38kg pour 1.65m. Depuis que j'suis a la CAP en club je fais 41-42kg et je peux soulever tout ce que je veux (30kg max) et je suis plus enforme , j'dors 4h de plus. Ma dose aliemntaire a augmenté au fur . Je sais 3kg en 2ans c pas des masses mais bon c'est dja ça ... suffit de se stabilisrer a son poid de forme et tout va pour le mieux dans le meilleur des monde .
en tout cas ce qu'es sur c'est que trop ou pas assez manger c'est pas se respecter ...
comment grossir rapidement ? par Mileage (invité) (207.112.26.xxx) le 20/07/06 à 18:14:53
Comment grossir rapido ??? Faut surtout pas faire ca a l'americaine, sinon vous allez vous ramasser tout degoulinants de graisse partout et incapables de mettre un pied devant l'autre! :-o
Une bonne methode : Muscu, muscu et encore muscu. En salle ou tranquillos chez-soi avec son propre materiel, avec divers bouquins de muscu comportant des programmes, en complement du fameux "Guide des mouvements de musculation, approche anatomique" de Frederic Delavier.
comment grossir rapidement ? par Deepsky (membre) (83.196.240.xxx) le 20/07/06 à 19:17:16
Oui le bouquin de Delavier est un must pour ceux qui aiment la muscu. Les dessins et la clarté des explications sont extraordinaires.
J'ai d'autres bouquins de muscu mais rien d'équivalent.
comment grossir rapidement ? par Mileage (invité) (207.112.27.xxx) le 21/07/06 à 20:01:25
En effet Deepsky, et il existe meme une nouvelle version du Delavier avec cd-rom en prime. On peut faire des trucs interactifs, il y a des quiz... etc qui permettent d'apprendre la biomecanique et tout ces noms "barbares" du corps humain. C'est meme un bon support pour les etudiants en kinesiologie, les ecoliers ...bref tout le monde.
comment grossir rapidement ? par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 21/07/06 à 20:46:56
je crois qu'il faut ...MANGER !
ODT
comment grossir rapidement ? par MariedeLyon (membre) (90.4.25.xxx) le 21/07/06 à 20:48:12
Il y en a qui veulent grossir pour pouvoir entrer dans leur maillot de bain cet été !
Marie
comment grossir rapidement ? par philbruy (membre) (83.205.244.xxx) le 21/07/06 à 20:55:04
des beignets fourrés--------------------allez mon p'tit baleine !!!!
comment grossir rapidement ? par cacao (invité) (84.4.195.xxx) le 23/07/06 à 16:51:52
ge sai rien du tou
comment grossir rapidement ? par yaya (invité) (83.112.196.xxx) le 25/07/06 à 20:37:46
coucou,moi osi j'aimeré grossir car je fe 46kg pour 1m62 et c orible .jesaye 2 mangé bocoup 2 sucre mé sa ne marche pa.s il vou plait jaimeré 1 conseil vite svp svp svp
comment grossir rapidement ? par julia (invité) (86.216.233.xxx) le 05/08/06 à 15:39:00
g besoin d'aide je ve grossir mé ke du visage mé je ni arrive pa.g essayer de manger des mars... mé sa ne pa fait de bien o contraire cellulite et jen passe aV vs kelke chose a me proposer?
comment grossir rapidement ? par Nico' (invité) (81.48.49.xxx) le 05/08/06 à 21:11:26
Faîtes comme moi, gavez-vous devant la TV ou votre PC !
comment grossir rapidement ? par mick (invité) (86.68.182.xxx) le 08/08/06 à 01:35:44
tres simple les amies pour grossir 2 oeuf cru le matin et le soir le jaune et le blanc bienssure 2 heures de musculation par jour pendant 4 mois apres une fois tt les 2 jours et 3 A 4 bannanes par jour des repas equilibré j en ai moi meme fait le teste et j ai pris 10 killo en un mois
comment grossir rapidement ? par CINDY0006 (invité) (84.7.68.xxx) le 10/08/06 à 16:27:06
JE M4APELLE CINDY JAI 15 ANS ET JE FAIT 1M69 POUR 44 KG JE SUIS TROP COMPLEXER ET CELA SE FIT DE FAMILLE DE GENERATION EN GENERATION NS AVONS UNE MORFOLOGIE TRES MAIGRE MA MERE YA PAS LOMGTEMP FESAIS 1M 70 POUR 52 KG POUR UN EMERE DE 5 ENFANTS SA CHOK BREF ONT A TOUS ESSAYER FENUGREC TOUS SA LA SOLUTION POUR MOI SERIEU PRENER MUSCLE + 2000 C TRES PUISSANTS C UNE POUDRE GRASSE QUI A PLUSIEURS SAVEURS TELLEMNT QUE LA POUDRE EST EPAISSE EL CALE LESTOMA MANGER REPAS NORMALE ET MANGER SA APRES JE VS JURE SA MARCHE MA MERE A PRIS 10 KG EL EST TRES HEUREUSE JESPERE QUE SA MARCHERA POUR MOI AUSSI MES ACHETRE SA COUTE 30 EUROS LE MAXI POT ACHETRE C LA SOLUTION MOI ONT MA TJS RECOMMANDER FENUGREC MES SA NA PAS MARCHER PRENER PRENER ET REPONDAIT MOI JE GARANTIS LE RESULTAT CINDY
comment grossir rapidement ? par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 10/08/06 à 16:35:44
Essaie larousse et bescherelle, ça ne fait pas grossir mais ça a d'autres atouts...
comment grossir rapidement ? par hchicha (invité) (81.52.163.xxx) le 11/08/06 à 17:47:01
ns les maigres ns sommes incompris de la societe!mais ns souffrons....moi pr ma part g deja essaye la HALBA ce st des graines deguelasses k'on mange et kii donne de l'apetit...ou bien la levure de bierre...mais bon rien ne vaut de la bonne nourriture faite maison a l'encienne...ou si vs preferez de la bouffe de dehors choisissez les trucs mediteraneens
comment grossir rapidement ? par bayoud (invité) (81.192.192.xxx) le 13/08/06 à 18:29:30
bonsoir
moi aussi je suis maigre mais je sais comment prendre du poind il faut boire de grands verres de (lait écremé + 2 avocat)chaque jour 300 grs pistaches + 300 grs noix de coucou + 300 noix + 200 g raisin secs + 4 blancs d'oeufs + 300 grs viande + boire de l eau aussi mais entre les repas manger une banane c bien aussi et le riz ....
comment grossir rapidement ? par preveza (membre) (86.219.204.xxx) le 13/08/06 à 19:15:15
eh Kriko...orthographe et poids apparemment ne font pas bon ménage ;)))
comment grossir rapidement ? par (invité) (88.123.2.xxx) le 13/08/06 à 19:31:12
Et je suis sûr qu'il va y avoir des cons pour lire les recettes de mémé bourlets... navrant.
comment grossir rapidement ? par lulu (invité) (82.228.183.xxx) le 17/08/06 à 02:56:57
j ai pris periactine pendant 2 mois j ai pris 12 kilos que j ai pas reperdu je mesure 1m80 pour 78kg apres faut faire du sport pour avoir la forme
comment grossir rapidement ? par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 17/08/06 à 08:55:31
C'est injuste la vie, il y en a qui font pas leur poid et d'autre qui en ont trop, moi quand je mange une pomme je prend 500g (j'exagère), mais en gros le moindre excès se paie cash sur la balance ! alors entre ne rien prendre et toujours prendre, pffff, la nature est ainsi !
comment grossir rapidement ? par mady (invité) (81.52.162.xxx) le 19/08/06 à 19:26:47
slt j'ai lu tous vos message mais mon probleme ne ressemble pas vraiment au votre j'ai 22 ans au niveau corps je suis forte meme j'ai une tres forte poitrine mais le probleme c que j'ai 1 ptit visage maigre comment faire pour grossir au niveau du visage si c possible et si j mange beaucoup et j fais du sport est ce que j vais maigrir au niveau du visage
comment grossir rapidement ? par azrem (membre) (85.168.136.xxx) le 19/08/06 à 19:30:28
fais toi implanter du silicone sous les joues.
sinon mets deux noix dans ta bouche,ça fera ressortir tes joues.
;))
comment grossir rapidement ? par mady (invité) (81.52.162.xxx) le 20/08/06 à 17:38:26
merci azrem mais j veux pas de chirurgie esthetique est ce qu'ilya un produit qu'on peut l'injecter au nivau du visage j'ai entendu deja parler et si j fais du sport est ce que je vais encore maigrir au niveau du visage
comment grossir rapidement ? par azrem (membre) (85.168.136.xxx) le 20/08/06 à 17:40:46
fais des exercices de musculation faciale. comme ça tu auras un visage de musclor
comment grossir rapidement ? par Deepsky (membre) (86.213.186.xxx) le 20/08/06 à 20:23:08
Et Azrem, tu fais vraiment de la Cap ou tu sors juste de ta bauge pour titiller le posteur?
comment grossir rapidement ? par azrem (membre) (85.168.136.xxx) le 21/08/06 à 10:31:57
en CAP je suis encore débutant.
mais en vannes j'ai déjà mon diplôme de professionnel.
:))
comment grossir rapidement ? par Deepsky (membre) (86.213.185.xxx) le 21/08/06 à 11:38:54
A mon avis tu cours encore mieux.
comment grossir rapidement ? par Momo (invité) (82.67.65.xxx) le 21/08/06 à 18:01:20
Salut tout le monde !
En fait voila, je suis trop maigre !! je fais 65 kilos pour 1m74 mais ma graisse est mal repartie, donc j'ai les cuisses d'un footbaleur et le haut d'un squelette, avez vous un conseil pour prendre du poid trés rapidement ?
comment grossir rapidement ? par Momo (invité) (82.67.65.xxx) le 21/08/06 à 22:19:06
pour répondre à Mady, je sais qu'en pharmacie il existe un petit produit qui "rempli" le visage...enfin je sais plus trop son nom, mais d'aprés ce que j'ai entendu il harmoniserai le visage...
Faut que je me renseigne exactement du produit et je te tiendrais au courant Mady !
comment grossir rapidement ? par Karmann (invité) (83.196.162.xxx) le 21/08/06 à 22:34:47
Momo tu es V3 si je m'abuse alors cela va être dur de grossir maintenant. passé un certain age, il est très dur de prendre du poids. Cela est génétique.
comment grossir rapidement ? par Momo (invité) (82.67.65.xxx) le 21/08/06 à 22:39:31
Je suis V3 ?? cad ? parceque j'ai 22 ans et j'espere bien prendre kkes kilos pour me sentir mieux c tout...
la je commence une année de muscu donc j'espere que ca va pouv oir m'aider a prendre du muscle donc du poid..
comment grossir rapidement ? par mady (invité) (82.101.134.xxx) le 23/08/06 à 19:21:16
ohhhh momo merci beaucoup svp est ce que vous pouvez me donner le nom du produit et je serai tres reconnaissente
...1000000bizzzou
comment grossir rapidement ? par mady (invité) (82.101.134.xxx) le 23/08/06 à 19:26:21
ohhhhhh momo merci beaucoup mais est ce que vous pouvez me donner le nom du produit et je serai serai tres reconnaissante ...1000000bizou
comment grossir rapidement ? par Momo (invité) (82.67.65.xxx) le 24/08/06 à 14:06:22
Alors apparement je vois que ca t'interesse...lol, a vrai dire je sais si ce produit ce vend dans toute les pharmacies...Dès que j'ai le nom je te file c promis !
comment grossir rapidement ? par Dr Raclette (invité) (212.180.27.xxx) le 24/08/06 à 14:18:31
Pour grossir rapidement, la solution idéale est de manger 4 raclettes par semaine (fromji au lait cru 45% M.G.), de préférence le soir pour conserver la quasi-totalité de l'apport calorique. Un accompagnement en Rosettes de Lyon et charcuterie en tout genre est bien évidemment indispensable.
Eviter A TOUT PRIX les crudités et légumes.
Prendre, les autres jours, de la Fondue Savoyarde (400 g environ.)
Faire un break le W.E. en ayant recours à de l'Aligot.
Poursuivre ce régime 6 mois et m'en reparler.
Dr RACLETTE, Paris 8ème.
comment grossir rapidement ? par Dr fondue (invité) (62.35.62.xxx) le 25/08/06 à 20:28:08
Tout à fait Dr Raclette.
Ne pas oublier d'arroser considérablement ces repas avec du Bordeaux St Estèphe.
Une bouteille par personne est nécessaire.
Ma consultation se trouve 5, rue Grézillot, Paris 16.
comment grossir rapidement ? par mady (invité) (81.52.162.xxx) le 26/08/06 à 19:25:46
oui bien sur ça m'interesse et tu n peux pas savoir a quelle point vous pourriez m'aider si vous trouvez le nom .. merci a bientot momo
comment grossir rapidement ? par llisa (invité) (212.95.93.xxx) le 31/08/06 à 13:02:23
coucou tout le monde,
ben moi je mesurait 1m67 pour 40 kilos donc vraiment maigre,et j'ai pris deux kilos en un mois et sa continue a monter car je prend un produit vendu en pharmacie qui s'appelle fortimel,il faut en boire deux ou trois par jours sa t'ouvre l'appetit et ce qui fait que tu mange deux fois plus,en plus une bouteille de forimel egale un repas.il est conseiller de le prendre avec un avis medical,sinon ben le seule inconveniant c que sa constipe lol lol lol.
comment grossir rapidement ? par Steph66 (membre) (88.121.40.xxx) le 31/08/06 à 13:10:19
En tout cas, il faut manger pour grossir, il n'y a pas de secret donc.
comment grossir rapidement ? par mat960 (invité) (82.121.186.xxx) le 31/08/06 à 14:37:04
si vous fumez, essayez d'arreter: vous mettrez alors a grignoter sans arret et vous prendrez automatiquement d u poids. Efficacitée garentie
comment grossir rapidement ? par momo (invité) (82.67.65.xxx) le 02/09/06 à 00:09:24
Alors a propos du produit qui embellie le visage, ce serait de la gelée royale et du pollen...apparement ca se vend super bien en pharmacie, ca redonne la peche et un beau visage !
alors Mady qu'est ce que t'en dit ? lol
comment grossir rapidement ? par mady (invité) (81.52.162.xxx) le 02/09/06 à 18:47:50
merci beaucoup momo pour le produit c tres gentil de ta part j vais essaye et j espere que sa donnera de bon resultat...bon courage pour toi et pour tou l monde
comment grossir rapidement ? par charl (invité) (62.34.109.xxx) le 06/09/06 à 19:21:14
salut , a tous hier et se matin jai enormement de pompe et d´abdos et je suis bien courbaturé mais a acoté de tt cas jai bouffer comme un porc ( le je bouffe du nutella) est ce que je vais prendre du muscle ET du gras ?? car je veux devenir obeze et musclé (cherché pas pourquoi)
Merci pr vos reponses.
comment grossir rapidement ? par charl (invité) (62.34.109.xxx) le 06/09/06 à 19:23:15
salut , a tous hier et se matin jai enormement de pompe et d´abdos et je suis bien courbaturé mais a acoté de tt cas jai bouffer comme un porc ( le je bouffe du nutella) est ce que je vais prendre du muscle ET du gras ?? car je veux devenir obeze et musclé (cherché pas pourquoi)
Merci pr vos reponses.
comment grossir rapidement ? par charl (invité) (212.195.102.xxx) le 07/09/06 à 19:07:00
salut , a tous hier et se matin jai enormement de pompe et d´abdos et je suis bien courbaturé mais a acoté de tt cas jai bouffer comme un porc ( le je bouffe du nutella) est ce que je vais prendre du muscle ET du gras ?? car je veux devenir obeze et musclé (cherché pas pourquoi)
Merci pr vos reponses.
comment grossir rapidement ? par charl (invité) (212.195.102.xxx) le 07/09/06 à 19:07:02
salut , a tous hier et se matin jai enormement de pompe et d´abdos et je suis bien courbaturé mais a acoté de tt cas jai bouffer comme un porc ( le je bouffe du nutella) est ce que je vais prendre du muscle ET du gras ?? car je veux devenir obeze et musclé (cherché pas pourquoi)
Merci pr vos reponses.
comment grossir rapidement ? par charl (invité) (212.195.102.xxx) le 07/09/06 à 19:07:03
salut , a tous hier et se matin jai enormement de pompe et d´abdos et je suis bien courbaturé mais a acoté de tt cas jai bouffer comme un porc ( le je bouffe du nutella) est ce que je vais prendre du muscle ET du gras ?? car je veux devenir obeze et musclé (cherché pas pourquoi)
Merci pr vos reponses.
comment grossir rapidement ? par charl (invité) (212.195.102.xxx) le 07/09/06 à 19:07:05
salut , a tous hier et se matin jai enormement de pompe et d´abdos et je suis bien courbaturé mais a acoté de tt cas jai bouffer comme un porc ( le je bouffe du nutella) est ce que je vais prendre du muscle ET du gras ?? car je veux devenir obeze et musclé (cherché pas pourquoi)
Merci pr vos reponses.
comment grossir rapidement ? par charl (invité) (212.195.102.xxx) le 07/09/06 à 19:07:05
salut , a tous hier et se matin jai enormement de pompe et d´abdos et je suis bien courbaturé mais a acoté de tt cas jai bouffer comme un porc ( le je bouffe du nutella) est ce que je vais prendre du muscle ET du gras ?? car je veux devenir obeze et musclé (cherché pas pourquoi)
Merci pr vos reponses.
comment grossir rapidement ? par (invité) (82.243.149.xxx) le 08/09/06 à 22:54:05
De la Raclette, l'ami, toujours de la raclette.
Et tes muscles apparaitront
comment grossir rapidement ? par vaness (invité) (83.214.219.xxx) le 10/09/06 à 17:00:42
bonjour a tous je suis pas nutrisioniste juste une maman qui y'a quelque souci avec son bb de 2 ans ki ne grossi pas il mesure 86 cm et ne pese que 9.5 kiloset pourtant il mange bien . on n'a tout fais verifié c'est celle pour voir si il n'y avait pas de maladie particuliere genre vers simple, vers solitaires, rachitisme et rien de tout ca . nous avon été voir un bon pediatres et il nous a demandé ce qu'il mangé on lui a dit et il nous a dit qu'il avez trop de proteine et pas assez de lipide il nous as donc conseillé de mettre une cuillere a café d'huile d'olive a chaque fois qu'il mangé de la viande a cet age c une fois par jour le truc c qu'il boit bcps de lait et dans le lait y'a enormement de proteine . je vous conseille pas d'eliminer les proteine mais de compenser les deux c'est a dire d'avoir autant de proteine que de lipides sinon trop de proteine vous feras stagner . ensuite il nous a conseiller de le mettre a la natation quand il auras l'age biensur pour qui'ils se developpe niveau musculature .c'est le seul sport qui developpe tout les muscle voila j'espere que j'aurais pu vu aider un peu je c pas essayé de faire ca si ca marche tant mieux sinon je c pas bon courage
a+
comment grossir rapidement ? par sidney (invité) (196.203.234.xxx) le 12/09/06 à 13:53:44
slt a tous
alors moi je fai 1.66 pr48kg et j donnrai tt pr avoir 7kg de plus
paske non selmen ,j'ai le problém ke rien me va et j me sens pa bien ds ma peau mai ossi g a cause de ça des problémes de santé
oui paske le moindre effort me rend malade et ça m'arrive surtt en période d'examens
et puis g un prob ds le dos et on m'a dit ke la mal nutriton ki me rend comme ça mém pa capable de m tenir debout lonten
et la cette année j'entre ds une nouvelle école de beaux arts ki demende bocou d'effort et puis g pas le droit de m'absenter
dc svp aidez moi a resoudre mon problém
comment grossir rapidement ? par erikkeos (invité) (86.206.67.xxx) le 13/09/06 à 20:05:27
salut a tous alors moi j'ai un truc qui marche tre s tres bien c'est le medicament du nom periactine vendu en pharmacie sans ordonance environ 5 euros la boite de 30 comprimes il s'agit en fait d'un antisthaminique anti allergique au depart et les gens se sont appercu qu'il faisait grosssir vachement alors maintenant il est vendu comme tel..;demander a votre pharmacie elle vous le donnerons sans ordonanace bisosus a tous ps je faisait 174 pour 55 kilo a ce jour 174 evidemment pour 74 kilo...youpi
comment grossir rapidement ? par Igor (invité) (81.251.7.xxx) le 13/09/06 à 20:46:50
FROMAGE FROMAGE ET ENCORE FROMAGE
comment grossir rapidement ? par ricard51 (invité) (82.126.233.xxx) le 06/10/06 à 15:26:27
Avec une cure de repas franchouillard roti de veau-pain-fromage-et bien sur pinard- et 3 tablettes de chocolat par jour tu devrais pouvoir prendre du poids.
comment grossir rapidement ? par rilko (invité) (62.4.204.xxx) le 10/10/06 à 01:02:26
En général, on attend d’un jeune homme qui commence à grossir qu’il grossisse davantage. Ainsi, un garçon quelque peu enveloppé, pour peu qu’il soit jovial, est régulièrement retenu à table par son entourage, le plus souvent de manière plus formelle afin de lui permettre d’aiguiser son appétit en prévision de ces agapes. A mesure de l’avancement du repas, il décroche un florilège de titres, fin gourmet d’abord, ensuite bon vivant, solide fourchette enfin, honneur qui lui vaut d’être resservi d’office, on lui rappelle la nécessité de bien manger à son âge, on le décrète alors friand de bonne chère afin de le disculper de toute apparence de gourmandise au demeurant parfaitement de mise un jour de fête, tandis que les autres convives l’accompagnent en picorant. L’ambiance festive l’entraîne à manger plus qu’à sa faim, et souvent beaucoup plus ; jamais on ne le force, on le sait s’être préparé à dessein, averti d’expérience que lui seront spécialement attribués force mets gras. Au dépôt des serviettes, on s’achemine vers le salon, on l’installe, repus, comblé, dans un fauteuil dont on incline le dossier car on devine que sa ceinture lui enserre étroitement la taille, la conversation roule sur divers sujets et on admet qu’il y participe peu. Selon l’usage, il annonce la fin de soirée en avouant candidement qu’il lui semble épaissir depuis peu, amuse encore l’assemblée en feignant d’en ignorer la raison, on l’assure de concert qu’un petit ventre et de vraies fesses lui seient à ravir et que des joues bien remplies réclameront tôt ou tard un double menton en proportion, on prétexte des occasions à prochaines bombances, il sera évidemment de la fête, on lance les invitations, on établit le menu à son goût, il sera riche et copieux, on lui pardonnera tout excès de table, il promet un robuste appétit. On termine cette joyeuse fête en rappelant un vieux dicton : « Qui aujourd’hui bien portant, mieux portant demain sera », et, puisqu’il est temps pour lui de se retirer pour la nuit, à son plus grand profit, on le reconduit à ses pénates avec une dernière recommandation, elle aussi issue du fond des âges, et parfaitement approprié : « Bon garçon fort nourri engraisse d’aise en bien dormant », à laquelle il n’aurait nulle envie de déroger.
comment grossir rapidement ? par ricard51 (invité) (82.126.229.xxx) le 10/10/06 à 09:15:04
Alors là chapeau pour ta prose, du grand art ! Mais t'as trouvé ça dans quel livre au fait ?
comment grossir rapidement ? par rilko (invité) (62.4.192.xxx) le 10/10/06 à 19:05:01
Thanks ! C'est de mon cru !
Ciao
:-)
comment grossir rapidement ? par rilkoh (invité) (62.4.195.xxx) le 15/10/06 à 16:59:50
J’ai parcouru des pages et des pages de confidences de filles et de garçons qui se trouvent trop minces, trop maigres, trop différents des « normes »,
qui souffrent surtout de commentaires répétés, lassants, stériles voire imbéciles,
qui en souffrent au point de solliciter ici toute aide d’où qu’elle vienne,
qui en souffrent et ne peuvent plus attendre ;
et j’ai lu, en réponse à cette vraie détresse, quelques conseils judicieux, faits de sagesse et de patience, d’incitation à l’effort autant qu’à la prudence, mais écrasés sous les « solutions » et les avis les plus farfelus, les plus malsains, les moins autorisés, les moins efficaces.
A la lecture de ces appels au secours et de leurs échos, postés hier, l’an dernier, plus tôt encore, et en imaginant tous les autres qui, je le devine, apparaîtront ici ou ailleurs, demain et dans dix ans puisque toujours il y aura filles et garçons très minces, donc qualifiés de maigres, maigrichons ou squelettiques et pour cela moqués par plus replets qu’elles et eux,
[et à qui on promettra la même chose qu’à nous, c’est-à-dire que dans cinq ans, peut-être plus tôt, éventuellement plus tard, à 22, 25 ou 30 ans, nous épaissirons, nous nous étofferons, nous prendrons du poids, qu’après nous pourrions même grossir, engraisser, et, devenus obèses, être acculés à devoir maigrir et que nous regretterions alors notre minceur adolescente – soyez certains que nous y prendrons garde !],
il m’a semblé qu’il manquait un élément au débat, quelque chose qui peut nous soulager sans séquelles ni effet secondaire, hélas temporairement, mais qui est disponible en tout lieu et à toute heure et sans ordonnance : le rêve, le rêve éveillé que procure la lecture, une nouvelle, écrite pour nous, par moi qui subis le même sort. Ce récit imaginaire est propre à faire planer nos esprits, elle n’abandonne pas son lecteur à un réveil frustrant mais le ramène doucement à la réalité. Et cette réalité, sans doute, sera déjà perçue différemment au réveil de ce rêve.
On dira que rêver ne résoudra rien du tout et que demain nous serons dans le même état qu’aujourd’hui. C’est partiellement vrai. Ce sera vrai sur la balance et en face du miroir et dans le regard des autres ; ce le sera moins dans celui que nous porterons sur nous-mêmes.
Car si les impressions qui s’enracinent dans l’inconscient à l’adolescence portent des fruits jusque tard dans la vie, il importe de masquer par le rêve l’image négative qu’on s’acharne à nous renvoyer de nous-mêmes, de la masquer souvent, jusqu’à l’oublier, et de la remplacer par une autre, plus belle, celle dans laquelle nous nous plairions à nous reconnaître. Ainsi, puisqu’un prochain jour nous serons aussi dodus que vous nous le promettez, notre maigreur d’aujourd’hui ne laissera d’autres traces que sur quelques photos dont nous disposerons plus tard à notre guise : les revoir pour nous attendrir, ou les détruire pour les oublier.
Si trente minutes de pareille lecture vous tente, il suffit d’un échange entre internautes anonymes et qui désirent le rester. Sans doute ce simple post peut-il déjà y suffire.
rilkoh@hotmail.com
comment grossir rapidement ? par ricard51 (invité) (90.6.241.xxx) le 16/10/06 à 13:50:15
Ayant grandi d'un coup j'étais assez squelettique à une époque et cela me faisait passablement chier. Mais depuis j'ai pris quelques kilos et même si ce n'était pas le cas je crois que je m'en cognerais royalement. Car avec l'âge, le corps peut s'épaissir mais surtout, l'esprit apprend à ranger les choses qui le tracassent dans la case "Choses dont je me fous" afin de ne pas rajouter des problèmes à tous ceux que l'on rencontre forcément dans la vie et qui ne rentrent hélas pas tous dans cette case.
comment grossir rapidement ? par rilkoh (invité) (62.4.206.xxx) le 16/10/06 à 20:59:03
Bravo, ricard, extrêmement juste !
comment grossir rapidement ? par lili (invité) (195.25.174.xxx) le 17/10/06 à 15:56:15
salut tout le monde
je peut vous donner un petit conseille, il faut prendre un complément alimentaire, j'ai commencé à le prendre donc je ne peu pas vous dire ci sa marche ou pas le nom c'est reductryl
comment grossir rapidement ? par (invité) (82.240.209.xxx) le 17/10/06 à 19:26:02
bonsoir,
J'ai essayé de grossir également mais sans succès... je fais 1m 80 pour 62K et je suis bien dans ma peau et en pleine forme physique et qund j'entends mes collegues de course qui se plaignent de leurs kilos superflus, je me dis que je suis bien comme ça.. et avec l'age ça viendra inexorablemen donc inutle de provoquer!
kenav
comment grossir rapidement ? par samon (invité) (88.122.36.xxx) le 27/10/06 à 00:19:47
franchemant tout va depandre de ton metabolisme tu c'est chacun mange comme il peut mes moi perso il me manke 10k part raport a ma tail alor que je mange comme un porc il et inposible pour moi de grosire mes se que je te conseil eventuellemant c'esr de prandre pereactil c'est en pharmacie c'est un cacher qui va te donner fin meme tres fin torat plus qu'a te goinfrer.
comment grossir rapidement ? par patriciah (invité) (83.195.234.xxx) le 30/10/06 à 16:16:59
moi aussi g connu ce problème de maigreur il ya exactement 1 an.j'avais 17 ans et j'était à 41 kilos.je déprimai grav de voir ke la plupar des vetements ne m'allaient pas.surtou kon on est une fille,fau avoir un minimum de rondeurs.alor g me suis mise au régime des pâtes tous les jours,avec un maximum de matière grasse et bien garnies au fromage...il ne se passait pas un jour sans que je n'en prenne au moin une fois.j'ai arrêté lorske j'ai atteind 57 kilos en moin d'un an.
comment grossir rapidement ? par hind88 (invité) (196.217.52.xxx) le 02/11/06 à 20:15:24
j'ai un grand probléme il faut surtt ke je grossi car les gens me font dans la ruen toute une histoire aidez moi plz
comment grossir rapidement ? par btissam (invité) (196.217.56.xxx) le 11/11/06 à 18:16:33
comment faire quand la bouf dans note pays est cher oui c la verite la bouf est cher la viande le frommage.
le lait et super leger presque sans proteine toutoutou
on ne trouve presque pas de margarine animale.
qu'est ce que je dois faire comment grossir? je pése 45kgs pour 1.65 en plus ma forme osseuse et super mince bofff
comment grossir rapidement ? par nidale (invité) (196.206.90.xxx) le 20/11/06 à 12:58:38
salut tout le monde !!j'ai un grave probléme de poid et je veux a tout pris grossire "bon dirron prendre du poid" !!car je me sens vraimment mal comme ça !!j'ai 16 ans et je paise 39,5 kilos et de 1.64 .s'ils vous plait aidé moi ..trop maigre je le sais .je suis troublé et j'arrive pas a grossireeeee comment faire ...rapidement........??????????????????
merciii merciii d'avance!!!
comment grossir rapidement ? par misstephdu62 (invité) (195.93.102.xxx) le 29/11/06 à 15:19:16
ALALA LOL OUI BA CHAPEAU LES MESSAGES LOL J'AI 26 ANS JE FAIT 54KG POUR 1M77 ET OUI DANS MON BLOG STEPHETCLEM.SKYBLOG.COM Y'A DES TOF BA MOI JE VOUS CONSEIL DE VOIR UN MEDECIN POUR PRENDRE DU POID IL EXISTE PLEINS DE BONNE CHOSE DES COMPLEMENT ETCCC MOI EN CE MOMENT J'ESSAYE DELICAL ALALA YA PLUSIEUR PARFUM CEUX AU CHOCOLAT DELICIEUXXX HUMMMM NON SEULEMENT SA NA PAS DU TOUT LE GOUT DE MEDICAMENT DONC JE VOUS CONSEIL D'EN PARLER A VOTRE DOCTEUR J'AI ESSAYER AUSSI LES CREMES DESSERT EXELLANTE DOUCEMENT MAIS SURMENT JE REPREND DU POID BON COURAGE A TOUS STEPHANIE
comment grossir rapidement ? par olivier (invité) (205.236.147.xxx) le 17/12/06 à 22:06:26
Mon estomac, je le considere comme une personne. Il est tres dificile car il ne garde que ce qu' ila de besoin. Ce que je fait ces simple, je le surprend. Presque tous les jour je passe environ 1 h au gym ou je force a en mourir. Mon estomac reagi aussitot en paniquant et demande detre nourri. Alors ces ce que je fait, je le nourit... 4-5 repas par jours, au delas de 3000-4000 calori, + de 120 g de proteine. Mon estomac panique au point de reconstruire mes muscle tres rapidement et deplus, par peur de manquer d' energie, il ses mis a faire des reserve de graisse. Le truc, aucune constance sinon lestomac cesse davoir peur de manquer de nourriture. Un estomac qui panique ne pense pas a garder que le necessaire, il garde tout ce qu' il peut.
comment grossir rapidement ? par olivier (invité) (205.236.147.xxx) le 17/12/06 à 22:10:34
Mon estomac, je le considere comme une personne. Il est tres dificile car il ne garde que ce qu' ila de besoin. Ce que je fait ces simple, je le surprend. Presque tous les jour je passe environ 1 h au gym ou je force a en mourir. Mon estomac reagi aussitot en paniquant et demande detre nourri. Alors ces ce que je fait, je le nourit... 4-5 repas par jours, au delas de 3000-4000 calori, + de 120 g de proteine. Mon estomac panique au point de reconstruire mes muscle tres rapidement et deplus, par peur de manquer d' energie, il ses mis a faire des reserve de graisse. Le truc, aucune constance sinon lestomac cesse davoir peur de manquer de nourriture. Un estomac qui panique ne pense pas a garder que le necessaire, il garde tout ce qu' il peut.
comment grossir rapidement ? par laminaoui (invité) (196.203.202.xxx) le 19/12/06 à 00:28:50
Pour grossir rapidement je vous donne un seul conseil et tu verra il faut boire le vingt au cours du repas
comment grossir rapidement ? par Lélé932 (invité) (195.132.203.xxx) le 06/01/07 à 18:26:13
Comment je peux faire j'ai 12 ans je vais avoir ,mes 13 ans e 25 janvier et je fais que 43 kilos est-ce normal je n'ai pas de fesses ni de seins pfff commentr faire??????????????????
aidé moi biz
comment grossir rapidement ? par le glacier (invité) (87.65.166.xxx) le 14/01/07 à 00:17:40
si tu veut grossir ??????????MANGE DE LA GLACE , BEAUCOUP DE GLACE !!!!!!!!!!!!!!TU VERRA UNe DIFFERENCE ,CROIS-MOI .
comment grossir rapidement ? par A L AIDE SVP (invité) (88.164.132.xxx) le 16/01/07 à 23:04:22
J FE 1M88 MOINS 70 KG DEPUIS DES ANNEES J PASS TTE MA VIE A BOUFFER MAIS DEPUIS 4 ANS J ARRIVE PAS A PRENDRE UN GRAMME. J ME TROUVE VRMT MAIGRE ET AIMERAI PRENDRE DU POIDS PARCE KE SA ME SOULE MS GRAVE.KELKUN POURRAIT VRMT M AIDER CAR G VRMT ENVIE DE PRENDR 10KG SACHANT K G ARRETER DE FUMER Y A UNE SEMAINE MS BON CONTRAIREMENT A CE KON DIT CA NE FAIT AUCUN EFFET . SVP AIDEZ MOI C URGENT J GALERE
comment grossir rapidement ? par la canaille (invité) (90.14.42.xxx) le 17/01/07 à 07:03:51
slt, moi je fesait 178 pour 56kg jai pris 10kg en 3mois en mangeant pti dej complet laitage fruit cereale... repas bien calorik a midi, ds la journé un bon tacos du karier sans compté patisserie ect... soir repas style raclette, pates viandes pizza et kan tu mange nest pa peur de blindé de sauce style mayo ou autre c important... et tjr avant de dormir un repas surpriz lol un chocolat cho avc d prince de lu ou autre salé sucré peu importe et tinkiete ke tu va prendre et si test fumeur arete la clop tu va voir..... et tou ca en fesan un peu de sport
comment grossir rapidement ? par boss 336 (invité) (84.7.159.xxx) le 23/01/07 à 19:53:47
manger tous se que lons veux sof la biére et le port la biére car sa fais grosir selement le ventre le port ne fais pas grosir mes il raporte tros de graise pour le corp et peut nous pouvons atraper des maladit sangine
comment grossir rapidement ? par boss 336 (invité) (84.7.159.xxx) le 23/01/07 à 19:53:47
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comment grossir rapidement ? par boss 336 (invité) (84.7.159.xxx) le 23/01/07 à 19:54:15
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comment grossir rapidement ? par boss 336 (invité) (84.7.159.xxx) le 23/01/07 à 19:54:18
manger tous se que lons veux sof la biére et le port la biére car sa fais grosir selement le ventre le port ne fais pas grosir mes il raporte tros de graise pour le corp et peut nous pouvons atraper des maladit sangine
comment grossir rapidement ? par mamzell56 (invité) (24.203.37.xxx) le 27/01/07 à 21:06:46
Bon j'ai eu le même probleme ,et bon , j'ai une façon mais ca demande tout de même... voila je voulais engraisser j'ai essayer environ tout et le seul probleme c'Est qu'il faut MANGER PLUS et oui on le sais , je suis donc consacrer sur cette option , j'ai une appetit vraiment MAIGRICHONE et la technique c'est de fumer du pot , et oui sa l'augmente l'appetit quand t'es ''buzzer'' tu peu manger des assiete pleine .. et je vous dit pas .. en un mois j'ai prit 24 livres Mais il faut controler aussi .. il y en a qu'avec sa ont engraisser comme pour moi , mais ca depant de la personne
comment grossir rapidement ? par feli (invité) (86.211.137.xxx) le 09/02/07 à 17:17:01
moi je vou di ke si vous avet envie de grossire allet chet macdo et quique tou les jour mai par contre cahanjet de menu a chake foi sinon sa va etre ekeran apre o bou d1 moman le macdo et le quique sa va vou soulet alor ben pour le:
lundi:steak frite salade en dessere ce ke vou voules
mardi:lasagne + un petit biff tek achet
mercredi:sossice et puret
jeudi:pate ala carbonara
vendredi:rissole + cokelette, et frite
samadi:rakellette a volonter
dimanche: a vou de voir c votre jour
feli
comment grossir rapidement ? par x-c0xi-nailes-x (invité) (89.156.150.xxx) le 23/02/07 à 01:07:21
Oui il faut manger bocoup mais aussi si on mange bocou n'oublie pa de faire des abdo sinon on comence a avoir des bourelé ofaite coment faire por grossir que des hanche ?
comment grossir rapidement ? par ihssane (invité) (196.206.229.xxx) le 23/02/07 à 18:27:39
ben moi j en ai marre mm tros j est 15 ans je fait 1.45 et je pese 36kilo c la merde je doit prendre 10 kilo de plus rien QUE LE féte d y pensé ca me rend nerveuse et malade + envie de bouffé tous tous son aucun interet plzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz je veux un trucs pour grossir j en ai envie putainnnnnnn chui completement demoraliser pk chui comme ca ? PFFFFFFFFFFFFFFFF PUATIN DE MERDE SI QUELQUN PEU M AIDER BEN MERCIIIIIIIIIIIIIIII BEAUCOUP PSQ CHUI EN MODE D ETRE MALADE A CAUSE DE CA
comment grossir rapidement ? par miss-cam (invité) (86.194.168.xxx) le 23/02/07 à 22:50:11
j'ai 15 ans et je mesure 1m60 pour 43 kg .je suis hyper complexer.Je voudrais vraiment grossir mais sans prendre de medicaments...tous mes amies me disaient qua quand jorai mes règles je grossirai mais jlé es depui 1an et rien je grossi pas je suis desespérer je bouffe bcp mai pas de résultat !merci de m'aidez SVP
comment grossir rapidement ? par feli (invité) (90.27.144.xxx) le 25/02/07 à 11:13:11
deja il fo bien manget c a dir exilibret
moi je mesure 1m56 pour 46kilo je me trouve bien et ni grosse ni maigre
ca peut ossi venir de votre mantal c a dir vou voyet d personne ki son plu gross ke vou et vou vou imaginet a etre comme eux et vou vou trouvé mieu mai consulter dabor votre medecin afain de savoir si vou devet grossir ou po bon ala prochain salu
feli
comment grossir rapidement ? par feli (invité) (90.27.144.xxx) le 25/02/07 à 11:20:00
je adresse a miss-cam si tu fume arrette de fumet tu grossira je le c car ma mere el a fumet 20 a 32 ans el peset 42 kilo pour 1m60 maitenan el pese 55kilo vou vou rendet conte les kilko kel a pri bon ben voila un new conseil
comment grossir rapidement ? par charles (invité) (213.44.150.xxx) le 05/03/07 à 19:58:00
si vou voulé grocir musculairement pour tou le mond, vené sur mon blog http://legarsquimuscle.skyblog.com/
comment grossir rapidement ? par charles (invité) (213.44.150.xxx) le 05/03/07 à 19:58:46
si vou voulé vou musclé vené sur mon blod http://legarsquimuscle.skyblog.com/
comment grossir rapidement ? par alex (invité) (82.216.31.xxx) le 06/03/07 à 18:20:26
moi jai 17 je paize 55 kg pour 1m85 é jen ai marre i fo que je grossise des hanche est des faise aidez moi svp merci
comment grossir rapidement ? par miyu (invité) (82.66.185.xxx) le 18/03/07 à 19:23:22
éh lé gars arretez tous la vous voulez crever a 30 ans a force de mangé mac do perso je gt une f ki fé 1.66 é 43-44-45 é a gro max 46 kilo!!!si on é mince c kon é nerveu é kon ne c pa se detendre vou brulé tro de graiss lé mieu é ke vou passié deja de bon momen peu etre ke dan votre enfance vo paren vou ordoné trop de chose a table é cela vou a frustré é ne croyé pa ke c en mengean du gra et tou ke ca va arngé vo cas:vou vuolé grossir bien formé ou en forme de meduse et pui chopé une lalad parce ke vou pe"nssié ke la mal bouf ca touché ke lé gro.osi pour ce ki fume lessé tombé lé clope car moi c com ca ke g grossi !!!je fé maintenan 1.70 por 61kilo!!!!!!!!é g d tété!!!
comment grossir rapidement ? par felicia (invité) (90.9.36.xxx) le 28/03/07 à 14:17:15
ben la en ce momant je suui dacor avc alex il a raison c claire mangé mieu mai po forcé man plu gra car les grad c vret ca a un bon gou mai c mové pour la santé alor voi =la pour ca ki fume arete c mieu
new conseil
feli
comment grossir rapidement ? par feli (invité) (90.9.36.xxx) le 28/03/07 à 14:17:16
ben la en ce momant je suui dacor avc alex il a raison c claire mangé mieu mai po forcé man plu gra car les grad c vret ca a un bon gou mai c mové pour la santé alor voi =la pour ca ki fume arete c mieu
new conseil
feli
comment grossir rapidement ? par helene (invité) (83.204.109.xxx) le 30/03/07 à 19:28:10
Je suis une femme, je mesure 1m75. Les 51 kg perdurent sur la balance ces dernières semaines (il y a qq mois, c'était encore 48 ou 49 maxi).
Je n'ai pas un métabolisme m'empêchant de grossir. Tout simplement, depuis toute petite, je mange des uqntités minuscules. J'ai vu une diététicienne il y a qq années (là je vais avoir 21 ans) elle n'a rien trouvé de mieux à me dire que de commencer par manger des légumes. Ca m'a saoulé je l'ai pas revue. Dans ma famille, il n'y a pas spécialement de maigre. Je sais bien que si je manger + "normalement" (quantité et régularité) je grossirais. Mais voilà, pas moyen, mon estomac est trop petit et j'arrive pas à l'élargir. Je ne me gêne pas pour manger des yahourts, du chocolat, des glaces, etc... mais c'est loin d'être mon alimentation de base quand même, et j'ai pas envie. Quelqu'un a une solution miracle?
Ah oui, aussi... j'ai presque pas de poitrine, j'aimerais bien avoir des ptits bourlets, pas être grosse, mais juste "bien en chair" (mon mari est africain, en plus... il me préférerait avec 15kg de plus, bien qu'il soit pas gros non plus).
comment grossir rapidement ? par (invité) (41.250.70.xxx) le 07/04/07 à 15:47:37
comment grossir rapidement ?
comment grossir rapidement ? par (invité) (88.136.210.xxx) le 12/04/07 à 20:01:36
cvbn
comment grossir rapidement ? par lili (invité) (88.136.210.xxx) le 12/04/07 à 20:04:06
Bonjour tout le monde j'aimerai avoir des conseils.Pour ma taille j'ai un ventre bocoup trop plat,comment épaissir mon ventre seulement?
comment grossir rapidement ? par houssayn (invité) (41.201.208.xxx) le 26/04/07 à 11:50:32
mange toi
comment grossir rapidement ? par belly (invité) (172.185.39.xxx) le 04/05/07 à 23:32:20
bonjour j'ai 13 ans et je pese 56 kg et je souhaite grossir en graisse ou en muscle aidez moi svp
comment grossir rapidement ? par Moiiie :) (invité) (24.201.244.xxx) le 07/05/07 à 04:31:39
Saluee Tout L'monde ! .. En faite Moi je NE Cherche Pas a Grossire .. Mais plus Tot A Maigrire lolL! XD .. Par Contre Je Cherche A Grossire Des Seins .. Je Déteste vriment Mes seins .. et Jme demendais si Il N'y Aurais pa s Une Facon Simple D'engraisser Des Seins .. ?! (simple et Rapide) .. Ki ne ME Ferai pas Grossire .. si Il y A Des Aliment a Manger Ou Wath ever ! .. Bon ben .. Merci D'avancee :) .. xxx
MOIII .. XX
comment prendre 7 kilos en 2 mois ? par toonostyle (invité) (89.16.16.xxx) le 12/05/07 à 18:37:52
Bin avis a tous j'fais 1m 68 pour 43 kilos et je veus grossir prendre au moins 7 kilog car les gars, et filles de mon lycée n'arrête pas de me prendre la tête. Et est ce que j'peus soulever des altères de 6 kilos. Car sa ne dévellope pas la croissance
comment grossir rapidement ? par Lina-Kayna (invité) (81.48.106.xxx) le 01/06/07 à 16:55:21
ecouter je me trouve tro maigre je vou laisse mon adresse msn pour me doner d conseil et si vs lajouter jpréférerai ke ce soi une fille bn c M-Sissoko@hotmail.fr
comment grossir rapidement ? par lolo (invité) (195.146.245.xxx) le 10/06/07 à 15:44:30
pour grossir faut manger et ne pas se priver des glaces.. mais en quantité et a tt les repas petit dejeuner :copieuxa 10hoo collation copieuse a 12hoo repas copieux a15h30 collation copieuse a 17h30 collation copieuse et a 19h00 repas copieux et juste avt de dormir (aller dormir tot de préferance ) un mars ou une otre collation
bnn chanec a tts psk ca marche !!!!!!!
bsx
comment grossir rapidement ? par (invité) (88.164.80.xxx) le 16/06/07 à 14:11:19
Bonne question moi aussi je voudrai prendre 10kg avant le mois de Septembre 2007
j'ai essayée des canettes hypercalorique rien du fénugrec rien
moi même je sais plus quoi faire
comment grossir rapidement ? par Chi-Hak (invité) (82.120.232.xxx) le 18/06/07 à 22:51:10
Churchil qui à vécu vachement longtemps :
Quand on lui à poser la question : "quelle est la raison de votre longévité?",
il a dit : NO SPORT !
Juste pour l'anecdote ^^
comment grossir rapidement ? par djoulai (invité) (82.254.67.xxx) le 20/06/07 à 00:03:19
salut!
alors juste un petit conseil rapide: vous pouvez manger comme 4 ça n'y fera rien si vous êtes pas un tantinet cool, relax, c'est à dire sans stress...
comment grossir rapidement ? par redbull (invité) (81.200.225.xxx) le 20/06/07 à 17:17:50
bjr
je mesure 1m85 pour 70 kg un peu maigre, ce ki a pour consèquence une adolescente assez caché pas assez profiter c un ensemble!!
arrete de fumer des joint c sa le principal problème je pense non?
comment grossir rapidement ? par la menthe (invité) (81.56.196.xxx) le 21/06/07 à 01:24:33
Moi j'ai essayé les proteines que l'on vend dans les magasins de sport style decathlon, et sa marche vite fait.Moi je mesure 1M80 pour 55kg. et la moindre contrariété et voila je perd tout. j'ai des périodes aussi ou je vai pensez qua mangé et dautre ou je vais mem pas y pensé mais je me force. S a serai bien kil invente une impossution lol
comment grossir rapidement ? par la menthe (invité) (81.56.196.xxx) le 21/06/07 à 01:27:01
C'est sur que fumer des joints c'est pas la meilleurs des choses a faire! AU contraire sa vous aseche litéralement
comment grossir rapidement ? par sebastien (invité) (83.179.163.xxx) le 21/06/07 à 16:08:09
slt moi j'ai 18ans je fais 1m69 pour 51-52kg .jarrive vraiment pas a grossir .g essayer plein de regime perso du style me gaver de lait et manger des tonnes de glaces +avan de me coucher manger un yahourt ou des biscuits .le truc c ke tu en a vite mar ,meme si sa ma fai prendre 1kg en 2semaine g arreter.pouver vous svp me donner des sites pour prendre du poid vite!!!!surtout ke c l'été (plage dc torse nu...lol)meme si les sites disent des regimes assé rude et desekilibré. merci
comment grossir rapidement ? par noura (invité) (41.224.249.xxx) le 23/06/07 à 18:04:34
on en tunisie un medicament ki sapelle grossi vite un peu couteux mai efficace je vou jure
comment grossir rapidement ? par dalila (invité) (41.224.231.xxx) le 25/06/07 à 08:45:20
s'il vous plait mon fils a 25 ans il fait 164m il pese 40 kg
comment il peut prendre du poids merci d'avance
comment grossir rapidement ? par la menthe (invité) (81.56.196.xxx) le 25/06/07 à 18:39:37
Pour votre fils je peu vous conseillé kil prenne de la masse dans un premier temps avec des proteines ce sont de gros pots en vente dans les magasins tel que décathlon, go sport...., cela va lui permetre de prendre de la masse et surtout kil fass du sport de la musculation.body builder garanti en 4-6 mois
comment grossir rapidement ? par ninoue30 (invité) (86.202.86.xxx) le 06/07/07 à 18:07:38
je mapel amélie jai 20ans je mesure 1m70 pr 45kg
je ne suporte plus d'étre aussi mince !! meme si certain diron que c la meme taille ou poid que des mannequin ! moi je ne me sens pas du tout comme les autres ! prtant jai eu un enfant mais je ne grossi tjr pas !!
Comment grossir vite !!!!!!!!!!
comment grossir rapidement ? par Le basketeur du 13 (invité) (85.68.168.xxx) le 09/07/07 à 21:58:17
Ben après avoir lu presque tous les messages précédent...je ne crois pas avoir vu des personnes ayant autant besoin de grossir que moi !Je fais 1M85 pour 54Kg !
Je mange mieux qu'avant mais ce n'est pas encore ça !Je suis très sportif...le problème c'est que je mange 2 fois moins que je fais du sport !
Quelqu'un aurais UN programme qui peut permettrait de prendre du poids petit à petit?
P.S : Je ne demande pas la recette miracle...mais une petite aide: merci
comment grossir rapidement ? par (invité) (41.249.16.xxx) le 18/07/07 à 18:02:12
je voudrais te dire que j'avais le meme problème que toi en mars je peser 37kg(à l'age de 18ans) mais 5 mois de boufs (surtout les chips et toutes sortes de produits gazeux) m'ont suffit pour avoir mnt 46KG .C'est magique!!!
comment grossir rapidement ? par b ,, (invité) (82.122.251.xxx) le 31/07/07 à 19:00:44
j ai 11ans et je fait que 30kg
comment grossir rapidement ? par seb (invité) (77.206.168.xxx) le 06/09/07 à 01:59:11
alor pour grossir c pa dure il fau manger du pater des rillettes saucisson en entree et des frite avec des hamberger et de la mayonaise et apre fromage gateau et le plu importan boire de l alcool c ca kes bon lol
et apre ca ci t pa un gro sac b la je c pa
comment grossir rapidement ? par lili (invité) (81.20.211.xxx) le 09/09/07 à 16:01:07
slt je fé 1m65 pour 47 kg c tp maigre ???????? merci de me répondre svp sui je en dessuous de l'IMC ?????
comment grossir rapidement ? par lili bis (invité) (81.20.211.xxx) le 09/09/07 à 16:04:09
et javé oublier g 15 ans ossi merci d'en tenir comte pour le message ke je vien de poster juste o dessu !!
comment grossir rapidement ? par lili bis bis (invité) (81.20.211.xxx) le 09/09/07 à 16:07:54
et ossi javé oublier dc je résume
j'ai 15 ans , 1m 65 , 47 kg , et je suis trés souvent stressé a cose des cour !!! sui je tp maigre ????????????????????????????????????????
REPONDER MOI !!!!
comment grossir rapidement ? par kikolo (invité) (86.68.80.xxx) le 11/09/07 à 14:26:15
moi je vous conseille de faire de la course a pied le dimanche
puis de faire de la musculation ds la soirer a la fin des cours 15 a 20 min sa suffit ; puis il faut manger en trés grande kantité manger le plus souvent de la viande car c la ke
se trouve la protéine puis manger bcp d'aliment gras par exemples les frites + mayonnaise , remplisser vs bien le ventre. et la vs aller prendre du poid , c ce ke g fer et g pris 8 kilo en 2 mois
comment grossir rapidement ? par Ilyqs (invité) (87.67.140.xxx) le 20/09/07 à 22:14:00
Le mieux pour grossir c'est simple et efficace , faut manger un max puis dormir quelques heures :) , sans activité physique ton corps va accumuler toutes les graisse , lipides etc.. tu va prendre des kilo tres vite :)
comment grossir rapidement ? par superbock (invité) (84.102.135.xxx) le 28/10/07 à 23:40:53
salut j'ai une question tres importante.
Voila depuis le mois de janvier2007 j'ai perdu 5kg car j'etais malade mais aujourd'hui j'aimerais vraiment les reprendre
et voir plus le tout en evitant la muscu a savoir que je mange tres bien a dire vrai je ne fait que de bouffé .je mesure 1m74 pour 49kg a oui et je fume mais je dois arréter .Qui peut me conseillé.....merci car je desespère.....
comment grossir rapidement ? par (invité) (89.159.141.xxx) le 10/11/07 à 23:33:40
je me mari ds 3 semaine et j'ai perdu au moin 10kg. AU SECOUR AIDEZ MOI
comment grossir rapidement ? par le vert (invité) (77.202.59.xxx) le 04/12/07 à 19:33:06
Moi 1.82 m pour 56 Kg -_- j'en ai marre la honte xD
Si vous avez une tite solution assez rapide (pas grave si c'est rude) pour grossir ...
Merci d'avance
comment grossir rapidement ? par lily (invité) (41.201.216.xxx) le 12/12/07 à 15:41:51
slt tlm c étonnant de savoir ke ya tellemn de mon2 ki veulent grossir alors ke je croyais ke y'en avait ke ceux ki voulaient maigrir, ben moi aussi j'avé le meme pb au fait en commençant un nouveau boulot trés épuissant j'avais perdu presque 8klg,c'était l'horreur,alors g commencé un vré régime je ne fesais ke bouffé jme forcé meme qd j'avais pas faim é g pris de la périactine é la halba (c dé grain dégeu mé il fallé supporté(c le fenugrec) é franchement tu prend plein de kilos sans te rendre compte...
alors à tous je vs conseille de prendre c 2 la é jvs promé ke y aura de tré tré bn résultats
gro biz à ts
comment grossir rapidement ? par karim (invité) (86.70.174.xxx) le 27/01/08 à 20:56:08
salut moi c karim un conseil pour grossir avant je fesais 64 kilos pour 1.86 maintenant je fais 79 kilos il faut pratiquer du sport muscu et pas cardio et prendre des proteine sa aide et beaucoup de la volonter aller a la salle au moins 5 fois par semaine au debut et tu verra les resultat a partir de trois semaine et je pense que tu pourras atteindre ton objectif en 8 mois et pas avant il y a pas de secret on est deja fin janvier alors fonce et tu verra vers le mois de juillet tu serat deja mieux
comment grossir rapidement ? par madrid-66 (invité) (196.217.88.xxx) le 31/01/08 à 23:58:58
slt j'ai 15 ans je mesure 1,73 et je pese 50kilo je mange plus que n'importe qui est rien je suis toujoure maigre vous pouvez m"aide a grossir
comment grossir rapidement ? par loveuuse (invité) (195.146.245.xxx) le 11/02/08 à 14:05:07
Moi je me trouve tp maigre ...
je mesure 1.64 pour 51 kg à 15 ans et demie
je ne sais pas si je suis tp maigre ou pas ???
merci de me répondre vite !!!!
comment grossir rapidement ? par pedro164 (invité) (84.101.202.xxx) le 20/02/08 à 15:47:06
pour répondre à l'autre en haut du topic qui dit que ça doit faire marrer ceux qui veulent grossir,je répondrais que ça fait marrer énormément de maigre ceux qui veulent maigrir,nottamment en afrique..
comment grossir rapidement ? par karie (invité) (69.157.236.xxx) le 24/02/08 à 17:00:49
salut jai 17 ans je paise 70 et jai bezouin de grosir s.v.p aidé moi !
comment grossir rapidement ? par (invité) (76.68.218.xxx) le 09/03/08 à 05:20:35
salut moi je suis un gars qui fais presque 6pied jai 15 ans dans 20 jours et je pese 110 livres ce qui n'est pas beaucoup et je voudrais enormement grosir je me trouve vraiment maigre et je suis complexe avec sa je ne veux meme pas aller me baigner pendant l'été au picsine publique car comparé aux autre gens je me trouve extremement maigre s.v.p aidez moi en me disant comment grosir et si c possible de peser au moin le poid normal pour ma grandeur et mon age merci en avance !!!
comment grossir rapidement ? par lolotte (invité) (81.20.215.xxx) le 15/03/08 à 20:33:30
attendez mais la c'est le scandale du monde !!!!!!!!
ca pas plus maigre ke moi c horrible
-pa de sein
-pa de cul
-pa de hanche
-pas de cuisse
-1.65 m
-49 kg
!!!!!!
-16 ans !!!!
fille complexée aplelle AU SECOUR !!!!!
plate comme une truite !!
AIDEZ MOI A GROSSIR !!!!!!!!!!!!!!!!
REPONDZ MOI !!!!
comment grossir rapidement ? par chouppi (invité) (213.154.88.xxx) le 23/03/08 à 21:21:13
moi g 17 ans et je pese 45kg pr 1m60 vs vs rendez compte aidé moi suis trop maigre et en plus g mange du n importe koi mais j arrive pas a grossir aidé moi
comment grossir rapidement ? par mel (invité) (41.201.195.xxx) le 25/03/08 à 19:02:37
bah moi aussi chui maigre et j'aimré prendre unpeu de poid d'aprés ce k'on di le ou la ché plus lol MEGAMASS ca fé vraiment grossir j'esseil d'entrouvé ca se vend par dose et pas partou bonne chance a tous
comment grossir rapidement ? par kikit (invité) (195.146.254.xxx) le 07/04/08 à 14:24:20
Pour prendre du poids, il vaut mieux demander à un médecin ce qui doit être rajouté.
L'essentiel c'est de ne pas abuser de gras et de sucre.
2000 calories sont sans doute un peu juste pour pour grossir si en plus, on est très actif.
MENU à 2000 CALORIES
(250 gr de glucides)
PETIT DEJEUNER :
- Café ou thé ( 1 bol )
- 6 biscottes ou 80 g de pain
- 10 g de matiére grasse
- 250 ml de lait demi-écrémé
- 30 g de fromage ou 1 oeuf ou 50 g de jambon
DEJEUNER :
- Crudités à vonlonté
- 120 à 150 g de viande (ou poisson, oeufs, jambon)
- Féculents 150 g ( poids cuit)
- Légumes verts à vonlonté
- 30 g de fromage ou laitage
- 150 g de fruits
- 15 g de matiére grasse
- 60 g de pain
DÎNER idem que pour le midi
Il est possible de faire une collation dans la matinée et l'aprés midi. (1 fruit, 1 yaourt ,)
<< Ce régime 2000 cal apporte 250 g de glucides >>
Même pour grossir il est équilibré de façon à garder une bonne santé, afin d'éviter le cholestérol, diabéte, maladies cardio-vasculaires, etc.
Quelques équivalences :
* 30 g de pain = 2 biscottes complètes ou 2 cuill à soupe de farine ou maïzena
* 10 g d'huile = 3 cuill à café d'huile d'olive, de colza
* 1 yaourt nature = 30 g de fromage à 25% environ
* 100 g de viande rouge = 150 g de poisson ou 2 oeufs ou 150 g de crustacés ou 120 g de volaille ou 80 g de jambon .
*150 g de fruits crus = 150 g de pamplemousse, d'orange, pommes, poires, pêches, abricots, cerises, ananas, kiwis, environ 90 g de raisins, 80 g de banane, 200 g de pastéque ou melon .
*FECULENTS : 100 g de pommes de terre cuites = 25 g de pâtes crues ou 100 g cuites, idem pour semoule et riz .
Il y aussi, les légumes secs (lentilles, pois chiche, haricots secs, etc.
* 10 g de beurre = 3 cuill à soupe de créme ou 10 g de margarine
Pour ajouter 500 calories , manger une patisserie de temps à autre, ce qui fait plaisir. Pour garder un bon équilibre, doubler les féculents, le pain aussi, éviter juste trop de graisses et sucreries.
Je me tiens à votre disposition pour plus de renseignements.
Quelle que soit votre motivation, choisissez toujour un menu bien équilibré.
Certaines personnes qui veulent grossir tombent dans le piége de prendre des aliments trop gras et sucrés, trés mauvais pour la santé.
BON COURAGE
(pour la fillee o dessus 1m60 pour 45g c'est pas TROP maigre c'est juste un peu menus !!)
comment grossir rapidement ? par Marianne (invité) (195.146.254.xxx) le 07/04/08 à 14:33:27
Croiez-moi je suis diététicienne et mon mari est nutritionniste et le menu qui est composé juste au dessus me semble trés convenable pour des personnes de 14 à 25 ans aprés c'est plus compliqués
Merci
Bonne chance a tous ;)
Marianne <3
comment grossir rapidement ? par porle (invité) (88.167.56.xxx) le 12/04/08 à 00:25:50
NON!!!!!
ne serché pas a grossire surtout quand vous avais moin de 14 ans
mois quand j'avais 9ans je pesais 30kg et mintenet j'ai 14ans et je pése 71kg sans que je mange comme 4
léssé la natur vous gidé
comment grossir rapidement ? par phil33974 (invité) (90.55.79.xxx) le 21/04/08 à 10:49:16
bonjour a tous!!il y a quelque peu je mesurait 1.80m pour 62kg!ça fait maigre tout ça!!et bien j'ai trouver une solution qui doit marcher pour tout ceux qui souffre de leur maigreur:tout les jours en plus de manger des repas riche,gavez vous de mayonnaise et de beurre (environ 100g par jour);je vous assure que c'est ultra efficace car en un mois et demi j'ai pris 12 kg!!!certes ce n'est pas facile car a force on en est dégouter de tout ce gras!
comment grossir rapidement ? par aricie (invité) (86.71.73.xxx) le 01/05/08 à 23:50:09
moi aussi je suis plutot très mince 1m67 pour a peine 50kg ds les bons jours
moi je suis lunatique je dors peu dès que mon humeur change mon appéti aussi je peux mettre du temps pour préparer un bon repas et n'importe quoi et une mauvaise remarque et hop j'ai plus faim...
enfin il faut aussi savoir que je suis ou j'étais anorexique et donc du coup j'ai un rapport difficile de plus je ne digère pas très bien ce qui est gras y'a 90% de chance que quand je me fais un macdo kfc grec ou autre mal bouffe je suis malade dans la nuit c'est automatique j'ai essayé PERIACTINE je ne sais pas vraiment si ça marche ça je n'arrive pas à tenir ce régime ça me fait dormir et puis qd je mange trop j'ai tjs des hauts le coeur donc choisir de manger plus au risque de vomir ou garder le peu que j'ai dans l'estomac pendant un temps perdre 100g sur la balance c'était le bonheur total aujourd'hui perdre 100g c'est une déception de plus
ah oui et comment grossir quand on est en dépression et traité comme une sous-merde par un connard comme copain qui me trompe dès qu'il a occasion...
je pense que prendre du poids c'est psychologie j'ai besoin d'une bonne thérapie car avant de rencontrer ce type j'étais très contente d'avoir atteind 50 et depuis qu'il me répète toute sorte d'insanités car je suis trop maigre je cherche par tous les moyens à grossir pour lui plaire...
mais c'est peine perdu car une dispute même pas grand chose et je ne mange pas tant que je ne le vois pas 2 voir 3 jours avec un minimum de sucre avaler et je ne fais pas d'hypoglicémie alors moi qui penser controler ma vie en étant ano aujourd'hui je me rend compte que c'est lui qui me maitrise et GROSSIR et plus une affaire psychologique qu'autre chose alors le mieux avant de gaspiller de l'argent dans des periactine ou autre connerie comme j'ai pu le faire fenugrec ou je sais pas quoi macdo quick grec voir s'il n'y a pas des neuronnes qui ont sauté et les faire réparer et ensuite vous serez naturellement au poids qui vous correspond car bien dans sa tète bien dans sa peau et si on accepte qu'on fasse 50 ou 70kg c'est une histoire de mentale...
enfin je dis ça mais j'ai pas le cran d'aller consulter pourtant je sais que j'en aurai besoin
comment grossir rapidement ? par arianne (invité) (81.48.10.xxx) le 08/05/08 à 13:25:47
moi ossi g une copine ki cherche a grossir s'il vous plait aidé moi a trouvé des solution car j'ai vrement envie de l'aidé
comment grossir rapidement ? par lalane (invité) (61.5.215.xxx) le 28/05/08 à 10:05:35
alors moi g 14ans et je fé 40kg pour 1m63 vous croyer que c'est normal bin moi je perd du poid tou le temp
alor pour grossir il faut
ne pas deprimer oublier ses souci et tou se qui tracasse
-bien manger le matin=deux oeuf,du pain,du lait,yaourt
midi=kelke chose de bien gras qui va bien caller tn ventre et des legume et bocoup de riz et de^pain
soir enpifre toi de ske tu veux et de truk bien gras genre pizza ou porc des frittes ect......moi je mange comme 4 mé jariv tjr pas a grossir je cherche comment fair mes jariv pas donc aider moi?svp je déprim ya personne qui va rester ac moi si sa continue et je vai me susider
comment grossir rapidement ? par didou (invité) (41.221.18.xxx) le 07/07/08 à 16:23:40
est ce qu'il ya qu'elle qu'un qui a un programme de grossire bisur avec la musculation
comment grossir rapidement ? par donia (invité) (82.243.191.xxx) le 10/08/08 à 17:02:08
salut!!!
moi aussi je suis plutot mince pas maigre je suis une personne nerveuse et stressé en permanence ce ki fai ke mon organisme brule plus vite les calories bref j'ai acheté une boite de nestyval c'est des proteine en poudre qu'on met dans ses repas ou boissons.... franchement sa marche vraiment et c'est rapide en 1 semaine j'ai pris 2kg et en plus j'ai pas suivi les instruction comme il fallai joublié souvent de le prendre
sinon 5cuillère a soupe d'huile d'olive tous les soir ya plein de calorie je sais plus combien exactement mais en plus c bon pour la santé
nestyval en vente dans les parapharmacie
comment grossir rapidement ? par pat 26/07 (invité) (83.205.157.xxx) le 15/08/08 à 08:45:56
bonjour a tous et toutes
grossir ou maigrir c'est la meme chose,
on a une morphologie au depart, mes quand c'est dans l'excès gros ou mégre c'est probable que notre corps nous parle et il nous parle trés souvent..
notre propre volonté en depent bien
on ce plein souvent d'un mal de tete d'un mal de dos
et j'en passe! on cour chez le docteur ou on y va pas..
je pense qu'il est importent de consulté plutot que de ce mètre la tete dans le sable,
nous vivons depuis quelques année une nouvelle aire
aprés nos grand parent qui allé a la messe ce confésé chez le curé de tous leur soucis, je pense qu'il trés impotant
de prendre conscience aujourd'huit quon a le droit de soigné son dos sa maigreur ou sa grosseur comme son psychisme,
j'ai fais six ans de terapie et dans c'est six ans plus le temps avencé plus je me senté a comprendre, pour vous dire que j'ai pu reprendre du poid
je vous avou qu il faut de la volonté et surtou etre un peux a l'ecoute de soi,
sa ne regle pas que nos problème de poid mes une multitude
de chose qui nous bouffe la vie depuis souvent longtemps
ou on a pas conscience, les psycologues son la pour nous montré le chemin,
en tous cas prenait soins de vous
comment grossir rapidement ? par juju (invité) (83.152.206.xxx) le 25/11/08 à 00:17:02
Salut a tous. C bien beau de dire kil faut manger tan de grame de tel ou tel aliment pour grossir ou manger hamburgers frites mayonnaise mais komen on fai lorsquon n'est calé avec juste la moitié d'un hamburger?
comment grossir rapidement ? par genious (invité) (206.155.235.xxx) le 11/01/09 à 22:25:49
si tu veus grossir c'est tres simple...un doublechees chez mcdo contiens 430 calorie mange en 6 par jours pour un total de 2580 ca devrais grandement t'aider d'autant plus que ca se mange bien et que c'est pas trop chere. Avec l boisson que tu conomera comme du jus ou autre tu atteind5ra facilement les 3000 calories et plus par jours. C'est les calories qui font grossir alors compte les..
comment grossir rapidement ? par (invité) (206.155.235.xxx) le 11/01/09 à 22:29:51
pour ceux qui sont remplis tres vite ben faut savoir etirer l'estomac a sa pleine capacite. Comme ca la prochaine fois il en rentrera plus. La seul facon de grossir c'est de manger comme un porck surtout pour ceux qui grossisent dificilement
comment grossir rapidement ? par johnny (invité) (41.209.143.xxx) le 06/02/09 à 16:11:59
je pese 43 kilos je mesure 1.86cm je suis tres maigre je mange bien et je dor tres bien
comment grossir rapidement ?les fesses et seins par eva (invité) (41.207.197.xxx) le 16/03/09 à 18:16:33
je sui o +225 06 82 69 70 pour tous vos probleme de grossissement je grossie et aussi j peux faire maigrire les fesses et les seins ok,alors j sui a l'ecoute
comment grossir rapidement ? par kiki (invité) (41.201.195.xxx) le 17/03/09 à 22:53:27
vous s'aver moi q'uand j'au eu 8 ans apepré j'ai commencé pérdre du poid,mais je suis grande j'ai ente maintenantj'ai14ans
et je veux grassir plus vite mais comment fair ?
j'éssaye de manger tout possible mais pas trop de résulta pff édé moi en me dicté des renceniement pour grossir bien
comment grossir rapidement ? par FIFI (invité) (92.140.10.xxx) le 18/03/09 à 10:46:38
MOI JE MESURE 1M80 ET JE PESSE SEULEMENT 54 KILO. L'HORREUR. je sais plus quoi faire pour prendre du poids. je suis en déprime ce qui est sur c que je serais prête a tout pour grossir... sos
comment grossir rapidement ? par marcel (invité) (193.54.150.xxx) le 21/04/09 à 09:32:26
Mange comme un porc
comment grossir rapidement ? par meat cool (invité) (79.91.162.xxx) le 23/04/09 à 04:59:08
Slt je pese 65 KG pour 1m81 et mon medecin dit que c normal ,moi j aimerais prendre un peu de voulume mais bon je n'y arrive pas alors hmdl et puis voila on est comme on est et vaut mieux se faire a ce qu on est et l accepter c est plus raisonnable que de s acharner sur son corps a vouloir lui donner une autre apparence qui de toute facon ne restera pas alors soyez vous meme c est mon conseil mais surtout faite du sport sela n enpeche pas de vouloir lui donner du punch
comment grossir rapidement ? par gismo (invité) (62.167.232.xxx) le 15/05/09 à 16:37:46
Je fais 1.83 et je pese 67 kg , j'a arreté le sport ya 3 mois du coup j'ai perdu bcp de poids , je faisais 75 kg ya 6 mois mais a cause du stress des exames ...j'ai eu cette perte , sinon j'ai eu mon top ya 1 an , je faisais de la muscu je prenais pleins d vitamines , de la creatine et des proteines , je mangeais comme un porc 5 ou 6 repas par jour , bcp de sucres , bcp d graisses , des glaces du chocolat , et je pesais 84 kg .
sinon chui passé vite fait et j'ai vu vos commentaires , donc je vous conseille de bien manger et surtt varier l'alimentation , 5 repas min par jour , + les collations , des proteines et si vous dormez bien et vous pensez a rein cad pas d problemes de santé et pas d soucis vous y arriverez , voila
bien a vous .
comment grossir rapidement ? par Audrey (invité) (94.224.213.xxx) le 20/05/09 à 16:34:11
Bonjour, moi aussi j'ai des problèmes de poids.
Je ne fais que 40 kg pour mes 15 ans. Mes bras et mes chevilles sont très fines, et cela dure depuis petite.
J'aimerai savoir comment grossir (rapidement) avec ou sans sport. Merci d'avance
comment grossir rapidement ? par wawax (invité) (82.67.162.xxx) le 22/06/09 à 22:24:50
a
comment grossir rapidement ? par amL (invité) (87.90.17.xxx) le 01/10/09 à 18:09:59
Jai 15ans & jfais 46kilos jaimrais vraiment grossir moi aussi paske perso jtrouve sa grv moche en+ jss assez grde de taille dk .. humhumm a ski aprai l'huile dolive sa fai grv grossir mais pa moi en tout cas !
comment grossir rapidement ? par desesperatenana (invité) (90.22.237.xxx) le 01/10/09 à 20:08:22
Moi g 20ans,1m72,50kilos. Maigre depuis 1ans, mais heurez aujourdhui, je grossir de jours en jours, pré de 5kilo en 1 semaine de 45, 50! Ce que g fait, je me suis mise au jardinage( jai aider une amie refaire sa cour, mais il fau se fixer un objectif, non pa celui de grossir mai d'acomplir une tache jusquau bou et si possible une activité ki fait fonctioné t muscle)! Moi,en fesan cet activité, joublié tou, jme musclé, coucher trè to (dfason telmen fatiguer que direct javais ver 7h kune envi:dormir), avan sa je manger un repas normal, carottte(..) paté,haricot(..) pate, yaourt fromage(..) coca lait mai je rajoute tjrs du beurre, crème, fromage ketchup bref les sauces kalorik! En fesan cet activité pdt 1 semaine g pri du poid du muscle san ke se ne soi ke d la graisse. Obou dune semaine t encor plus motivé t plus heurez et dc tu mange + ! Maintenan le chantié et fini, jai repri mon travail et pour compensé je pren un adjuven nutritif ki tapport environ 500kilocarolie en +/jour (demandé au medecin pour savoir le nombre de mg) et d ke je peu je marche un max et je prévoi 30 min/jour des exercice pour me tonifié les jambes, fesses, abdo et bras et tt sa devan les info(sa fai oublier la souffrance)!mais a son rythm!biensur pa tro forcer aprè sa fai perdre tro de poid.Et maintenan je ne me pese plu jareterais kan je rentrerais dans un 36!mon objectif et maintenan remplir ce jean tro beau ke je vien d'acheter, et je sais ke sa va prendre des semaine mai le jeu en vo bien la chandel!de 50 à 55kg! se sera super, mai fo pa croir ke sa va pa te tombé dessus pluto ke sa va prendre d moi tt depen de lorganisme, cel ki se demotive il fo regarder le nb de semaine ki se st ecouler et le tps ke lon a perdu a se morfondre! Alor grosse ou maigre c le même message car moi jenvi les filles ki se croive grosse car ses filles rondes et bien elle st super belle! alor on est tous mal ds notre peau, mai bon moi jacepterais bien les kilos en tro de kelk1!!!
comment grossir rapidement ? par eliphaga (invité) (41.207.16.xxx) le 10/11/09 à 22:31:41
je veux grossir mais je ne sais pas quoi faire aider moi
comment grossir rapidement ? par RIMA (invité) (41.104.116.xxx) le 03/12/09 à 21:22:31
MANGE DES FRITS BOIS DU GAZOUZE ET SURTOU DE LA CREME GLASSé ET PA DE REGIME
comment grossir rapidement ? par lili98 (invité) (195.132.194.xxx) le 28/09/10 à 22:26:27
jai 22ans et je pese 50kl pour 1.64 je suis tres complexer mon petit ami aimerai ke je grossisse et moi aussi komment prendre 8kl tres tres tres rapidement parce que je souffre a l'interieure de moi et sa me fais encore plus maigrir et sa me coupe l'appétit helpppppppp!!!!!!!!!
comment grossir rapidement ? par Snipermar (invité) (81.192.162.xxx) le 18/03/11 à 06:31:39
Bon je vais te raconter un peu mon histoire
je mesure 1m84, quand J'avais 18ans je devais faire 58 ou 59 kg, je me suis lancé en musc en 19ans ( du dur) mais j'arrétais souvent au bout de 4 à 5 mois pour reprendre puis arreter ça a duré comme ça durant quelques années, j'avais pu améliorer ma musculature( elargir mes épaules, muscler mes cuisses...) mais ça suffisait pas puisque a 23ans je stagnait tjrs à 67/68 Kg.
Maintenant j'ai 24ans et j'en avait marre de ne pas avoir assez de masse, donc depuis l'été dernier j'insiste sur 4 à 5 repas par jour, je fais du Kick boxing (beaucoup de cardio) et de la musc (entre 2h à 3h par semaines), j'essais de manger logique (des glucides le matin, des proteines + glucides à midi et beauuuucouuup de portéine la nuit avant de dormir) et la ça commence à marcher...maintenant je suis à 75kg (du muscle) et j'ai l'impréssion que je continue à evoluer, j'ai enfin l'impréssion que je profite des années ou j'ai vraiment fait trop de musc sans que le résultat ne soit pertinent.
Maintenant au moins avec 75kg je commence à retrouver mon visage, maintenant je vise deja les 80kg...j'éspére les atteindre en cet été (plage oblige !!!)
comment grossir rapidement ? par kiki (invité) (41.98.179.xxx) le 21/08/11 à 17:58:39
salut,
j'ai un problem de sante je vous grossir rapidement,j'ai 23ans, 1,70m et 48kg. je veut un medicament ou un regime allimentaire pour mieux divleper mon corp,
comment grossir rapidement ? par mam.améliorer (invité) (62.201.142.xxx) le 24/08/11 à 00:34:38
Voilà. j'ai fait de la muscu 1 an j'ai. commencer 62 kilos 1 an après. je fait 70 kilos. mon programme des pâte à midi pour le lendemain avec du fromage blanc poissons poulets 2 viandes rouge. par semaine aussi pas trois de répétition de la même charge je commence du minimum jusqu' au maximum en charge 30 kilos répéter 10x puis 40 k 50 k toujours le maxi en répète et en poids. à 70 kilos de développer 70 deux poussé 80 une ou deux arrivé. au maxi s'ai 1 fois avec un surveille pour aidé et je redessan
comment grossir rapidement ? par (invité) (88.188.27.xxx) le 12/09/11 à 18:59:02
jjqfaejral
comment grossir rapidement ? par (invité) (41.200.76.xxx) le 06/03/12 à 22:46:20
1 recette pour grosir rapidement mmerci
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