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Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 30/05/06 à 13:57:41
Les Tortues sont un groupe virtuel et très réel d'amis qui partagent la même passion de la course à pied.
De tous âges, de tous horizons, les tortues ont débuté la course à pieds plus ou moins récemment et dans l'ensemble ne courent pas très vite, sauf quelques fausses tortues mais elles sont tellement bien avec nous qu'elles ne veulent plus partir !
Ici nous parlons avec enthousiasme de débuts parfois difficiles, nous partageons nos premières réussites, nos doutes et nos déceptions. Nous nous encourageons les uns les autres toujours dans la bonne humeur, et les conversations dévient très souvent sur autre chose que la course à pied.
Nous accueillons tout le monde il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster.
Donc que vous soyez du type :
- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accro quand même
- sympa qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entrainements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues
z'êtes bienvenus (es) !
NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...
Et c'est reparti pour un tour :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/05/06 à 14:01:26
Prem's
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 30/05/06 à 14:01:31
deuz!!! yes j'y suis arrivée!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 30/05/06 à 14:01:58
troiz podium !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/05/06 à 14:02:14
Liline deux médailles consécutives, bravo :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 30/05/06 à 14:03:18
Mince, c'estpasmoi tu m'as eu pour 5 secondes :-(
Boouuuuhhh c'est quoi ce temps pourri, je vais même pas pouvoir mettre ma nouvelle tenue kalenji pour courir c'est nul! Mais vous inquiétez pas les tortues : DEMAIN IL VA FAIRE BEAU. Et oui, le jour de l'anniversaire de liline il fait toujours beau c'est obligé!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 30/05/06 à 14:03:20
Cool les filles! je file prendre ma douche (1h17 de footing) et je reviens vous lire...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 30/05/06 à 14:04:47
@Riri,
Non pas eu de message...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 30/05/06 à 14:05:11
mais attendez moi...je disais à Cédric que le cierge pour le 10km en moins d'une heure ca va pas suffire...je pensais à Lourdes...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/05/06 à 14:05:59
Quelle âge auras-tu demain Liline (si ce n'est pas indiscret) ? Heureusement que ce n'est pas aujourd'hui ton anniversaire, je m'en serais voulue de t'avoir piqué la première place :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par cedricdub (membre) (80.170.157.xxx) le 30/05/06 à 14:06:05
j'avais pas suivi le changement,pour le post
pour fabienne, j'essaierais lourdes la prochaine fois
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/05/06 à 14:07:32
C'est qui déjà la patronne des causes désespérées ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par cedricdub (membre) (80.170.157.xxx) le 30/05/06 à 14:08:15
sainte macha !!!!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/05/06 à 14:09:08
Pour lui envoyer un cierge c'est pas gagné :-)))
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par cedricdub (membre) (80.170.157.xxx) le 30/05/06 à 14:10:03
je vous laisse je vais faire une sieste une séance de vma m'attend ce soir
a plus tard
cedric
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 30/05/06 à 14:10:05
c'est moi la cause désespérée haaa....attention hein!!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/05/06 à 14:11:28
Encore ? Mais il y a des jours où tu ne cours pas Cédric ? Ah oui bien sûr hier pour toi ce n'était même pas une séance :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 30/05/06 à 14:12:35
Bon Liline est passée ou?alors quel age demain?Du gateau,du gateau!!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 30/05/06 à 14:20:38
Bon maintenant Caro ca suffit!!!Si tu te dévalorise encore une fois je viens(en courant lol) de botter le C..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/05/06 à 14:24:49
Chiche ! Tu sais où je bosse, tu peux y être en 5 mn ;-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 30/05/06 à 14:27:16
ce matin j'étais pas loin je suis passée devant le batiment paribas puis après devant le cimetière de ontaudran pour rejoindre la piste du mac do!!!bon en 5m faut voir lol!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 30/05/06 à 14:28:21
Pour les cierges si il y a besoin je peux faire qqechose pour vous
Pour les vierges par contre il n'y a plus rien à faire, il n'y a que des pêcheresses sur ce post ;-)
A plute !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 30/05/06 à 14:31:05
houlala vla le saint père maintenant,oui je confirme pécheresse je suis...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/05/06 à 14:31:41
Ok Fabienne mais préviens-moi quand même, que j'avertisse la sécurité hihihi :-)
Très observateur JP2, nous sommes totalement irrécupérables. Tu peux peut-être recevoir nos confessions ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 30/05/06 à 14:37:45
J'ai un copain à Toulouse habilité à recevoir les confessions, il reçoit derrière matabiau tous les soirs entre 22 et 23h. Tenue correcte exigée !!!
promo sur les cirges actuellement : 20 d'achetés, un miracle dans la semaine !!! Profitez en !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 30/05/06 à 14:38:07
J'arrive, j'arrive :-)
Patronne des causes désespérées : sainte Rita.
Demain je fête mon 1/4 de siècle!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/05/06 à 14:39:35
Fabienne on a qu'à attendre la semaine de la corrida de Cugnaux pour acheter les cierges, on ne sait jamais...5 km en moins d'une demi-heure, pour nous c'est un miracle :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 30/05/06 à 14:44:53
Comment ça que des pécheresse sur ce post ? Saint Père, n'avez vous pas confessé la perte de votre virginité sur un ancien post... Honte à VOUS, nous on avait rien promis...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 30/05/06 à 14:46:45
Aie !!!
Rattrapé par mon passé !!!
les temps sont durs pour l'église !
Sophie tu m'avais déjà mis au coin il y a 2 semaines !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 30/05/06 à 14:47:49
Apparement tu aimes bien le coin JP two, franchement, la double liaison... c'est pire encore que le péché de la chaire !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 30/05/06 à 14:53:25
héhé super Liline tu es toute jeune,un gateau,ca fait plus de 3jours que j'ai pas fété d'anniversaire ca manque à force!
Le saint père il est grillé!!!
Et au fait c'est pas un peu craignos derrière la gare?c'est louche ca...
Caro no comment pour les 30mn...au fait j'ai envoyé les inscriptions pour la corrida et la toulousaine hier!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/05/06 à 14:53:42
25 ans Liline...Encore un grand bébé :-) L'âge de mon petit frère que je verrai toujours comme un poupon malgré ses deux têtes de plus que moi.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 30/05/06 à 14:57:08
Bon je vais me reposer un peu,j'ai plus 25ans snif snif...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 30/05/06 à 15:09:36
Mais, mais, mais... Vous avez fini de vous rabaisser? Trop lentes, trop vieilles maintenant! Non, nous sommes ce que nous sommes et il n'y a pas 10% de la population qui court. Donc, vous faites partie de l'élite, que ce soit dit.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 30/05/06 à 15:11:23
Si Coli fait de la politique moi je vote pour lui
Que ce soit écrit !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 30/05/06 à 15:12:35
JPII : là tu brûles... Le souci c'est que je fais dans la démocratie autoritaire.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 30/05/06 à 15:52:26
Bah c'est pas forcément incompatible !
Par contre je brûle, tu exagères, je suis du côté de Saint Pierre et pas chez mon copain Luci (j'aime pas la chaleur) !
Tu es bien chaleureux Coli, tu es Colirifique !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 30/05/06 à 17:07:06
Disons CaLOrIque ... Je viens de voire qu'il faut que je perde 3.7Kg pour rentrer dans les standards côté IMC. Pff, qu'est ce qu'il faut pas faire pour faire son premier marathon!
Dites, les tortues, vous dormez?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 30/05/06 à 17:09:42
qu'appelles-tu rentrer dans les standards ? 24 ?
3,7 c rien Coli ! courage !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 30/05/06 à 17:24:10
Non, je sais que ce n'est rien pour passer à 24. Mais je viens de passer un week end entier à manger des crêpes (entre coupé de glaces H.D.) et c'était fort sympatique. Je n'aime pas ce genre de sacrifice. OK pour les PPG et la course mais on ne touche pas à mon assiette!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 30/05/06 à 17:26:06
quand je vous dit que le post des gros va bienôt réapparaître ..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 30/05/06 à 17:28:32
Riri, gros c IMC 30, merci de ne pas m'inciter au suicide LOL
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 30/05/06 à 17:31:16
Obélix dit souvent : "Qui a dit que j'tais gros? Je suis un peu enveloppé, voilà".
Après, c'est la distribution des caviars à 5 doigts qui commence ;-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par l'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 30/05/06 à 17:32:04
j'espère que c riri et pas moi que tu compares à ton ami enveloppé MDR
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 30/05/06 à 17:36:39
riri IMC à 23 !!! et toc
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 30/05/06 à 17:39:13
Rassurez-moi là...On peut courir sans être taillé comme un marathonien non ? Parce que quand je vois le gabarit des filles qui gagnent les marathons, il faudrait que je perde 10 kg pour leur ressembler : pas possible !!! Y a trop de bonnes choses à manger :-)
Et puis c'est de votre faute en plus, c'est vous qui m'avez poussée à acheter une machine à pain !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 30/05/06 à 17:40:07
une machine à pain ..m'dame riri n'arrete pas de m'en parler ??? c'est bien ça !!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 30/05/06 à 17:48:43
@riri : Mme Coli, 18,8 et 12Km/h en endurance...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (81.250.141.xxx) le 30/05/06 à 18:23:42
et voilà, ce soir je découvre que je suis lente (loupé la sortie du nouveau post), vieille (31 dans quelques jours), même plus dans les 10% qui courent (tendinite), grosse.. ah non, enfin, si, par rapport à Mmme Coli, lol!
Z'avez pas une corde de bonne qualité SVP?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 30/05/06 à 18:43:49
MDR Hélène... Ca s'arrange tes genous ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (81.250.141.xxx) le 30/05/06 à 18:50:23
ben non ca s'arrange pas, et je vois pas pourquoi, je n'ai rien fait! Je n'essaie même pas de courir, je voudrais ne plus sentir le tendon avant d'essayer -je n'ai jamais eu très mal, et là c'est juste que je le "sens", et c'est (un peu) douloureux quand je masse... Vu que je ne fais rien, ca devrait quand mêm s'améliorer doucement, non? Je n'ai pas fait du tout de brasse ce midi à la piscine, et en crawl, tout sur les bras... :-(
Je pense aller voir le dentiste pour voir si j'ai pas de carie...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 30/05/06 à 19:04:22
J'ai eu des problèmes de genous aussi, je compatis, c'est long et c'est chiant pour résumer même si tu te tords pas de douleur...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (86.199.60.xxx) le 30/05/06 à 20:36:27
Juste pour faire remonter le post pour sylvie, lol! Pas encore au courant de nos petites habitudes de tortues!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.11.xxx) le 30/05/06 à 20:43:16
salut à tous..j ai pas trop bien compris le changement de post..bon..alors un petit copie paste...
eh be..il s en passe des choses sur le site ..vous bossez pas vous en journée ??
moi je viens de terminer mon diner...apres mon entrainement..50 minutes ce soir..
a une moyenne de 152 ppm , rien de folichon..je cours environ 45 secondes..et des que j excede 160Ppm, je commence à marcher...et rebelotte...
je suis contente de ma scéance ce soir..sauf que j ai mal aux genoux..les deux ce soir, comme ca y a pas de jaloux..
voila..programme de la soirée...forum plus urgence (a à la téloche)..
biz à tous..
la future marathonnienne...:-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (86.201.66.xxx) le 30/05/06 à 20:48:29
On change de post tous les 400 messages environ pour s'y retrouver plus facilement. On choisit un nouveau titre et on se donne rendez-vous sur le post suivant : c'est tout simple !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.65.190.xxx) le 30/05/06 à 20:50:15
et oui tout simple comme tu dis CPM ....
marrant ce pseudo cestpasmoi
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par l'ourse (invité) (86.206.153.xxx) le 30/05/06 à 20:53:53
riri 24 je m'incline mais j'ai pas fini... héhé !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (86.201.66.xxx) le 30/05/06 à 20:57:39
C'est quoi ça l'Ourse ? Une bataille d'IMC ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.65.190.xxx) le 30/05/06 à 20:57:43
diouuu alors 24 c'est sacrément bien ... et du coup je connais ton poids ma cocotte
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (86.201.66.xxx) le 30/05/06 à 20:59:36
Sans la virgule tu connais rien du tout, ça peut faire une sacrée différence.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par zeze (membre) (193.248.225.xxx) le 30/05/06 à 21:00:07
Ben salut à toutes et tous , en v'la une belle communauté, "une secte très très étrange" comme disait l'autre ... Enfin ,on peut dire de moi que je suis une grosse galapagos (male , je précise) qui court po vite mais longtemps & qu'aime ça et en parler ; en plus je débute dans les courses de grand fond ;si vous pouviez m'éclairer pour un premier marathon que j'envisage de courir d'ici à 3-4 mois (après quelques course sur 15-16km et un premier semi à cancale ce week end en 1h58 . Bisous
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.11.xxx) le 30/05/06 à 21:00:59
ouais bon..j aurais bien aimé mettre mon petit grain de sel ce soir..mais chui larguée..j ai plus vraiment les yeux en face des trous...
po grave...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (86.201.66.xxx) le 30/05/06 à 21:04:38
Bonsoir Zeze, pas encore de marathonien chez les Tortues mais c'est pour bientôt. Certains coureurs bien plus expérimentés que moi pourront certainement t'aiguiller, ici certains sont beaucoup plus débutants que d'autres et il y en a aussi qui ne le sont plus du tout mais qui se plaisent tellement chez les tortues qu'ils ont planté leur tente :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (81.48.27.xxx) le 30/05/06 à 21:26:02
@Coli
Encore une fois t'as été visionnaire.
Pas couru ce soir. Soit petite sortie demain avant la nouvelle star soit ça sera vendredi.
@Leticia
Je donne des conseils à ceux qui en veulent bien. Et pour ceux qui en veulent pas, ben je les donne quand même (non j'plaisante).
Bon je me met en quête d'une course pour toi dans la région de Bordeaux.
@Sylvie37
Si si moi je travaille. C'est pour ça que c'est dur pour moi de suivre le rythme.
@Coli, Deuxième passe
Les standards de l'IMC ne sont pour moi plus qu'à 1kg :-)
Ca va le faire !!!
Par contre on a pas la même référence : les standard vont jusqu'à 24,999999 pour moi et 24 apparemment pour toi.
@L'Ourse
On rigole pas avec l'IMC 30. Je suis monté à 29 !
@Cestpasmoi
Je confirme : pas besoin de maigrir pour courir, t'es très bien comme t'es.
@Hélène
Oui ça va s'améliorer le genou, y a pas de raisons
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 30/05/06 à 21:28:20
Re les tortues ! je reviens de ma séance de natation ou disons plutôt de torture aquatique, rien dans les bras, pas la niaque, j'ai lutter pour faire 1,5 km la honte, je me faisais dépassée par un papy super en forme lui ! Bref, faut que je retrouve mes vitamines moi c'est dur la reprise !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 30/05/06 à 21:33:53
salut les tortues.
Je reviens de ma troisième sortie, deux semaines pile poil après l'opération. 1 heure en endurance au stade, soit ... 10 km. Et même pas mal ...
Yesssssssss
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 30/05/06 à 21:37:52
Salut les tortues!
bravo Alain de loin lol!!!Bonne soirée à vous je vais me reposer un peu fatiguée par ma sortie et surtout par les gnomes,personne voudrait d'un ado de 13ans et d'un nain de 4ans?
@ bientot...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (81.48.27.xxx) le 30/05/06 à 21:39:21
C'est pour un prêt ou un don ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 30/05/06 à 21:43:12
Faut voir lol!!!Chmat bravo pour ton parcours,je me demandais quelle est la signification de ton pseudo?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (81.48.27.xxx) le 30/05/06 à 21:51:57
Je suis originaire du Nord.
On a l'habitude de mettre des Ch un peu partout (Chtis).
Et comme je m'appelle Matthieu ...
ça donne Chmat
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 30/05/06 à 21:58:10
ok compris mon Chti gars!!!
Bonne soirée,cette fois je file!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 30/05/06 à 22:08:57
Bonsoir les tortues,
Un petit coucou car dans la journée j'ai pas eu le temps, en plus c'est pas la forme, le moral à 10 pieds sous terre. Pourtant dimanche j'étais super contente car j'ai couru 1h23mn.
Sinon meric Coli pour l'info, je ais aller voir pour le brassard la semaine prochaine car je serais en vacance enfin quelque chose de positif car mon patron me fait pêter un câble et demain ça va être encore pire car il me fait une évaluation!
A plus
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 30/05/06 à 22:12:22
après la pluie vient le beau temps, Maya.
Ne te laisse pas trop "évalué" par ce c...
bon courage
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 30/05/06 à 22:14:15
Félicitations Alain
Bonne nuit les tortues, ça calme la pistoche je sombre...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Mika B (membre) (80.200.23.xxx) le 30/05/06 à 22:16:52
Une évaluation c'est pas mal...... que dire si c'était une dévaluation. Bon c'était juste pour remonter le moral ....Mika
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 30/05/06 à 22:25:04
Merci Alain, mais la il a franchi un cap en me mettant par mail: impératif=dernière date butoire et ça concernait e permis.Et il me parle d'avoir les idées claire sur mon futur.
Mika, avec mon patron évaluation est égal à dévaluation car c'est toujours mal.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 30/05/06 à 22:28:38
rira bien qui rira le dernier ... ;)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 30/05/06 à 22:33:14
Alors courage Maya on pense à toi!
J'ai fait ce soir des 800m approximatifs à côté de la piste qui était occupée par un club (et google earth me dit que ma mesure des 800m était correcte). En plus j'ai eu droit à l'averse!
Alain 10 km/h en endurance!! J'en rêve. Je vais vite te laisser filer au castor fou :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (81.48.27.xxx) le 30/05/06 à 22:57:16
Yop yop Maya, ça va allait mieux.
1h23
Attention t'es bientôt prête pour un semi ;-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 30/05/06 à 23:06:16
et Alain, tu me bats, j'ai fais du 9,7 km/h. et oui un peu tortue en ce moment et honoré de l'être pendant un temps.
mes amitiés a vous tous
totø
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par mallaury (membre) (83.156.191.xxx) le 30/05/06 à 23:41:30
Coucou , la tête dans le guidon en ce moment ;o)
Bonjour à toutes les nouvelles tortues
Euh tant pis à 20mn près : BONNE ANNIVERSAIIIIIIRE LILLINE
tu vas avoir quoi comme cadeaux ?
Bon allez dodo
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par thelilly (membre) (84.101.49.xxx) le 31/05/06 à 00:01:42
Bon ben moi j'vais ptet aller courir en fait demain... car là, je viens de jeter un oeil à mon carnet d'entraînement et ouille ouille ouille, je vois que ma dernière sortie remonte au premier mai....
Bon, j'ai des circonstances atténuantes : quelques entretiens sur Paris avec trains de nuit (allers retours de 13h, lol...) qui m'ont pas mal épuisée, + fatigue nerveuse, + plus de boulot là où je bosse, fête des mères oblige + des travaux à faire dans l'appart que zhom a acheté qui mobilisent une grosse partie de mon temps mais... promis je m'y remets!
Pour répondre à ta question Coli, y a des chances (mais ne mettons pas la charrue avant les boeufs) que je viennent sur PARIS définitivement... mais j'en saurais plus les jours à venir...
Et enfin : BON ANNIVERSAIRE LILINE : Prem's sur l'anniversaire de Liline! YESSS!
Bonne nuit, je ferme les volets!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (81.48.27.xxx) le 31/05/06 à 00:02:46
Zut je serai que deuxième. Pourtant j'ai attendu minuit exprès !
Bon quart de siècle !!!!!!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/05/06 à 06:53:39
HAPPY BIRTHDAY TO YOU LILINE
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Mika B (membre) (80.201.186.xxx) le 31/05/06 à 06:57:07
Moi aussi je souhaite un bon anniversaire, mais je ne sais plus pour qui? Pas le temps de relire tout. Le boulot m'attend, Bonne journée à tous. ha! pour changer ici il pleut déja..... Mika.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par mallaury (membre) (83.156.187.xxx) le 31/05/06 à 07:02:52
OHHHHHH la faute que j'ai faite, je recommence :
BON ANNIV LILLINE
Allez bonne journée les turtles je file bosser
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Castor Junior (membre) (82.121.150.xxx) le 31/05/06 à 07:10:25
Oups, désolé les tortues, z'avais pas vu que vous aviez lancé le mouvement pour liline...
Ca m'apprendra à ne pas prendre ma dose quotidienne de post de tortues ;-o)
Bises à tout le monde !
L'Castor Junior
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 31/05/06 à 07:23:02
salut l'castor junior, on te voit au castor fou ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (82.121.225.xxx) le 31/05/06 à 07:25:54
Ca serait logique ;-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 08:17:27
Salut les tortues matinales !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/05/06 à 08:44:54
Bonjour tout le monde
Merci Fabienne d'avoir posé la question à Chmat sur son pseudo, j'ai appris quelque chose moi aussi :-)
Pour l'IMC il me semble qu'ils sont plus vaches que ça dans JI, du moins pour les femmes.
Ce matin en sortant la voiture de chez moi, j'ai vu un jogger passer en polaire avec un bandeau sur les oreilles et il n'avait pas l'air très réchauffé. Alors je suis retournée prendre une polaire pour ce soir, on ne sait jamais. Quel temps fait-il chez vous ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 31/05/06 à 08:51:44
Bijour les tortues!
Ben chez nous il fait mitigé lol,mais je pense que la polaire est superflue,hier matin il fesait frais & vent mais finalement en débardeur je n'avais pas froid!
Comment vont les jambes Caro après ta scéance?Pour le T.Shirt Salomon je vois dès que je vais à running.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 08:53:54
saluuut
chez moi neige au chalet chappuis à 1000 m ..
chalet chappuis sur la route du parmelan que je voulais faire en courant cette montée ...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 31/05/06 à 08:56:48
et c'est qui et c'est ou?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 08:57:31
c'est RIRI le coach ... mdr
et c'est à Annecy en Haute Savoie ..vous connaissez ??
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 08:59:25
Hoy Riri toujours pas de mail, et ça plante le lien que tu m'as filé hier...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 09:07:29
milles excuses soph ..
pour le mail je t'en renvoie un bientôt
et pour le lien .... je te le remettrai sur ce même mail
sinon il y est sur mon site :
www.veloetcourseapied.com/dotclear
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par molokoi (membre) (82.66.81.xxx) le 31/05/06 à 09:12:39
Bonjour Riri,bonjour Soph!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 09:15:28
@ Riri
Ok.
Mais au fait c'est quoi ce fameux mail tu n'as pas changé mon programme, tu veux me transformer en fusée plus tôt que prévu ? lol
Ce soir 45 min de footing et du 30/30 pour finir, sans la boussole dans la bouche of course !
Bisous Coach
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 09:18:04
mais non juste un ch'ti mail pour savoir comment cela allait ..et pour un p'tit réconfort . pas de modif de programme pour l'instant
bizzzzzzz
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Maya (invité) (80.118.140.xxx) le 31/05/06 à 09:18:15
Bonjour et très bon anniversaire Lilline, tous mes voeux pour cette année supplémentaire. Bisous
Et merci pour votre soutien je vous raconte après comment ça c'est passé.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/05/06 à 09:20:39
Courage Maya ! On est tous avec toi !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 09:23:15
Courage Maya, Salut Fabienne !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 31/05/06 à 09:58:03
@ AlainP et Chmat :
Ben, je serais venu avec plaisir au Castor Fou, mais je me suis déjà inscrit au Trail du Pays de Sully le même jour. Ca m'énerve, parce que l'an dernier déjà j'avais séché, alors que c'est la course verte la plus proche de chez moi et que Pierre-Yves, l'organisateur, est un gars vraiment sympa.
L'an prochain peut-être...
En tout cas, amusez-y vous bien !!!
L'Castor Junior
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 31/05/06 à 10:00:55
Bon anniversire Liline!! Et bon courage Maya (si tu veux on rentre ensemble ce soir, je finis tôt).
@Zézé : bienvenu. On a un profil proche : on aime les longues distances. Tu cours où?
@Alain : 10Km/h en endurance... Je vais me faire opérer moi aussi si ça fait gagner 1Km/h!
@Lilly : définitivement? Tu veux dire que je pourrais venir te taxer des crêpes, des pains d'épices, etc... le matin?
@Sylvie : si, on bosse. A fond, ça ne se voit pas? Sinon, je sais que ça va être difficile (mentalement), mais pour allonger la durée de tes phases de course, essaies de courir moins vite.
@Tous : on vient de me faire une proposition de footing pour ce midi. Le hic, c'est que c'est un triathlète qui a toujours couru le marathon en moins de 3h... Vous imaginez le tableau : lui en endurance, moi en résistance dure sur 10Km. J'ai une heure pour me décider. Je prend vos avis.
Bonne journée à toutes et tous.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 31/05/06 à 10:04:45
@colimaçon
Faut y aller coli, oublie pas que t'es un guerrier du bitume, ça te fera un bon entraînement !
tu pourrais travailler un peu qd même, entre la sortie du midi et le "je finis tôt" ça fait pas lourd !!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 31/05/06 à 10:09:58
@JP2 : C'est bien ce qu'il me semblait, il va falloir que je me crache dans les mains. Heureusement qu'il est très bavard, comme ça, parceque là du coup je vais avoir du mal à parler en courant.
Mais si, je bosse. Enfin, de façon très très très cool depuis 1 an...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 31/05/06 à 10:13:04
Mouais je vois ça !
Je vais t'embaucher pour venir travailler au confessional, j'ai bcp de brebis égarées à tondre ces temps ci (elles se font faire la maillot avant la plage), je suis débordé de boulot !!!
Quand je pense en plus que t'es dans le centre de paris et avec ts les équipements qu'il faut, Coli je n'ai qu'un seul mot : Respect !!! C'est bien toi le plus heureux !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Isarun (invité) (86.193.254.xxx) le 31/05/06 à 11:03:13
Hi hi JPII !!!!! MDR les brebis égarées à tondre pour la plage !!!
Continue à nous faire rire, j'adore ton styyyle !!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par thelilly (membre) (84.101.49.xxx) le 31/05/06 à 11:04:20
@Coli : c ça... ts les matins si tu veux... mais bon, c pas fait encore comme je le disais... je n'en parle pas pr l'instant au risque d'attirer la malchance sur moi, lol!
Au fait, zhom a fini le marathon d'Albi en 3h19 soit 11 mn de moins que son objectif : il était content, frais comme un gardon à l'arrivée (enfin tout est relatif mais par rapport au marathon de Venise, frais comme un gardon, ;-)) et vise les 2h59 pour le prochain qui sera le marathon de Porto en fin d'année...
Bonne course à ceux qui courrent dont moi normalement cet aprem... Hihihi!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 11:12:38
@ Coli, j'suis d'ac avec JPtwo vas y envoie du pâté !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 31/05/06 à 11:12:40
@Lilly : s'il veut battre son record, qu'il vienne avec moi à Berlin en septembre! Les inscriptions sont encore ouvertes.
@JP2 : tondre des brebis égarées? Bigre, il va d'abord falloir les retrouver avant.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Maya (invité) (80.118.140.xxx) le 31/05/06 à 11:21:44
Me revoici de mon entretien, j'ai eu droit au refrain habituel, et en plus un changement de poste sans mon mot à donner. Enfin normalement y'en à plus pour longtemps
Coli ok pour ce soir, tu me mail pour l'heure.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 11:27:31
moi aussi je suis fan de JPtwo !!!!
ah si à mon époque mes braves brebis , j'avais eu un curé de cette trempe ..j'me serai fait prêtre ... euh fô pas exagerer .. mais j'y serai allé plus souvent !!
vive notre pape à nous !!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 11:46:01
JPtwo je t'ai pas vu à la piscine hier soir... Viens prendre ta fessée !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 31/05/06 à 11:46:32
Merci Merci !!!
Vous êtes trop sympas !
2 missels et un chasuble offert à votre prochaine visite à Notre Dame des moutons !
Par contre je suis embêté hier y a un mouton jaloux qui est passé chercher sa brebis à moitié tondue (pas eu le temps de finir le boulot !). Il a menacé tout le monde avec la tondeuse, depuis on rase les murs ....
bon app', c'est l'heure pour nous ici !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par preveza (invité) (86.219.200.xxx) le 31/05/06 à 11:53:01
Bonjour les tortues :)...je viens sur ce post pour dire à JPII que je suis écroulée de rire après avoir posé mon regard sur ses fesses (scf le who's)...je rentre au couvent dès ce soir ;)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Isarun (invité) (86.193.254.xxx) le 31/05/06 à 11:57:31
Bravo Preveza !!! Tu as l'oeil à tout sur ce forum !!!;-)))
JPII : un remake de "Jésus qui marche sur l'eau" ?!!
(un peu trop de vagues pour ça non ?)
PS : belles fesses notre pape...un peu blanches...mais la blancheur, c'est le symbole de la pureté non ? Amen
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 11:58:19
waouuuua
un nudiste en 1h28 au semi et à 38'30 au 10 ... t'avais oublié ta soutane ..
fais attention tu vas donner des envies à ces dames de regarder sous les soutanes
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Isarun (invité) (86.193.254.xxx) le 31/05/06 à 11:59:56
Et toi Riri ? A quand une photo de ton éminent postérieur ?!!!hI hi ;-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par preveza (invité) (86.219.200.xxx) le 31/05/06 à 12:05:33
Ah oui, RIRI, UNE PHOTO UNE PHOTO de ton C--:)(Dieu me pardonne ;))
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 12:11:49
C clair c une star ce JPtwo ! bon j'ai vu sur le who'who que t'avais fait trempette donc je retire ma punition pour la piscine ! Eetsmakel ijk
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 13:04:34
ne me tentez pas les filles !!!!
j'en suis capable ....
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/05/06 à 13:19:28
Bon, je vois que les tortues sont en voie d'être évangélisées...Si vous vous y mettez à plusieurs en plus ! Et avec des photos pareilles !
Pensez-juste à nous afficher les horaires des messes, on les ajoutera au petit mot d'intro sur le post...Qui a dit que ce forum était une secte ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 13:24:41
lu trop vite ...
j'avais vu ' afficher les mesures de vos fesses !!!!!! '
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par titemarie (membre) (193.251.16.xxx) le 31/05/06 à 13:25:08
coucuo les tortues
un ti message tout vite fait depuis un ordi extérieur
j'ai plus de connexion au boulot on attend l'installation d'une live box demain matin
je récupérerai tout ca donc normalement demain fin de matinée
voila pourkoi mon silence
je n'ai toujours pas recouru depuis bientot trois semaines mais ca commence a me manquer
c bon signe
je finis le championnat par équipe de tennis dimanche, alors apres je "rattaque" la cap!
biosous tout le monde
titemarie
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/05/06 à 13:31:46
Coucou Titemarie
J'avais fidèlement fait passer le message hier.
Comme tu vois ça dégénère ici, la faute à Riri, Preveza et JP 2 (entre autres)qui tentent de nous détourner de notre noble cause : passer à la vitesse supérieure !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 13:33:37
En parlant de fesses... Il y a un ouvrier charmant en jogging visiblement trop juste qui repave l'allée juste sous ma fenêtre, à quatre pattes avec le haut du froc au milieu de la raie du c..
Hotstuff, j'ai du mal à me concentrer devant tant de grâce... Ah suis pas sympa, mais merde ils peuvent pas serrer le cordon c'est abomifreux !
Salut Titemarie contente d'avoir de tes news, fallait dire que tu faisais Roland Garros !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/05/06 à 13:35:25
Riri tu peux bien afficher aussi la mesure de tes fesses, sincèrement, on en est plus là :-D
Ca peut peut-être même pondérer ton IMC ??
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 13:46:00
et ouio certainement même le ponderer !!!!
ça mes fesses j'en suis assez fier ...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par preveza (invité) (86.219.200.xxx) le 31/05/06 à 13:46:10
Décidément oui, je vais venir sévir sur ce post :)
Sophquipeut, tu me mets l'eau à la bouche :) :)...
Riri, c'est le galbe de tes fesses que l'on veut et non les mesures :)
Pas de nouvelles de JPII; il est allé faire un petit plongeon dans les vagues?? Mettez vous à la natation les filles, je vous assure qu'il y a des trucs pas mal à voir et en plus, ça aide pour les progrès en càp ;)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (invité) (62.39.58.xxx) le 31/05/06 à 13:46:23
oulà ca delire sec, c'est le beau temps qui vous fait cet effet?
Je reviens de la piscine, 1km en 27mn, que du dos et du crawl.
Soph, vu que t'es la seule autre tortue nageuse (il me semble), tu fais quoi en general à la piscine? Ton 1km5 c'etait en combien de temps? Normal de se faire depasser par des papys, s'ils sont entrainés! En plus c'est des sportifs aux pays bas, non?
allez au boulot!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 13:46:58
pervers mémère la prev ????
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par loinderrière (invité) (88.138.94.xxx) le 31/05/06 à 13:48:41
Bonjour les tortues!!
Que de messages en retard pour moi!
Je reviendrai vous lire bientôt!
Une heure de cap hier, une autre de prévue demain.J'ai augmenté la durée de mes sorties d'un quart d'heure. RAS pour moi, toujours pas tiendue en tout cas, mais je me ménage, je tire des leçons de tous vos bobos que vous avez parfois tant de mal à faire passer.
A bientôt , prenez tous bien soin de vous, et bienvenue aux nouveaux,
Marie-Loin
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/05/06 à 13:52:12
Bonjour Hélène
Tu n'as pas croisé JP 2 à la piscine (cf. les photos sur son profil whowho) ?
Sérieusement je t'admire de te tenir à ton entraînement. A la rentrée de septembre j'essayais de me motiver pour aller faire des longueurs, en plus je n'ai aucune excuse car je nage à peu près correctement (j'ai même fait de la natation synchronisée quand j'étais petite) mais rien que l'idée de faire des allers-retours me déprimait.
Heureusement que j'ai découvert la CAP et le sentiment de liberte qu'elle procure, en revanche la piscine me paraît encore plus rédhibitoire maintenant !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 13:55:14
Salut Hélène,
mon kilomètre et demi je l'ai fait en 40 min : 20 min de brasse, 10 min de planche (juste les jambes) et re 10 min de brasse... La purge, en plus je me suis planté de jour je pensais voir les beaux gosses du water polo, que dalle... c'était l'aquagym avec que des ptites mémés...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 13:58:36
@ CPM, j'ai exactement la même sensation, ça craint la piscine, je suis obligée pour mon dos mais c'est vraiment pas ma tasse de thé. En plus faut slalomer, c'est plein à craquer et puis c'est pas net net... Vive les pti footings tranquillou à 6h du mat sans personne !
Soph l'antisociale
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 13:59:53
@ Prev, retenez moi il est trop sexy !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 14:02:53
on parle de moi ???
MDR ... ah ça c'est sûr il a fait fort le JPTwo
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 14:05:41
Rolala tu suis pas Riri, je parlais de mon bel ouvrier...
JPtwo c'est pas touche son corps entier est dévoué au seigneur... Il a de la chance le seigneur d'ailleur !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/05/06 à 14:08:44
Coucou Marie-Loin...Si je n'actualise pas la page il me manque toujours plein de messages. Tu as bien raison de te ménager, pour ma part j'ai couru 1 h 20 la semaine dernière parce que je me sentais bien mais si ce n'est pas le cas je n'hésite pas à écourter la sortie. Sans parler de tienduserie, ce serait trop bête de se dégoûter en se forçant quand l'envie n'est pas là.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 14:17:13
Ai je précisé qu'il portait des sabots ? des vrais de vrai ! Allez j'arrète de me moquer c'est mal
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 31/05/06 à 14:26:04
Salut Prev' et aux autres, content de te "voir" !
Oui c'est une photo des JMJ, tu sais les "Journées Mondiales des Jambonneaux" !
C'est l'ourse qui a pris la photo !!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 31/05/06 à 14:29:00
@Sophie : ton copain sait que tu mates les ouvriers? Il va falloir passer à confesse. A ce propos, je connais un prêtre sur ce forum...
Bon, j'ai survécu à ma sortie avec ce dingue de triathlète! Du coup, rdv sur le blog dans l'après midi.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 31/05/06 à 14:30:31
C'est vrai ça sophie, est ce bien raie zonable ?
Ok je remballe mon poisson, c'est trop nu' l
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 14:39:09
@ Coli, bravo tu racontes quand tu sors de la douche ?
@ JPtwo, la tentation est trop forte pardonnez mes dérives mais comment résister... Je peux vraiment pas me concentrer avec une raie des fesses sous les yeux ! Je le mets dans mon rapport ? Dans "problème rencontrés au cours du stage" ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 31/05/06 à 14:40:02
@Sophie : dans le rapport uniquement si tu y joins une photo.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 31/05/06 à 14:46:57
Merchi merchi c'est gentil tout plein vos messages pour mon anniv!
Ce soir je ne vais pas courir, prochaine fois demain puis samedi avant la virée à D4 pour acheter mon cadeau que je sais pas encore ce que c'est!!
J'ai une copine qui commence à courir, elle aimerait bien y aller avec moi le samedi mais je sais pas trop quoi faire. Car le samedi ça m'embête, je suis sur la piste d'athlé et je suis pas sûre que ça l'amuse.. Y'a que moi que ça amuse la piste on dirait! Et vous?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 31/05/06 à 14:47:11
Comme disait St Christophe, mieux vaut une raie des fesses sous les yeux que sous le nez (il a eu un accident raie spiratoire au volant de la papamobile juste après !!!)
mais bon une bonne raie de temps en temps c'est bon pour entretenir la mémoire !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 14:48:48
MDR JPtwo... et je confirme celle là t'as pas envie de l'avoir sous le nez !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 31/05/06 à 14:54:23
Au fait en spectrométrie tu dois voir de sacrées raies d'absorption non ? Finalement ça te plaît !!!
Bon allez je raie ce mot de mon vocabulaire, je mets mes Ray Ban et je vais regarder Derrick sur la 3 !
Ou lala j'ai besoin d'un A raie de travail moi
Plus sérieusement tu fais de la natation pour ton dos, qu'as tu à ton dos ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 15:02:47
Je me suis cassée la 5ème vertèbre.. une chute bête dans les escaliers du métro...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 15:07:08
tu m'enregistres Drrick steupl ? Merci
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 31/05/06 à 15:07:58
A raie tez !!!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 15:08:43
driick pas trés sexy ...... voire pas du tour !!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 31/05/06 à 15:11:43
C'est vrai que Riri préfère natacha en string dans son apartment !!! pêcheur que tu es !!!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 15:18:27
vous l'avez réclamé , j'ai osé
les photos de moi sur le whozwooouu
merci cand ...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par candice. (invité) (82.244.21.xxx) le 31/05/06 à 15:31:03
ouf , j'ai eu peur riri!!!!
je me demandais ce que j'allais voir comme photo de toi...............;)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 31/05/06 à 15:43:03
@riri
Raie spect !!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 31/05/06 à 15:51:34
Bon euh... à part ça? Coli a couru (c'était comment de courir avec un triathlète?) et les autres? Alain se ménage, Titemarie tape dans la balle, Sophquipeut et Hélène sont à la pistouche. Peut être qu'il n'y a pas beaucoup d'amateurs vu le temps pourri qu'on a, en IDF du moins.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 15:56:45
La pistouche n'importe nawak Liline, t'as pas abusé des ptites bulles pour ton anniv...? c la pistoche !
Je fais un pti footing de 45 min ce soir et je commence le 30/30 sous l'oeil attentionné de mon coach... Tiens d'ailleur Coach les 30 sec c rapide à fond où rapide mais essaye de ne pas mourir à la fin ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 16:01:28
pas à fond !!!!!!!!!!! rapide rapide mais il faut refaire à la maême vitesse les 45 fois 30/30
c'est bien ça non ?
t'as vu mes photos de moi dans le wouwou
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 31/05/06 à 16:03:38
Faut pas mourir à la fin des 30 mais hier à la fin des 800m j'étais presque morte :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 16:04:10
45 fois 30/30 tu veux me tuer ? attend je vais jeter un oeil...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 16:05:14
liline
presque morte ça veut dire presque trop vite ......
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 16:06:50
Ah ah Riri ! n'importe nawak c'est quoi ces photos, je m'attendais à voir tes fesses moi !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 16:09:55
ca va pas non ..... ou alors en privé ...
histoire de ne pas faire de jaloux !!!!
t'as retenu la leçon pour les 30/30
PAS A FOND ( ça c'est le coach qui huuuuuuuuuuuuuurle )
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 16:14:22
Ok ok, crie pas tu me fais peur... J'avais déjà testé lundi dernier quand je me suis planté de semaine d'entrainement hihihi, j'étais vite mais pas à fond, sauf sur la dernière mais je me suis dit si tu tombes t'es à côté de l'hôpital alors vas y envoie du pâté...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 16:16:08
d'accord je ne crie pas ..
envoyer le paté parce qu'on est à coté de l'hopital .... ça promet soph ça promet ..
allez grosses bises
tu me diras ta séance alors ...
mail ou mon forum ..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 31/05/06 à 16:26:09
Je rentre au couvent !
Bonne soirée à toutes et à tous
z'êtes vraiment bien sympas !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par (invité) (64.208.49.xxx) le 31/05/06 à 16:31:37
bonne retraite alors ..
je crois que tu en as scotché plus d'un ou plutôt plus d'une avec ta fiche wouwou ......
Amen ...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 31/05/06 à 16:33:24
Ah toi aussi Sophquipeut tu t'es trompée ! Moi ma boulette c'était de commencer une semaine trop tôt, vraiment quelles mauvaises élèves nous faisons... Demain 45' en endurance donc séance tranquille, il en faut des fois.
Ca y est aujourd'hui ma FCM théorique a diminué d'une unité :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 31/05/06 à 16:34:17
Liline comment tu connais ta FCM ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (62.161.228.xxx) le 31/05/06 à 17:07:22
La FCM théorique c'est 226 - ton âge pour une fille.
Bon, je vais commencer à me préparer tranquillement pour ma sortie...Aucune idée de ce que je vais faire comme séance, ça va dépendre de mon état et pour l'instant c'est pas brillant, je suis complètement endormie derrière mon micro :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 31/05/06 à 18:05:09
ok je savais ça j'avais pas fait le lien avec l'anniversaire pour l'unité de perdue...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (86.195.167.xxx) le 31/05/06 à 18:36:08
Dis donc Soph, tu me casses le moral, là, 1km5 en 40mn, dont 10mn de planche (j'ai horreur de ca, et je me traîne... c'est d'ailleurs pour ca que j'en fais pas, lol!)... moi qui croyais etre moins tortue en natation qu'en cap...
Moi j'ai retrouvé le plaisir de la piscine, quand j'y vais il n'y a pas trop de monde et ca change tout! Le plaisir de bouger dans l'eau!
Comme c'est juste à côté du boulot c'est pas difficile de vaincre la flemme d'y aller!
Riri, JP II, pas osé aller voir les photos quand j'étais au boulot, MDR!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.11.xxx) le 31/05/06 à 19:58:57
coucou les tortues
purée..si on loupe quelques heures sur le forum, on n est vite perdu...bonne annif Lilline et gros bisous de Lux...
moi repos today..il fait moche et froid à lux...quand je suis revenu hier de ma course..mais jambes ressemlaient à des saucisses de strasbourg..toutes roses..a coz du froid...
sinon rien de spec..je me repose aujourd hui...
biz à tous..
Tchuess
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Mika B (membre) (80.201.186.xxx) le 31/05/06 à 20:02:50
Une journée de repos.... en pleine semaine par un temps pareil... Sylvie c'est du lux.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.11.xxx) le 31/05/06 à 20:11:10
non c est pas du luxe..on m a dis d espacer mes sceances d une journée..pour mes articulations..
j avais meme envie d aller courrir..mes je crois que mes genoux me disent merci..
j y retourne demain somme toute...
biz
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.253.162.xxx) le 31/05/06 à 20:26:03
salut sylvie37 ...
Lux pour luxembourg ? luxeuil ? Luxure ????
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (86.218.1.xxx) le 31/05/06 à 20:44:30
J'suis content.
Sylvie suit de bons conseils.
Ca va le faire ce marathon !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.11.xxx) le 31/05/06 à 21:15:07
salut Chmat..
t as vu..tout n est pas perdu..mais je vais aller me pieuter la..chui cassée..d hier ? je sais pas..mais j en peux plus..
riri ... lux pour LUXEMBOURG, a quelques km de cette douce france...
bisous à tous...chui cassée..c est normale doc ??
féculent ce matin..midi..ben pas grand chose, une grosse soupe légume, une banane et un yaourt..pas mal non et ce soir...chili con carne (dose raisonnable)
y a que le petit dej que j ai zappé..trois cracottes..j y peux rien préfère dormir que manger...arrrfff, surtout le matin
biz
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.253.162.xxx) le 31/05/06 à 21:16:50
sylvie37
yessss le Luxembourg .. je connais bien je suis né du coté France tout près du Lux. à 12 km de Thionville Amnéville tu connais ??
bonne récup à toi ....
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (82.170.123.xxx) le 31/05/06 à 22:05:58
@ Hélène, déprime pas je sais même pas nager le crawl moi !
@ Riri je t'ai mailé coach
@ tous bonne soirée et on oublie pas de rester disco
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par thelilly (membre) (84.101.49.xxx) le 31/05/06 à 23:49:20
Coli : c plus toi qui ferme les volets? C pas sérieux ça! Lol!
Pour le marathon de Berlin, zhom dit que ça aurait été avec plaisir mais il a le marathon de Porto en octobre dc ça fait just!
Par contre zhom se lance dans le championnat du Canigou en août (non rien à voir avec la marque de pâté pr chiens, je vous vois venir petits malicieux! LOL)...
C une course de montagne de 33 km jusqu'au pic du Canigou en aller retour avec 2200 m de dénivelé...
Je pensais déjà qu'il était fou mais là...
J'suis pas allée courir aujourd'hui : trop d'émotions pour la journée, lol! Mais j'irai demain... sans faute!!!
Si j'ai bien tout compris Cécile est passé sur le post des Lenglennus?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par (invité) (64.208.49.xxx) le 01/06/06 à 07:56:36
hello à tous
@soph
mail bien reçu et donc félicitations à toi .... tortue qui accélère .... accélère vroummmm vroummm
bizzzzzz
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/06/06 à 08:21:52
Debout les tortues !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 01/06/06 à 09:07:22
Allo Sophquipeut ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 01/06/06 à 09:36:59
Debout tout le monde! Ce matin ce fut 45' tranquille. Hier soir mon zhom a même fait les courses, la cuisine, et un gateau maison. Je vous dirai ce qu'on achète à D4 samedi car la surprise reste entière...
Samedi séance sur piste et dimanche sûrement de la piscine! Qui court aujourd'hui?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par mallaury (membre) (83.156.187.xxx) le 01/06/06 à 09:46:32
Trop dur le réveil ! et la grasse mat alors ?
T'as pas une petit idée de ton cadeau Lilline ?
Bon je vais aussi courir ce soir
Bonne journée les turtles
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 01/06/06 à 09:54:03
bonne journée les tortues.
Normalement, ce soir, je me dégourdis les guibolles.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 01/06/06 à 10:03:15
Salut TurtleLand
Ce matin, je suis content, content, content : aucune courbature suite à ma séance de résistance d'hier! Je criagnais le pire mais je pense que les 2 litres d'eau engloutis dans l'après midi m'ont aidé.
@Lilly : non, je ne ferme plus le soir car mon pc s'est expatrié sans moi en Allemagne. Il semble que le fabricant rencontre quelques difficultés à le réparer. Ils ont même essayé de me sucrer la garantie, mais je les ai harcelés au téléphone ;-)
Cécile poste de temps en temps chez nous, chez les lenglenus, mais pas encore chez les tiendus !LoL
Bonnes courses à celles et ceux qui galopent aujourd'hui.
A+
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 01/06/06 à 10:10:03
Salut Coli, tu cours encore ce midi ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/06/06 à 10:11:27
Allo JP two...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 01/06/06 à 10:13:42
Ahhhhh !
Comment va la nageuse spectromesureuse atomique ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 01/06/06 à 10:15:13
Mallaury et Alain vont-ils se débourdir les guibolles en côte, pour préparer les castors?...
Une petite idée de cadeau? Des chaussures de rando, car je l'ai suggeré mais comme il y aura deux choses je sèche sur le 2è.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/06/06 à 10:16:53
Je spectromesure atomique Imhotep
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/06/06 à 10:17:27
Et toi, t'as pas oublié ton pantalon aujourd'hui ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 01/06/06 à 10:19:21
Sans Dec ? tu travailles sur l'analyse des momies ?
Ai remis mon pantalon en effet, mais demain je pars pour Nice, ça va plus rigoler là !!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 01/06/06 à 10:19:35
euh pantalon tu parles de soutane ...
y a un nouveau délire qui se prepare sur Freud ?es tu la?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/06/06 à 10:20:26
@ Liline, une autre adepte de la pistoche !
J'ai couru hier soir et c re piscine ce soir. En tout cas hier nickel, 45 min en résistance douce et mes débuts en 30/30, la méga pêche.
Kikicourt ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par mallaury (membre) (83.156.188.xxx) le 01/06/06 à 10:24:53
Tu pars en rando cet été Lilline ou c'est pour des escapades dans le coin ?
Pour les castors fous j'aurai aimé mais j'ai eu un moment de creux et je voudrais reprendre progressivement alors les castors c'est un peu tôt ! peut être le Paris Versailles ou le marathon de Berlin avec Coli lol
Euh c'est qui qui court sans son pantalon ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/06/06 à 10:35:10
@ JPtwo, arrète c'est pas sympa d'atomiser des momies. il resterai plus rien, au mieux elles ont droit à un pti rayon X...
Imhotep=ça va dans Astérix et Obelix et Cléopatre et tout la clique
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 01/06/06 à 10:38:35
Ok, j'ignorais !!!
j'adore la BD plus que le film !
Superbes références Sophie, tu as toute mon admiration !!!
je vais me jeter aux crocodiles et je reviens !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 01/06/06 à 10:41:16
@JPII : non, pas ce midi. Un rendez urgent et incontournable : déjeuner avec ma moitié. Je ferai des PPG ce soir pour compenser les 3000Kcal qu'on va engloutir (andouillettes arrosées d'un bon bordeau). Je crois que je vais faire ce marathon en 5h si je continue ce "régime" :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/06/06 à 11:27:02
Une petite pensée pour ma copine qui court son 1500m du concours de professeur des écoles aujourd'hui. Faut faire 8 min pour avoir 10/20 et c'est une vraie tortue ! Allez la belle !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/06/06 à 12:37:31
Et petite pensée pour Coli qui engloutit ses 3000Kcal, c'est pas facile la vie...
Mais où sont passées les tortues ? Y'a un truc bien à la télé ou quoi ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 01/06/06 à 13:49:55
Oui c'est étrange, c'est bien calme ici !!!
Coli qui fait l'andouillette, Sophie qui se mseure au momies, mais que fait la police ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 01/06/06 à 13:53:30
héhé !!! ... JPII tu t'es laché sur ta fiche Who's Who ????
Vite, vite allez faire un tour avant que sa sainteté ait des remords d'avoir oter la soutane ;-)))
Enzo
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par (invité) (193.52.90.xxx) le 01/06/06 à 13:54:39
pour le plaisir comme on parle calories, je viens de craquer et d'acheter des Oreos enrobés de chocolat blanc, mmmmmmmmhhhhhhhhhhhh c'est bon..................
611 kcal au 100g, 1 boite fait 264 g, bafrée avec plusieurs verres de lait ===> au moins de 3h de footing pour eliminer!!!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 01/06/06 à 14:11:17
Je suis de retour. Le plus dur a été avec la crème brûlée qui sest invitée. Ayant le coeur sur la main, je n'ai pas osé l'expulser de table (le serveur s'était trompé de tabme) et je lui ai donc fait honneur. J'espère que je n'aurai pas trop de boulot cet après midi, parceque là ça risque de ronfler...
Eh oui Enzo, JP2 s'est vraiment lâché sur sa fiche wouzou. Avec deux ou trois autres coups pareils, on va finir pas se faire censurer!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/06/06 à 15:01:32
pffffffffffff je m'ennuie......... JPtwo on se voit à la piscine ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par TITEMARIE (membre) (86.204.130.xxx) le 01/06/06 à 15:04:27
helllllllllllllllllo les tortues,me voila de retour, oufffffffffff
qu'on est perdu sans le net, c affreux !!
comment z'allez bien mes tortues préférees .
qui se dévoue pour me faire un bref compte rendu des news des tortues ??????
bisous
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 01/06/06 à 15:07:12
Pas moi, j'ai loupé plein de trucs avec plein de nouvelles tortues. De mémoire :
- Lilly repasse nous voir
- Cécile était en vacances
- JP2 et Riri surenchérissent sur leurs fiches wouzou (no comment)
- Alain s'est fait déloger
- Liline a fêter son quart de siècle hier (gamine va!)
- etc, etc...
Et toi? Il y a du mieux?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/06/06 à 15:08:36
Hey Titemarie !
Bah pas moi j'suis partie dix jours en vacances et j'ai rien compris à mon retour le pape montrait ses fesses, Coli invitait des crèmes brûlées à déjeuner, bref c'est n'importe nawak ici comme d'hab...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 01/06/06 à 15:10:19
Non Sophie, c'est la crème burûlée qui s'est invitée à notre table ;-) Même que je ne l'ai pas payée...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 01/06/06 à 15:11:31
HHHHAAAA tu iras en enfer Coli !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 01/06/06 à 15:14:13
Alors..
Sophquipeut et Hélène barbotent dans l'eau, le première commence les 30/30 (pas dans l'eau!)
Alain prend son pied après s'être fait charcuter les jambes!
Maya a fait une looooooooooooongue sortie (1h23!!) dimanche et s'en remet (vite)
thelily revient, pour courir, et ptet avec un futur job
loinderrière toujours régulière dans ses sorties
Coli un jour court avec un triathlète, le lendemain se fait une orgie au resto (il en faut!)
Sylvie se repose entre deux sorties
Mallaury reprend l'entraînement après un petit creux
et liline.. fête son anniv et a couru ce matin :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 01/06/06 à 15:15:34
Je crois que la chaîne de restaurant où nous sommes allés se passera bien de 5€ qui vont me servir pour me payer un gel overstim? Et puis, ce qui aurait vraiment été un péché, c'est d'abandonner cette pôôôvre pâtisserie seule sur le coin de la table...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par TITEMARIE (membre) (86.204.130.xxx) le 01/06/06 à 15:17:34
joyeux aniversaire liline alors !!!!!!!
bon je vois que la bonne humeur est toujours au RDV c le principal
coli, moi ca va mieux oui. c pas encore la méga top forme mais ca va
le dialogue est bien entamée et les pavés ont été jetés dans la mare....
j'ai pas recouru mais je compte m'y remettre dès demain ou au pire dès la semaine prochaine vu que le championnat sera fini. d'ailleurs on c bien battu et on reste en R3 !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 01/06/06 à 15:20:03
Salut Titemarie, enchantée !
c'est les matches d'équipes de filles du dimanche matin dont tu parles ?
tu es dans quelle région ?
l'ambiance c'est comment ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par TITEMARIE (membre) (86.204.130.xxx) le 01/06/06 à 15:21:22
salut jean paul II !
oui c bien de ca que je parle
je suis en Franche Comté et l'ambiance est super
tu fais aussi du tennis ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 01/06/06 à 15:27:13
ouh lalalla la franche comté ..
le doubs , le jura ???
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 01/06/06 à 15:28:14
Oui j'en ai fait il y a qqes années (en 3ème série) et j'ai qqes souvenirs de match d'équipes du mois de mai avec de sacrées ambiances qd on jouait en déplacement.
C'était tjrs bien entre nous mais avec les adversaires et surtout leur public c'était pas tjrs la bonne foi (tu sais les mecs qui applaudissent tes fautes, ou qui disent faute alors qu'on leur demande rien ou alors qu'elle est bonne, les mecs qui gueulent et fracassent leur raquette ...)
Finalement je préfère l'ambiance CAP que les tensions des matches !!!
Tu as fait qqes perfs cette année alors ?
Je préfère la CAP
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par TITEMARIE (membre) (86.204.130.xxx) le 01/06/06 à 15:47:00
riri, tu connais ????
je suis dans le doubs, a besancon
jean paul, nous chez les filles, c plus cool l'amabiance et meme si on joue la gagne, on est pas hargneuse comme les mecs
l'an passé jétais 30 et la je suis redescendue 30/1 faute de match mais je compte bien remonter 30 voir 15/5
j'ai qq perf a 30 oui et la saison est loin d'etre finie
moi je préfère le tennis a la cap, car ca fait dix ans queje tape la balle et seulement une année de cap...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 01/06/06 à 15:49:34
Oui tu as raison, les mecs ils en veulent sur le terrain !
C'est bon alors ? retour vers l'élite l'année prochaine !
besançon c'est pas près du haut jura ça ?
Tu vas aux Rousses des fois ?
Moi j'y vais avec riri on y fait du ski de fond là bas, tu te ramènes ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 01/06/06 à 15:50:53
si je connais Besac ...
oui je venais souvent à une époque pour le boulot , j'ai failli être muté la bas en 99 ... finalement j'ai quitté la boite qui voulait me muter pour me muter moi tout seul à Annecy ..et pour finir ce topo j'ai m'dame riri qui a fait toutes ces études à Besac , elle y a travaillé 5/6 ans et elle a de la famille à Besac ..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par TITEMARIE (membre) (86.204.130.xxx) le 01/06/06 à 15:53:52
ahhhhhhhhh besac c chouette comme ville hein ?
jean paul, oui je connais les rousses ! j'y vais rarement (passage lors de ballade moto, ou pour le ski de fond, mais rarement je suis plutot ski de piste)
c fort joli la bas
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 01/06/06 à 15:56:43
Ah je vois on fréquente la N5 !!!
Tu as remaqrué après le champion il y a un magasin qui s'appelle "la meublerie du bois de l'ourse", faudra en parler à l'ourse quand même !!!
je vais faire du surf des fois aux jouvencelles, c'est très très vite répétitif les rousses pour l'alpin !!!!
mais au printemps c'est vrai c'est magnifique !!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par TITEMARIE (membre) (86.204.130.xxx) le 01/06/06 à 16:09:53
olala bien sur que je connais la meublerie du bois de l'ourse ! c trop génial la bas
étant une fan de bois et du rustique, je suis en admiration devant leur meuble, mais bon c un peu chéro
on a trouvé le canapé de nosreves la bas (ossature en chene massif) mais bon ca sera pour plus tard
ah oui faudra dire a madame ourse quand meme qu'elle tient un magasin
oui c clair que pour l'alpin, c assez petit
ej vais plus a métabief....
mais au printemps c trop chouette, le tour des lacs
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 01/06/06 à 16:13:22
C'est vrai ils ont vraiment des meubles superbes, et chéros en effet !
une bonne boutique pour les idées cadeaux !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 01/06/06 à 16:18:50
métabief métabief .....
j'suis allé 2 fois la bas , pourles championnats de VTT d'europe et du monde y a fort longtemps ma petite dame ...
j'ai adoré de chez adoré .. c'est presque aussi zoli que par ici en haute savoie ...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par TITEMARIE (membre) (86.204.130.xxx) le 01/06/06 à 16:23:18
ahhhhh la haute savoie c chouette aussi !
je skie dans le domaine d'antoine dénériaz ! a samoens et c top classe
sinon j'ai déja fait la via ferrata de six fer a cheval, c super beau aussi !!!!
ouais plein d"idée cadeaux chez nos amis les ourses !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 01/06/06 à 18:04:51
Plus personne?
Bon, à demain en ce cas...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/06/06 à 19:04:31
hello,
je reviens d'une sortie d'un peu plus d'une heure en forêt, avec un peu de dénivellé. Ca revient petit à petit, mais le cardio est encore bien haut. Plus aucun problème avec les gambettes.
Prochaine sortie : samedi, probablement pour de l'endurance sur du plat.
Bonne soirée
alain
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 01/06/06 à 19:06:32
ma scéance du jour..pas folichone..50 minutes sous la pluie..premiere partie...pas mal..apres..je me suis plus trainée qu autre chose..
bon..j ai terminé..mais sans grande conviction aujourd hui..
je voulais aussi m acheter un polar...euros 220..euh..
oui pleins d options dessus..mais je voulais jutst un podometre..vais peut etre aller sur ebay..
euh..je pensais en avoir vu un..euros 110, je me suis dis, ben ca va..mais c est pour vélo..
zut..j ai du passer pour une débile comme d hab..mais bon...
vous voulez que je vous dise..je suis destroyed..pourtant j essaie de privilegier proteines..plus féculent..
hier, au lit a 2130...
c est grave doc ??
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/06/06 à 19:11:12
sylvie, pour le cardio, soit tu prends un bas de gamme à 30€, que tu risque de jeter dans 6 mois, soit tu sens que tu es vraiment accroc, et tu peux invertir alors.
Coli, je ne serai pas à Paris demain. Tu économise 3000 calories :)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 01/06/06 à 19:23:51
alain..un cardio j en ai deja un..mais il donne pas la distance parcourrue..c est ca le bleme...
j ai pas pensé.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/06/06 à 19:30:38
le podomètre est trop approximatif pour la course.
pour les distances, soit tu te fie aux cartes (il existe un programme appellé "curvimètre" qui permet de tracer tes parcours sur une carte scannée et te donne les distances, ou bien google earth si ta zone est bien couverte.
Sinon, c'est l'accélléromètre, avec le RS200SD au minimum ou le RS625X de polar, ou bien les gps.
Coli t'expliquera
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 01/06/06 à 19:36:29
gps c est pas top..j en ai un dans ma voiture, c est comme ca que je vérifie mes distances..oui pas top
google earth..j ai pas assez de mémoire..
alors le polar..je vais peut etre le prendre..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 01/06/06 à 20:04:51
Moi aussi j'ai pris la solution google earth car chez moi, c'est super définition donc je peux vraiment calculer mes distances précisément.
Sylvie, si tu t'inquiètes de te coucher si tôt, je te conseille de prendre 1 fois par semaine ta fréquence cardiaque de repos (au réveil). Si elle monte au fil du temps c'est que tu fatigues, sinon c'est bon.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 01/06/06 à 20:14:37
salut Liline
merci pour tes conseils...
bah je sais pas je vais peut etre me faire plaisir avec le polar..
je l ai fais mettre de coté..au cas ou...lol
ben coté fatique..je suis deja anémique de nature..la j essaie vraiment de faire attention..
mais je vais essayer...la tu vois..je pourrais deja y aller...
bisous à tous..je vais observer un peu..
la future marathonniene...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.253.203.xxx) le 01/06/06 à 20:17:16
sylvie37 du Lux ...
il fait comment tout la haut ?
as tu fait une analyse de sang ??
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 01/06/06 à 20:19:25
Sylvie moi aussi j'ai un terrain sujet à l'anémie alors tu vois! C'est quand j'ai couru n'importe comment il y a 2 ans qu'on a vu que ça allait pas du tout du tout de ce côté là. C'est peut être pour ça que je me suis sentie concernée par tes messages... car je sais maintenant mieux comment doser ses entraînements et déceler la fatigue.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 01/06/06 à 20:44:22
il fait MOCHE au lux..j ai courru ...oui oui..marché aussi, 50 minutes..et je me suis fait saucer pendant toute la durée..
purée...
et maintenant soleil, j hallucine..
prise de sang..ben..devrais peut etre y songer..
ben fatigue..je me surveille quand meme..mais bon..y a pas photo...avant et apres cap...
j étais jamais aussi fatigué avant..ben ca va..chui pas encore au bord du gouffre..mais...
a au fait..riri..ton site super..j ai plus qu a remballer avec mon blog msn..chui bien allée sur dotclear..mais fo bac plus 8 pour comprendre comment monter un blog..
vais donc garder mon blog pour les naifs..
du reste..personne de vous n y a mis un commentaire..snif snif..elle peut toujours creuver la bouche ouverte la luxo..hein..
pour rappel..y au aussi une photo de moi et de mon chat..ben à défault de mec..lol
http://spaces.msn.com/chipie1967france/
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.253.203.xxx) le 01/06/06 à 20:51:57
ben si super ce blog ..
je vais te faire de la pub moi tu vas voir ..
mimi le chat et mimi la jeune fille ...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 01/06/06 à 21:13:45
meci meci...!!!
bon..vais vous faire fo bon à présent..
vais regarder la téloch...y a un film avec auteuil sur la 3 et de toute facon..a part Riri et Liline..je crois que les ot tortuues sont deja au plumard..
ah..demain je vais m acheter le polar..je l ai serré dans la gorge..ben..vi, j aurais préféré un nouveau g..fait un peu pitité le mien..mais..peu pas tout avoir...
allez...big bisous de Luxembourg..et pensez à moi..dimanche je cours mes PREMIERS 10 km..y a 6 semaines..c était ma premiere sortie...1 demi heure et je pensais que j allais perdre mes poumons en rentrant..ca vaut bien un cardio..
allez, tchuess et bisous à tous
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.253.203.xxx) le 01/06/06 à 21:14:40
bises bises à toi ...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par thelilly (membre) (84.101.49.xxx) le 01/06/06 à 21:45:10
ya pu personne?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.253.203.xxx) le 01/06/06 à 21:45:30
si si si y a moi !!!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 01/06/06 à 21:49:03
et moi! comment ça va thelilly? Tu recours ce week end?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par thelilly (membre) (84.101.49.xxx) le 01/06/06 à 22:02:59
Et ben ça va plutôt bien Liline!
Bon je fais mon mea culpa : pas couru cette semaine encore, pas couru depuis le 1er mai même en fait, bouh, vilaine!
Mais je m'y remets demain, et dimanche, j'ai fait pas mal de gym cette semaine à ma décharge, dc pas trouvé encore le temps!
Et je me remets à peine de mes émotions d'hier : je suis embauchée à la BNP Paribas sur Paris! YESSSS!!
Je commence le 10 juillet.
Pas cool pour zhom, reste sur Toulouse mais on se verra tous les WE et voilà... une autre vie commence pour moi, après tout, dans la vie il faut saisir les opportunités, et tant qu'on n'a pas d'enfants... autant profiter de Paris maintenant...
Je suis donc sur les sites de coloc histoire de pas exploser mon loyer, et d'avoir un appart sympa et pas un 15m² pour 800 euros, lol!
Et toi, quoi de neuf?
Riri, tjrs là?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.253.203.xxx) le 01/06/06 à 22:07:00
oui oui
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 01/06/06 à 22:07:35
Ah Génial bravo thelilly!! Je connais qq pers qui bossent à la BNP Paris, mais vu le monde qu'il doit y avoir..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.253.203.xxx) le 01/06/06 à 22:10:06
super dans une banque ....
FELICITATIONS
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par thelilly (membre) (84.101.49.xxx) le 01/06/06 à 22:10:56
vais pouvoir aller m'entraîner avec les Lenglennus, lol... M'enfin, comme suis vraiment pas sûre de suivre.... j'verrai ça au moment, hihihi!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 01/06/06 à 22:21:43
J'ai piqué un PC à mes neveux... Oncle indigne ;-)) Nan, encre en "réparation" chez moi. Du coup j'en profite pour zieuter les news du forum.
Lilly : tu l'as dit et je l'ai noté. Tu viens à Lenglen! Pire : je bosse au centre de Paris, les Lenglenus courent à l'Ouest, les Vincennus à l'Est, Kenlag au nord, Brinouille vérrouille au sud du jardin du Luxembourg. Donc tu vas courir avec nous!
Alain : zut pour demain, j'étais tout content d'aller à la pizzeria avec toi. EN plus, on m'a indiqué un endroit où acheter de la patisserie orientale. Une autre fois alors. Pour la peine, je vais aller me faire une méga séance de seuil cardio controlé.
Sylvie (Nicole?) : sympa ton blog. C'est vraiment un carnet de vie, la tienne. Pour le cardio qui donne la distance, ça dépend de tes moyens. Il y a 3 marques : Polar, Suunto et Garmin. Ca va de 229 à 500€ selon ce que tu veux en faire. Mais si tu veux mon avis, pour le moment, le plus important pour toi est de te connaitre davantage plutôt que de partir sur un investissement lourd. Je m'explique : si tu penses à ce genre de gadget, tu vas alors entrer dans la spirale des trucs très techniques et il me semble que tu cherches des choses simples pour commencer. Donc ce que je te propose : cours ton 10Km ce week end et donnes nous la fréquence maximale que tu auras atteinte. On (riri) pourra alors baser un plan pour toi par rapport à ta FCM (fréquence cardiaque maximale) et non par rapport à des données plus poussées du type VMA, seuil, etc...
Donc il reste Liline, Lilly et Riri ce soir?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.253.203.xxx) le 01/06/06 à 22:23:31
moins riri
fatigué je viens de terminer cette pxxxxx de déclaration d'impot ... avec tous ces calculs frais réels ...
bonne nuit
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 01/06/06 à 22:25:34
Bonne nuit Riri, moi j'ai passé 2 semaines à réclamer toutes les justificatifs et mon PC m'a lâché :-/
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 01/06/06 à 22:36:05
J'ai déclaré il y a 2 jours et ... je paie rien :-)
Tant qu'on en est à parler embauche (lilly) j'ai un dilemne à résoudre (vous avez la nuit pour réfléchir), voilà : c'est pour un job (pas trop déconnecté de la CAP!), je suis tombée par hasard sur une annonce, j'ai passé l'entretien on est plusieurs sur le coup donc..pas sûr) et c'est un poste dans mes qualifications à ... l'INSEP. Bref pour moi le REVE, bosser dans le sport!!! Mais :
1h15 de transport aller (au lieu de 50')
Un CDD au départ alors que j'ai un CDI et ça comme perte c'est énorme (salaire =)
Quid des congés, etc si je quitte ma boîte où je suis depuis 8 mois (je pars 2 semaines à l'étranger au printemps prochain)?
Dur..
Sur ce bonne nuit sur turtleland!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 01/06/06 à 22:57:27
Là c'est une colle et je m'y ... colle!
Si tu as répondu à une annonce, c'est ton job actuel ne te satisfait peut être pas totalement. Mais avant de foncer, tu a bien noté les 4 points négatifs :
- tu n'es pas seule sur le coup
- la durée des transports, qui dit matiage dit petit couffin sous peu, penses-y... Mais 1h15, c'est le maximum "supportable" si tu as un bon bouquin à lire.
- le CDD (les organismes nationaux sont des spécialistes et ça passe raremenr en CDI).
- tes congés te seront payés par ta boite actuelle lors de ton solde pour tout compte. Donc si tu veux en orendre dans ta future boite, c'est soit par anticipation, soit sans solde s'ils l'acceptent.
Donc, ta passion du sport te dit "fonce" mais tu as bien résumé les embûches possibles. Je rajouterai que personne nen fait toute sa carrière dans la même boite et si c'est un de tes premiers jobs, tu as droit à un joker. P
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 01/06/06 à 22:59:14
(suite) Par la suite, quand tu auras atteint mon âge canonique, il faudra privilégier la stabilité : 3 ans minimum au même poste.
Voilà mon avis, mais tu n'es pas plus avancée pour autant...
Bonne nuit
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/06/06 à 08:29:57
bonjour à tous
Sylvie, j'ai été voir ton blog. Sympa. Quel modèle de cardio pense-tu acheter ?
Liline, cruel dilemne, mais à ton âge, on peut peut-être prendre des risques. Après, on se clame un peu.
1H15 de transport ? pfiou ... ça c'est paris. Moi, c'est 10 m en voiture, ce que je ne fais jamais, et 40 mn à pied ce que je fais tous les jours.
Coli, tu a économisé 3000 calories aujourd'hui. A la prochaine ...
Sinon, j'ai de moins en moins de courbatures après mes sorties, ce qui est plutôt bon signe. Ce soir, si la météo le permet, je fais me faire une séance de vélo.
Bonne journée à tous.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 02/06/06 à 09:06:20
Salut à tous !
Liline, c'est bien un CDI mais se coltiner un connard toute la sainte journée c'est pas spécialement bon pour les nerfs... Le temps de ton nouveau CDD t'auras le temps de prospecter et t'auras peut être une ouverture à l'INSEP sur un truc définitif.
Franchement de ma petite expérience professionelle, je dirais, lache le gros naze ! et fais ce que tu aimes.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 02/06/06 à 09:14:26
Merci beaucoup pour vos avis! En fait comme c'est dans le public, le CDD SI TOUT VA BIEN se transforme ensuite en CDI après une ouverture du poste sur concours (bidon, puisque le candidat est déjà trouvé mais c'est comme ça que ça marche!).
Coli, tu dis "mariage annonce petit couffin" et c'est bien pour ça que j'hésite, et d'ailleurs, que je m'interdit de me fixer des objectifs CAP à 1 an :-). Que se passera t-il si je suis enceinte pendant le CDD.. hum! Et 2h30 de transport/jour avec un gamin j'imagine que c'est un peu chaud...
Sophquipeut : mon patron est plutôt sympa!
A oui un autre point qui compte : à l'INSEP on ne fume pas dans les bureaux, je me suis renseignée à l'entretien!!! Et puis sinon, pour la CAP, qui dit INSEP dit Vincennes, donc vincennus envisageables:-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 02/06/06 à 09:18:51
AH je confond alors y'a une tortue qui s'est fait chauffer les oreilles par son boss je croyais que c'était toi...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 02/06/06 à 09:18:55
Bonjour mesdemoiselles !
@liline
INSEP coin magnifique, tu viens de loin ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par TITEMARIE (membre) (86.204.130.xxx) le 02/06/06 à 09:24:03
coucou les tortues, liline, bravo pour ton job, c super dis donc !
Je vois qu'il y a une tortue Sylvie que je ne connais pas
bien le bonjour de tortue titemarie !!!!!
bon et bien moi je pense que je vais courir demain matin apres près de trois semaines d'absence
j'ai lavé mes runnig, elles sont toutes belles et n'attendent que d'etre chaussées !!!
bonne journée pluvieuse et froid (il fait 5 degrés chez moi !!)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 02/06/06 à 09:27:16
Coucou JPtwo la grande forme à ce que je vois ! Tu nous mets une photo de Petrus qu'on puisse se faire une idée de la bête ?
Sinon les tortues, j'ai couru sisi c'est la troisième fois cette semaine, faut que je fasse gaffe ça devient une habitude lol.
45 min, à la fraîche et grand moment d'émotion quand j'ai vu les bébés canards traversés le chemin entre deux canaux, me suis arrétée pour admirer cette procession de petits poussins maladroits, trop mimi !
Et hier j'ai fait 2 kilomètres à la pistoche, donc là repos pour au moins 2 jours.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 02/06/06 à 09:28:30
rolala les fautes d'orthographe ! pardon...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 02/06/06 à 09:34:48
Salut Sophie !
ça y est Petrus est en ligne !
Quelle forme, impressionant !
Des beaux canetons, tu leur a donné un peu de pain de froment hollandais ? attention à pas les étouffer !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 02/06/06 à 09:44:52
J'ai mon chef dans le dos alors j'irai voir Petrus quand je serai tranquille...
Et le pain hollandais, même les canards en veulent pas ! Non c'est pas vrai après Prev, va me dire qu'on est difficile et tout et tout.
T'es là Prev' ? Je voulais te poser une question pistoche
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 02/06/06 à 09:48:10
Sophquipeut, c'est Maya qui a des soucis avec son patron je crois.
JPII, j'habite en Essonne.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 02/06/06 à 10:08:33
Ah oui en effet pour les transports c'est pas pratique
tu ferais comment si tu devais aller à l'insep ?reb B + rer A ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 02/06/06 à 10:13:08
Trop mimi Petrus, je comprends mieux Roxy maintenant...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 02/06/06 à 10:14:42
Et t'as vu il fait de la thalasso en plus !!!
Les chiennes le regardent qd il fait le beau !!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 02/06/06 à 10:19:59
Oui voilà, RER B puis A, ou voiture avec bouchons.. (27km) :-(
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 02/06/06 à 10:32:45
le RER A marche très très bien
le B un peu moins bien je crois
ou alors faut que tu ailles tôt le matin pour partir tôt l'aprèm, mais peut être pas possible pour ton boulot (excuse j'ai pas suivi le début de ta description de poste)?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 02/06/06 à 10:38:01
@ Liline c'est pas la mort le RER, je l'ai fait souvent, et tu prends vite le pli et tu peux trouver un moyen pour faire passer le temps, y'en a qui tricottent, d'autres qui sudokutent (nouveau verbe, premier groupe, je sudokute tu sudokutes...) moi je finissais mes nuits affalée sur mon voisin lol
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 02/06/06 à 10:53:15
Même méthode que Sophie pour moi. Heureusement que je ne ronfle pas! Le problème c'est si tu te réveilles à ... l'aéroport!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 02/06/06 à 10:55:23
@ Coli MDR, j'ai fait pareil une fois après une dure journée je me suis réveillée à Balancourt... C'est pas vraiment limitrophe avec Evry !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Maya (invité) (80.118.140.xxx) le 02/06/06 à 11:01:37
Au secours, j'ai osé refuser hier le poste que mon patron a voulu m'imposer et aujourd'hui c'est l'enfer!! Harcèlement plus plus. Je vais pas tenir la journée.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 02/06/06 à 11:03:45
Surtout ne sors pas du bâtiment sans pointer! Il pourrait faire passer ça pour un abandon de poste. Tu as des news pour ton nouveau job?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 02/06/06 à 11:07:20
Vas chez ton toubib et fais toi arréter Maya, c'est pas raisonnable de se coltiner des pervers psychotiques en mal de victimes qui se déchainent sur toi parce que leur vie est naze et déprimante...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 02/06/06 à 11:33:04
Autre solution : tu l'amènes faire un tour au barque au large d'une île bretonne. C'est à la mode en ce moment.
PS: c'est de l'humour noir!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Maya (invité) (80.118.140.xxx) le 02/06/06 à 11:36:34
Merci Coli mais c'est moi que je mettrais bien à l'eau. Lui je lui réserverais un sort plus méchant.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 02/06/06 à 11:43:15
Ah? Tu te mets aussi à la piscine?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Jean Paul II (invité) (192.223.140.xxx) le 02/06/06 à 11:44:16
Allez hop à la bouffe !
Bon app les d'jeunes !
Bon courage Maya
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 02/06/06 à 11:45:17
Non, pas de boufe. 4x1500m à 90% de VMA pour moi. Il faut que j'élimine ce dessert d'hier!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 02/06/06 à 11:48:42
Et bé, Coli, tu en manges du fractionné en ce moment! Au fait c'est quoi ta vma?
Pour moi finalement sûrement pas de piscine dimanche : il ne va pas faire assez chaud :-(
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 02/06/06 à 11:49:49
13,5Km/h, à priori...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Maya (invité) (80.118.140.xxx) le 02/06/06 à 12:01:52
Pour couler oui je me mets à la piscine. Je peux pas le noyer il est arbrite de warterpolo
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 02/06/06 à 12:17:01
Ah ben on est tout pareil coli :-)
Bon appétit tout le monde!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 02/06/06 à 13:13:15
eet smakelÿk
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Maya (invité) (80.118.140.xxx) le 02/06/06 à 14:07:13
Coli, tu fini à quelle heure ce soir, on peut rentrer ensemble?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 02/06/06 à 14:21:35
A la même heure que d'habitude. On voit ça par mail.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (86.214.252.xxx) le 02/06/06 à 14:42:59
Maya :-( Pas cool! Combien de temps à tenir avant ton nouveau job?
Pour moi aussi c'était pistoche ce midi, 2km en 57mn (je me traîne toujours autant...), dont 1500m de crawl et 400m de dos. Le 100m restant, c'etait de la brasse, je me suis accordée cette "folie" pour mon anniv, lol!
D'ailleurs je me referais bien un petit cadeau pour demain, une petite sortie de 30mn pour voir ce que ca donne.
J'ai pris rdz-vous chez le dentiste pour dans une semaine, on va voir si c'est pas une carie qui me pourrit la vie!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par TATA LINDA (membre) (81.48.79.xxx) le 02/06/06 à 14:45:27
Bonjour tout le monde!!!
Par le plus grand des hasards... (faut toujours poser des question, hein, ça mange pas de pain!!)
Le 2/7/06, il y a un 5 et 10km à Vincennes qui s'appelle foulée des Iles ,
Je voudrai accompagner Carole (one new tortue) pour sa 1ère course : le 5km lentement bien sure (je viens de lui envoyez un mail à ce sujet, j'attends sa réponse)
Et pi, je ferai le 10 avec un de mes 155 neveux, pour sa 1ère course aussi.
Donc, si par hasard, z'etes interressées de courir avec moi pour le 5km ça me ferait plaisir de m'abriter dans vos carapaces!!!!
Il y a un post à ce sujet......
Réfléchissez-y, lentement, doucement....
TATA LINDA
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Maya (invité) (80.118.140.xxx) le 02/06/06 à 14:51:57
Hélène,je ne sais pas combien de temps je dois attendre un entretien et je suis en train de faire mon maximum pour que ce soit très rapide mais là je suis prête à négocier un licenciement car ça peut pas continuer comme ça.
Coli je t'envoi un mail.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 02/06/06 à 15:04:58
Chacun son tour BON ANNIVERSAIRE HELENE!! :-)
Tata Linda, pourquoi pas le 10 km pour moi, faut voir..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 02/06/06 à 15:06:48
Gefeliciteerd met je verjaardag Hélène ! Alors ça te fais quel âge ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (86.214.252.xxx) le 02/06/06 à 15:13:57
merci les filles! Soph, je l'ai dit il y a pas longtemps, je vais pas répéter mon âge canonique, lol! :D
je vais aller faire une 'tite sieste, c'est comme ca les petits vieux...
(enfin, surtout ceux qui ont fait 2km de piscine!)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par TATA LINDA (membre) (81.48.79.xxx) le 02/06/06 à 15:14:27
Coucou !!!!
LiLine : Vois, vois, alors, no problème pour le 10, y'en aura du monde du forum, normalement..s'est une occas de plus de se voir..En plus Vincennes, s'est agréable!!!
HELENE : bon anniversaire, que ta carapace soit plus légère....
LINDA
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/06/06 à 15:17:59
bon anniversaire hélène.
Je te suis à la sieste, grosse matinée pour moi.
Maya, courage, ton calvaire se termine ...
Après la sieste, vélo pour bibi
bon ap
alain
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 02/06/06 à 15:18:57
J'hésite pour un 10 km entre Vincennes le 02/07 et Etampes le 14/07, mais sachant que je fais le castor fou le 11/06 c'est peut être plus raisonnable d'espacer d'un mois. C'est plat le 10 de Vincennes? D'autres amateurs pour le 5 ou le 10 chez les tortues?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Maya (invité) (80.118.140.xxx) le 02/06/06 à 15:21:59
Bon anniversaire Hélène. bisous
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/06/06 à 15:27:32
liline, je pense que tu serai mieux de faire vincennes une semaine avant le castor que le 10 k une semaine après. A ton avis,combien de temps pour te remettre d'un 10 km ? Moi, je ne me souviens avoir mis du temps à récupèrer ...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 02/06/06 à 15:40:25
Bon anniversaire Hélène!!!! Alias Grey Forgurtle! Préviens si tu descends sur Paris, on s'organisera pour que tu souffles tes bougies.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (invité) (217.128.126.xxx) le 02/06/06 à 15:55:30
Tu as raison Alain, je ne pense pas qu'il faille attendre très longtemps pour récupérer d'un 10 km, 10 jours sans forcer ça devrait aller. Mais de là à enchainer sur une autre course.. Enfin entre le castor et Vincennes ça ferait 3 semaines de battement donc ça doit être du faisable.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par loinderrière (invité) (88.138.94.xxx) le 02/06/06 à 16:18:43
Bonjour les turtles!
Un petit coucou et j'en profite pour souhaiter un joyeux anniversaire à Hélene.
Liline, je te plains, les dilemnes draconiens j'aime pas trop non plus. Tu penses au couffin? Trop cool! L'ourse va te donner ses impressions sur la maternité mdr.
Alain c'est super! Je vois que tu te remets très bien de tes soucis! C'est une vraiment bonne nouvelle.
Pour moi ct 50 minutes hier.
Et 1h15 prévues demain.
Bonne journée à toutes les tortues,
Bonnes courses a tous,
Marie-loin
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par ULYSSE (invité) (86.217.239.xxx) le 02/06/06 à 16:35:28
bonjour les tortues.
helene bon anniversaire.(pour ton age canonique..?)
cela fait quelques jours que je ne poste pas et que le clairon est muet. une panne de clairon qui j'espere, ne va pas durer.
j'ai téléchargé le bulletin d'inscription pour millau
et maintenant,il ne me manque plus que le certificat medical(celui que j'ai,n'est plus valide).la semaine prochaine je vais chez le medecin et hop j'expedie mon inscription!!
coli toi c'est le marathon je crois dans pas longtemps?
caro j'ai bien reçu ton mail,mais j'essaie en vain d'y repondre. un probleme de messagerie je pense.
en tous cas j'espere bien que nous serons a cugnaux le vendredi 16.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 02/06/06 à 17:17:00
@Marie -loin : super ta sortie! J'avais un peu peur que tu mettes de côté la CAP.
@Ulysse : C'est quand déjà Millau?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par thelilly (membre) (84.101.49.xxx) le 02/06/06 à 17:18:44
Millau : c fin septembre, non?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par ULYSSE (invité) (86.217.239.xxx) le 02/06/06 à 17:18:56
coli millau c'est le 23 septembre.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 02/06/06 à 17:55:59
Ulysse : Ah zut, je pensais organiser la venue d'un groupe de collègues et du coup t'y voir. Je serai à Berlin pour le marathon.
Lilly : alors, tu as couru? Je vais pouvoir te suivre de près bientôt ;-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/06/06 à 18:02:10
super soleil en Normandie
Température 17°C
Bref, temps idéal et attendu depuis des semaines
Je sors pour une loooooooooooooooooonnnnnnnnggggggguuuuuueeeeee sortie en vélo
A tout à l'heure
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par l'ourse (invité) (86.219.22.xxx) le 02/06/06 à 18:03:07
mes impressions sur la maternité ne seront pas forcément encourageantes : pour celles qui suivent Desperate Housewives, j'ai les mêmes enfants que Lynette Scavo LOL
sinon je recours demain ! sortie longue toute seule avec du dénivelé dans un con que je ne connais pas (pendant que mon numéro 2 fait un goûter à la ferme)
joyeux anniversaire Hélène ! ;o)
et bisous à toutes les tortues !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/06/06 à 18:04:58
heu, tu voulais dire dans un ... coin, je suppose.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par mallaury (membre) (83.156.180.xxx) le 02/06/06 à 18:06:31
Hélène bon anniversaiiiiiiire
j'ai pas eu le temps de vous lire, je sors courir
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par l'ourse (invité) (86.219.22.xxx) le 02/06/06 à 18:07:02
oh mrde !!!! LOL
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 02/06/06 à 18:16:00
c'est du propre l'Ourse!!!!
totø
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (86.199.27.xxx) le 02/06/06 à 18:59:32
merci! beau cadeau : premier jour de vrai beau temps ici - il a fait beau toute la semaine, mais plutot frisquet, aujourd'hui enfin un peu de chaleur!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par thelilly (membre) (84.101.49.xxx) le 02/06/06 à 19:33:48
Nan Coli : pas couru, vilaine, bouh pas bien!! Mais je fais une sortie dimanche, promis!!!
Maya : courage pour ton patron, ça doit pas être facile de vivre une telle situation au boulot!!
Hélène : toi aussi t adepte des siestes, lol!
Avis aux parisiens (et particulièrement à Coli, mon mentor ;-) : que me conseillez-vous comme arrondissements à Paris pour me loger? Je précise que je cherche une coloc dc ça explosera moins le budget...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par l'ourse (invité) (86.193.136.xxx) le 02/06/06 à 19:48:48
ohé hein bon ça va hein ! MDR
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 02/06/06 à 20:18:03
ah non mais franchement, sur un site réputé serieux.
choqué
totø
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 02/06/06 à 20:20:47
coucou du Lux à tous
fait presque bo aujourd hui...
ben ..voulait vous faire mes adieux..j ai fais en voiture ce soir ce que je vais courrir demain..ouaip...
pense plus que j aurais besoin de polar apres ca..vais deja appeler l ambulance..
enfin..j ai hate de voir ce que ca va donner...
une question..y a bcp de montée et de descente..j hésite à me taper ca pour un premier 10 km ou aller pres de la moselle..10 km sur du plat..
qu en pensez vous ???
bon zanniversaire à Helene..purée..on zappe le site pendant une journée..on est larguée..vais meme pas imaginer une semaine...
lol
ps..y a pas un mec célibataire sur le site..je demande juste comme ca (pour mes stat...hi hi hi..)
ok -, je sors
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par cedricdub (membre) (83.179.190.xxx) le 02/06/06 à 20:34:09
ulysse,
par avance je te félicite pour millau, je connait un peu cet endroit je m'y suis entrainé il y a deux ans, j'y ai fait un étaiement au péage et donc je me suis un peu entrainé a millau
ce week-end c'est le fil vert, donc pas de course pour le challenge
en tout cas pour cugnaux pas de problème, j'y serais, caro aussi (j'essaie de la faire souffrir à l'entrainement), et j'espère aussi fabienne.donc elle auront leur fan club sur le 5km et nous le notre sur le 10, qui je l'espère se transformeront en masseuses car sur un 10 on à besoin d'avoir des soins après la course.
cedric
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (83.193.241.xxx) le 02/06/06 à 20:35:26
Bon, OK, je m'inscris à une formation accélérée de kiné :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Mika B (membre) (217.136.36.xxx) le 02/06/06 à 20:37:12
Conseil: ne te hate pas trop, part pas trop vite, et bonne M.... Raconte nous si t'es toujours là Dimanche... Mika
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par cedricdub (membre) (83.179.190.xxx) le 02/06/06 à 20:39:48
caro on commence lundi
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par LoinDerrière (membre) (88.138.94.xxx) le 02/06/06 à 21:26:30
Bonsoir les tortues!
C'est vrai Coli, on ne me voit pas beaucoup ces temps-ci. Pas mal de choses à gérer en à côté.
Mais jamais ô grand jamais je n'abandonnerai la cap!
J'ai allongé mes sorties, en moyenne deux sorties d'une heure environ en semaine (heu!...sauf hier 50 mn, lol, erreur de parcours en fait, me suis trompée de route, je sais c idiot!) avec quelques variations d'allure pour ne pas me tortufier de trop, et une sortie longue d'une heure 15 le week-end, ce qui me parait plus raisonable que mes 1h32 d'il y a 3 semaines, mdr.
Bref, je suis toujours là, et je vais essayer de passer plus souvent,
Je vois que de nombreuses tortues parlent de courses, c'est vraiment dommage de ne pas avoir de "listing" des courses prévues. On ne peu pas faire un blog sur ce site où les tortues coureuses pourraient se signaler?
Bonne soirée,
Marie
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (83.193.241.xxx) le 02/06/06 à 21:50:58
Coucou Marie-loin
Je peux déjà te donner le programme de deux tortues toulousaines, Fabienne (Molokoi) et moi-même :
- Le vendredi 16 juin à 20 h la Corrida de Cugnaux, comme tu l'as lu plus haut Cédric et Ulysse font le 10 km et nous le 5
- Le dimanche 2 juillet la Toulousaine, course féminine de 8 km au coeur de la ville. Je continue à espérer de tout coeur que Drine pourra être des notres, quant à Thelilly j'ai bien compris qu'elle a d'autres chats à fouetter...Toutes mes félicitations au fait pour ce nouveau poste, bienvenue dans le monde des banquiers si tu n'y étais pas déjà :-)
Excellent anniversaire à Hélène :-)
Liline : j'ai pris pas mal de risques il y a 6 ans en changeant de boulot et je ne l'ai jamais regretté. C'est quelque chose que l'on ose parfois plus se permettre une fois que l'on a fondé une famille.
Bon, je commence à fatiguer là, j'arrête :-))
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (81.48.27.xxx) le 02/06/06 à 22:25:58
Salut les tortues !
Qu'est ce que vous êtes bavardes ...
Faut pas partir trop longtemps ;-)
Tout d'abord un super mega anniversaire à Hélène.
Ensuite pour les périodes de recup, je dirais :
+ 2 semaines pour un semi
+ 1 semaine pour un 10km.
Là je suis un peu involontairement en train de me sur-reposer : je cours demain (sûr cette fois) et ça m'aura fait 8j consécutifs sans CAP.
Donc si je veux faire deux sorties cette semaine ça sera demain et dimanche sinon il n'y en aura eu qu'une.
Pour le calendrier des courses, ça doit donner pour moi :
+ 24 septembre 2006 : Paris-Versailles 16km
+ 17 décembre 2006 : Corrida d'Issy les Moulineaux
@MarieLoin
2*1h + 1h15 avec des changements d'allure.
Ca ressemble à l'entrainement parfait pour moi
Enfin @Maya
Courage ma ptite, "after all, tomorrow is another day". Ca va s'améliorer et t'es pas là pour te détruire la santé.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 02/06/06 à 22:29:40
Coucou,
Vite fait avant roupillon et avant que minuit ne sonne au clocher du village: BON ANNIVERSAIRE HELENEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!
Ouf!
Delphine
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/06/06 à 22:34:36
bonne soirée les tortues,
Sylvie, tu n'aurai pas une course ce WE ?
Je suis sorti 1H40 à vélo, environ 40km. Sympa ce truc.
Demain soir, sortie longue en endurance pour moi.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 02/06/06 à 22:39:11
salut Alain
tu as tout juste ..10 km..
on verra..pas de vitesse..juste de l endurance
bisous et bonne soirée à tous
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 02/06/06 à 22:40:14
fastoche, c'était sur ton blog ;)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (81.48.27.xxx) le 02/06/06 à 22:47:48
En plus je crois que c'est le premier 10km de Sylvie !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Castor Junior (membre) (83.114.238.xxx) le 02/06/06 à 23:04:30
Ah mais ça ne va pas du tout ça : si on ne crée pas un post spécial, comment voulez-vous que l'on sache que c'est l'anniversaire d'Hélène ?
Comment ça il y a le post des tortues ?
Bon, OK, je n'ai qu'à passer plus souvent...
Allez, bonne anniversaire Hélène, et bonne nuit tout le monde ;-o)
L'Castor Junior_ki_aime_bien_les_anniversaires...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 03/06/06 à 06:11:25
Suis tombée du lit.. et bizarre je ne suis pas fatiguée.
Cestpasmoi : effectivement, quand on a fondé une famille on ne plus se permettre pareil niveau boulot (faut pas que ça soit trop prenant) et donc on est en train de réfléchir à tout ça à 2..
On pourrait mettre un billet sur le blog des tortues avec nos courses, qu'on alimenterait au fur et à mesure !
Ce matin je vais courir avec une copine mais je l'ai bien prévenue : ce sera séance sur piste!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par ULYSSE (invité) (83.200.173.xxx) le 03/06/06 à 06:30:36
bonjour les tortues.
meme pas la peine que je sonne le clairon,liline est deja debout!!moi qui etais content de reprendre ma fonction ce matin!!
caro je n'arrive plus a t'envoyer de mail,je ne comprends pas.???
molokoi,caro, cedric soyez prets pour cugnaux!!!
bonne journee a toutes et tous!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/06/06 à 09:00:40
bonjour à tous,
sortie prévue ce soir pour moi.
Sylvie, tu nous parle un peu plus de ta course de demain ?
Bon WE à tous
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (83.195.169.xxx) le 03/06/06 à 10:12:51
Salut les tortues, merci pour vos voeux, encore un super temps aujourd'hui!
Je me suis rajoutée une petite tienduserie au p'tit doigt de pied (on rigole pas!), ca m'a pris hier après la piscine, je sais pas pourquoi. Enfin ca m'a pas l'air trop grave, disons que ca m'incite à continuer le repos pour la tendinite au lieu de faire une petite sortie. Je sens quand meme de moins en moins le tendon, donc faudrait pas aller gâcher ca! Je vais avoir du mal à reprendre! Heureusement qu'il y a la piscine...
Bonne course sylvie!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 03/06/06 à 10:19:35
salut les tortues!!!!!!
depuis que je suis sur ce forum, g trouvé le courage d'essayer de courir sans m'arreter et A MON RYTHME, et du coup je fais mes 3km d'une seule traite!
c pas grand chose mais bon...
Merci a tous et toutes pour votre soutien, rien que de vous lire on se sent moins seul!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (83.193.240.xxx) le 03/06/06 à 10:28:37
Hello les Tortues
Ulysse je ne comprends pas pour la messagerie. Peut-être peux-tu essayer de partir de mon adresse e-mail dans le who's who ?
Je reviens de chez le Docteur et j'attends impatiemment...l'heure de la sieste :-) Je suis HS.
Fabienne : j'ai pris le dernier Running Attitude à Limayrac, on aura la même lecture ce week end (si je trouve le temps de lire, et ça c'est pas gagné).
Bonne journée à tous
--
Caro
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (83.195.169.xxx) le 03/06/06 à 10:29:21
Bonjour Leticia, et bravo!
Oui, c'est bien de trouver un forum sur laquelle des gens peuvent comprendre ce que représente "courir 3 km sans s'arreter" pour un débutant...
Continue comme ca, et fais nous part de tes progrès (si tu veux!)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 03/06/06 à 11:23:46
Coucou,
J'en reviens pas : j'ai des courbatures aux jambes à cause de ma séance d'hier! Autre point très positif, d'habitude je fais comme MarieL m'a suggéré pour des fractionnés, c'est à dire, que j'essaie de suivre un coureur plus rapide. Là, à la fin de mes séries, quand je me suis arrêté, je me suis aperçu que j'étais suivi! Le monde à l'envers! Il y aurait plus lent que des tortues?
@Lilly : je t'ai envoyé un mail pour les arrondissements. Mais au départ, ne te formalise pas trop du lieu car tu n'as pas encore ton affectation définitive.
Bonne journée les turtles
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/06/06 à 11:52:28
leticia, c'est bien ce que tu fait. Continue tranquillement à ton rythme, augmente des sorties petit à petit et tu va voir que, dans quelques semaines, tu va te surprendre.
Ouille, je sors du magasin de sport où j'ai fait craquer la CB : deux maillots OLDO. Aller, on dira que chaque maillot coûte le prix d'une cartouche de cigarette ... Et comme ces maillots sont plutôt "flashies", il ne me reste plus qu'à ... briller :))))) Dés ce soir, je vais voir si on courre mieux en OLDO ...
Sinon, plus aucunes courbatures ces derniers jours, et aucun mauvais souvenir de ma ballade en vélo d'hier. ça, c'est plutôt plaisant.
kikikour aujourd'hui ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (82.121.101.xxx) le 03/06/06 à 11:53:36
@Leticia
C'est super ça : très bonne stratégie.
Etape 1 : ok.
Maintenant petit à petit, ça s'allongera. MAis faut pas passer d'un coup de 3 à 6km, faut y aller progressivement.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Maya (invité) (82.230.48.xxx) le 03/06/06 à 11:53:52
Coucou,
Me voici de retour d'une sortie de 53 mn, je me suis forcée à y aller car j'ai pas le moral je serais bien restée enfermé chez moi mais bon depuis le temps qu'on attends le soleil il fallait en profiter. D'ailleur pour courir c'étais hard à la fin. Sinon je suis en vacances toute la semaine, j'espère que ça va m'aider à oublier le cauchemard du travail. Hier j'ai fait ma 2ème heure de conduite et je sais maintenant démarrer. En tout cas merci vrraiment pour votre soutien à tous.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (82.121.101.xxx) le 03/06/06 à 12:55:31
He bien pour moi ça a été une petite sortie de 29mn.
Du coup, je pense y retourner demain.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 03/06/06 à 14:11:12
coucou à tous
ca y est ..apres 6 semaines d entrainement..mon premier 10 km..bouclé en 1h12..oui pas de koi pavoiser..mais j en suis contente..
je sais pas si j ai pris le bon parcours..bcp de descentes au début et une remontée (forcément) qui tue de l autre coté.
lors de la descente..j avais une moyenne de 170 bpm par minute..ben j étais pas trop essouflée, vu la descente... j ai donc essayé de tenir en distance courrue..et rallongée les parties cap par rapport aux parties marchées...
de l autre coté..la monté..moins euphorique..j étais à 170 environ sur toute la montée..pas besoin de courrir..
et j ai terminé sur du plat...a environ 165-170 ppm
..j étais un peu omnubilé par le temps sur la fin..je voulais rester sous l heure 15, ben ca été..mais j avoue que mes poumons étaient limite et coté muscles..je les ai bien senties..
bilan..ben je suis contente de moi...mais j avoue que je ne serais pas allée bcp plus loin aujourd hui...
a mon avis j étais trop haute en ppm..mais je voulais rester sous un certain temps..j ai donc forcé au lieu de laisser mon coeur se calmer, surtout sur la fin..mais ce qui est curieux...
autant que lorsque je m entraine en semaine..au dessus de 170..j ai du mal à courrir..la apres la montée..c etait presque agréable de courrir au dessus de 170...
c est normal ??
je continue..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 03/06/06 à 14:15:25
Zut, je dois rendre ce PC, don cje ne reviendrai pas avant lundi.
Juste un mot pour te féliciter de ta course.1h12 après si peu de pratique de course, c'est très bien. Au delà de la vitesse et si tu es sérieuse pour ton marathon (c'est moi qui écrit ça?), il va te falloir travailler ton endurance et ta résistance à mode chmat mais en condensé car il ne reste pas des masses de temps.
Bravo en tout cas.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/06/06 à 14:16:21
bravo sylvie pour ta première course.
C'est l'ambiance qui fait que l'on supporte mieux les "surrégimes".
Il faut maintenant que tu continue à faire de l'endurance, ce qui va faire baisser ta fréquence cardiaque.
Reposes toi bien et, demain matin, évites les escaliers ;)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.248.95.xxx) le 03/06/06 à 14:26:30
super sylvie
voila déja une première victoire ... ne t'arrête pas en si bon chemin
bizzzzzzzzz
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 03/06/06 à 14:31:39
merci à tous..
ca motive bcp..croyez moi..
et je confirme, j eviterais les escaliers demain..euh..meme aujourd hui..:-)
je venais de me lever de mon canapé...pour aller chercher une peche..dure dure...ouah les gibolles...
mais je suis contente
maintenant, v chez le coiffeur..c est plus du luxe, vu la tete que j ai ....
tchuesss
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 03/06/06 à 14:40:59
bah j ai le droit la..
j avoue que j y crois encore..au marathon..on verra bien..
y a meme un membre du site qui me supporte dans cette objectif..peut etre deux avec colimacon ???:-)
hmmm rdv galant ce soir..mais a mon avis, j aurais juste des forces pour regarder la teloche...
mais pour vous spécialiste..1H 12...c est bien alors pour un premier 10 km ??
ou moyen...enfin chai pas..la semaine prochaine, je le ferais sur du plat..ca sera plus effectif je pense..
mais la, chui motivée à fond pour continuer...
fo que j y aille..mais comment je fais pour me lever maintenant..y a kelkun qui à un treuil svp ???
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/06/06 à 15:59:59
Sylvie, ce que tu a fait est extra. En plus, il avait l'air difficile, ce 10 km. Démarer en descente, ouille, j'imagine la fin.
Je te suggère de sortie 20 mn demain, à toute petite allure, pour "décrasser" et "dénouer" tout ça.
Ensuite, reprend tout doux.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 03/06/06 à 16:49:00
salut Alain
ben je sais pas si je vais sortir demain..vais voir avec mes jambes..sinon je pensais eventuellement Lundi..
question..si je veux augmenter mon endurance, je m y prends comment ?
enfin, je l ai deja augmenté...mais..y a encore du pain sur la planche..
mais mis à part alterner cap et marche à pied..y a t il d autres stratégies...alterner course rapide et course lente ? mais j ai peur de pas trop aimer...
enfin, j irais voir sur les sites...je trouverais bien l un ou l autre sujet..
je sais pas par contre si le choix du parcours etait tres judicieux..mais si je reste toujours sur du plat..je pense pas que je vais faire des progres ...
enfin..difficile..surtout quant on cours seule de faire la part des choses..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/06/06 à 16:55:52
sylvie, ce que je te suggère demain, c'est une sortie très courte et à toute petite allure pour dénouer tout ça. Aucun excès. Ca aide bien, tu verra.
Sinon, quand tu t'entraîne, le cardio est à combien en général ?
Je me sauve. Je pars au centre équestre (12 km). La dernière fois que je l'ai fait en courrant, c'était en février !
A toute
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 03/06/06 à 16:58:43
ok
courant de la semaine, j essaie de garder un bpm entre 145 et 160..si je passe au dessus de 160, je m essoufle...
j ai pas encore vraiment determiner mon fcm max..fodrait que je fasse le test sur stade, mais je peur que ca me casse...
mais il faut savoir que je marche tout de meme encore bcp
enfin, cette aprem en descente..j oscillais entre 160 et 170..mais je poussais à cause de la descente..
compliqué...tout ca...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par mallaury (membre) (83.153.74.xxx) le 03/06/06 à 17:32:31
Coucouuuuuu
Alain c'est quoi les tee shirt oldo ?
Sylvie, je n'ai pas lu tout ton parcours, mais c'est bien ton 1er 10km et bravo pour ta motivation !
Je pense que tu vas bien dormir ce soir ;o)
Moi sortie express hier, 6km rapide pas le temps de courir plus
Alain, bon courage pour tes 12 bornes, tu enchaines avec l'équitation après ;o)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (83.193.240.xxx) le 03/06/06 à 17:59:36
Coucou Mallaury
En fait c'est ODLO...Marque allemande (je crois) de vêtements techniques pour la montagne et la course à pieds. Très chers mais très efficaces et jolis. J'ai acheté un sous-vêtement d'hiver en solde dans cette marque, c'est le prix de trois maillots Décathlon :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par cedricdub (membre) (213.103.5.xxx) le 03/06/06 à 18:14:57
caro
ca va aujourd'hui après le footing d'hier
week-end repos repos repos avant.....
cedric
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 03/06/06 à 18:20:52
repos repos avant koi ???
tiens Cedric..tu me conseilles koi pour le mois qui suit ?
j avoue que je sais pas trop comment continuer..
enfin..j ai le programme en tete..mais est ce suffisant..
et enfin..pour les sorties longues du wkd..enfin..la
est t il judicieux de la rallonger...dans le mois qui suit..?
j ai un doute..sachant que les 10 d aujourd hui, était assez difficile..enfin, ca a été..j aurais pu encore courrir un peu je pense..mais sans tenir compte du facteur temps..par contre..je vais devoir y venir au temps..
t en penses koi ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (83.193.240.xxx) le 03/06/06 à 18:25:46
Oui oui, repos, enfin à l'heure de la sieste parce qu'une fois que les monstres sont réveillés la notion de repos devient extrêmement relative. En tout cas j'ai bien fait de faire ma sortie hier pour me ménager deux jours de "repos" avant lundi :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 03/06/06 à 18:42:13
attention de riri
j ai bien essayé d aller faire un tour sur ton forum..mais j arrive pas à me connecter..je recois des erreurs fatales..
enfin..trop fatiguée ce soir pour aller chercher midi à quatorze heure..je ferais une autre tentative demain..
vous pensez qu il est trop tot pour aller se coucher ?
je suis destroyed..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.248.95.xxx) le 03/06/06 à 19:09:43
ah bonnnnnnnnn
j'ai essayé plusieurs fois .. et chez moi ça marche ... c'est bête ça !!
bon repose toi bien ...et un ch'ti massage te fera du bien ;-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 03/06/06 à 19:20:57
ouais et le massage, c est qui qui le fait sivouplai ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.248.95.xxx) le 03/06/06 à 19:44:31
bouge pas j'arriiiiiiiiiiiiiiiive
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/06/06 à 19:50:28
hello,
Salut riri, je vais t'envoyer un mail, j'aurai besoin de conseils pour le vélo.
Je reviens de m
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par floflo (membre) (213.36.10.xxx) le 03/06/06 à 19:53:53
hé hé, je crois qu'il est occupé à autre chose là..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/06/06 à 19:54:03
hello,
Salut riri, je vais t'envoyer un mail, j'aurai besoin de conseils pour le vélo.
Je reviens de ma sortie au centre équestre. 1H15, ce que j'avais prévu. Super soleil, température élevée et ...cardio très haut (159 en moyenne). J'ai pu ravitailler en eau au cimetière. Il va falloir s'habituer à l'été ...
La dernière fois que j'ai fait ce parcours en course, c'était en février.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.248.95.xxx) le 03/06/06 à 20:05:30
pas de pb j'attends ton mail alain ..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (83.193.240.xxx) le 03/06/06 à 20:19:53
J'ai des nouvelles de Drine, en revanche ça fait longtemps que Ceto n'a pas posté non ? On devrait faire l'appel une fois par semaine pour n'oublier personne :-D Tortues, au rapport !
Alors Alain ça donne quoi les maillots Odlo ? As-tu brillé de 1000 feux au centre équestre ? Et réveillé quelques momies au cimetière ?
Coli privé de micro je compatis...Chez moi maintenant il y a un micro et deux portables, comme ça personne ne se bat et je peux vaquer à mes occupations en gardant une fenêtre ouverte.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 03/06/06 à 20:20:25
oui Alain..j étais prems...
chacun son tour hein..
mais..chcroi que Riri habite trop loin de toute facon..
y a personne du Lux sur ce site non ? je demande..à tout hasard...he he
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.248.95.xxx) le 03/06/06 à 20:36:52
alain mail reç , mail renvoyé avec ma réponse ...
sylvie .. pfff comment ca trop loin , en partant maintenant je suis chez toi à 2 h du mat .. trop tard ??
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par floflo (membre) (213.36.10.xxx) le 03/06/06 à 20:40:05
prends le tgv riri.. ah, si tu savais à quel point le tgv a changé le monde..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.248.95.xxx) le 03/06/06 à 20:42:59
c'est vrai que pour aller chez toi ... j'y suis dans 2 heures .. un petit massage t'irait il ?
pour sylvie ..je crains que si je prends le tgv j'y serai que demain soir ..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par floflo (membre) (213.36.10.xxx) le 03/06/06 à 20:45:59
oulà, si tu viens jusque chez moi tu risque de faire une mauvaise rencontre.. ;-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.248.95.xxx) le 03/06/06 à 20:48:34
une mauvaise rencontre ???
tu as un tigre devant chez toi ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 03/06/06 à 20:49:39
bon..j ai compris ma douleur..le massage je vais pouvoir me le penser...
pff..les hommes, tous les memes..
et toi flo..t as pas un frere qui habite en lorraine ??
je demande juste..Lol
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par floflo (membre) (213.36.10.xxx) le 03/06/06 à 20:51:10
Pire que ça.. un type qui fouille dans mon sac, qui lit les messages sur mon portables, qui me file en douce à ma sortie du boulot.. comme si je ne m'en apercevais pas..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (82.121.101.xxx) le 03/06/06 à 20:54:18
Sylvie, pour développer l'endurance, faut faire ... de l'endurance (70-80% de la FCM). Si tu cours plus vite, ton niveau d'endurance diminue (he oui c'est con mais c'est comme ça).
Malheureusement, développer l'endurance ça prends beaucoup de temps ... (ça se compte en semestre).
Les premières années, tu peux gagner 1km/h par an.
Là en endurance, t'es à 7 (8 maxi).
Ce qui est ... tout à fait normal.
Par contre, l'idée de développer tonendurance est très bon car c'est ce qu'il faut essentiellement pour boucler un marathon.
Donc pour résumer :
+ tu es une grande débutante (ce n'est pas péjoratif mais c'est la vérité). Grande débutante c'est quand on alterne CAP et marche. Il faut que tu en prennes conscience.
+ il va te falloir du temps avant de voir ton niveau d'endurance évoluer (sauf si tu as un passé de sportive, dans ce cas ton corps ayant une mémoire tu vas progresser plus vite). Ca aussi il faut en prendre conscience.
+ c'est super d'avoir fait tes 10km en 1h12.
+ Point positif : avoir envie de se reposer demain et de ne pas courir : c'est sage.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.248.95.xxx) le 03/06/06 à 20:54:40
ne faites pas trop d'amalgame ..
sinon on pourrait dire la même chose ..
moi j'ai plein de cousins en Lorraine ..
euh floflo .. pas cool ça ... désolé ..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par floflo (membre) (213.36.10.xxx) le 03/06/06 à 20:54:57
Et qui lis en douce ce que j'écris sur le forum.. il me prend pour une blonde..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par floflo (membre) (213.36.10.xxx) le 03/06/06 à 20:55:49
"lit" pardon..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par riri (membre) (82.248.95.xxx) le 03/06/06 à 20:56:38
j'vais regarder la tv ...
triste pour toi floflo ...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par floflo (membre) (213.36.10.xxx) le 03/06/06 à 20:58:31
@ sylvie, non malheureusement je ne connais personne en Lorraine, oui je te confirme, les hommes mangent à tous les rateliers.. on a pas le choix que de faire avec, alors faisons comme eux, oeil pour oeil..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/06/06 à 20:59:23
surtout que tu es grillé, riri,
et que le type est champion régional de boxe.
Dommage ;)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (82.121.101.xxx) le 03/06/06 à 21:01:00
Là floflo tu fais de l'amalgame : tous les mecs ne sont pas les mêmes :)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par floflo (membre) (213.36.10.xxx) le 03/06/06 à 21:02:43
Oui tu as raison, comme on dit en provence, c'est comme les santons, il n'y a que la peinture qui change...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/06/06 à 21:02:55
floflo ? heu ... connais pas, moi ... :)))
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 03/06/06 à 21:04:40
c est pour ca qu il file regarder la teloche le riri..
mais il a des cousins en lorraine..bon a savoir
flo..un mec jaloux.. y a pas pire ...je compatie..
chmat..oui je sais je suis une GRANDE débutante..mais c est tout de meme mieux d alterner cap et marche..que de rester avec mes fesses sur le canapé...
qui vivra verra..je me laisse pas abattre..et quand je vois ce que j ai fais aujourd hui par rapport à 6 semaines..ben ..belle progression..meme pour une débutante..na
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par floflo (membre) (213.36.10.xxx) le 03/06/06 à 21:04:46
les santons ? c'est les petits bonhommes que tu mets dans la crèche..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par eric8 (membre) (193.95.107.xxx) le 03/06/06 à 21:12:06
floflo est legrement parano ne vous inquiétez pas.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par mallaury (membre) (83.153.74.xxx) le 03/06/06 à 21:12:55
Ben dis donc floflo, t'as tiré le bon numéro toi ! gloups ça a pas l'air d'être très drôle !
Caro, la marque odlo ça a l'air sympa, je crois que je vais attendre les soldes, au fait c'est pas bientôt ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (82.121.101.xxx) le 03/06/06 à 21:19:28
Sylvie : vi c'est génial :-)
Et ça va encore s'améliorer.
Je voulais juste pointer que fallait être patiente (pas facile hein ;-))
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Deepsky (membre) (82.126.255.xxx) le 03/06/06 à 21:22:22
Le santon dans la crêche?
Il y a des limites à la vulgarité tout de même. Je croyais ce forum de bonne tenue.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/06/06 à 21:29:31
mallau, je préfère te causer, ya moins de risque :))))
Oui, si tu trouve en solde, tu peux y aller, c'est de la qualité.
En fait, je cherchais un bon tee-shirt technique qui me serve pour la CAP et la montagne. Il est très aéré à l'arrière, ce qui est sympa quand tu porte un sac à dos.
Et puis, si je me perd, l'hélico pourra me repèrer :)
Sylvie, je crois que Chmat t'encourage et te félicite dans ta démarche. Il faut que tu arrives à courir en endurance, sans que le cardio ne monte trop haut.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par floflo (membre) (213.36.10.xxx) le 03/06/06 à 21:31:26
Allez reviens riri c'est une blague, il n'est pas champion de boxe !
Dis donc Deepsky, tu crois avoir des leçons à me donner ?.. ;-)
C'étais pour vous taquiner un peu, bien évidemment que vous n'êtes pas tous les mêmes, heureusement, le problème c'est que les bons on les découvre toujours un peu tard..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (82.121.101.xxx) le 03/06/06 à 21:31:36
Bien sûr que j'encourage :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par mallaury (membre) (83.156.187.xxx) le 03/06/06 à 21:35:01
Floflo il n'est jamais trop tard ;o)
Sylvie , Chmat a raison, d'ailleurs je t'encourage aussi
Alain : faudrait qu'on se fasse tous une descente en hélico à la montagne, ça me rappelle les bronzés font du ski, on se boira le breuvage avec le crapaud séché passé dans le goulot et qui gonfle après LOL
Bon d'ac je sors...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (82.121.101.xxx) le 03/06/06 à 21:46:37
Tant qu'on les trouve un jour, ça laisse un espoir non ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par floflo (membre) (213.36.10.xxx) le 03/06/06 à 21:47:29
C'est vrai il n'est jamais trop tard..
Bizarre il n'y a plus personne ici...
Dîtes donc les hommes vous n'êtes pas très courageux ! Ils se sont tous enfuis par la fenêtre..
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 03/06/06 à 22:10:42
mais je sais chmat...
fo pas toujours me prendre trop au sérieux....
allez, moi les enfants..je vais me coucher...enfin..non ..zapper un peu a la télé..etsurveiller le blog de loin...
@ mallaury..ton prénom c est pas Loic des fois ???
pense pas mais bon...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (82.121.101.xxx) le 03/06/06 à 22:15:29
Ils doivent être en train de regarder le foot dans le canapé, une bière à la main.
(Comment ça y a pas de foot ce soir) :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (81.250.199.xxx) le 03/06/06 à 22:17:57
Sylvie, ca se voit que tu es très impatiente de t'améliorer, mais, malheureusement, ca ne va pas très vite. J'étais un peu moins impatiente que toi je crois et pourtant j'ai trouvé les premiers progrès très longs à venir, limite désespérant. Ca va mieux maintenant (enfin, jusqu'à la tendinite, provoquée probablement par des fractionnés faits trop tôt!). Un passé sportif ressort rapidement, c'est ton cas? Ca n'est pas le mien en tout cas - bon, c'était pas totalement zéro, je marchais un peu avant.
Ce soir j'ai "joué" au foot avec mon petit neveu, enfin, juste fait quelques petites passes, en utilisant mon pied gauche, ben rien que ca, j'ai senti mon tendon réagir. Le petit doigt de pied qui me fait mal, c'est la même jambe (droite), c'est peut-être lié finalement? Ca me gonfle, deux semaines d'arret et pas de changement apparent, je vais quand même probablement essayer une petite sortie demain ou après-demain pour voir ou ca en est, et puis si c'est comme je pense je prendrais rdz-vous chez un medecin du sport (ca se voit que j'aime pas aller chez le médecin? :D )
Je ne comprends pas que l'arrêt n'améliore pas les choses, si c'est un problème de statique du pied je devrais sentir la différence en ne faisant rien, non? je n'ai pas marché beaucoup non plus!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 03/06/06 à 22:19:53
HELENE@ merci pour tes encouragements, ca fait vraiment plaisir!!! je pensais que personne ne repondrait moi!!!lol
ALAIN@ bravo, tu as l'air detre tres sportif, 40km de velo waouuuuuuuuuuu , ca me fait penser qu'il faudrait que je repare le mien!!! Je cours tous les jours en ce moment(ou presque, disons plutot 6j sur 7) ca fait pres d'un an et demi que je cours mais c t pas regulier du tout avant (c'était genre deux sorties par jour a sprinter puis marcher, c t meme plus de la marche que de la cap) et parfois je passais 3mois sans courir...
Mais le fait d'avoir trouvé ce forum me donne envie de progresser et d'arreter de faire n'importe koi!!!
SYLVIE37@ je suis contente pour toi, chapeau, j'aimerai avoir la meme volonté!!!c bien!!!
CHMAT@: Merci, m'as tu trouvé une course sur bordeaux???? je plaisante!!!!!!!!!!!
ces trois derniers jours g donc couru 3km sans m'arreter, g suivi tes conseils et....la je suis toute contente car g couru 5km (me suis acheté un pédometre ca motive de voir l'evolution!) en 47mn....t'en pense koi, c trop lent non???
ah et g du m'arreter une fois car un conducteur m'a demandé si je voulais pas kil me depose........grrrrrrrr du coup g pas pu courir d'une seule traite...
mais chui contente quand meme!!
bon courage a tous!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 03/06/06 à 22:19:54
HELENE@ merci pour tes encouragements, ca fait vraiment plaisir!!! je pensais que personne ne repondrait moi!!!lol
ALAIN@ bravo, tu as l'air detre tres sportif, 40km de velo waouuuuuuuuuuu , ca me fait penser qu'il faudrait que je repare le mien!!! Je cours tous les jours en ce moment(ou presque, disons plutot 6j sur 7) ca fait pres d'un an et demi que je cours mais c t pas regulier du tout avant (c'était genre deux sorties par jour a sprinter puis marcher, c t meme plus de la marche que de la cap) et parfois je passais 3mois sans courir...
Mais le fait d'avoir trouvé ce forum me donne envie de progresser et d'arreter de faire n'importe koi!!!
SYLVIE37@ je suis contente pour toi, chapeau, j'aimerai avoir la meme volonté!!!c bien!!!
CHMAT@: Merci, m'as tu trouvé une course sur bordeaux???? je plaisante!!!!!!!!!!!
ces trois derniers jours g donc couru 3km sans m'arreter, g suivi tes conseils et....la je suis toute contente car g couru 5km (me suis acheté un pédometre ca motive de voir l'evolution!) en 47mn....t'en pense koi, c trop lent non???
ah et g du m'arreter une fois car un conducteur m'a demandé si je voulais pas kil me depose........grrrrrrrr du coup g pas pu courir d'une seule traite...
mais chui contente quand meme!!
bon courage a tous!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (81.250.199.xxx) le 03/06/06 à 22:29:53
Leticia, 5km en 47mn, ca fait 6.4km/h. C'est la vitesse à laquelle beaucoup d'entre nous allons ou allions en débutant (pour moi, il y a 6mois environ). Donc, en principe, c'est pas trop lent, non! Mais en fait ca dépend surtout de ton petit coeur... ;-) Tu as un cardiofréquencemètre? Tu connais ta fréquence cardiaque maximale?
Sinon, c'est quoi tes sensations quand tu cours à cette vitesse-là? Tu dois être très bien, pouvoir parler tranquillement, sinon... c'est que tu vas trop vite!
Courir tous les jours en tant que débutant, c'est trop! C'est pas bon pour les articulations, et Chmat va très bien t'expliquer que le repos est primordial pour pouvoir progresser.
Deux ou trois sorties comme ca par semaine, de 45-50mn, si tu arrives à les faire, c'est bien. Je dirais même, pour le moment, une ou deux sorties de 35-40mn, une de 50mn...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (81.250.199.xxx) le 03/06/06 à 22:33:30
Et au fait, même maintenant -enfin, disons, il y a trois semaines, une éternité quoi (gros soupir...)- je m'arrête systématiquement à mi-course pour boire un peu en marchant, et ce, même si ma sortie n'est "que" de 40mn. C'est pas parce que tu t'arrêtes une ou deux minutes que ta sortie ne compte pas pour 47mn...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (82.121.101.xxx) le 03/06/06 à 22:34:34
@Leticia
Ouep j'tai même trouvé plein de courses :-)
Reste à voir le mois et la distance mais y a plein de courses sur Bordeaux à la fin de l'année.
Bon je vais être assez optimiste, tu as peut être fait plus de 5km en 47mn. Marche = 6km/h => 5km en 50mn. Donc même en courant lentement ça doit être légèrement moins (7km/h = 43mn).
(Les podomètres, c'est pas précis, c'est pour ça)
Y a pas de trop lent quand on débute, l'essentiel c'est la durée, plus que la vitesse.
Bilan : c'est excellent d'avoir rallenti et de tenir des distances de plus en plus grandes sans t'arrêter !
Par contre : pas courir tous les jours (j'ai compris que tu avais couru ces 4 derniers jours), ça c'est pas bien.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (82.121.101.xxx) le 03/06/06 à 22:38:05
Excellent commentaire d'Hélène, tout est juste.
Tu vas aller très loin à mon avis si tu suis ces conseils.
Et hélène, t'inquiète ça ira mieux dès qu'un spécialiste aura compris ton problème.
J'ai un peu la même chose, en moins grave : pas couru depuis 8j, aujourd'hui je fais juste 5km pépère et j'ai eu mal au genou. Alors qu'il y a 8j, j'avais pas mal :-)
J'crois que je vais plus courir qu'avec ma nouvelle paire de chaussure, comme ça si le bobo disparait, je saurais ce qu'il me restera à faire.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (81.250.199.xxx) le 03/06/06 à 22:50:54
J'espère que ca va se résoudre, je la trouve pas très logique cette douleur, lol! J'ai arêté de mettre de l'anti-inflammatire, c'était censé être un traitement de courte durée et ca n'a rien changé.
On pourrait peut-être faire un post sur le blog des tortues avec tous nos conseils et expériences pour débuter, ca aurait bien sa place chez nous, non? Et on mettrait un lien permanent sur le blog, comme pour le lien "qui sommes nous?". Ca pourrait être utile, et comme notre expérience de débutant est toute fraîche, on se souvient bien des moments de frustrations, et des joies aussi...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (81.250.199.xxx) le 03/06/06 à 22:54:47
Et qui c'est qui devait nous faire une carte des tortues pour la mettre sur le post "qui sommes nous", hein?
Quoi, comment ca, alain, t'avais des excuses, d'autre soucis en tête, l'hosto et tout ca, je veux pas le savoir! Au boulot! Nan mais...
Et en plus maintenant y'a des estrangers, luxembourg et pays bas, t'es bien embêté, hein!
:D
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par parisi (membre) (81.185.100.xxx) le 03/06/06 à 22:55:43
Désolé , je viens encore vous voir très tard mais je vous souhaite un excellent dimanche car je ne vous oublie absolument pas !!!
parisi
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (82.121.101.xxx) le 03/06/06 à 22:57:25
Yop yop parisi
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 03/06/06 à 23:00:47
@ Helene
merci pour tes encouragements..je sais que je suis impatiente..et ..je n ai pas un passé de sportif..
plus sédentaire que moi tu meurs..
enfin..ca va
je te souhaite un bon rétablissement en tous les cas...
@ letitia..c est plutot toi qui merite les féliciations Let..3 km en cap sans s arreter..chui loin de les alligner..alors continue..super..vraiment
bon, moi je jette l eponge..bonne nuit à tous
biz de Luxembourg
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par mallaury (membre) (83.156.177.xxx) le 03/06/06 à 23:11:31
Letitia, courage, je me joins à l'avis de tous : courir tous les jours c'est pas bon !
Sylvie, non je ne suis pas Loic, et puis je suis une fille, Loic c'est un prénom de garçon ;o)
Hélène, je compatis, c'est pas marrant d'être tiendue ! tu as pensé à tes running ? peut être qu'elles ne te conviennent pas et à chaque fois tu te blesses non ?
Petit bonjour aussi à Parisi en passant et à Chmat
Bon les turtles , bonne nuit, demain je bosse : pas glop !!!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (81.250.199.xxx) le 03/06/06 à 23:22:29
mais je cours plus mallau! mes runnings vont finir par se jeter sur moi à force d'être forcées à rester au chaud!
C'est ca que je pige pas : peut-être bien que c'est une mauvaise statique du pied, ou des runnings pas adaptées, ou des fractionnés trop tôt, ou un mix de tout ca, qui a déclenché la chose, mais alors je devrais ressentir une amélioration en ne faisant rien, hors c'est pas le cas... Enfin, on va voir, hein, si ca se trouve lundi je vais courir 1h30 sans douleur!
Je plaisante, je vais pas essayer d'en faire autant, 40mn maxi!
allez bonne nuit, bon courage pour le boulot...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (82.121.101.xxx) le 03/06/06 à 23:28:19
Bon courage mallau pour le boulot !
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par thelilly (membre) (84.101.49.xxx) le 03/06/06 à 23:37:27
Quel courage Letitia!!! C pas moi qui irai courir 6j/7... Et Hélène , j'ai pas tout suivi, tu es tiendue?
ça moi non plus ça risque pas de m'arriver : 1 mois que j'ai pas couru... LOLLL!!
Mais j'y vais avec zhom normalement demain! Il veut me faire accélérer un peu : MDR!!
Merci Coli pour les infos sur les arrondissements, je te tiendrai au courant. Cool pour Maya!! Elle change de taf?
Y a-t-il un groupe de tortues parisiennes (des vraies tortues à 7-8 km/h comme moi, lol, hé oui, tjs pas quitté le club seven...moa!) qui se réunissent pour courir?...
Comme ça je pourrai me joindre à vous, puisque serai sur Paris dès le 10 juillet définitivement...
Cestpasmoi : gentil de proposer pr la toulousaine, mais effectivement le 2 juillet, sera le WE avant mon départ pour 4-5 ans (avec retour ds ma belle ville rose quand même) pour Paris, dc pas trop envie de me jeter à l'eau pour la toulousaine, ce WE, d'autant plus que je cours pas bcp mais alors vraiment pas bcp en ce moment...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par (invité) (82.230.167.xxx) le 03/06/06 à 23:47:13
HELENE@, j'espere que tu te remettras vite, c vrai que 3semaines sans courir lorsqu'on y est habitué ca doit etre trés dur... perso, je suis debutante et pendant les exams j'avais pas le temps et ca m'a manqué, je me sentais tendue de ne pas courir!
Lorsque je te lis g du mal a m'imagineer qu'il y a 6mois tu étais debutante!!!! merci pour tes conseils c cool de se sentir soutenue!!!
SYLVIE: tiens nous au courant de tes progres comme tu le fais, c'est motivant (c'est en te lisant a 20h que g décidé de courir 5km!!!)
MALLAURY: si tu as d'autres con,seils, n'hesite pas!!!! je crois que j'en ai besoin!!!!! D'ailleurs l'idée d'HELENE est super, ce post serait tres utile!!
CHMAT: pourrais tu m'expliquer pkoi c pas bon tous les jours??? je suis une vraie debutante, je courrais n'importe comment jusqu'a présent, donc je sais pas ce qui est bien pour moi...pourrais tu m'eclairer???
j'adore tes conseils, en plus, c sympa comme tout ce que tu fais!!!!
Pour les courses a Bordeaux et bien si je suis tjs la ok, et ca dependra aussi de mon nivo car la vraiment je suis lente si la marche c 6km/heure!!
j'ai ecrit "si je suis tjs la" car je viens d'obtenir ma licence (je suis etudiante) et mon dossier a été accepté pour partir étudier un an a l'etranger, a Cadix (je suis super contente, yavait que deux places pour la fac de bordeaux pour partir la bas, bon je sais c Hors sujet mais bon, j'eprime ma joie!!lol) donc, j'y serai des septembre....
Elles ont lieu quand et ou ces courses.????
au fait g besoin de conseils concernant...les ETIREMENTS:(:(:(:(:(:(:(
car je me muscle mais comme jaime pas trop metirer ca fait gros et c laid pour une fille....surtout les mollets!!lol
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 03/06/06 à 23:50:25
c'était moi a l'instant...lol
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par parisi (membre) (81.185.100.xxx) le 03/06/06 à 23:52:41
Merci à Chmat et Mallaury pour le petit bonjour sympa !!!
Je suis désolé de ne pas pouvoir étre davantage présent mais je suis toujours en pensées avec vous toutes et tous et aussi avec la cour des " grands " dès que je peux !!!
C'est une excellente idée le tee-shirt et je suis de près l'évolution et les commentaires .
Letitia , tu indiques , je te cite : depuis que je suis sur ce forum, g trouvé le courage d'essayer de courir sans m'arreter et A MON RYTHME, et du coup je fais mes 3km d'une seule traite!
c pas grand chose mais bon...
Je ne sais pas ton age , je l'ai pas lu mais pour un début , je trouve que c'est très encourageant et surtout ne brules pas les étapes , suis bien les recommandations de ce super forum et notamment les conseils des tortues .
Moi j'ai 59 ans et j'ai commencé en mars et je suis tout comme toi , très très heureux de pouvoir courir maintenant 2km 500 sans m'arréter et j'ai fait une course pour me faire plaisir , de 7k500 en 55 minutes , en souffrant de lombalgies .
Et j'ai persévéré quand mème car j'aime vraimentla CAP et je vais de mieux en mieux , du moins pour le moment , tout en m'entrainant 3 fois par semaine , quitte à mettre une ceinture quand j'ai un peu trop mal .
Mais j'ai le feu vert des médecins .
bON DIMANCHE
Parisi
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (82.121.101.xxx) le 04/06/06 à 00:01:02
@Letitia
Alors à quoi ça sert le repos ?
1 - Imagine un élastique, tu ties desuus tu tires dessus et à un moment il casse.
C'est pareil pour toi, à force de solliciter ton corps, tu peux le casser.
2 - Admettons que ton corps soit dans un état d'équilibre. Par exemple qu'il soit habitué à soulever 10kg. Si un jour tu soulèves 15kg, ça va pas être facile, et tes muscles vont un peu se casser. Si tu te reposes le lendemain, ton corps va prendre le temps de reconstruire ton muscle + un petit peu plus car il a vu que pour 15kg c'était chaud.
Voilà c'est le principe.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 04/06/06 à 00:23:40
PARISI: j'ai 22ans!!!
courir 7km500 en 55mn c tres bien, surtout si tu as commencé en mars, vraiment super!!! c'était une course de 10km.??
Tu cours 3fois par semaine pendant combien de temps???
CHMAT: en fait c 'était ce que je pensais MAIS je me disais que comme je suis etudiante ( et caissière en meme temps) j'ai une vie TRES TRES sédentaire, donc courir tous les jours était la seule fois ou je sollicitais vraiment mes muscles, car il est necessaire de faire 30mn d'activité physique par jour selon les données des medecins...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (82.121.101.xxx) le 04/06/06 à 00:33:49
C'est vrai, il faut l'équivalent de 30mn de marche rapide par jour.
Un effort commence à être intéressant pour le coeur quand il dépasse les 60% de FCM.
C'est intéressant d'arriver à des durées supérieures à 45mn (sans exagérer non plus).
C'est pour ça que 3 fois par semaine avec du repos mais sur des plus longues durées, c'est bien.
(La marche rapide 30mn, ça fatigue pas tant les muscles que ça, c'est pour ça qu'on peut en faire tous les jours)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par thelilly (membre) (84.101.49.xxx) le 04/06/06 à 01:25:33
Allez, je ferme les volets ! BzzzzzzzzzzZZZZZZZZZZZZZ!!!
A demain les coureurs!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par parisi (membre) (81.185.98.xxx) le 04/06/06 à 09:29:18
Bonjour à toutes et à tous !!!
Letitia : Non , ce n'était pas une course de 10km mais une marche libre et sans classemet de 5km !!! loL
C'est d'ailleurs pkoi j'avais osé y participer !!!
Mais comme j'ai été mal orienté , à l'arrivée , j'appris que j'avais couru 7km 500 au lieu de 5 km !!! lol
Au cours de mes 3 entrainements hehdo , je cours environ un peu plus de 5km , en variant les allures selon ma forme du jour .
Tu peux aller voir mon bloc mais il n'est pas à jour car au moment ou j'ai vraiment eu très mal aux lombaires , j'avais perdu un peu le moral malgré les encouragements de toutes les tortues !!!
Je suis à Paris et c'est pas très pratique avec les feux tricolores !!!
Excellent dimanche à tout le monde !!!
parisi
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 04/06/06 à 09:58:02
bonjour à tous,
repos pour moi aujourd'hui.
On va profiter du soleil pour buller un peu.
Bonne journée à tous
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 04/06/06 à 11:14:23
Coucou!
J'ai tout lu mais pas vraiment le temps de répondre en détail.. Hier j'ai couru avec une copine pour l'échauffement 30' puis j'ai fait des 200m sur la piste pendant qu'elle faisait des étirements car elle débute donc elle court moins longtemps. C'était sympa!
Hier c'était sortie à D4, alors mon cadeau c'est un vélo (VTC) pour qu'on puisse aller faire des ballades! Youpi, je veux l'essayer cet aprem! Mon homme doit se dire en ce ce moment "mais quelle idée m'a pris, pourquoi je lui ai pas offert un parfum et des fringues comme tout le monde" :-)
Bravo à Sylvie, tu démontres encore une fois que tu as la qualité première pour réussir en CAP : la volonté!
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 04/06/06 à 11:16:05
bonjour à tous..
pour moi repos aussi..connait pas encore le programme de la journée..
Parisi..je te tire mon chapo..commencer à courrir à 40 ans..c est deja pas evident...alors la honnnetement, tu mérites les félicitations..les miennes en tous les cas..car c est pas évident ous les jours..meme si la motivation y ai...
demain..ca sera 50 minutes..pour moi..je vais me sentir comme au club med apres la course d hier..lol
j ai par contre une question..
je vais remettre la meme course la semaine prochaine, en ajoutant environ 1 km et demi.
je voudrais la faire dans le sens contraire..a savoir..20 minutes de plat..une grosse descente..puis pour le final une montée d environ 5 km..pas grosse la montée..mais j ai jamais vraiment courru en montée..
j hésite..j aimerais essayer..mais j ai peur de finir en marchant plus qu en ne courrant..
ou alors , je me cherche du plat..qu en pensez vous..sachant que j aimerais essentiellement travailler l endurance ?
merci et biz et bon dimanche à tous
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par parisi (membre) (81.185.98.xxx) le 04/06/06 à 11:37:05
Sylvie37 : Merci pour ton chapeau !!! lol mais je ne viens pas de commencer à courir à 40 ans ( je ne sais pas ou tu as lu ça ) mais à 59 ans .
Remarques bien que ce n'est qu'une histoire de 19 ans de différence !!! lol
J'ajouterai quand mème que je fais 6h de muscu par semaine et 2 heures de yoga et que j'ai toujours ou presque pratiqué et aimé le sport ( arts martiaux surtout )
Bises Parisi
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par parisi (membre) (81.185.98.xxx) le 04/06/06 à 11:38:00
Sylvie37
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par parisi (membre) (81.185.98.xxx) le 04/06/06 à 11:38:00
Sylvie37
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 04/06/06 à 11:41:58
salut Parisi..
non non..c est moi qui ai comencé à courrir à 40..
et c est pour ca que je trouve ca d autant plus louable de commencer à courrir aussi tard..
sorry je me suis mal exprimé...
biz
Sylvie
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par parisi (membre) (81.185.98.xxx) le 04/06/06 à 11:45:02
Sylvie37 : Je viens de te relire et je constate que concernant les 40 ans , ce n'était pas moi dont il s'agissait !!! lol
Dommage d'ailleurs car ça m'aurait bien rajeuni !!! lol
Mais tu sais , le mental est primordial et en tout d'ailleurs et de ce coté , j'ai la chance de part de mes activitées sportives , te cotoyer continuellement des sportifs et c'est d'ailleurs grace à une copine qui aime la CAP avec un grand A , que cela m'en a donné envie .
Et maintenant , si je laiise passer une sortie d'entrainement , et bien ça me manque beaucoup et je n'aurai jamais imaginé cela , ne serait ce qu'au mois de mars .
Bises parisi
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par parisi (membre) (81.185.98.xxx) le 04/06/06 à 11:51:50
Sylvie37 : Concernant ta question , ça m'étonnerait qu'il te soit conseillé de finir par une montée , du moins au stade de ton entrainement .
J'avais commencé par m'entrainer aux buttes chaumont et j'y ai vite renoncé et j'y retournerai seulement plus tard .
En attendant , je préfère le plat , quitte à varier les allures .
A+++ parisi
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par parisi (membre) (81.185.98.xxx) le 04/06/06 à 11:53:41
Sylvie : Mais j'oubliais qu'on avait 19 ans d'écart !!!
lol
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 04/06/06 à 11:59:32
pas de bleme..
pour ma longue sortie..je sais pas encore..en plus elle se tire bien..deja en descente..
enfin..je verrais bien comment va se passer mon entrainement de cette semaine..et enfin..comment se portent me genoux...si j ai un peu mal..je me rabattrais sur le plat...sinon j avoue que ca me tente d essayer..
mais en restant raisonnable...
biz
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par parisi (membre) (81.185.98.xxx) le 04/06/06 à 12:43:37
Oui je te comprends et tu as raison , il faut se faire plaisir , du moment qu'on est bien à l'écoute de son corps et qu'on le respecte , en tenant compte de ses avertissements .
Biz aussi parisi
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (83.114.185.xxx) le 04/06/06 à 13:02:49
La réponse est facile : c'est déjà dur d'être en endurance sur du plat, donc si ça monte, c'est cuit (sur une cote à 5%, à la même vitesse que ma vitesse d'endurance sur plat, je suis 20 à 30 pulsations au dessus).
Après on choisit pas toujours son parcours (demande à l'Ourse) : donc si t'as pas le choix, cours quand ça monte pas, et quand ça monte tu marches rapidement.
Je viens de voir qu'il y avait eu un mort aux 20kms de Bruxelles. Je confirme donc d'autant plus de prendre ton temps pour progresser et de ne pas t'inscrire prématurément à un marathon. Autant un 10kms, y a pas de risques, autant un marathon il faut savoir manger et boire, et courir longtemps.
Et il y a un piège : tu te dis : si je sais faire de l'endurance, je peux ptet réussir à en faire 2h 3h 4h 5h 6h.
Oui sauf que le phénomène de dérive cardiaque (qui est d'autant plus important en débutant) fait que tu seras à 140 la première heure, 150 la deuxième, et finalement en résistance dure à 6km/h et quelques et là t'en as pour moins d'une heure de carburant.
Voilà pourquoi il faut du temps :
- pour faire le marathon en 4/5h plutôt que 6
- pour que la dérive cardiaque soit moindre et que "the dream comes true".
Donc à ta place : marathon comme un objectif à moyen terme (3 ans).
C'est un très bon objectif mais tu ferais le même effort sur un semi que moi sur un marathon. Et te lancer sur le marathon c'est comme si je me lancais sur un cent bornes.
Ce qui ne veux pas dire que j'ai dit que c'était une folie de courir, ou de faire des courses. Ca c'est génial et t'as tout mon soutien et les conseils que tu veux. J'ai juste dit qu'un marathon aujourd'hui, c'est pas une bonne idée et qu'il existe des distances inférieures qui représentent déjà un sacré défi (cf souvenir de mon premier semi en 2h05)
Mais je ne suis pas à ta place :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 04/06/06 à 14:54:13
Salut Chmat
tu cherches deja a m enterrer ??
j ai meme pas parlé marathon ici..juste comment améliorer mon endurance.
le fait perso d y croire, ne veux pas nécessairement dire que je vais le faire, ca je le verrais en fonction de mes capacités et finalement comme tu dis, personne n est a ma place.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 04/06/06 à 15:18:33
PARISI: "etre a l'ecoute de son corps et le respecter" je trouve cela tres beau, et j'aimerais y parvenir...je l'ai deja beaucoup malmené malgré mon jeune age (troubles du comportement alimentaire) et j'aimerais maintenant en prendre soin, mais paradoxalement c beaucoup plus simple de se faire du mal!!!!!
SYLVIE: si c le ùarathon qui te donne cette motivation et cette volonté exemplaires, alors continue d'y croire....mais ne force pas trop si tu vois que le jour j tu peux pas y parvenir...
Au fait, aujourd'hui je voulais aller courir ( CHMATva me tuer!!lol) mais g un ptit probleme, j'espere que vous pourrez m'aider..en fait depuis environ un mois je traine qqchose sous mon gros orteil, au debt g cru que c'était une verrue (j'en ai jamais eu..mais bon..) puis g pensé a un cors...c'était un peu douloureux mais ca allait en mettant un gros pansement..et la ben g meme du mal a marcher c'est assez gros et ca fait mal quand j'appuie (desolé des details!)...j'ai essayer de triturer ca a l'aiguille..la cata!!
dc jpeux pas aller courir....comme ca je suis a fond tes conseils chmat, mais qqun pourrait m'éclairer svp sur cette chose afin que j'achète qqchose qui me soulagerait..????
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 04/06/06 à 15:18:33
PARISI: "etre a l'ecoute de son corps et le respecter" je trouve cela tres beau, et j'aimerais y parvenir...je l'ai deja beaucoup malmené malgré mon jeune age (troubles du comportement alimentaire) et j'aimerais maintenant en prendre soin, mais paradoxalement c beaucoup plus simple de se faire du mal!!!!!
SYLVIE: si c le ùarathon qui te donne cette motivation et cette volonté exemplaires, alors continue d'y croire....mais ne force pas trop si tu vois que le jour j tu peux pas y parvenir...
Au fait, aujourd'hui je voulais aller courir ( CHMATva me tuer!!lol) mais g un ptit probleme, j'espere que vous pourrez m'aider..en fait depuis environ un mois je traine qqchose sous mon gros orteil, au debt g cru que c'était une verrue (j'en ai jamais eu..mais bon..) puis g pensé a un cors...c'était un peu douloureux mais ca allait en mettant un gros pansement..et la ben g meme du mal a marcher c'est assez gros et ca fait mal quand j'appuie (desolé des details!)...j'ai essayer de triturer ca a l'aiguille..la cata!!
dc jpeux pas aller courir....comme ca je suis a fond tes conseils chmat, mais qqun pourrait m'éclairer svp sur cette chose afin que j'achète qqchose qui me soulagerait..????
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (81.250.142.xxx) le 04/06/06 à 15:29:40
C'est intéressant ce que tu dis Leticia, "c'est beaucoup plus simple de se faire du mal"...
y'a matière à réflexion, là!
Quant à ton peton... ben, direction pédicure, non? Au moins il te donnera des conseils avisés!
Les tortues qui ont accès au mail, j'ai mis une note à propos d'un post sur le blog "conseils aux débutants", si vous voulez jeter un coup d'oeil et rajouter vos premiers commentaires (ca poura toujours se modifier après). Chmat, je me suis permise de copier-coller ton commentaire sur la nécessité du repos, tu peux supprimer/modifier/remplacer...
Heu, les trucs "font" et "b", c'est pour mettre en gras et en couleur, si vous voulez vcoir ce que ca donne, jetez un coup d'oeil à la signature de mon dernier billet (aïe! ouille!).
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (83.114.185.xxx) le 04/06/06 à 15:33:37
Moi je tue personne, chacun fait ce qui lui plait :-)
Je donne les conseils qui sont reconnus comme les bons conseils actuels (ce sont pas les mêmes qu'il y a 20 ans, et pas les mêmes que ceux de dans 20 ans).
Ils viennent soit de mon expérience personnelle, soit de la littérature et sont à chaque fois argumentés.
Après, chacun fait ce qu'il veut, heureusement d'ailleurs.
Et s'il y en a un ou une qui se blesse ou qui en chie dans une course par manque de préparation, je n'irai même pas dire que j'avais prévenu, c'est pas mon genre.
Ca augmentera l'expérience, ça ne sera donc pas inutile en tous cas.
@Leticia
Cette "connaissance et écoute du corps", elle finit par arriver, et tu verras, c'est génial ;-)
@Sylvie37
Euh, je l'ai pas inventée l'idée du marathon en automne en tous cas :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (83.114.185.xxx) le 04/06/06 à 15:35:48
@Hélène
J'ai pas accès au mail.
Mais aucun soucis, tout ce que je dis est dans le domaine public.
Et en plus, la plupart des infos viennent de Cyril Gindre et Serge Cottereau pour rendre à César ce qui leur appartient ;-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (83.114.185.xxx) le 04/06/06 à 15:37:39
@Leticia
J'ai couru 30mn hier ET aujourd'hui.
Comme quoi :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (81.250.142.xxx) le 04/06/06 à 15:46:32
Quoi? Ben dis donc, si Chmat se met à ne pas suivre ses propres conseils! lol!
mais bon, tu as un peu plus d'expérience...
Je t'ai envoyé un mail via le wouzou.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (83.114.185.xxx) le 04/06/06 à 16:15:16
Ca fait que 10km cette semaine :-)
En plus c'était que de l'endurance donc j'ai ni tiré sur le coeur, ni sur les muscles.
Ca restera une semaine cool mais pas la moins chargée de l'année (7km en 2 séances la semaine après le semi de Paris).
Pour ceux que ça intéresse : l'historique de l'intégralité de mes sorties est sur http://www.chmatcine.org/carnet_entrainement.xls
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (82.125.57.xxx) le 04/06/06 à 16:40:21
Hélène j'ai bêtement effacé le mail de Coli avec l'accès à la boîte des Tortues...Si tu veux bien me le renvoyer s'il-te-plaît :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (83.114.185.xxx) le 04/06/06 à 16:55:14
@Hélène
Bien reçu ton mail
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (82.125.57.xxx) le 04/06/06 à 20:21:47
Merci Hélène, en fait j'avais bien retenu le mot de passe mais je séchais sur le nom de la boîte :-)
Vous avez des idées pour le prochain titre ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 04/06/06 à 20:43:56
bonsoir,
Chmat, précis ton carnet ...
Sylvie, on se remet de sa course ?
Hélène, j'ai essayé de travailler sur la carte, mais pas si simple.
proposition de titre : en juin, les tortues voient loin .
Demain, dernière sortie longue pour moi. Liline, tu en es où de ta préparation ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Cestpasmoi (membre) (82.125.57.xxx) le 04/06/06 à 20:57:47
Pas mal du tout ce titre Alain, je vote pour. De toute façon je n'ai aucune inspiration ce soir, donc rien de mieux à proposer :-)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (83.114.185.xxx) le 04/06/06 à 21:04:10
lol Alain
Il est précis aujourd'hui :-)
Au début, il l'était pas autant.
Faudrait que je rajoute la PPG, ça me permettrait d'être plus assidu.
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (81.250.202.xxx) le 04/06/06 à 21:29:46
très bien ce titre, pas inspirée non plus...
alain, oui, je sais que c'est pas évident la carte, vu que je me suis bien demandée comment la faire aussi ;-)
Juste un point rouge pour signaler l'existence d'une tortue ce serait déjà pas mal, non? après on peut faire un truc html où en passant sur le point ca donne le nom de la tortue, mais je ne sais pas si ca passe sur le blog. Je vais essayer, tiens...
Chmat, oui, toujours précis, ton carnet... J'ai pas tout compris les sigles...
Je vais essayer de courir tout doucement demain matin. Mon petit doigt de pied me fait toujours mal, je ne sais pas ce que c'est. enfin j'ai réussi à marcher ce matin, ca devrait passer pour courir...
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par sylvie37 (membre) (83.99.14.xxx) le 04/06/06 à 21:29:56
salut Alain
ben ca va ..bien meme..j appréhendais un peu pour les genoux..ca tire un peu..mais rien de grave..si je suis en forme demain, je remettrais ca, mais pour du plat..comme c est férié aujourd hui à lux..
depend de comment je vais me sentir demain....
mais j ai envie..on verra...
biz à tous
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (83.114.185.xxx) le 04/06/06 à 21:52:25
Bon je vais peut être caser une course entre
24/09 : Paris-Versailles (16km) (objectif 1h20-1h25)
17/12 : Corrida d'Issy les Moulineaux (10km) (objectif ambitieux mais qui sera dur : 45mn)
Ce serait :
19/11 : Semi de Boulogne-Billancourt (21km) (objectif 1h43/1h44)
Et ça deviendrait mon objectif principal pour faire un temps, les deux autres courses n'étant pas plates.
Ca donnerait
Juin : entretien principalement à base d'endurance
Juillet : 20j d'arrêt complet
8 semaines pour préparer Paris-Versailles
2 semaines de recup
6 semaines pour préparer le semi de Boulogne Billancourt
2 semaines de recup
2 semaines pour remonter en pression pour Issy
4 semaines pour récupérer et se reposer (si la coupure totale de juillet est efficace, j'en ferai une de 1 à 2 semaines)
Pour 2007 :
11/03 : Semi de Paris (Objectif (rêve) : 1h40)
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 04/06/06 à 21:52:58
chmat, j'arrive pas a acceder a ton blog........??????
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 04/06/06 à 21:54:36
Bon pour ma ballade vélo à 2 c'est pas encore ça, zhom a déclaré forfait dans les montées donc retour à la maison (et moi j'étais énervée!!). On fera mieux la prochaine fois..
Alain, je me suis pas trop préparée pour la course, par exemple je n'ai pas fait de cotes.. Mais la course va être sympa quand même, j'ai hate! Comment peut-on se donner un point de RDV?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Chmat (membre) (83.114.185.xxx) le 04/06/06 à 21:55:20
Euh ...
J'ai pas de blog.
Tu parles du carnet d'entrainement ?
Entre mai et juin, les tortues le valent bien par hélène (membre) (81.250.202.xxx) le 04/06/06 à 21:55:23
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CHANGEMENT DE POST!
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Entre mai et juin, les tortues le valent bien par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 04/06/06 à 21:55:48
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FIN DU POST
SUITE : LES TORTUES VOIENT LOIN
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Entre mai et juin, les tortues le valent bien par Leticia (invité) (82.230.167.xxx) le 04/06/06 à 22:52:25
oui de ton carnet d'entrainement!!!!!
rdv dans le nouveau post!
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