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enchainement 5000 3000 en 1 semaine est ce trop? par floys (invité) (86.205.251.xxx) le 31/05/06 à 16:38:18
voila je sais pas trop comment faire parceque j'ai un 5000m sur piste vendredi que je voudrais bien faire mais 1 semaine aprés il y'a egalement un 3000 donc je voulais savoir si enchainer les 2 distances en 1 semaines ne serai pas trop fatiguant ?
enchainement 5000 3000 en 1 semaine est ce trop? par cedricdub (membre) (83.179.214.xxx) le 31/05/06 à 16:48:26
pour moi tu peux faire c'est deux distances, ce ne sont pas des course ou tu puise dans tes réserves
a quel allure les cours tu
cedric
enchainement 5000 3000 en 1 semaine est ce trop? par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 31/05/06 à 16:50:41
Ca dépend des gens, et de ta capacité à encaisser musculairement. Allège un peu ton programme entre les deux bien sûr.
J'ai enchaîné l'autre jour un 5km et un 3,7 à une semaine d'intervalle sans problème.
A+ Baltha
enchainement 5000 3000 en 1 semaine est ce trop? par lopez luciano (membre) (82.231.238.xxx) le 01/06/06 à 12:38:36
samedi j'ai courru un 800,mercredi(hier)j'ai fais un 1500(saint maur) donc 5 jours apres et samedi là je refais un 1500.apres je sais pas si c'est le meme temps de recup qu'un 5000 et 3000 mais je pense que tu peux largement courir ses distances a 1 semaine d'intervalle!
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