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Est-ce que j'en ai fais trop! par runningman (invité) (83.79.10.xxx) le 05/06/06 à 10:01:44
Bonjour à tous,
jeudi j'ai fais un 1500m un relais 4*100,et un 100m avec mon école.Je fais habituellement des courses en montagnes et je vise une sélection au chp du monde de course en montagne j'ai 16 ans.
Dimanche je décide donc de faire une autre course une course montée descente 13.4km avec 700m/+ et700m/- je fais la course mais j'ai des très mauvaise sensation point de coté ,mal à respirer alors que j'abite en montagne,je pense que je n'ai pas très bien mangé non plus .
a votre avis c du à quoi?j'espère être en forme pour les chp nationaux le 18juin.
alex
Est-ce que j'en ai fais trop! par MarcM (invité) (193.252.18.xxx) le 05/06/06 à 10:52:04
Probablement ,un entrainement (surtout à 16 ans ) doit être structuré et prévoir des phases de repos !
http://capnordvoyage.monsite.orange.fr
Amicalement !
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