que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ??

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que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par nantais (invité) (83.156.240.xxx) le 09/06/06 à 20:54:45

je fais le semi de raizeux(78) et le depart est a 17 h samedi,temperature prevue 27°cela ne me semble pas super mais il n y a pas beaucoup de semi en ile de france ce W-E a part celui d auvers sur oise ou le depart est a 16 h,n on t ils jamais courru ces gens la??.
sinon qui connait le semi de RAIZEUX??

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 09/06/06 à 22:19:52

heu...je trouve que c'est un peu tôt cet horaire de départ...hydrate toi bien avant. Ne rate pas les ravitaillo. Ne bois pas trop non plus...
ODT

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 10/06/06 à 01:38:54

Fais trop chaud pour courir à 17h en ce moment, surtout un semi.
Si t'as des cheveux, 1/4 de litre d'eau sur la tête juste avant de partir ça tient au frais presque jusqu'au premier ravito.

A+ Baltha

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 10/06/06 à 01:57:15

Un truc bien aussi, tremper un bandeau éponge dans l'eau juste avant le départ et le mettre autour de la tête. Ne pas faire la même connerie que moi il y a deux ans au 10km de Tours : plonger dans un bassin....les pompes pesaient une tonne au décollage. ça a été la cata !
ODT

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par (invité) (82.228.125.xxx) le 10/06/06 à 09:19:32

Salut.
J'y serai aussi.
Je ne connais pas le semi de Raizeux, mais c'est un semi "forestier".
Donc en théorie sans doute à l'ombre dans la forêt de rambouillet.
Bon à prendre avec la chaleur actuelle !
Pour moi, ca sera mon premier semi, ma 2eme course en compèt (après le Paris Versailles 2005).
Bon courage à tous.

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par nantais (invité) (88.122.30.xxx) le 11/06/06 à 12:31:01

je ne le referai plus, j ai galeré, j ai mi 12 minutes de plus que la normale .pour moi quequ un qui organise un semi a 17h au moi de juin n a du jamais courrir
a vous degouté de la course a pied

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par sylv@in (invité) (86.203.134.xxx) le 11/06/06 à 14:16:54

bonjour..j ai couru le semi d auvers hier ...42 degre sur le plateau et beaucoup de défaillance d abord aux 10km..depart 15h...puis au semi..a tel point que la course des 21km a été ..arrêtée vers mon 13e km....malgré bcp de précautions en eau et ravitaillement et un départ bcp plus lent....terminer me paraissait très difficile...l organisateur..en larmes ..a pris ses responsabilités...cependant cette course déja diificile par le tracé mérite le détour mais un départ en "nocturne"...soit 18h serait plus judicieux...bon courage à tous et surtout hydratez vous bien....

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par tomis (membre) (84.99.191.xxx) le 11/06/06 à 14:25:20

Slv@in
15h ou 18h parfois c'est la meme chose au niveau des températures.
L'idéal pour moi reste quand meme le matin à 9h.
La Foulées des Peintres ,avant c'était un 15klm , à l'epoque il y avait déja pas mal de défaillances ,alors pourquoi un semi.
Ils sont quand peu nombreux, les Organisateurs de CAP , à proposer des semi en juin,juillet , Aout.

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par sylv@in (invité) (86.203.134.xxx) le 11/06/06 à 14:38:13

..j ai couru la foulees des peintres l an dernier et il faisait..22 degré à 15h...dommage que ces semis soient cependant tributaires de la météo...je te rejoins sur le fait qu un semi en matinée est plus approprié...j espère simplement que cette belle course n en patisse pas et que cette malheureuse expérience serve de réflexion à tous les organisateurs de CAP....Quand je parlais nocturne ..je pensais en fait à une véritable course en soirée...c est original...mais quel succès pour les organisateurs? cela existe en ile de france?

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par sylv@in (invité) (86.203.134.xxx) le 11/06/06 à 14:40:40

...la foulees des peintres servait de championnat de france FSGT DES 10 ET 21KM.0....Ce qui explique l absence de 15 cette année.....

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par nantais (invité) (88.122.30.xxx) le 11/06/06 à 14:54:25

il a vraiment ete stoppé a auvers??

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par sylv@in (invité) (86.203.134.xxx) le 11/06/06 à 15:15:37

deux ou trois coureurs ont atteint l arrivee mais on leur avait deja signale qu il n y aurait pas de classement...on nous a enleve le dossard a l entree de la derniere boucle soit au 13e km....

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par Guéna (invité) (82.228.125.xxx) le 11/06/06 à 18:30:35

Bon, et bien le semi de Raizeux, pour moi il a duré... 7 kms soit juste le 1er tour !
Je me suis arrêté volontairement, alors que mon polar indiquait 170 de FC Moyenne (!) et 182 en FC Max.
Je suis parti sur un rythme de 5 mn/km (12 km/h) que je comptais tenir jusqu'au bout.
A partir du 5eme km, j'avais du mal à respirer avec cette chaleur, plus sans doute un peu de fatique dû à ma semaine de boulot (levé à 6 H le mercredi et 5 H la veille du départ).
J'avais le choix entre continuer (et ralentir énormément et mettre sans doute 2 H voir plus dans la souffrance), ou arrêter.
J'ai choisi de m'arreter, dommage les jambes étaient là sans problème mais pas le rythme cardiaque.
En comparant avec mes entrainements en fractionnés à cette vitesse (12 km/h) mais avec 10 degrés de moins, je pense que je devais bien avoir 15 pulsations de plus à Raizeux.
Voila, c'était mon 1er semi, je m'en rappelerais !


que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 11/06/06 à 18:39:19

horaire risqué si on tient compte de "l'heure zulu" (zoulou)
qui donnerait 15h !!!

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par yoyo78 (membre) (81.249.143.xxx) le 17/05/07 à 20:19:12

Je compte faire ce semi cette année, même si ça fait un peu loin de chez moi...Il s'agit de 3 boucles de 7 kms sur chemins forestiers et routes. Inscription 7 € et départ le 09 juin à 17h.

Y croiserai-je des forumeurs ?

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par yoyo78 (membre) (86.64.3.xxx) le 04/06/07 à 11:56:37


que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par BRUNO (invité) (83.206.77.xxx) le 04/06/07 à 12:57:23

Moi... Je pense faire ce semi.

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par (invité) (89.80.122.xxx) le 04/06/07 à 13:44:54

"42 degre sur le plateau et beaucoup de défaillance d abord aux 10km.."

42 degrees?
C'etait ou?
En Lybie?

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par yoyo78 (membre) (86.64.3.xxx) le 04/06/07 à 13:48:06

Aaahh Bah voila ! Je savais bien que je ne serai pas tout seul, Xuxu avait prévu de venir aussi je crois.

Bruno, tu as un objectif particulier ?

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par rick12 (invité) (89.80.122.xxx) le 04/06/07 à 13:52:19

"Ils sont quand peu nombreux, les Organisateurs de CAP , à proposer des semi en juin,juillet , Aout."

Parcequ'ils cherchent la facilité, le confort pour leurs coureurs!
Mais sinon tu n'as que l'embarras du choix, y a des courses magnifiques en été:
Marvejols-Mende le 22/07 (22km)
Marathon du Mont Blanc le 1/07 (42km)
Course du Canigou le 5/08 (33km)
etc, etc...
Si vous courez à 15km/hr, et qu'il fait chaud, alors courez à 12 et arretez de vous plaindre...
La chaleur est à prendre en compte au meme titre que le relief, la distance, votre forme du jour!
Pas la meme de pleurer et de prendre les gens pour des niais avec des "42°" de temperature!

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par BRUNO (invité) (83.206.77.xxx) le 04/06/07 à 13:59:43

@ YOYO78 Pour etre franc OUI j ai un objectif améliorer ma contre perf de RAMBOUILLET pour etre clair moins de 1 21 mais je vise beaucoup mieux mais je n 'aime pas me dévoiler

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par yoyo78 (membre) (86.64.3.xxx) le 04/06/07 à 14:05:03

Tu commences à me plaire Bruno ! J'aimerai bien, moi aussi, pouvoir améliorer mon 1h21 du semi de Paris mais au vu de l'entraînement catastrophique que j'ai pratiqué ces dernières semaines ça me semble chaud...mais je pense pouvoir quand même attraper le 1h20.

On devrait se voir en tous cas.

yoyo78 (Cuissard bleu + T-Shirt Jaune bien fluo)

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par xuxu (invité) (194.57.115.xxx) le 04/06/07 à 14:10:28

@Yoyo78, j'ai toujours l'intention d'y aller, mais j'ai un emploi du temps chargé samedi; je crois que ça va être short, on verra bien, je vais m'inscrire sur place.

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par yoyo78 (membre) (86.64.3.xxx) le 04/06/07 à 14:11:42

Tant mieux, tant mieux, plus on est de fous...

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par BRUNO (invité) (83.206.77.xxx) le 04/06/07 à 14:21:44

@ YOYO78 En ce qui me concerne haut bleu bande blanche et short noir bande bleu. J ai vu ta fiche... pas mal ! pile poil mes performances A samedi

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par yoyo78 (membre) (86.64.3.xxx) le 07/06/07 à 08:08:43

Un dernier petit up' pour la forme !

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 09/06/07 à 19:01:36

@yoyo78, j'espère que ton semi s'est bien passé, de mon coté, je n'ai pas pu venir, dommage pour moi @+

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par yoyo78 (membre) (86.64.3.xxx) le 11/06/07 à 09:50:44

Ca s'est passé XuXu merci ! De là à dire bien passé je ne suis pas sûr, le parcours n'est pas particulièrement roulant et la chaleur était omniprésente...heureusement les organisateurs, dont le budget ne devait pourtant pas être bien gros, avaient prévus un point de ravitaillement en eau tous les 2 kms...et ça n'était pas de trop ! Concernant la course un coureur est parti comme un balle au kilomètre 1, j'ai tenté de m'accrocher sur un kilomètre mais je ne tenais pas le rythme alors que je l'ai quand même fait en 3'08 !!! J'ai fini le premier tiers de course avec Bruno, qui m'a distancé au 7ème et ensuite quelques coureurs me repassent devant au fil de la course. Le vainqueur finit en 1h14 et moi en 1h24'41" (6ème au scratch et 4ème SH). Que dire d eplus sinon que la prochaine fois j'essaierai d'avoir une préparation un poil plus sérieuse, histoire de faire un temps plus proche de mes espérances ;)

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par XuXu (invité) (82.230.244.xxx) le 13/06/07 à 19:37:07

Merci pour ton CR, Yoyo78, je garde toutes ces infos pour l'année prochaine ou une autre année (je compte bien faire cette course!!!). Je vois que tu es parti un peu vite, Ah!!! repose toi bien et repars de plus belle à la rentrée!!!

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 18/06/07 à 19:15:24

@yoyo78
http://www.kikourou.net/recits/recit-3147-semi-marathon_de_raizeux-2007-par-le_bulot.html
On te voit lors du départ sur une photo.

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par yoyo78 (membre) (86.64.3.xxx) le 19/06/07 à 10:13:51

Bien vu XuXu ! C'est bien moi avec BRUNO à ma gauche, et le coureur en rouge, déjà, en tête gagnera en 1h14.

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par BRUNO (invité) (83.206.77.xxx) le 19/06/07 à 14:10:40

@YOYO78 sympa la photo dans le chemin ! La forme ? En ce qui me concerne je suis pret pour le bain de boue Dimanche

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par yoyo78 (membre) (86.64.3.xxx) le 19/06/07 à 14:31:26

Oui Bruno, mais j'y ai quand même l'air moins en forme que toi.
Tu cours dans la boue dimanche ? A Emancée ? Ailleurs ? J'irai bien courir quelque part mais j'ai du monde samedi et je ne pense pas être en état finalement, sauf surprise, de m'aligner quelque part. Par contre je ferai les 10kms d'Elancourt le 08 juillet: 3 fois la montée de la colline ça ne peut que faire du bien !

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par BRUNO (invité) (83.206.77.xxx) le 19/06/07 à 14:50:20

DIMANCHE "TRANSBAIE" et après une coupure de quinze jours et reprise fin Aout probablement par le semi d HEUDEBOUVILLE

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par yoyo78 (membre) (86.64.3.xxx) le 19/06/07 à 15:10:40

La transbaie !!! C'est vrai tu m'en avais parlé. Bon courage alors, ça ne va pas être facile !

Le semi d'Heudebouville...tu me donnes des idées là...pourquoi pas reprendre par là effectivement. On s'y verra peut-être.

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par BRUNO (invité) (83.206.77.xxx) le 19/06/07 à 15:28:29

Au cas ou tu ne le connais pas et pour te mettre l'eau a la bouche c est un circuit un peu dure avec 2 belles bosses sur le circuit et un petit col pour l arrivée 1km environ et je l ai fait en 1h 25 sans grande preparation et encore aux taquets dès le depart Apres verification c'est le 26/08/07 le matin, bonne ambiance et bien organisé A retenir pour une preparation

que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ?? par yoyo78 (membre) (86.64.3.xxx) le 19/06/07 à 15:39:13

Pour une préparation de Paris-Versailles ça m'irait ;)

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