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10km de combs la ville (77) le 18 juin par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 17/06/06 à 11:44:16
Bonjour,
qui d'entre vous pourrait me dire si ce 10km est roulant, très roulant, pour ne pas dire plat, platplat++ ? lol
ODT
10km de combs la ville (77) le 18 juin par motorino (invité) (86.205.10.xxx) le 17/06/06 à 18:42:31
@ODT:J'ai sous les yeux running attitude no 57 je cite:" Le parcours correspond à deux boucles plates entre la rue de cramayel et le parc central!".Pour ma part,je n'y ai jamais participé!A+ et bon courage à toi si tu la fait!A+
cosimo
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 17/06/06 à 19:45:13
ODT, parait que c'est du raplapla...
Sur ce je vais préparer mon sac.
Delphine
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 17/06/06 à 20:23:42
Merci Delphine
Peut-être à demain.
Je crains qu'il fasse chaud...ils ont annoné 30°C sur Paris l'AM...
Bonne chance à toi
ODT
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 17/06/06 à 20:38:06
@ODT, tu dis AM pour après midi ou pour "ante meridiem"?? ;-)
De toute façon il fera chaud. Je vais me faire des couettes avec des glaçons au bout :o)
Delphine
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 17/06/06 à 20:42:49
Delphine..oui ok c'est 30°C pour post méridien lol
mais va faire Hot !!!
42 km en plus de chez moi...et si j'y allais en courant ??? J'aurai fait un marathon avant..lol...au moins enfin quelque chose de bien.
A demain si tout va bien
ODT
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 17/06/06 à 20:45:38
@Motorino
merci pour ces encouragements...j'en ai bien besoin en ce moment...quoique si je restais dans mon lit demain matin, au moins je n'aurai pas de déception...le pieu un dimanche matin, ça ne S'ABANDONNE pas ! rire jaune
ODT
10km de combs la ville (77) le 18 juin par motorino (invité) (86.205.10.xxx) le 17/06/06 à 20:54:18
Bon courage également à Delphine,ramenez nous un chrono mais soyez prudentes quand meme,avec la chaleur on ne sait jamais!A+
cosimo
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 17/06/06 à 21:37:40
aïe aïe aïe motorino, un vrai moteur toi....faut que j'y aille alors demain, et la petite fleur à la bouche..cool
ODT
10km de combs la ville (77) le 18 juin par motorino (invité) (86.205.10.xxx) le 17/06/06 à 21:56:35
@ODT:Je veux pas t'offenser mais si tu vois que t'es ds le rouge leve le pied,je sais que c'est rageant mais en partant prudemment tu perdras moins de secondes sur la seconde partie de ta course,à l'inverse si tu vas trop vite des le départ et qu'il fait chaud tu risques là pour le coup de perdre pas mal de secondes,mets une casquette ou un bandana blanc sur ta tete,mouille-toi les mains les bras et la tete,bois beaucoup dés ce soir jusqu 'au départ de la course,avec un peu de chance t'auras pas de crampes comme moi à vincennes le week-end dernier,pour cette course les erreurs je les aient accumulées!A+ amicalement
cosimo
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 17/06/06 à 22:03:09
coucou motorino...tu as lu les autres messages signés ODT dans le post (entrainement...compet...)?
ODT
10km de combs la ville (77) le 18 juin par motorino (invité) (86.205.10.xxx) le 17/06/06 à 22:11:05
@ODT:Non pourquoi?tu peux me donner l'intitulé exact de ce post et le numero de la page STP,merci!J'y verrai surement plus clair aprés!A+
cosimo
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 17/06/06 à 22:16:31
c'est sur la meme page, dans les premiers post !!!!
un truc comme "reproduire...compétition...entrainement" un truc comme ça...LA TOUT PRES !!!!
ODT
10km de combs la ville (77) le 18 juin par motorino (invité) (86.205.10.xxx) le 17/06/06 à 22:38:57
@ODT: J'ai trouvé le post,c'est vrai que c'est curieux ce qu'il t'arrive,si tout ce passe comme convenu à l'entrainement,il n'y a aucune raison de ne pas obtenir cette fameuse qualif!Le probléme avec la compétition c'est qu'on tourne un peu moins vite qu'à l'entrainement,j'ai bien une piste en compet.tu enchaines les km sans tps de pause,à l'entrainement tu peux faire des chronos en rapport avec l'allure spé.meme un peu mieux la difference c'est qu'il y a un tps de pause pour la recup.!Le mental quelque part tu l'as puisque tu vas au bout de tes séances dures,je crois que tu fais une fixette sur tes tps de passages et lorsque tu rencontres un tps de passage qui ne correspond pas à la qualif.tu laches l'affaire,alors que tu peux encore te refaire crois moi il m'est arrivé ce probleme à noisy le grd gros retard sur le tps prévu puis finalement j'ai réussi à sauver les meubles en 33'57" j'étais en pleine crise de rhume des foins!Abandonner j'y aî penser dés le km1 pourtant j'ai continué,le seul endroit ou j'ai été obligé de laisser filer la course c'est à vincennes le 11 juin crampes entre le km 6 et 7 je me suis arréter(un grd moment de solitude crois-moi et j'y pense tjs!)je suis quand meme reparti pour finir en 42'19" alors qu'au moment ou je me suis arreter j'étais 14éme sur des bases à 33'32"!Maintenant,je me dis j'éspére que ça va pas me le refaire,ça me fout les boules d'autant que pour moi ça a éte une super année pour le moment!Donc pour ma prochaine sortie je pense partir sur des bases à 34' juste pour me rassurer et pour finir avant la treve sur une note optimiste avant les france de taulé!Il faut croire en toi,ne rien lacher le risque demain c'est la chaleur et celui de partir trop vite,à partir de là ton seul ennemi c'est toi-meme!Tu disposes des armes pour vaincre il te reste juste à les utiliser comme il se doit!Allez du courage et ramene nous un jolie chrono!
BISES
cosimo
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 17/06/06 à 22:44:16
Cosimo,
ok, j'y vais, si je me réveille !!!
Chrono, je sais pas. Il fera chaud.
Mais pas d'abandon...je donnerai tout ce que j'ai. Je ne mets pas de chrono au poignet comme me l'a suggéré mon entraineur. Je m'en fou du chrono...on verra bien. En tout cas je ne partirai pas trop vite, un peu en dessous, et comme il y a deux ans, je finirai plus vite en fin de course. Je ne sais pas trop, mais je n'abandonnerai pas.
Merci et bon courage à toi
Enorme bise
Je vais me coucher. Le sac est pret.
A demain pour les news.
ODT
10km de combs la ville (77) le 18 juin par motorino (invité) (86.205.10.xxx) le 17/06/06 à 22:46:02
@ODT:Bonne nuit!
cosimo
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 17/06/06 à 22:57:49
Cosimo,
smack !!!
lol
je vais me coucher
ODT
10km de combs la ville (77) le 18 juin par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 17/06/06 à 23:08:26
Ah oui là il va falloir y aller :)
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 18/06/06 à 06:10:41
coucou
Debout là dedans!!!! Les croissants sont prêts....
J'y serais aux environs de 9h...
Delphine
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Marie (membre) (81.66.179.xxx) le 18/06/06 à 06:50:03
Bonne course Delphine ! 10kil du 12e pour moi ce matin !
A+ pour les résultats. Bisousssssssssss.
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Jafangΐe (membre) (58.187.30.xxx) le 18/06/06 à 06:55:50
Bonjour à tous,
Bonne course Delphine et aux autres aussi!
Delph, j'espère que ça se passera mieux qu'à Cergy.
Grosses bises et pleins de pensées...
Jaf"
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 18/06/06 à 07:07:35
Coucou,et merci Jaf. Oui moi aussi j'espère...
A+++ je me sauve.
Delphine
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 18/06/06 à 07:13:59
@Delphine
Déjà tu te sauves ?
Je viens de me lever et bois mon café.
A tout'
ODT
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 18/06/06 à 07:38:29
Bonne course à tous
Martine
10km de combs la ville (77) le 18 juin par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 18/06/06 à 09:11:47
vous êtes déjà parti mais tant pis
bonne course
totø
10km de combs la ville (77) le 18 juin par jeje77 (membre) (83.112.191.xxx) le 18/06/06 à 12:20:55
Belle course de la rainette qui a bien eu chaud mais qui reste toujours souriante.
Je t'ai envoye une photo sur ton mail.
Jerome
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Marie (membre) (81.66.179.xxx) le 18/06/06 à 12:39:27
c'a été Delphine ?
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 18/06/06 à 14:15:24
Je dis un grand grand grand merci au petit groupe que je n'ai malheureusement pas reconnu sur le bord de la route. A ce que je vois il y avait Jérome: grand merci à toi. J'ai eu très chaud, j'ai failli abandonner mais je suis allée au bout. De la folie de courir par ce temps. Je détaillerai dans mon blog plus tard.
résumé quand même: 49'35, 8ème féminine, 3ème SEF.
J'ai la tête comme une passoire!
ODT:delphine(tralala itou)elfes.net...merci pour les photos parce que...enfin toi tu sais mais pour les autres ce sera plus tard! Non mais! je suis la femme d'Obélix: j'ai faim!
Delphine
10km de combs la ville (77) le 18 juin par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 18/06/06 à 14:21:10
je parie que tu as eu un peu chaud...
mielou chambreur mais pas mieux à thiais !
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 18/06/06 à 15:31:00
3ème SEF ! ben t'as vu Delphine, pas besoin d'aller plus vite pour gagner la coupe... j'éspère qu'il y avait un peu de place dans ton sac.
heureux d'avoir rencontré pour la 1ère fois Richard95 et Oeil de Tigre à l'arrivée.
Bises
10km de combs la ville (77) le 18 juin par motorino (invité) (83.204.147.xxx) le 18/06/06 à 17:39:57
Des nouvelles d'ODT?A-t-elle terminée son dix bornes?A+
merci de me donner des news!
cosimo
10km de combs la ville (77) le 18 juin par richard♥95 (membre) (83.157.196.xxx) le 18/06/06 à 18:49:35
Bonsoir toutes et tous
Chaud ce matin, lourd ce soir ouf!!!
OUI, OUI, OUI,
ODT a fini son 10km entier, mais je la laisse vous raconter sa course!! et son après course!!! lol
En tout cas ravi d'avoir fait ta connaissance ODT, et sûrement à une prochaine bises à toi!
Et encore super bravo pour notre rainette qui monte sur le podium!!! la chance !! Enormes bisous
Richard
10km de combs la ville (77) le 18 juin par richard♥95 (membre) (83.157.196.xxx) le 18/06/06 à 18:53:40
Oups!!!! désolé Félix, moi aussi ravi d'avoir fait ta connaissance à une prochaine ballade ;-)
Richard
10km de combs la ville (77) le 18 juin par motorino (invité) (83.204.147.xxx) le 18/06/06 à 18:54:52
Merci richard heureux de lire qu'ODT a terminée son dix!J'attends avec impatience de lire son C.R!Bravo à tous et bravo ODT!A+
bises
cosimo
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 18/06/06 à 19:52:28
Bon, ODT de retour, vivante mais bien "cramée" !
J'ai passé toute l'après midi à encourager mes copains du club sur la piste de Creteil. Après les 10km de Combs la Ville, j'ai rejoins la piste de Corbeil, car je croyais que c'était là-bas que j'allais rejoidre les autres, ben non, je suis donc allée vers Creteil....arrivée à 15h30, crevée, cramée en plein cagnard dans ma voiture !
Le 10km....bon d'abord merci à tous ceux qui m'ont encouragée hier soir....je pense surtout à Cosimo (Motorino) et ) jgab...merci encore car franchement une fois de plus j'ai pensé à l'abandon ; j'avais chaud, très chaud, une horreur.
Debout 7h00, à moitié endormie. Je me connecte sur le forum, et vlà que Delphine est déjà sur la route. J'ai su après qu'elle avait eu 2h00 de train ! Je bois mon café en me disant "tu auras chaud, mais cette fois tu n'abandonneras pas...et quelque soit le temps..."
Je pars à Combs la Ville à 8h00...personne sur la Francilienne. Pas un chat sur la route...Pu...encore tous au lit...J'arrive là bas à 8h30...Là, pas question de ne pas prendre le départ. Trop tard, tu y es, tu y restes !
Je m'echauffe avec le voisin de parking. Sympa le gars, la petite quarantaine...dommage, il est marié (lol). On court tout dous sur la boucle de 5km..plat, platplat+++. Mai spu...qu'est-ce qu'on va avoir chaud ! Au dernier moment, je rencontre Serge, un gars de mon club, qui me pousse à ne pas mettre de montre, car Serge connait mon pb d'obsession et de pétage de plomb à cause du chrono. "Ok Serge, je pars sans la montre". Je me mets pil poil sur la ligne de départ, pour ne pas perdre une seconde qui pourrait me faire rater la qualif...en fait pour rien, ...vous verrz ensuite. Je pars, à la sensation, pas trop vite. Je demande quand même le temps à un mec au premier km "4mn44". ça va, c'est pas trop vite. J'essaie de me caler à cette vitesse. Mais très vite, je manque d'air, j'ai chaud. Vers le 6° je crois, je m'arrête quelques secondes...je pense à abandonner. Mais non, je repars...il ne faut pas que j'abandonne, tant pis...au 7°, je demande le chrono à un mec à qui je m'accroche "35mn"...aië, vlà que c'est peut-être loupé...j'ai chaud, je manque d'air, je vais crever. Je ralentis à nouveau sur 40 ou 50m. Puis au 8° j'accélère, j'en bave mais j'accélère en pensant à tout ceux que j'ai fait CHIER avec mes abandons. Je pense à mon club, à mon entraineur bien sur, à mon père qui est très malade, et un jour de fête des père. J'accélère au dernier km. Je donne tout ce que je peux sur les 400 derniers mètres, en me disant que peut être même si je fais plus de 48mn, je n'en serai pas loin. je fonce jusqu'à la ligne d'arrivée. Merde le chrono...50'53s, je crois. Merde ! Je comprends rien. Je pensais avevoir rattraper un peu le temps perdu dans les 7 premiers km. Franchement je n'ai pas compris...35mn au 7° et 50mn53 à l'arrivée en ayant accélerer les deux derniers km....Bref. Et en plus ils auraient eu soit disant des pb d'offset dans le fichier informatique...heu...ils m'auraient mis 52mn08. J'ai guelé un peu (devant Delphine et Richard....) dans ce local informatique...ouh ...ils ont intêret à retrouver l'erreur....je rigole...mais franchement ça ne me plairait pas qu'il ne corrige pas cette erreur de 1mn15 car déjà que mon temps est nul...
En tout cas malgré la forte cchaleur et le manque d'air je n'ai pas abandonner, c'est déjà pour moi une victoire. Par contre le temps....et dire que soit disant je serai entrainée pour faire 47mn/46mn sur un 10km voire moins...
On verra en 2007 en mars ou avril. En tout cas c'est fini pour moi de courir sous une chaleur pareil. Je vais peut-être me faire plaisir sur Marvejol Mende comme les deux dernières années. Mais sur un 10km c'est fini...
J'arrive au principal...lol....j'ai reconnu Delphine car j'avais vu quelques photos sur le forum...et ensuite j'ai eu le plaisir de rencontrer Richard95...enfin deux têtes du forum...et combien sympa !!!! Et blablabla avec tout deux et avec la super coupe de Delphine. Félicitation Delphine. c'est super ! Et les photos, hein ? Vous les voulez ces photos ? Ah !!!! Il faudra les mériter ....lol !
Bon je vais les envoyer à Delphine...dans quelques mn...........................ah ah....
aller aller bises à tous
ODT qui a pris des couleurs
10km de combs la ville (77) le 18 juin par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 18/06/06 à 20:03:33
ha ca m'étonne que tu as pu blablater avec Delphine, elle est si réservée :o))). Comme Richard
Chapeau pour l'avoir fait sous ce temps là, je trouve cela inhumain!!!
totø
10km de combs la ville (77) le 18 juin par motorino (invité) (83.204.147.xxx) le 18/06/06 à 20:03:45
@ODT:Franchement j'suis content pour toi,car l'objectif était de finir la course...et de préférence entier!Pour la qualif.je pense que dés septembre ça pourrait le faire,- chaud,je crois que la limite de qualif est au 5 octobre,à vérifier,de toute façon,la saison pour le bilan FFA s'arrete fin décembre 2006,on dira qu'on est à mi-saison!Alors ne baisse pas les bras,ça n'est que partie remise ODT!BISES et encore bravo!A+
cosimo
10km de combs la ville (77) le 18 juin par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 18/06/06 à 20:07:05
@ OdT Ah ça fait plaisir de voir que tu as terminée, c'est comme cela qu'on se forge un moral ....... tu les feras tes 45' cet automne !!
En tous cas bravo à vous tous qui avez encore bravé le soleil.
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 18/06/06 à 20:12:25
Merci toto, Motorino.
Les photos sont envoyées à delphine
Merci Cosimo. Effectivement, on pouvait pas faire un temps sous cette chaleur. Le gars avec qui je me suis échauffée a fait plusieurs fois 40mn et là...43 ou 44 je sais plus...
Et le but que je m'étais fixé était de tout donner sur les deux derniers km. C'est ce que j'ai fait. J'en ai même doublé quelques uns.
Sur les 8 premiers km, je me suis trop concentrée sur la chaleur...mais comment faire autrement, se dire qu'il fait froid ??? Au fait à un moment donné, on m'a dit que j'étais 10 ou 11° femme, je crois que c'était vers la fin. Je dois pas être trop mal classée en VF1 puisque Delphine est 3° sénior ! lol ! Ma fois...mais bon on était pas très nombreux.
La saison n'est pas terminée c'est vrai...mais les 10km pour moi c'est fini jusu'en septembre. En fait j'en ai fait que deux, et sous forte chaleur...
ODT qui se cherche des excuses
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 18/06/06 à 22:24:24
Coucou,
ODT, je te félicite pour ton 10 bornes. Toi comme moi, on est des diesel. Les 10 bornes, il faudra que l'on en fasse mais pas pour des chronos, juste pour prendre de la vitesse.
Un grand grand grand merci pour les photos que j'ai bien reçues..Par contre y'avait pas celle avec toi:/ Donc si tu pouvais....
Tu n'as pas démérité franchement!
Bises de récup
Delphine
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 18/06/06 à 22:35:58
ODT, Delphine et Richard bonne récup à vous 3...
J'ai fait un petit footing de décrassage au parc Montsouris ce soir en famille; ça m'a fait un bien fou !!
Bonne soirée
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 19/06/06 à 00:32:20
mais oui , il y avait aussi Felix !!!!
J'avais oublié ton pseudo...ô, toutes mes excuses Felix...
C'est vrai qu'après j'ai passé un peu plus de temps avec Delpine et Richard75...
aîe aîe aîe...
ODT qui se cherche encore des excuses
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 19/06/06 à 01:04:55
Eh....au fait...je viens de voir la fiche de Richard...51/52 balaies...heu, il ne les fait pas du tout en réalité...on dirait un pti't jeune...lol
M'en veux pas Richard...et puis zut, c'est vrai que tu les fais pas !!!!
ODT
10km de combs la ville (77) le 18 juin par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 19/06/06 à 08:11:16
ODT, pas de souci... j'ai du m'éclpiser, car les miens m'attendaient pour la fête des papas.
Bises
10km de combs la ville (77) le 18 juin par pat (invité) (194.206.235.xxx) le 19/06/06 à 16:50:52
Où peut-on trouver les résultats ?
10km de combs la ville (77) le 18 juin par jeje77 (membre) (83.112.190.xxx) le 19/06/06 à 16:52:11
Sur le site http://www.scba-athle.com/
Ils sont pas encore en ligne.
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