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mollets en feu par floflo (membre) (83.152.161.xxx) le 18/06/06 à 21:58:39
Ben oui depuis 2 mois, à chaque fois que je cours, mes mollets sont lourds, douleureux, je n'avais pas ce problème l'année dernière.. et je ne peux pas dire que mes mollets ne sont pas musclés.. Aucun autre muscle de mes jambes ne me fait souffir. J'ai pourtant fait un arrêt de 15 jours.. c'est grâve docteur ?
Que dois je faire ? épouser un kiné ? m'étirer à outrance ? changer de jambes ??
mollets en feu par Frédéric (membre) (86.212.61.xxx) le 18/06/06 à 22:02:06
ƒloƒlo,
Douche fraîche voire froide après la course, étirements spécifiques peut-être. Tu cours en côte ? Ça sollicite pas mal les mollets. Massages après course, à faire toi même si besoin.
Bises
ƒred
mollets en feu par Bebere (invité) (82.248.21.xxx) le 18/06/06 à 22:03:39
Je connais un très bon kiné célibataire ; si ça t'intéresse...
mollets en feu par michette (invité) (82.232.134.xxx) le 18/06/06 à 22:08:26
c'est mon point faible(enfin pas le seul..) et c'est vraiment un handicap; remède de la rainette : massage à l'huile d'arnica welleda, comme le dit fred étirement doux, bonnes chaussures et surtout éviter de courir sur le bitume si c'est possible essaie les chemins de terre, et bien sur boisson+++ après..brinouille dit du bien de l'electrostimulateur pour récupérer; pas mauvaise idée le kiné...
mollets en feu par floflo (membre) (83.152.161.xxx) le 18/06/06 à 22:08:47
Je sens mes mollets dès le départ, sur du plat, je souffre en silence jusqu'à ce que ça chauffe et que ça me fasse moins mal.. je vais faire plus d'étirements, peut être est ce survenu depuis que je cours un peu plus vite ?
Les massages seule.. il y a déjà pas mal de choses que je dois faire seule.. pfff bon je vais tester le rouleau à patisserie conseillé par Brinouille...
mollets en feu par floflo (membre) (83.152.161.xxx) le 18/06/06 à 22:10:20
Je vais tester ça Michette, bebere je suis déjà marié.. et pour le massage.. je ne sais même pas s'il sait ce que ça veut dire !
mollets en feu par floflo (membre) (83.152.161.xxx) le 18/06/06 à 22:11:26
mariée.. lapsus
mollets en feu par floflo (membre) (83.152.161.xxx) le 18/06/06 à 22:28:08
j'ai de l'huile chauffante camphrée, ça marche aussi ?
mollets en feu par Frédéric (membre) (86.212.61.xxx) le 18/06/06 à 22:29:46
Je pense que oui, lave bien tes mimines après, parfois ça irrite ce type d'huile, alors les doigts dans les yeux, ça piiiiiique, ça brûle même.
Bises
ƒred
mollets en feu par floflo (membre) (83.152.161.xxx) le 18/06/06 à 22:31:53
promis je ne mettrai mes mains nulle part après ;-)
mollets en feu par Martine11 (membre) (81.67.104.xxx) le 18/06/06 à 22:32:18
Floflo
Tu devrais acheter de l'huile essentielle de menthe poivrée que tu mélangeras avec une huile végétale, style huile de germe de blé. Cette huile essentielle a un effet très frais,qui associé au massage permet vraiment de décontracter tes mollets.
Bon courage.
Bises
Martine
mollets en feu par floflo (membre) (83.152.161.xxx) le 18/06/06 à 22:32:41
allez je file sous la douche froide ! à très vite !
mollets en feu par Bebere (invité) (82.248.21.xxx) le 18/06/06 à 22:34:42
Le camphre, grâce à son odeur, a l'avantage de donner l'impression d'être un médicament.
L'intérêt de l'huile, c'est qu'elle permet à la main de mieux glisser sur le membre à masser (pas de plaisanterie la-dessus SVP).
Pour ce qui est du kiné, c'était une blague parce que ce type, c'est un vrai mysogine (mais un très bon kiné).
mollets en feu par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 18/06/06 à 22:47:54
Floflo, les étirements spécifiques doivent bien améliorer ton souci...après il faut le faire soft.
Peut être le style de ta foulée est à modifier ? quelques petits détails changent les choses.
mollets en feu par floflo (membre) (83.152.161.xxx) le 18/06/06 à 22:52:09
S'il est mysogine, je le laisse aux autres le kiné !
A propos de ma foulée, j'ai remarqué que courir sur l'avant pied me soulageait.. mais sur 20 km pas facile..
mollets en feu par Frédéric (membre) (86.212.61.xxx) le 18/06/06 à 23:01:45
Je t'ai vu courir ƒloƒlo, tu as une foulée tout à fait normale, il serait de toute façon impossible de la modifier radicalement, mais en l'occurence ta foulée va bien.
Je ne sais pas si tes chaussures peuvent être à l'origine de tes mollets douloureux. Est-ce que tu commences à courir immédiatement à ton allure normale ? ou alors as tu une période, même courte, d'échauffement ?
Bises repetita.
ƒred
mollets en feu par floflo (membre) (83.152.161.xxx) le 18/06/06 à 23:04:23
Je cours très vite à mon allure normale, qui pour toi doit correspondre à ton échauffement, si tu vois ce que je veux dire.. à moins que je m'échauffe en faisant du sur place..
mollets en feu par floflo (membre) (83.152.161.xxx) le 18/06/06 à 23:05:37
Je vais faire aussi une cure de magnésium, j'ai remarqué que j'avais des crampes facilement, ce qui ne m'arrivais pas avant.. il faut dire que j'ai été énormément surmenée ces dernièrs mois..
mollets en feu par Frédéric (membre) (86.212.61.xxx) le 18/06/06 à 23:10:35
Ha oui ça aussi, en plus tu as énormément bossé donc ça ne facilite pas le repos physique.
Take care ƒloƒlo
ƒred
mollets en feu par floflo (membre) (83.152.161.xxx) le 18/06/06 à 23:19:31
Don't worry.. Molo, Doucement..
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