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Formule pourcentage FC quelle est la bonne ? par antoine (invité) (87.235.201.xxx) le 23/06/06 à 07:52:59
Bonjour ,
chez certains auteurs pour le calcul du pourcentage de la FCM il y a par exemple pour calculer le 70% de 184 ,184 x0.7=129 pulsations (la plus facile... )
Mais selon la formule de Karvonen il faut tenir compte aussi de la frequence cardiaque de repos ,puisque celle ci peut varier selon l´etat de forme du sportif du moment :
FCMAX-FC REPOS X%FCMAX+FCREPOS
ce qui donneras 184 -70x0.7+70= 150 pulsations
on peut aprecier donc qu´entre l´une et l´autre il ya une difference de 21 pulsations ,¿quelle est alors selon vous la plus correcte pou progresser ?
Formule pourcentage FC quelle est la bonne ? par bobi (invité) (195.101.158.xxx) le 23/06/06 à 10:21:18
salut,
je suis pas un specialiste mais j'ai deja lu un post là dessus; voila ce que j'ai compris.
Cette notion de frequence de repos est un ajustement du simple % de la FCM pour tenir compte d'avantage de ton potentiel cardiaque. Forcement il n'y a aucune raison de garder les 70% qui determinent ta plage d'endurance avec cette nouvelle formule.
a lire pour mieux comprendre :
http://www.courseapied.net/course/formule.htm
Enfin pour ton cas tu vas encore avoir un ecart significatif entre les 2 formules; je crois que c'est parce que justement ta frequence cardiaque au repos est assez élévée. D'ou l'interet d'utiliser cette formule.
voila pour mon explication.
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