vma

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vma par coureur (invité) (86.210.88.xxx) le 25/06/06 à 18:42:23

Encore une question sur la vma q'il faut faire un test de 6 m pour la mesurer mais d'autres un test de 2000m !!!

par exemple 1650m en 6 m égale 16.5 de vma et
un 2000m en plus de 7m 15 pour 16.5 de vma et
le test du tmi de 5 minutes , car la vma peut changer de plus d'un demi km par heure d'ou comment calculer les 95 100 105 % DE VMA pour les 30 30.

Certains disent q'il faut 6 minuutes mais c'est vrai que souvent on craque au bout de 6m30 lorsq'on fait un 2000m donc ou est la vérité ?

vma par Frédéric (membre) (86.212.113.xxx) le 25/06/06 à 19:26:36

Si tu arrives à courir 2000 m en 6'30" à 7' un test sur 2000 m est bon.
Si tu mets 9 minutes sur 2000 m dans ce cas la distance est trop longue.
ƒred

vma par coureur (invité) (86.210.127.xxx) le 26/06/06 à 14:49:56

ok merci c'est sympa

vma par Jet (invité) (88.122.90.xxx) le 26/06/06 à 14:54:48

sur mon 3000m je suis passé en 6'28 au 2000m c bien?

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