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Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par parisi (membre) (80.119.85.xxx) le 26/06/06 à 22:30:26
Bonsoir à toutes et à tous ,
Je viens de passer beaucoup de temps à essayer de trouver un site ou un blog pour expliquerai avec illustrations , comment faire au mieux les abdos et les gainages et j'ai trouvé le lien ci dessous , donné en 2004 par Fred mais ça n'existe plus .
abdos qui croire ? par Frédéric le 19/08/04 à 11:34:11
Exercices de gainage + photos :
http://www.endurance2003.levillage.org/article.php3?id_article=44
Quelqu'un aurait il un autre site à me recommander ????
Merci par avance et bonne soirée à tout le monde !!!
parisi
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par calou (membre) (83.112.252.xxx) le 26/06/06 à 22:39:28
Bonjour Parisi,
J'ai trouvé ça : http://www.easygym.com/musculation/exercice-obliques-01.htm
Mias je ne sais pas ce que ça vaut...
A+
Calou
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par calou (membre) (83.112.252.xxx) le 26/06/06 à 22:44:02
Y a ça aussi :
http://muscul.az.free.fr/abdos.html
J'ai tout regardé, j'suis vannée ....
Calou
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par floflo (membre) (88.121.69.xxx) le 26/06/06 à 22:45:52
Il y a une illustration photo dans le blog des lenglenus du 04 mai ouille ouille ouille j'ai encore mal..
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par parisi (membre) (80.119.85.xxx) le 26/06/06 à 23:08:43
Merci calou et merci floflo !!!!!
j'ai pas trop suivi ces temps derniers , t'as mal ou ça floflo , t'es blessée ???
parisi
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par floflo (membre) (88.121.69.xxx) le 26/06/06 à 23:35:41
c'était en rapport aux PPG, mais en effet je me traine une contracture récurante au mollet gauche.. et hop bientôt chez l'ostéo !
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par (invité) (86.219.185.xxx) le 26/06/06 à 23:45:12
floflo, je serai avec 20 coureurs de mon club à Marseille-Cassis. On va le faire tous ensemble, sans chercher la perf. Il y aura 5à6 féminines avec nous, donc je pense qu'on risque de se voir. Bonne soirée
momo
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par floflo (membre) (88.121.69.xxx) le 26/06/06 à 23:49:08
alors ça y est tu le fait ! super !
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par Frédéric (membre) (86.212.61.xxx) le 26/06/06 à 23:55:41
Avisse à la populationg, je suis à la recherche d'un dossard.
ƒred
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par (invité) (86.219.185.xxx) le 27/06/06 à 00:05:09
Oui, on a réussi a avoir 20 dossards par un sponsor. Alors on en profite, mais doucement car le dimanche suivant nous serons 10 à New York.
momo
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par floflo (membre) (88.121.69.xxx) le 27/06/06 à 00:08:25
Super momo pour New York ! s'il te reste un dossart de trop pour notre ƒred national..
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par (invité) (86.219.185.xxx) le 27/06/06 à 00:12:09
Je l'aurai donné volontier, mais il y a 6 coureurs du club qui restent sur la touche par manque de dossard.
Pour avoir un dossard, c'est pire que pour le 1er jour des soldes.
momo
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par floflo (membre) (88.121.69.xxx) le 27/06/06 à 00:15:53
en effet..
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par Frédéric (membre) (86.212.61.xxx) le 27/06/06 à 00:20:20
@parisi,
il me semble que c'est ici :
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/
ƒred
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par (invité) (90.4.200.xxx) le 27/06/06 à 21:44:47
@ frédéric
bonsoir Frédéric, ce soir j'étais à un pot où il y avait Mr Giraud le président de la SCO Ste Marguerite organisateur de Marseille-Cassis. En discutant je lui ai demandé si il ne restait pas un dossard pour toi. Il m'a dit que tout était parti en 3 semaines. La seule possibilité est de faire une demande dans les 8 jours avant la course pour le cas où il y aurait des désistements.
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par redrunner (membre) (86.195.252.xxx) le 27/06/06 à 23:14:07
fred,
si tu veux un dossard,je peux voir
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par Frédéric (membre) (82.123.215.xxx) le 27/06/06 à 23:16:43
Bien volontiers, merci les gars, sinon je trouverai sans doute quelques jours avant mais si je peux éviter de cavaler.
ƒred
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par floflo (membre) (88.121.211.xxx) le 27/06/06 à 23:20:05
salut red !
bonne nuit en coup de vent, je vais me coucher je suis cuite, archi cuite..
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par redrunner (membre) (86.195.252.xxx) le 27/06/06 à 23:20:49
j'appelle cette semaine mes potes du club et je te tiens au courant
Question pour un ..... pour une réponse !!! merci par (invité) (90.4.65.xxx) le 27/06/06 à 23:45:10
Bonsoir red, Mr Giraud m'a dit qu'il n'en restait pas un seul. Si toi tu peux en avoir un avec un collègue qui se désiste pour fred, c'est bien.
momo
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