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100 de millau par will (invité) (195.93.102.xxx) le 29/06/06 à 21:33:48
ello les sportifs
je demande au abituer des 100kms quelque news car je fais faire millau
et je suis abituellement abituer au trail et marathon je vais 3h45 au marathon je la viens de faire un ttrail de 80 kms avec 4000d+ et 4000d- en 16h00
pourun 100kms il faut etre un vrai metronome ou pas ???
100 de millau par Bozo (invité) (195.6.68.xxx) le 30/06/06 à 13:31:24
je ne suis pas un spécialiste de 100 bornes mais si tu entends (comme moi) que métronome c'est courir à allure régulière, je te répondrais "oui". Mais il est surtout important de ne pas partir à une allure supérieure à ton allure cible. Si tu en dessous de cette vitesse et que tu n'es pas régulier, ça ne me parait pas trop grave (surtout si c'est lié au dénivellé).
Bozo
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