FCM trop élevée ?

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FCM trop élevée ? par R1 (invité) (84.97.185.xxx) le 02/07/06 à 14:18:15

Bonjour,
je prépare un marathon pour la fin d'année.
objectif : moins de 3H30.
je viens de faire le test de détemrination de ma FCM, et j'atteins 205. le calcul standart de 220-âge ne donne que 187 !!!
dois je m'inquiéter ? est ce le contraire ;-) ?
merci de vos retours
@ +
R1

FCM trop élevée ? par Frédéric (membre) (81.64.168.xxx) le 02/07/06 à 14:45:34

Aucune inquiétude à avoir, ma fréquence maxi mesurée en test d'effort en septembre était de 195 pour un calcul 220 - âge donnant 180.
ƒred

FCM trop élevée ? par floflo (membre) (83.152.241.xxx) le 02/07/06 à 15:36:02

Idem, après un test vma, je suis montée jusqu'à 202, en théorie 191..

FCM trop élevée ? par Frédéric (membre) (81.64.168.xxx) le 02/07/06 à 15:40:39

@R1 il faut être certain que cette fréquence a été tenue plusieurs secondes, pas juste un pic d'une seconde ou moins pouvant notamment être provoqué par une interférence de ton cardiofréquencemètre.
ƒred

FCM trop élevée ? par floflo (membre) (83.152.241.xxx) le 02/07/06 à 15:45:16

Si c'est pour moi oui plusieurs secondes, j'ai même eu un pic à 205.. et pour les interférences.. je pense qu'il n'y avait pas un coureur au moins 10 km à la ronde, vu l'endroit où j'étais..

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