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Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.4.30.xxx) le 07/07/06 à 17:12:32
Bonjour à tous ,
Ceci sera le post consacré au compte -rendu en direct live de la course de Fred.Vous pourrez aussi y déposer vos impressions et encouragements.
Je donnerai sans doute aussi des nouvelles de Baltha, DanL, Aleksi (50 kms) et de l ' assistante dévouée de Fred, Brinouille (à vélo avec sa jerrycane d' eau et ses pots de miel).
On leur souhaite à tous un beau parcours !
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.4.30.xxx) le 07/07/06 à 17:20:27
Premier appel de Fred :
Fred et DanL sont arrivés dans le Morvan et sont entrain (en voiture!) de reconnaître le parcours .
Fred est satisfait et trouve même le site très beau. La météo s' annonce assez clémente, tout se présente bien.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par Montaigne (invité) (195.47.247.xxx) le 07/07/06 à 17:25:16
Bravo pour cette initiative.
Sans Inernet à la maison, je découvrirai ça lundi.
Tiens bien le standard !
Fred et les 100 kms du Morvan par serge92 (membre) (82.124.132.xxx) le 07/07/06 à 17:34:00
toutes mes pensées de bonheur vont vers le Fred Team
Fred et les 100 kms du Morvan par koto (invité) (212.147.82.xxx) le 07/07/06 à 18:11:20
chouette, des nouvelles avant les nouvelles!
merci et... allez Fred!
koto
Fred et les 100 kms du Morvan par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 07/07/06 à 18:19:25
Bonjour Marie,
J'ai vu Fred ce matin,il est venu prendre un petit café.
Il me parait serein ,en pleine forme.
Il m'a dit qu'il aura bouclée ses 100 bornes à 16h52mn (en 8h52mn donc!!)
Bon courage aux accompagnateurs et à notre Brinouille.
ALLEZ FFFFRRRREEEDDDD!!!!!
duduche
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.4.27.xxx) le 07/07/06 à 18:31:54
Bonjour Duduche !
Tout va bien à Château- Chinon !
Fred pense qu'il pourra tourner à 12km/h de moyenne, malgré la difficulté du parcours.
Tout compte fait, DanL fera plutôt le 25 kms.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par La Pépite (invité) (82.123.246.xxx) le 07/07/06 à 18:38:59
Bon courage & Belle course Fred
& pareil pour Baltha, et les autres qui font aussi les 50 Km et Brinouille à vélo. Je penserai très fort à vous .
Moi aussi, ordi en dépannage, donc je lirai le CR lundi.
Fred et les 100 kms du Morvan par Pierrot_75 (membre) (81.249.173.xxx) le 07/07/06 à 18:41:45
Bon courage à tous : Frédéric, Baltha, Aleksi, DanL et bien sûr Brinouille !!
Merci à Marie pour cette géniale initiative !
A+
Fred et les 100 kms du Morvan par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 07/07/06 à 19:08:30
Dans le même temps, j'aurai fait plus de 800km (en voiture).
J'aurai une grosse pensée pour Fred au moment du départ.
Bon courage... et bonnes vacances après !
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.4.30.xxx) le 07/07/06 à 20:15:03
up
Fred et les 100 kms du Morvan par ric69 (invité) (84.7.163.xxx) le 07/07/06 à 20:44:40
Fred, quelle caisse quand même !!!
On sera de tout coeur et au CR du lundi, ça va durer beaucoup plus qu'un marathon. Habitué qu'il est à les faire en moins de 3 heures, là ça va durer. Alors tous mes voeux pour que la mécanique tienne, un temps voisin de l'objectif et pas trop cassé au final.
En + le Morvan c'est pas forcément tout plat.
A+
Fred et les 100 kms du Morvan par Martine11 (membre) (81.64.168.xxx) le 07/07/06 à 21:36:40
Merci Marie d'être le témoin du beau challenge de Frédéric. Je tenterai de te lire demain. J'ai beaucoup de travail et ce ne sera pas facile, mais quelques secondes volées par ci, par là!!!!!
Bises
Martine
Fred et les 100 kms du Morvan par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 07/07/06 à 22:09:21
Allez Fred !
Fred et les 100 kms du Morvan par SergeB (invité) (86.67.22.xxx) le 07/07/06 à 22:59:39
Bonjour,
tout le forum est derrière Fred pour son 100km mais aussi avec Baltha, DanL et Aleksi pour leur "petite" boucle.
un grand "M" et que la force soit avec vous
Fred et les 100 kms du Morvan par SAM (membre) (83.157.233.xxx) le 07/07/06 à 23:04:29
Bonsoir,
Bonne chance Fred pour ton 100 bornes, je viens de voir ta préparation impressionant
Bonne Course
Fred et les 100 kms du Morvan par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 07/07/06 à 23:06:42
idem, bonne chance à Fred et à tous les autres
bon courage
totø
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (83.177.219.xxx) le 07/07/06 à 23:19:49
Salut tlm,
je m'arrangerai pour suivre aussi avec vous ce périple :))))
donc récapitulatif : départ 8h arrivée autour de 16h52... avec ce temps je pense que fred devrai aussi bien se classer. 12km/h c'est en plus une bonne allure tout à l'heure en footing j'avais concervé cette allure sur près de 3km j'avais au même temps pensé à ces 100km....
Je le répète : Mes respects...
un clin d'oeil à brinouille et les autres concurrents... ainsi qu'à ceux qui vont nous faire vivre ce direct-live ;-)))
BON COURAGE...
fartlek...
Fred et les 100 kms du Morvan par Poussintx (invité) (66.141.12.xxx) le 07/07/06 à 23:21:05
Merci Marie. ;)
Bon alors je recommence ici... Fred, bonne chance pour demain.
:)
Fred et les 100 kms du Morvan par Jafangïe (membre) (82.224.220.xxx) le 07/07/06 à 23:22:01
Bon courage à tous!
Jaf"
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 06:51:22
Bonjour à tous !
Pendant que Fred fait son réveil musculaire, je prépare le terrain en remontant son post...
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 07:16:52
Appel de Fred sur un fond d' accordéon: l' ambiance est déjà là...
La nuit fût sereine, la météo est impeccable.
Bref, nos coureurs sont en forme et fin prêts pour un départ à 8h.
J' avais transmis, auparavant, tous vos encouragements avec vos pseudos respectifs.Un grand merci à vous de la part de Fred.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par sedef (membre) (83.200.66.xxx) le 08/07/06 à 08:02:19
8h !
C'est parti.
Allez,
M-O-T-I-V-E-S !
Fred et les 100 kms du Morvan par Nbabs (invité) (86.69.185.xxx) le 08/07/06 à 08:03:17
Vas-y Fred!!!
Fred et les 100 kms du Morvan par Martine11 (membre) (81.64.168.xxx) le 08/07/06 à 08:07:40
Allez Frédéric: Plus que 99 km!!!!
Courage
Martine
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.121.78.xxx) le 08/07/06 à 08:09:30
Moi j'ai déjà parcouru 15m : lit-ordinateur... bonne chance ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par Olivier (invité) (82.65.68.xxx) le 08/07/06 à 08:11:02
Super c'est parti, ça devait lui tarder de prendre le départ !
Fred y va marquer, Fred y va marquer, Fred y va marquer , Fred y va marquer....
Fred et les 100 kms du Morvan par zun (membre) (84.100.188.xxx) le 08/07/06 à 08:11:09
pfff ! tant d'histoires pour si peu !!! il est bien connu que ce ne sont que les 100 premiers kms qui sont difficiles !!! j'vous jure !!...
qui ne saute pas sur l'apero n'est pas franchouillard !!!
vive la chauchisse et le pachetiche !!!
Fred et les 100 kms du Morvan par Martine11 (membre) (81.64.168.xxx) le 08/07/06 à 08:23:57
Des nouvelles de notre Fred!!
Il est en compagnie de Baltha avec Les deux premiers de la course des 100 en ligne de mire. Il commence à faire chaud, Brinouille va bien et pédale... pédale dans les côtes.
Allez les petits, après la côte, vous allez avoir une longue descente récupératrice..
Je pars bosser, mais je vais penser très fort à vous tous!!
Bises
Martine
Fred et les 100 kms du Morvan par gavroche (invité) (82.123.222.xxx) le 08/07/06 à 08:25:42
allez les bleus allez les bleus, euh non c'est pas le bon post, allez fred allez fred, allez fred, bonne course, et bon courage aux accompagnatrices et accompagnateurs.
sacré challenge quand même!!!
Fred et les 100 kms du Morvan par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 08/07/06 à 08:38:10
floflo il ya 15 metre de ton lit a l'ordinateur ou tu as fais un détour?
Fred et les 100 kms du Morvan par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 08/07/06 à 08:43:36
y'a des suporters présent la?
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.121.78.xxx) le 08/07/06 à 08:56:49
J'exagère éric il y a 13 mètres de mon lit à l'ordinateur..
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 09:01:52
Le soleil brille sur le Morvan.Fred craint qu' il ne chauffe trop aujourd' hui...
Pendant que je faisais mon footing, à 8h20, il était dans la montée et avait parcouru 3% du parcours !
Comme l' écrit Martine, il est bien placé.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 08/07/06 à 09:04:46
bon, je vais pas pouvoir suivre , j'ai la peinture a faire, je repasserais a 13h 30 pour voir.
Fred et les 100 kms du Morvan par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 08/07/06 à 09:11:07
Allez Fred, la victoire est en toi !
Fred et les 100 kms du Morvan par Phox (invité) (195.93.102.xxx) le 08/07/06 à 09:17:31
Bon courage, bonne course !
et chapeau à tous !! c'est fort ce que vous faites !
Phox
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 09:19:16
Fred et Baltha ont fait ensemble la belle montée à 12kms/h.
Ils ont mis plein gaz dans la descente(16kms/h).J' ai compris qu'ils avaient fait les clowns devant le photographe.Ils sont en pleine forme.
Brinouille a souffert dans la montée, la pôv!
J 'ai fait part de vos soutiens.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.121.78.xxx) le 08/07/06 à 09:25:34
Je viens d'avoir un appel de Brinouille, ça grimpe, il fait chaud, très bientôt des nouvelles de ƒred apparemment bien placé, Baltha et les autres champions du jour !
Fred et les 100 kms du Morvan par Bozo (invité) (82.244.209.xxx) le 08/07/06 à 09:27:27
Bon courage à toute l'équipe et bravo pour ton initiative Marie.
Bozo
Fred et les 100 kms du Morvan par james (invité) (217.112.52.xxx) le 08/07/06 à 09:33:04
ALLEZ FRED : TOUT LE FUTUROSCOPE EST DERRIERE VOUS !!!!!!!!!
Nous allons suivre le déroulement de la journée
SALUT A MARIE...MERCI
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 09:36:54
C'est pour moi, normal, de participer de loin, à ce challenge, pour mon ami Fred, qui donne tant à tous.
Vous aurez ici le suivi de sa course, je ferai de mon mieux...espèrons que les portables suivront et auront des batteries à la hauteur de l' évènement...
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 09:51:53
Nouvel appel :
20kms en 1h38, le parcours n' est pas facile, les montées montent, montent...mais les descentes sont vite avalées.Il fait chaud.
Fred talonne le deuxième de la course...Baltha est avec Fred.
Et Brinouille fatigue dans les montées...
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.121.78.xxx) le 08/07/06 à 10:00:00
ƒred vient de m'appeler.
Semi passé en 1h38 ! il est placé 2ème !!
Il est toujours en companie de Baltha, avec une moyenne de 12 km/h et 15 km/h dans les descentes. Brinouille souffre de la chaleur avec son vélo, mais j'y crois fort elle va reprendre des forces dans les descentes, allez Bribri !
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.121.78.xxx) le 08/07/06 à 10:00:51
oups rectificatif, 20 km en 1h38, semi en 1h43.. l'émotion..
Fred et les 100 kms du Morvan par Isarun (invité) (82.122.17.xxx) le 08/07/06 à 10:02:08
Encouragements pour Fred, Baltha, DanL, Aleksi et bravo Brinouille pour ton soutien aux "fortiches" du forum !
Chapeau pour le challenge, je suis en admiration... (tu sais de quoi je parle Marie...)
RV pour le CR ! Et les photos ?.....
Bises
Isa
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 10:04:51
Il y aura des photos
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.121.78.xxx) le 08/07/06 à 10:13:09
J'espère surtout qu'ils penseront à se mouiller la tête avec cette chaleur.. Marie si tu a ƒred au tél, stp, penses à leur dire avant qu'ils ne "surchauffent.."
Fred et les 100 kms du Morvan par SergeB (invité) (86.67.22.xxx) le 08/07/06 à 10:15:19
Bonjour,
Fred, on est tous derrière toi, on t'encourage, on crie comme des ouf !!!
gere bien ton effort et gardes-en pour la fin
Fred et les 100 kms du Morvan par sedef (membre) (83.200.69.xxx) le 08/07/06 à 10:19:21
C'est bien parti tout ça.
As-t-on des nouvelles d'Aleksi et DanL ?
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 10:19:48
@Flo : t' inquiète pas, Fred a prévu la casquette à mouiller...
je lui fais moult recommandations.
Il vient de passer le 25 ème km (moyenne de 12.5 kms/h, il file en descente,il est deuxième .
Baltha est en position de 3ème du 50 kms.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par james (invité) (217.112.52.xxx) le 08/07/06 à 10:21:47
Allez FRED ...mais pas d'excés de confiance :il ne faudrait pas que ce superbe classement provisoire emballe la machine : nous ne sommes pas encore au tiers du parcours !
On commence à serrer les dents avec toi !
Je reviens à l'heure de l'apéro
Encouragements à cette belle équipe !
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 10:24:37
Fred attaque à nouveau une grande montée, on n' aura pas nouvelles pdt un certain temps...le premier est à 45s de lui.
Il a une pêche d' enfer !
Je lui dis de se ménager, car c' est loooong encore....
Pas de nouvelles d' Aleksi et danL, qui avaient prévu d' aller, au début, un peu moins vite que Fred, je crois.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.121.78.xxx) le 08/07/06 à 10:24:56
Super classement, j'espère en effet qu'ils ne seront pas trop grisés et qu'ils en garderont sous le pied..
Fred et les 100 kms du Morvan par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 08/07/06 à 10:35:47
Ils sont fantastiques ces gars !
Imaginez Baltha vainqueur d'un 6h en équipe de 3 et la semaine d'après sur le podium d'un 50 km !
Fred y va gagner et rammener une belle coupe !
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 10:36:51
Dans la montée, il appelle quand même, quelle santé !
30 kms en 2h24.
Baltha a accéléré et il est parti à l' assaut de son 50 bornes!
Fred va z' ieuter, s'il voit DanL et Aleksi, vu qu'il font une boucle...pendant qu'il y est, je vais lui demander de me ramener le pain pour midi...
Il a bien sa casquette mouillée.Tout va bien, donc.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par Arawak (membre) (83.214.81.xxx) le 08/07/06 à 11:00:53
De passage sur le forum, j'arrive en plein dans la course. Mes encouragements tardifs à Fred, et merci Marie !
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 11:16:18
Merci Arawak!
A 11h, il était au 36ème km, il court seul et vient d' être doublé par une fusée sortie de nulle part...il est troisième.
Brinouille vient de le rejoindre, ils vont pouvoir papoter un moment. C 'est bon pour le moral !
Il fait chaud, chaud.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par Manga3 (membre) (82.237.206.xxx) le 08/07/06 à 11:17:15
Allez Fred.....ne lache rien.......et comme promis, je vais me boire une petite mousse pour t'encourager sur ce défit de fou............on attend les News maintenant....
La Môlo's Team.......
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 11:18:09
@Manga : je lui dis pour la mousse, il va être content !
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 11:18:52
Encore faut il que la fusée tienne encore 70 km.. sa place de 2ème n'est pas encore perdue !
Fred et les 100 kms du Morvan par Martine11 (invité) (86.217.1.xxx) le 08/07/06 à 11:26:00
Marie
Impossible de téléphoner à Frédéric.... Dis lui surtout que je pense bien à lui et que j'arrive à écouter ses messages.
Surout qu'il reste bien dans son rythme, cool et motivé.
Merci Marie
Et de gros bisous à Brinouille aussi
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 11:31:45
Là il devrait en être au marathon, et Baltha, plus très loin de l'arrivée ! J'espère que l'on aura des nouvelles de son classement !
Fred et les 100 kms du Morvan par SergeB (invité) (86.67.22.xxx) le 08/07/06 à 11:32:28
pour encourager encore plus notr super Fredo, une mousse tous ensemble à sa santé
et à midi moins le quart, on sort l'apéro pour le passage au 40ème
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 11:37:25
à 12km/h, s'il était au 36ème km à 11h00, il a du le passer le marathon, on peut sortir les olives et les caouettes !
Fred et les 100 kms du Morvan par Marlène (membre) (82.237.206.xxx) le 08/07/06 à 11:42:24
Marie, tu crois qu'on peut appeler Fred ? on ne voudrait pas le déconcentrer... tiens nous au jus.
Mô
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 11:44:48
Moi j'envoie texto pour ne pas l'obliger à répondre s'il est dans un moment difficile, j'espère que l'on aura bientôt des nouvelles, il y a peut être aussi des endroits où le téléphone ne passe pas !
Fred et les 100 kms du Morvan par l'ourse (invité) (86.193.15.xxx) le 08/07/06 à 11:50:04
chapeau m'sieur Fred, et encouragements pour la suite !
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 11:53:48
N' appelez pas Fred, ni sabrina, moments difficiles
Fred et les 100 kms du Morvan par Marlène (membre) (82.237.206.xxx) le 08/07/06 à 11:56:19
Impossible de joindre Fred au tèl, nous voulions faire un petit reportage audio type "en direct live" et le mettre à dispos sur le blog....à suivre...........
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 12:01:44
Nouvelles:
Il y a des endroits où le tel ne passe pas, je le sais.
D' autre part, Fred vient de franchir le 42ème km en 3 h45mn.
Il est en pleine montée, c' est dur, il a des crampes. Il a dû mal à boire...
Brinouille gère ça au mieux, elle décrampe...
Il y a beaucoup de défaillants à cet endroit difficile.
On pense fort à lui ! ( pour la mousse, je ne lui ai pas dit...).
.
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 12:05:46
Sorry, j' ai coupé ma réponse, car il rappelait.
Il s' est arrêté un moment , l' ambulance s 'est occupée de lui.C 'est terrible pour moi, de l' entendre souffrir au tel.
Il ne peut pas parler longtemps...Il est reparti néanmoins.
Je vous tiens au courant.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par Pierrot_75 (membre) (83.112.32.xxx) le 08/07/06 à 12:09:11
Allez Fred !!!!!!!! Il y a toujours des moments difficiles (psychologiquement, 42km c'est un seuil symbolique ; après c'est un peu l'inconnu même si tu as déjà poussé jusqu'à 55 km en entrainement).
Le rôle de Brinouille va devenir primordial .....
Courage à tous les deux!
Ou en sont Baltha, Aleksi et DanL?
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 12:12:18
Pas de nouvelles de Baltha, DanL et Aleksi, vu que c' est Fred et Brinouille seuls qui pourraient en donner.
Je pense qu' à l' arrivée, Baltha m' appelera...va pas tarder.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par Folichon (membre) (83.182.53.xxx) le 08/07/06 à 12:12:53
Allez Fred,
Le chic type dont tout le monde voudrait être le copain...
Courage
Fred et les 100 kms du Morvan par etienne59 (invité) (86.192.17.xxx) le 08/07/06 à 12:20:58
Courage Fred !!!!on est tous avec toi !!!!
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 12:23:30
J'ai eu un appel aussi, c'était assez flippant.. surtout quand on est loin et que l'on ne peut rien faire ! Ce qui m'inquiète, Marie, c'est quand tu dis qu'il n'arrive pas à boire.. quand j'ai raccroché je pense qu'il est reparti avec "sagesse" il a pris conscience qu'il doit s'économiser.. Allez ƒred, tout le forum te soutient !J'espère qu'on aura bientôt des news de Baltha !
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 12:26:41
Tout à l'air de rentrer dans l'ordre...ouf ! Mais c' est dur, dur.
Brinouille rigolait, le moral revient !
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 12:27:57
Voilà une bonne nouvelle ! et c'est reparti ! pratiquement mi parcours !
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 12:29:21
@Flo : j' essaie bien de lui dire de ralentir un peu et que, peu importe sa place, l' essentiel est de finir.
Je l' encourage à boire un peu aussi et lui dis que nous sommes tous là,derrière lui pour le pousser dans les montées.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 12:33:19
En effet, déjà s'il finit dans ces conditions climatiques, chapeau ! Le corps humain est tout de même une machine fantastique..
Fred et les 100 kms du Morvan par sylvie37 (membre) (83.99.16.xxx) le 08/07/06 à 12:38:40
moi aussi, je tire mon chapeau a Fred et à tout ces participants courageux..on se sent tout petit à coté..sacré performance..je croise les doigts pour que tout se passe bien
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 12:41:20
Re news : il profite de la montée pour appeler, (il récupère en marchant un peu) d'ailleurs il n'est pas le seul à marcher, c'est dur pour tout le monde, également pour ceux qui suivent en vélo ! le soleil monte de plus en plus haut dans le ciel, il m'a parlé du paysage, de la rivière.. malgré la difficulté le moral est là !
Fred et les 100 kms du Morvan par SergeV (invité) (86.67.22.xxx) le 08/07/06 à 12:43:57
maintenant c'est la tete qui doit prendre le dessus
il ne doit pas gamberger sur la difficulté mais se concentrer sur sa course, sa foulée, sa respiration et sur l'arrivée qui se rapproche doucement.
on est avec lui
go - go - go - go
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 12:46:49
@Serge, c' est ce que je lui ai dit...
Je viens d' envoyer un sms à Baltha...je ne sais pas s' il a son portable sur lui...il ne l' a pas encore lu.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par james (invité) (217.112.52.xxx) le 08/07/06 à 12:47:16
Par solidarité avec l'effort de FRED , je bois un verre de rouge en plus , je suis épuisé rien que de lire ce pationnant forum .
Allez FRED , on va tous tenir la distance avec toi !
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 12:52:05
Moi j'irai dans la piscine cet aprèm mais je ne lui dirai pas.. par solidarité :-)
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 12:55:25
Par Fred, je viens d' apprendre que Baltha a terminé, il les rejoint et va prendre le relais de Brinouille.
Fred va se poser un moment (sieste dans l' herbe... par exemple) pour mieux repartir ensuite.
Il est nargué par les pique- niqueurs qui s' empiffrent et boivent à sa santé !
Le soleil les sèche...mais le moral est bon.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 13:00:22
Bien Baltha, reprendre le vélo après ça, quelle santé ! tu connais son classement Marie ?
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 13:03:44
Non, rien d' autre sur Baltha.
Et p'tet que Brinouille va faire 50 kms en courant, après son " échauffement " à vélo ?
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 13:04:38
Chapeau si elle le fait !..
Fred et les 100 kms du Morvan par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 08/07/06 à 13:13:12
Allez Fred!!
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 13:15:24
Il est reparti, après s' être reposé un peu ( massages et douces paroles de Brinouille).Baltha va le rejoindre.
Le moral est parfait.
Je ne cesse de lui dire de se ménager, car il fait très chaud, afin de finir bien, plutôt que de viser une place.
Il est raisonnable, je crois.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par korma (invité) (82.224.188.xxx) le 08/07/06 à 13:17:41
Bon il en est ou ? Des temps des temps des temps !
Et puis : Zidane y va marquer, zidane y va marquer, ...
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 13:22:01
Apparement 51ème km il a fait une grande pause pour récupérer, il fait très chaud, en effet 18 km de côte l'attendent dans la fournaise.., je confirme il a le moral, il voit des papillons partout !
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 13:26:32
Zizou va marquer et Fredou va gagner!
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (80.170.139.xxx) le 08/07/06 à 13:35:41
Salut marie/floflo
je viens de lire ce compte-rendu depuis le départ, j'ai noté le temps de passage au marathon qui correspond effectivement au temps prévu par fred (3h44'28" contre 3h45')
j'espère que qu'il arrivera à gérer les vitesses (montée/descente) pour assurer le 2nd marathon en moins de 4h.
Egalement chapeau bas à baltha ainsi qu'aux autres concurrrents.
que d'émotions... :)))))))
fartlek...
Fred et les 100 kms du Morvan par jeje77 (membre) (83.200.99.xxx) le 08/07/06 à 13:39:43
C'est passionnant
Des news!!!!!!!!!!!!
Fred et les 100 kms du Morvan par LINDA (invité) (87.88.146.xxx) le 08/07/06 à 13:40:52
BONJOUr !!
Quelle bonne idée Marie, justement , moi qui avait un chouille déserté le forum ces derniers temps, je me demandais quand est-ce ce fameux 100 km, et là on peut dire que s'est la fête des encouragement ici!!!
Bonne reporter, ma chère...S'est super qu'il y est Baltha, Brinouille Danl et alexi... 100km s'est long, s'est long..
Continue à lui dire de ralentir, de rester raisonnable, pas la peine de faire la fusée, il risquerait de la payer sur la fin.
Tout n'est pas simple, il fautdra qu'il en prenne bien conscience.
ça va rouler, ca va rouler...accroche toi Fred, t'es plus qu'à la moitié..
Brinouille BRAVOOOOOOOOOOOOO
baltha : Fortiche, toi, mais pareille, attention à toi, on tient à toi copain !!!!
DANL : alors l'avant gout de millau??? raconte raconte, bravo à toi
bisous
Linda
Fred et les 100 kms du Morvan par SergeB (invité) (86.67.22.xxx) le 08/07/06 à 13:46:27
Bon, maintenant la course commence réellement
avant, ce n'était qu'une "mise en bouche"
Fred, penses à tout ceux (moi le premier) qui aimeraient être à ta place
donc, profites-en, vas-y, fais-toi plaisir, gardes un mental en béton et termines ta course comme tu l'as commencées : en beauté
Fred et les 100 kms du Morvan par Marlène (membre) (82.237.206.xxx) le 08/07/06 à 13:46:46
Nous sommes au frais devant notre écran à attendre des news qui arrivent au compte-goutte et qui nous tiennent en haleine. Sommes de tout coeur avec lui, bien évidemment ainsi que les accompagnateurs qui ont fait aussi leur part de boulot. FORCA FREDO
La Môlo's team
Fred et les 100 kms du Morvan par james (invité) (217.112.52.xxx) le 08/07/06 à 13:51:47
C'est l'heure de la sieste ....et pendant ce temps là tu continues de marteler le goudron : tu tiens le bon bout : tout le département de la VIENNE est avec toi : Le Futuroscope et MAYAR MONSHIPOUR , notre nouvel ambassadeur du marathon , juste retraité
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 13:52:31
Pas de nouvelles, il doit être dans une grande montée.On va positiver et penser: " pas de nouvelles, bonnes nouvelles ".
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 08/07/06 à 13:53:04
bon alorrs les suporters la , ca c'est enflammé un petit peu au dépaert quand même, non?
Fred et les 100 kms du Morvan par bruno (invité) (86.208.25.xxx) le 08/07/06 à 13:54:08
bon courage a fred !!!
Fred et les 100 kms du Morvan par (invité) (82.245.9.xxx) le 08/07/06 à 13:56:44
HHHOOOOOOOOO HIIIIISSSSSEE FRED !!!
Mary si tu l'as passe lui le bonjour de ma part ( raztaboule ) une petite pensée pour lui j'espere qu'il saura faire le dos rond quand il faudra et que brinouille arrivera à lui influer les pensées positives qui von bien. Le 100k c'est le même principe que pour apprendre a voler avec peter pan : faut positiver.
A+
Fred et les 100 kms du Morvan par calou (membre) (83.112.255.xxx) le 08/07/06 à 14:03:18
BRAVOOO FRED !!!!!!!!!!!!!!
TIENS BON !!!!!!!!!!!
On est tous avec toi !!!
Les Calou's
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 14:04:05
Il vient d'appeler, 58km avalés, je lui ai dit plus qu'un marathon à faire, il m'a répondu, ah oui ça je connais, je sais faire ! trop fort ce ƒred, il continue son chemin, plus tranquillement, mais il continue..
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 14:07:04
j' ai de nouvelles de tous...j'organise mes notes, pfffffff..., c' est dur les 100 bornes !
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par kenlag (membre) (82.67.252.xxx) le 08/07/06 à 14:11:51
je débarque , désolé matinée très occupée .... allez Fred on est avec toi c'est le week-end de la France victorieuse, bon courage !
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 14:13:33
Pour Fred, tout va bien, il a bien fait de se faire masser, de se reposer, plus un petit jet d' eau sur ses gambettes...
58kms en 5h50.
Il est accompagné par Brinouille et danL.
je finirai + tard, pb chez moi...
Fred et les 100 kms du Morvan par calou (membre) (83.112.255.xxx) le 08/07/06 à 14:20:10
Ne lâche pas Marie, tiens bon !!!!!!!!!!!! ;o)
Calou
Fred et les 100 kms du Morvan par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 08/07/06 à 14:25:26
oh lala il a sacrement ralentie l'allure, ca fait plus que du dix kilometre heure de moyenne, il doit avoir les jambes tres lourde.
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (80.170.139.xxx) le 08/07/06 à 14:28:59
avec 5h50 au 58km ça devrait donner en moyenne à ce rythme : 10h03'26" soit près d'1h10 d'effort supplémentaire non prévu... j'espère qu'il sera sous les 10h c-à-d à poil plus vite que 10km/h.
encore merci à vous marie/floflo pour tout vos efforts d'accompagenement ;-)
fartlek...
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 14:29:20
Il est au 62ème km, il fait 30°, il s'arrête de temps en temps pour se faire masser, mais il continue son chemin ! allez ƒred !
Fred et les 100 kms du Morvan par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 08/07/06 à 14:31:00
donc la il devrait etre au 65 ieme kilometre
Fred et les 100 kms du Morvan par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 08/07/06 à 14:31:48
aye aye ca fais moins que 10 kilometre heure
Fred et les 100 kms du Morvan par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 08/07/06 à 14:33:18
avec la vincenus kompressus ca irrais beaucoup plus vite!
Fred et les 100 kms du Morvan par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 08/07/06 à 14:34:43
bon je retourne a ma peinture.
Fred et les 100 kms du Morvan par bruno (invité) (86.208.25.xxx) le 08/07/06 à 14:37:57
quand j ai fait mon 100 klm le 22 avril a belvès a partir du 65 klm cela fut la galère .j ai alterné marche et course.
qu il ne lache pas .il va encore connaitre des moments dures il va se demander ce qu il fait la . courage fred dans 35 klm ce ne sera plus que du bonheur. tu sera fier .bonne route a toi .accroche toi mec.
Fred et les 100 kms du Morvan par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 08/07/06 à 14:38:22
dites a fred qu'il fasse attention a pas se transformer en arbre s'il vous plait les suporter
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (80.170.139.xxx) le 08/07/06 à 14:38:47
a eric8, oui pourtant il était super bien parti jusqu'au premier marathon. Apparamment les descentes ont fait plus dégâts que les montées car j'ai noté des pointes jusqu'à 16km/h sur les descentes au début.
Je crois que son ami baltha a assuré sur les 50km et qu'il continu en vélo? Pour un premier 100km je trouve qu'il s'est super débrouillé reste à gérer les 35/40 derniers kilo... cool le plus dure est déjà loin derrière...
fartlek...
Fred et les 100 kms du Morvan par calou (membre) (83.112.255.xxx) le 08/07/06 à 14:40:18
Oui... et puis Fred a des ressources insoupçonnables !!!
Calou
Fred et les 100 kms du Morvan par Patrick (invité) (80.200.225.xxx) le 08/07/06 à 14:49:53
Courage et volonté...
Nous savons tous qu'il en est capable.
Il aurait quand même pu faire moins chaud!
Fred et les 100 kms du Morvan par bruno (invité) (86.208.25.xxx) le 08/07/06 à 14:50:12
pas de panique si il a l impression de ne plus pouvoir courir qu il marche .meme longtemps a un moment il va sentir que cela revient .moi c est les conseils que le groupes de coureurs de 100 klm qui m avaient emmenés avec eux
a belvès n ont pas arretés de me répéter sur la course .certains en étaient a leur 20 ème .l un deux termine 2 ème en 7 h 00 ce n est donc pas des conneries .on est tous avec lui .et encore un metre de fait !!
Fred et les 100 kms du Morvan par Marlène (membre) (86.201.119.xxx) le 08/07/06 à 14:54:30
Ce qui compte c'est de finir non ? Donc sa vitesse nous importe peu. Et en plus finir bien.
Allez Fred, on pense tous à toi très fort.
La Môlo's team
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 14:56:14
Je reviens ( j' avais le plombier chez moi):
Fred s' accroche, se fait masser, repart...
Nouvelles de Baltha :4h26 pour son 50 kms, avec explosion de l' athlète au 36'éme km.
DanL : 2h58 aux 25 kms
Aleksi :5h30 aux 50 kms
Jean - Luc : 2h22 aux 25 kms.
Baltha, Aleksi et Jean- Luc font la sieste à l' ombre, ils récupèrent.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par Martine11 (invité) (82.120.195.xxx) le 08/07/06 à 14:59:34
Accroche toi Frédéric.... Tu vas y arriver!! Ne doute pas, nous sommes nombreux avec toi.
Martine
Fred et les 100 kms du Morvan par bruno (invité) (86.208.25.xxx) le 08/07/06 à 15:02:38
demain on criera allez les bleus .aujourd hui on crie allez
fred .pronostic fred contre les 100 kms du morvan.1 -0.
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (80.170.139.xxx) le 08/07/06 à 15:05:17
marlène,
bien sûr que la vitesse importe, surtout à ce niveau, fred n'est pas un débutant, aussi il s'était fixé de matenir 12km/h contrat remplit pratiquement à 50% j'espère qu'il saura développé les ressources nécessaires pour être au moins à plus de 10km/h car dans son blog sa préparation s'est élevée à près 1000km d'entrainements dans les jambes en 3 mois donc il n'est pas venu simplement pour se ballader ni encore moins pour se promener... l'essentiel est de franchir la ligne d'arrivée avec à la clé un bon temps... on sera fixé dans deux heures environs... :))))))
fartlek...
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 15:05:29
Je trépigne, j' attends un coup de fil, impossible de joindre Brinouille.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 15:10:10
Je pense que la chaleur est un sacré probléme...le goudron commençait à coller aux runnings...il va laisser ses empreintes partout!!!
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par sedef (membre) (83.200.69.xxx) le 08/07/06 à 15:14:29
Il doit être dans le dernier tour.
Ce doit être boostant de se le dire.
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 15:14:49
Bon, euh...il se ravitaille et mange des crêpes ! j' en veux...
Sa voix est détendue et reflète un bon moral et une forme correcte.
C 'est le 67 ème km...
J' ai donné les consignes de Bruno : c' est ce qu'il a fait et ça va.
Apparemment son tel commence à s' essouffler, il lachera avant lui !
Je suis rassurée, à présent, j' ai confiance.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par Martine11 (invité) (82.120.195.xxx) le 08/07/06 à 15:18:16
Je suis stressée!!!!
Fred et les 100 kms du Morvan par bruno (invité) (86.208.25.xxx) le 08/07/06 à 15:30:51
a cette distance atteinte on n abandonne plus. on avance parfois doucement mais surement . qu est ce que 30 klm .et hop encore un klm.ce soir ce sera le repos du guerrier .
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 15:31:36
Rassure- toi, Martine, il va bien. Danl et Brinouille sont entrain de lui masser ses mollets douloureux.Il est à l' ombre, il y a une petite brise.
Tout à l' heure, il entendait les cigalec du Morvan !
Pas fou ce Fred, il profite de tout.
Bises Martine !
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par bruno (invité) (86.208.25.xxx) le 08/07/06 à 15:37:01
le chant des cigales .quelle chance il a fred. porté par le chant des cigales mais quelle chance il a ce fred et manger
des crèpes !!! c est vraiment le pied un 100 klm.et en plus un massage des mollets !!!
Fred et les 100 kms du Morvan par zouzou (membre) (86.203.243.xxx) le 08/07/06 à 15:37:38
la fin approche!!!
ont-ils eu de la pluie comme chez nous?
bon courage à Fred et a la masseuse!!sourire!!
zouzou
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (80.170.139.xxx) le 08/07/06 à 15:39:09
et avec tout ça s'il ne fait pas moins de 10h... :)))))))))))))))
Bonne après-midi à tlm,
ciao ;-)
fartlek...
Fred et les 100 kms du Morvan par Marlène (membre) (86.201.119.xxx) le 08/07/06 à 15:41:28
Fred vient d'appeler, il est au 69ème kms. Tout va bien, un peu crampé mais les massages remédient au problème.
la Môlo's team
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 15:42:27
Il vient de m'appeler, il est reparti, il fait des pauses régulières. Il redonnera des nouvelles au 75ème.
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 15:48:01
D ' accord avec toi, Bruno, je trouve qu'il en profite bien.
Il doit repartir, en ce moment, il doit faire 8 kms avant d' attaquer la grande montée qui se trouve au début du dernier tour...
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 15:49:12
J
Fred et les 100 kms du Morvan par serge92 (membre) (82.124.51.xxx) le 08/07/06 à 15:50:48
la france du forum est avec lui mais c'est en lui qu'il va trouver le mental pour aller au bout nous on en est certain , allez FRED
Fred et les 100 kms du Morvan par leonard (membre) (87.88.242.xxx) le 08/07/06 à 15:52:12
Allez Fred, c'est un passage un peu difficile pour tout le monde le 70ème mais à la fin ça roule tout seul. Courage et bravo pour ce premier sur un parcours aussi difficile, c'est super.
Fred et les 100 kms du Morvan par bruno (invité) (86.208.25.xxx) le 08/07/06 à 15:53:08
je vais suivre fred jusqu a 17 h ensuite je serai obbligé de vous quitter . par contre j espère que j aurais le résultat de fred. je suis sur qu il va finir.c est un battant de plus il a l air d avoir une bonne equipe d accompagnateur avec lui. ils ont un role important.quand on est au bout c est eux qui nous porte par leur présence.déja je le félicite pour sa course et bienvenu chez les grands
félicitation a tous bonne continuation sportivement bruno
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 16:00:06
Oups, mes doigts ont trop d' émotion !
Fred a bien repris et court à l' ombre, pour l' instant.Il compte s' arrêter encore pour se faire masser.Il aime bien ça, quoi !
Baltha est cinquième aux 50 kms, il va bien et va accompagner Fred dans les derniers kms avec DanL (ou un autre, je ne sais plus)...quelle santé la Fred Team!
Le premier des 100kms devrait arriver après 9h30/10h de course, alors que l' année dernière, le premier était en 8h30 ( si j' ai bien compris, ce parcours est plus difficile que l' an dernier, plus la Température à 30°).
Le ciel se couvre un peu , actuellement.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 16:03:59
Tout va bien, il a repris du poil de la bête et en veut !
72 kms en 7h50.
Bientôt, il attaque la montée difficile, mais Baltha et les autres seront là pour l' encourager.
Le temps est couvert et la chaleur moite.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 16:06:49
Bruno, merci pour ton soutien à Fred. Si tu veux, je peux t' envoyer son résultat par sms.Tu as mon adresse sur le site.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par bruno (invité) (86.208.25.xxx) le 08/07/06 à 16:09:19
bien bravo! attention a ceux qui vont l accompagné sur les derniers kms .qu ils restent en retrait.c est fred qui mène la cadence.mon accompagateur vélo a couru avec moi sur plusieurs kms il avait tendance sans le vouloir,a me faire accéléré un peu trop .cela peut conduire a la catastrophe.
mais sinon cela aide bien. on est plus seul sur le bitume .
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 16:16:26
Au 75ème kms, il se fait encore masser, il abuse !
Brinouille va bien , malgré quelques crampes, elle aussi.Elle est très présente et précieuse pour Fred.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 16:18:26
@Bruno, j' ai cru comprendre qu'ils allaient courir avec lui ...
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 08/07/06 à 16:18:30
Bonjour Marie,
J'arrive, je suis devant l'écran jusqu'a 18h15,aprés il faut retourné au travail.
duduche
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 16:19:38
Il va donc falloir aussi trouver une masseuse pour la masseuse !
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 16:20:12
Bonjour Duduche : tu vois, après un passage difficile, tout va bien à nouveau pour Fred !
Bises
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 16:22:03
J'espère qu'ils auront assez de batterie pour appeler jusqu'à l'arrivée !!!
Fred et les 100 kms du Morvan par bruno (invité) (86.208.25.xxx) le 08/07/06 à 16:24:38
tout ira bien pour fred. pour fred hip hip hourra
Fred et les 100 kms du Morvan par (invité) (82.245.9.xxx) le 08/07/06 à 16:25:08
oufch !!! le premier prévu en 9h30 ?? effectivement ça doit pas etre simple alors !!!
Le premier 100k de Fred et la 5ieme place ( !!!!! 5ieme !!!! ) place de Baltha n'en auront que plus de valeur !!
Fred et les 100 kms du Morvan par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 08/07/06 à 16:25:12
Oui ,ce midi en allant demandé des nouvelles à Martine (j'ai juste à traverser la rue) il avait ses premiéres crampes vers 12h20.
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 16:27:00
En cas de pb de tel, Baltha a le sien.
Fred repart après un massage divin, mental intact, la pêche quoi !
Il est invincible, je vous le dis !
Dans 3 kms, il attaque la montée...on croise les doigts.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par bruno (invité) (86.208.25.xxx) le 08/07/06 à 16:31:03
nul doute il est invasible notre fred rien ni personne ne pourra plus l arreter
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 16:31:57
D' aprés les renseignements de Fred, le premier arriverait en plus de 10 h, trop dur...
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par philou67 (membre) (83.194.108.xxx) le 08/07/06 à 16:40:06
J'arrive tout juste sur le forum. 100 km c'est énorme! Bravo et courage à Fred, tu vas le faire !!
philou
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 16:46:00
Pffff, ça consomme un 100 kms, les piles de ma souris sont hs, comme les remplaçantes, je viens carrément de changer de souris.Le portable a bien chauffé, Allez en recharge aussi.
Fred tient mieux le coup que le matériel !
Il a chaud, le soleil est bien présent à nouveau.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par bruno (invité) (86.208.25.xxx) le 08/07/06 à 16:49:52
vraiment trop dur. une raison de plus .pour une fois de plus apporté toute mon admiration a fred et lui transmettre encore tout mes encouragements .je dois quitter le site avec regrets j aurai aimé pouvoir le suivre jusqu au bout bonne chance fred pour la fin de la course je vais penser fort a toi et a toute ton équipe bruno
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 16:51:12
Je te tiens au courant Bruno !
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par Mika B (membre) (80.201.186.xxx) le 08/07/06 à 16:51:18
Oui tout à fait. Bravo et admiration devant un tel défi.Quand je pense qu'avec un zéro en moins je souffre..........Encouragement un peu loitain mais là quand méme........Mika
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 17:01:03
Je viens de l'avoir il a à nouveau très chaud, plus que 21 km à parcourir, il va encore se faire masser, et il repart !
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 17:01:08
Fred n' a plus que 21 kms à faire.Il a très chaud.
J' imagine Brinouille entrain de lui éponger le front et de le ventiler !
Je le sens bien parti.Pour l' instant, il ne s' arrête pas pour un massage...
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 08/07/06 à 17:01:22
Allez encore un petit effort !
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 17:03:35
Ah ? massage, pas massage ? @Marie, nos commentaires simultanés ça fait un peu Thierry Roland et Jean Michel Larqué ! ;-)
Fred et les 100 kms du Morvan par Pujolle (invité) (84.99.229.xxx) le 08/07/06 à 17:04:21
RIEN A FOUTRE DE CES CONNERIES
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 17:05:07
Ca y est c'est les vacances scolaires..
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 17:08:54
Et ce serait bien que le webmaster nous fasse un dégagement ( on dit bien comme ça ?), une occasion se présente...
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par arnaud (invité) (86.208.5.xxx) le 08/07/06 à 17:25:05
pujolle tu sors...
ALLEZ FRED
Fred et les 100 kms du Morvan par Pierrot_75 (membre) (83.112.32.xxx) le 08/07/06 à 17:27:53
Vas-y Fred ! Tu en as déjà fait les 4/5 ième!!!
Je le vois arriver en 11h en gros ; étant donnés les conditions meteo, le profil du parcours et le fait que c'est son premier 100 bornes c'est un exploit . On n'en attendait pas moins de notre Fred :-)
Fred et les 100 kms du Morvan par enzo (membre) (81.67.110.xxx) le 08/07/06 à 17:33:20
Je viens d'avoir Baltha qui est avec Jean-Luc sur la dernière boucle .... ils sont à 18km de l'arrivée, Fred marche plus qu'il ne court dans cette fin d'ascension (reste 2 ou 3 km).
@+ Enzo
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 17:44:47
Plus que 15km ! Le ravitaillement approche, c'est dur mais il s'accroche, le premier est arrivé en 9h10.
Fred et les 100 kms du Morvan par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 08/07/06 à 17:47:21
Allez Fred on est avec toi!!
Fred et les 100 kms du Morvan par sylvie37 (membre) (83.99.16.xxx) le 08/07/06 à 17:49:10
je viens de lire tous les messages..j en suis toute retournée..
quelle emotion et quel soutien..super Fred..il va le faire, les km restant vont etre durs..mais ca doit etre la pure euphorie..
je lui croise les doigts..
on y croit...
Fred et les 100 kms du Morvan par kenlag (membre) (82.67.252.xxx) le 08/07/06 à 17:49:52
Allez Fred, allez Fred, allez Fred
Fred et les 100 kms du Morvan par Marlène (membre) (86.201.119.xxx) le 08/07/06 à 17:52:35
Fred vient d'appeler, il vient de passer la barre des 85 KMS ! Il se ravitaille à un grand ravito où il mange du solide.
Les Môlo's
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 17:54:25
Il a replongé...il se fait masser par un pompier qui fait ça bien. C'est l' occasion de découvrir qu'il aime ça aussi avec les hommes...sacré Fred!
Son moral est intact, juste un peu mal aux jambes.La fin va être dure, car il fait très chaud.
On est tous avec lui !
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par preveza (invité) (86.216.139.xxx) le 08/07/06 à 17:54:28
c'est terrible d'imaginer l'émotion qu'il va ressentir en franchissant la ligne, BRAVO
Fred et les 100 kms du Morvan par Marlène (membre) (86.201.119.xxx) le 08/07/06 à 17:59:58
Heureusement qu'il supporte plutôt bien la chaleur.
Donc il aime ça aussi avec les zom...
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 18:01:25
Il est reparti.
Pour l' instant, il marche dans la descente, car les jambes sont trop douloureuses.Il courra dans la montée suivante.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 18:02:37
A ce stade là de la course j'apprécierai même un massage fait par SIM..
Fred et les 100 kms du Morvan par Mika B (membre) (80.201.186.xxx) le 08/07/06 à 18:04:08
Encore combien de Km????
Fred et les 100 kms du Morvan par Marlène (membre) (86.201.119.xxx) le 08/07/06 à 18:04:18
Je ne sais pas s'il pense déjà à l'arrivée. Ou bien il avance, sans se poser de question. Que se passe t'il à ce moment là dans sa tête ?
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 18:04:55
Ces derniers 15 km doivent lui paraître interminable, à partir de là ça doit être une lutte de gagner chaque 100 m.
Faut avoir la foi !
Fred et les 100 kms du Morvan par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 08/07/06 à 18:06:17
Fred vient de m'appeler,à peine 15 km encore!!
Il a dit"un truc de fou ces crampes".
Il va terminé c'est sur vers 19h15!!??
Fred et les 100 kms du Morvan par Marlène (membre) (86.201.119.xxx) le 08/07/06 à 18:09:31
Holala, j'appréhende déjà la lecture du CR qui risque d'être aussi long que ces 100 KMS.
Fred et les 100 kms du Morvan par Mika B (membre) (80.201.186.xxx) le 08/07/06 à 18:10:26
Terminé pour 19h15, Tout juste pour le journal T.V. de R.T.L. Je les appelle de suite, un exploit en direct..Mika
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 18:11:52
Il espère pouvoir continuer à 10kms/h de moyenne.
Le goudron lui colle aux pattes...trop chaud.
Je me demande s'il va encore s' arrêter.Il a du mal à repartir ensuite, car la mécanique est raide après le repos.
Mets de l ' huile, Fred, mets de l' huile !
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 18:11:58
Il alterne marche et course, plus possible de courir en descente.. on croise les doigts pour qu'il arrive à bon port et dans pas trop longtemps !
Fred et les 100 kms du Morvan par Pierrot_75 (membre) (83.112.32.xxx) le 08/07/06 à 18:34:02
Il faut effectivement qu'il évite de s'assoir. Courir, marcher mais rester debout ...
D'expérience je peux assurer qu'on se retrouve "amidonner" très rapidement...
Idem après l'arrivée, une fois assis ou allongé il va être très difficile de se remettre en mouvement => se doucher, se changer et ensuite seulement s'allonger !
Courage Fred !
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 18:35:49
Je pense qu'il n'oubliera jamais cette journée !
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 18:35:52
Je l' ai eu 2s au tel puis coupure, plus rien et Balth
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 18:38:07
Je poursuis: Baltha injoignable aussi, peut-être le réseau tel.
J' ai chaud, j' ai chaud...vite des news!
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 18:39:30
Ca s'ajoute au suspens des derniers kilomètres !
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 18:40:53
Dans ma boule de crsital je prévois un appel dans 10 mn..
Fred et les 100 kms du Morvan par Olivier (invité) (82.251.94.xxx) le 08/07/06 à 18:42:23
C'est extraordinaire ce post, il y a un suspens de folie, on va tous être super ému à l'arrivée.
Fred on est avec toi, tu n'as jamais été aussi près du but ;-)
Olivier
nb : merci Marie et Floflo
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 18:44:37
Pb de réseau, j' ai pu joindre Brinouille.Elle attend Fred vers le 97éme km. Elle aimerait faire ( marcher ou courir), les 3 derniers kms avec Fred, mais elle est un peu fatiguée.
Les 10 premiers sont arrivés en assez bon état.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 18:47:44
Ne le répétez pas, c' est entre nous, j' ai déjà les larmes aux yeux! pourvu que je puisse répondre quand il appellera...
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (80.170.139.xxx) le 08/07/06 à 18:48:45
Salut :)))
tjrs pas arrivé??? j'rigole... purée que d'émotions... ça se trouve les premiers concuurrents sont arrivés... chapeau bas à eux....
J'espère que fred saura gérer l'après course car ces derniers kilomètres laisseront à coup sûr des traces... surtout si ils sont péniblement parcourrues.
Fred, quand tu liras ce msg je pense que ton troisième mois d'entrainement à été trop intense en kilométrages comparé au premier mois. En tout cas, pour une première c'était sympa de l'avoir partagé avec nous ;-)
fartlek...
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 18:52:46
Baltha, toujours injoignable.
Je n' appelle surtout pas Fred qui est sur le point d' atteindre son but.
Il appelle...coupure, ça passe pas.
Si, je l' ai...
Fred et les 100 kms du Morvan par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 08/07/06 à 18:55:55
... et ...
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 18:57:07
Suspense...Ouf, tout va bien, il file à 11km/h dans la montée.Il reste 10 kms.
Je l' ai boosté ! ça devrait aller, il a la pêche encore !
En plein effort, après 11h de course; il se permet de me parler des temps des arrivants...il n' est pas essoufflé .
Il ne m' a pas donné sa fréquence cardiaque, par contre ...
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 19:05:06
Nouveau massage. Jusqu' au dernier moment, il en aura profité...faut bien amortir les frais d' inscription !
Il monte, il monte et ça va bien.Il est content de pouvoir filer ainsi. Il espère finir en moins de 12 h.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 19:06:22
Plus que neuf kilomètres, allez Fred on t'attend pour l'apéro ! Il continue à filer à 11 km/h
Fred et les 100 kms du Morvan par manga3 (membre) (86.201.119.xxx) le 08/07/06 à 19:11:31
Ben nous on n'attend pas pour l'apéro, on se le met derrière les oreilles de suite, l'avait qu'à arriver plus tôt ! héhé
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (80.170.139.xxx) le 08/07/06 à 19:13:29
11km/h... ohhhh le petit cachotier... apparamment il s'ennuyait à 10km/h... ça redonne aussi des ailes à la moyenne, c'est tout de même extra de pouvoir réaccélérer après au moins 90km... purée.... :))))))))))
fartlek...
Fred et les 100 kms du Morvan par Poussintx (invité) (70.243.34.xxx) le 08/07/06 à 19:18:07
Quel post ! Super Marie, merci pour les news !C'est une idee ou il y a beaucoup de cotes dans le parcours ??? Quel delire !
Brinouille you go girl c'est bientot la fin. :)
Bravo a Baltha et a la fred's team.
Fred yeah !!! You're almost there ! :)
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 19:20:35
@Poussintx: c' est une boucle de 25 kms à faire 4 fois, avec alternance de montées et descentes.
marie
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 19:23:58
Encore 7 kms pour Fred.J' ai senti qu'il essayait d ' accélérer, il doublait un coureur.Il est hypermotivé et en assez bonne forme !
Tout va bien, il faut qu'il tienne.Je lui rappelle sans cesse que tout le forum le soutient.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par Poussintx (invité) (70.243.34.xxx) le 08/07/06 à 19:24:35
Oh ok, merci Marie. :)
Fred et les 100 kms du Morvan par etienne59 (invité) (86.207.103.xxx) le 08/07/06 à 19:25:16
Bravo fred pour ce que tu realises !!!
Site des 100 bornes :http://www.100kmdumorvan.org/
Fred et les 100 kms du Morvan par Folichon (membre) (83.182.53.xxx) le 08/07/06 à 19:27:21
Il est géant ce type.
En tout cas merci à vous, Marie et Fred de nous permettre de partager ce moment.
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 19:28:27
Plus que 6 km, ça batterie donne des signes de faiblesse, il va l'économiser maintenant, il nous donnera signe de vie je pense à l'arrivée, ou juste avant, encore 35 minutes je pense !
Fred et les 100 kms du Morvan par Cestpasmoi (membre) (81.49.109.xxx) le 08/07/06 à 19:32:01
Quel suspense ! Et quelle belle équipe ! Je suis scotchée au post, c'est passionant.
Fred et les 100 kms du Morvan par poussinbadminton (invité) (81.220.129.xxx) le 08/07/06 à 19:34:52
Merci etienne59 pour le lien...
Et bravo à FRED ....................
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 19:41:25
Je viens d' avoir Brinouille au tel : elle marche dans sa direction avec... Baltha, je crois.
Ils le guettent et feront les 3 derniers kms ensemble.
Je lui ai dit de transmettre à Fred, tous nos encouragements.
Trop émouvant de savoir qu'il va arriver avec ses amis autour de lui.
C 'est bon, j' ai versé ma première larme...désolée.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 08/07/06 à 19:42:19
C'est géant. J'ai mis 30 minutes pour tout lire.. et j'attends la suite, quelle émotion !
Fred et les 100 kms du Morvan par sylvie37 (membre) (83.99.16.xxx) le 08/07/06 à 19:46:27
ouah..plus que 3 km...je connais pas Fred..mais la vraiment..
et toi chapeau aussi Marie pour ce compte rendu détaillé...
c est comme si on y était ...manque plus que l image...
je suppose qu il va essayer de terminer pour le jt ..de 20H ...:-))))
allez Fred...tu y es presque..kel performance...
Fred et les 100 kms du Morvan par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 08/07/06 à 19:46:33
Un peu tard mais bravo pour cette belle course.
Delphine
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 19:57:04
Tic tac tic tac tic tac..........................
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 19:57:41
Ils devraient être au.. dernier km non ?
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 19:57:43
Je pense que Fred est dans ses dernières minutes de course...
Imaginons-le, à l' unisson avec Baltha et Brinouille qui l' encouragent à chaque foulée...
Il sent l' écurie, il doit être motivé et il est porté par nous tous aussi.
J ' y pense à chaque seconde...
Allez Fred !
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 19:58:20
Transmission de pensée Marie !
Fred et les 100 kms du Morvan par sylvie37 (membre) (83.99.16.xxx) le 08/07/06 à 19:58:25
allez Fred..vraiment dommage de ne pas avoir la video ...
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (213.103.234.xxx) le 08/07/06 à 19:58:35
ils devraient tous attaquer le dernier kilo... maintenant...
il y aura donc près de 3h d'écart avec ce qui avait été prévu.
je me rappelerai aussi de cette journée... :))))
merci à tous
fartlek...
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 19:59:36
il arrive
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 19:59:41
Je pense même qu'il va verser sa larme à l'arrivée !
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 20:01:02
Il es arrivé !
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (213.103.234.xxx) le 08/07/06 à 20:02:15
j'applaudis mais vraiment....
trop fort...
fartlek...
Fred et les 100 kms du Morvan par manga3 (membre) (86.201.119.xxx) le 08/07/06 à 20:03:04
Putain de non de dieu, nous on enquille les verres les uns après les autres devant un tel suspens...on est fin bourré, la faute à Fred qui traîne le bougre....vivement que l'on nous dise qu'il a terminé que l'on se mette à table enfin....hic..!!!
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 20:03:41
Trop fort...
Fred et les 100 kms du Morvan par SAM (membre) (88.122.62.xxx) le 08/07/06 à 20:04:42
Bravo Fred pour cette pérf, repose toi bien maintenant
Fred et les 100 kms du Morvan par sylvie37 (membre) (83.99.16.xxx) le 08/07/06 à 20:05:25
FELICITATIONS
FELICITATIONS
FELICItATIONS
SACRE PERFORMANCE, mes respects devant une telle course...
vraiment...félictiations..
il va feter sa victoire maintenant..doit y en avoir de l emotion...on devrait tous etre la pour l applaudir..
il le merite..kel performance..
Fred et les 100 kms du Morvan par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 08/07/06 à 20:05:34
il est arrivé?
Fred et les 100 kms du Morvan par manga3 (membre) (86.201.119.xxx) le 08/07/06 à 20:06:02
Bravo mon gars, ma louloute et moi sommes de tout coeur avec toi pour ce grand moment. Verse ta petite larme, ça fera du bien, en attendant que je te console en octobre à la Ronde. Encore BRAVO, va te doucher !
La Môlo's team
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 20:06:18
Pour les larmes, il a été devancé...d' une bonne longueur.
Brinouille m' appelée juste quand il franchisssait la ligne d' arrivée !
C 'est génial ! la fatigue se voit sur son visage, me dit Brinouille.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 08/07/06 à 20:06:25
zut , j'ai raté l'arrivé.
Fred et les 100 kms du Morvan par serge92 (membre) (82.124.51.xxx) le 08/07/06 à 20:06:31
GRAND BRAVO RESPECT SALUTATIONS EMUES et que ces minutes de partage t'amènent au bonheur partagé salut l'artiste du bitume
Fred et les 100 kms du Morvan par Moha (membre) (80.236.114.xxx) le 08/07/06 à 20:07:00
Bravo au finisher !
Les jours à venir serviront à l'analyse pour que la prochaine course soit parfaite.
Bonne récup !
Fred et les 100 kms du Morvan par Doumé (invité) (86.212.110.xxx) le 08/07/06 à 20:07:11
Super! Bravo!
Je ne le connais pas mais j'ai quand même cru comprendre qu'il était hyper préparé et quand je vois ce qu'il a souffert... ça doit être d'enfer!
Fred et les 100 kms du Morvan par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 08/07/06 à 20:07:53
il a fait moins de 12 h
Fred et les 100 kms du Morvan par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 08/07/06 à 20:07:56
Banzai!!!!!
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (213.103.234.xxx) le 08/07/06 à 20:11:36
Fred, on peut dire qu'aujourd'hui tu as travaillé ton foncier... :)))))))))
au plaisir de te retrouver sur le forum, d'ici là je vous souhaite de bien récupérer de vos efforts : toi et tes accompagnateurs.
c'était bien, et un grand merci à marie et floflo vous avez aussi assuré depuis ce matin ;-)
fartlek...
Fred et les 100 kms du Morvan par Poussintx (invité) (70.243.34.xxx) le 08/07/06 à 20:12:55
Bravo, super ! Tu l'as fait ! :)
Congratulations Fred.
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.123.120.xxx) le 08/07/06 à 20:13:31
Ce fût un plaisir Fartleck !
Fred et les 100 kms du Morvan par liline (membre) (82.243.221.xxx) le 08/07/06 à 20:13:39
Respect... BRAVO Fred, et aux accompagnateurs, masseurs, reporters.
Fred et les 100 kms du Morvan par Bozo (invité) (82.244.209.xxx) le 08/07/06 à 20:16:51
tout comme liline.....
Bozo
Fred et les 100 kms du Morvan par sylvie37 (membre) (83.99.16.xxx) le 08/07/06 à 20:17:43
euh..moi aussi, sorry
merci aux reporteurs..accompagnateurs, Baltha et Brinouille..Floflo, Marie etc...
vous nous avez fait vibrer..
et merci à Fred pour nous avoir permis de te suivre durant cette epreuve..
bisous à tous je vous laisse..
Fred et les 100 kms du Morvan par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 08/07/06 à 20:18:26
bravo et repose toi bien (Brinouille aussi)
totø
Fred et les 100 kms du Morvan par Cestpasmoi (membre) (81.49.109.xxx) le 08/07/06 à 20:27:45
Bravo à tous et reposez-vous bien maintenant.
Fred et les 100 kms du Morvan par etienne59 (invité) (86.207.103.xxx) le 08/07/06 à 20:27:55
Bravo Fred !!!! et felicitations pour l'esprit d'equipe !!!!
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 20:29:26
Je vous ai fait partager ces moments intimes de la course de Fred, avec plaisir et beaucoup d' émotions.
Je pense avoir satisfait vos désirs et avoir relaté au mieux les infos que j' avais.
J' attends encore des nouvelles, pour connaitre ses sentiments à l' arrivée et son état physique post course.Il est bien capable de réclamer encore quelques divins massages...
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par enzo (membre) (81.67.110.xxx) le 08/07/06 à 20:31:31
Fred : 11h53 / 22ème au scratch / 12 ème V1 ... et 40% d'abandons !!
Plus dur que Millau ce 100 bornes
Enzo
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 20:33:09
N ' oublions pas, bien sûr, Baltha, DanL, Jean-Luc, Aleksi qui ont bien couru aussi et notre amie Brinouille qui a été en osmose avec Fred durant cette épreuve.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 20:35:01
@Enzo : 40% d' abandons, c' est énorme ! ça a dû être vraiment dur et ceci augmente le mérite des arrivants.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par Olivier (invité) (82.251.94.xxx) le 08/07/06 à 20:53:21
BRAVO, MERCI
Fred et les 100 kms du Morvan par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 08/07/06 à 20:55:52
merci a fred pour avoir lancé ce defi et montrer que finalement c'est pas si facile .
Fred et les 100 kms du Morvan par Martine11 (membre) (81.64.168.xxx) le 08/07/06 à 21:00:50
Haaaaaaa Frédéric, quelle tension durant toute la journée.. Je remercie infiniment Marie pour m'avoir permis de suivre en partie ta course.Il y a beaucoup d'émotions dans tout ça. Je sais à quel point il était important d'arriver au bout de ces 100km. Je suis épatée, fière de t'avoir un peu aider pour ta préparation....
Aujourd'hui, tu vas te reposer, prendre quelques kilos, profiter de la vie....
Tu as de la chance d'avoir des amis comme Brinouille, Baltha, Marie... Et d'autres!!!!
Je t'embrasse et à très très vite
Martine
Fred et les 100 kms du Morvan par Epitaphe (membre) (195.160.148.xxx) le 08/07/06 à 21:07:48
Merci pour ce reportage en direct. Je découvre la CAP et je m'imaginais bien que 100 km n'étaient une partie de plaisir, mais je n'imaginais pas de telles difficultés. J'ai pris un énorme plaisir à suivre cette course tout au long de la journée.
Merci aux reporters et un gigantesque bravo aux héros du jour.
Fred et les 100 kms du Morvan par james (invité) (217.112.52.xxx) le 08/07/06 à 21:10:07
Alors FRED : t'en es a combien de bière réparatrice dans le cornet ?
Bravo pour avoir fini
Je pense comme je le craignais vers 10h que notre ami FRED s'est un peu enflammé lorsqu'il était 10 h ( en deuxiéme position )...au vu des conditions climatiques .
ET surtout grand bravo à Marie !!!!!!!!!!!!!!
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 21:21:26
Fred, je ne t' ai pas encore dit " bravo" en fait...
Alors un grand bravo à toi, maintenant que tu as réalisé ton objectif .Ce fût difficile, mais tu as réussi en beauté.
Nous pensions tous que tu y arriverais et t' avons soutenu au mieux.
Je te souhaite une bonne longue récupération.Qu'elle soit bénéfique et te permette de savourer encore et encore le souvenir de cette course.
J' ai tenu informé, Bruno, par sms, de la fin de ta course.Il t ' a beaucoup soutenu et il te félicite ainsi que toute la Fred Team!
Bises admiratives au nouvel ultra- fondu !
Marie, fidèle et dévouée.
Fred et les 100 kms du Morvan par leonard (membre) (87.88.242.xxx) le 08/07/06 à 21:27:00
Oui, merci Marie pour ce suivi,
bravo Fred,
bravo à Claude Hardel qui gagne cette épreuve,
p'tit clin d'oeil à mon copain Yves qui fait 3ème après avoir mené pendant les 40 premiers.
Fred et les 100 kms du Morvan par Me Capello (invité) (80.200.145.xxx) le 08/07/06 à 21:28:12
Félicitation, jeune homme, on ne peut qu'être impressionné par une telle performance.
Grand moment.
Le repos du guerrier sera d'autant plus mérité.
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.121.202.xxx) le 08/07/06 à 21:34:32
J'espère qu'ils auront encore un peu de force en arrivant pour relire ce post avant d'aller se coucher !
Fred et les 100 kms du Morvan par Marlène (membre) (86.201.119.xxx) le 08/07/06 à 21:38:00
A mon avis Flo, ils le liront demain. Quelle satisfaction en tout cas d'avoir terminé. Ca c'est fait, comme qui dirait. On passe à autre chose...
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 08/07/06 à 21:38:36
Je viens de mettre ce post entier dans un de mes dossiers, au cas où un incident technique le ferait disparaitre...76 ko !
Fred pourra, donc, de toute façon, le lire et le graver dans sa mémoire.
Il va bien. Je lui ai transmis vos félicitations.
Ils sont sur le chemin du retour, ça doit papoter dans la voiture !
Bonne fin de soirée à tous.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par manga3 (membre) (86.201.119.xxx) le 08/07/06 à 21:44:47
Enfin, il était temps, nous avons eu du mal aussi....à finir la coupe de glace, 4 parfums de la mort, barbecue, saucisses, petites et grande et vin blanc frais.....chacun ses défis, nous ce soir, notre course s'est passée à table et au bord de la piscine......
Lolo
Ah oui, merde, j'ai failli oublié, bravo mon petit Fred....gros bisous......
Fred et les 100 kms du Morvan par Martine11 (membre) (81.64.168.xxx) le 08/07/06 à 21:58:26
Bravo aussi à Baltha qui termine 5° du 50 km, Alexis 9°. Pour Dan surle 25 , je n'ai pas le résultat. Le forum était vraiment bien représenté.
Ils sont épatants tous ces garçons!!!
Martine
Fred et les 100 kms du Morvan par Mika B (membre) (80.201.186.xxx) le 08/07/06 à 22:01:00
Bravo Fred,aussi à tous les reporters du jours sans lesquels ect..ect...La finale de demain ,c'est de la petite biére par rapport à ton exploit,encore bravo Mika.
Fred et les 100 kms du Morvan par Mika B (membre) (80.201.186.xxx) le 08/07/06 à 22:01:00
Bravo Fred,aussi à tous les reporters du jours sans lesquels ect..ect...La finale de demain ,c'est de la petite biére par rapport à ton exploit,encore bravo Mika.
Fred et les 100 kms du Morvan par Mika B (membre) (80.201.186.xxx) le 08/07/06 à 22:04:04
heu! je vois double ,une biére de trop peut-étre...........
Fred et les 100 kms du Morvan par zouzou (membre) (86.203.243.xxx) le 08/07/06 à 22:09:20
Bravo a Fred!!!un challenge de plus!!!
Bravo également à tous ceux qui ont fait cette course, que ce soit les 25, 50 où les 100 kms;
j'ai croisé quelqu'un qui l'a déjà fait et il est très dur soit disant!!alors un BRAVO de plus à vous tous!!!
remettez vous bien de cette dure épreuve!!!
zouzou
Fred et les 100 kms du Morvan par l'ourse (invité) (86.193.15.xxx) le 08/07/06 à 22:35:33
Fred est en finale, Fred est en finale.... ah non c pas ça... mais Il a gagné, il a gagné ! magnifique m'sieur Fred, félicitations, magnifique ! et bravo à la Fred's team, belle course, beau reportage ...
Fred et les 100 kms du Morvan par parisi (membre) (80.119.84.xxx) le 08/07/06 à 23:12:16
Alors là vraiment , je remercie beaucoup Marie de Lyon pour ce reportage sensationnel !!!!!!!
Et bravo !!! Super !!! Formidable !!!
Pour Fred et sa course si bien préparée et maintenant accomplie de façon superbe !!!
Et chapeau aussi pour vouloir et pouvoir donner des nouvelles par téléphone , tout au long de sa course !!!!
Non mais quand mème , c'est exceptionnel tout de mème non ??? !!!!
Baltha !!!
DanL !!!
Aleksi !!!
Jean Luc !!!
Et tous les autres coureurs aussi !!! Bravo !!!!
Et aussi à Brinouille qui a du se donner un max pour aider au mieux !!!
Bon , excusez mais vraiment je suis tellement heureux pour vous toutes et tous et aussi très ému !!!
Ben oui , je suis vraiment ému !!!
Merci encore à vous toutes et tous pour nous avoir fait aussi bien partager cette magnifique course !!!!
Prenez bien soin de vous maintenant et reposez vous bien !!!
A bientot !!!
Parisi
Fred et les 100 kms du Morvan par Mika B (membre) (80.201.186.xxx) le 08/07/06 à 23:28:51
Bonsoir à tous, terminerais la soirée sur le post qui nous a fait vibrer,crisper,angoisser et enflammer le plus de la journée. Je suis crever( pas autant que FRED)vanner,mort. Bon repos les champions. Signé MakaB. Hi.hi.hi.hi. Mika.
Fred et les 100 kms du Morvan par Bébère (invité) (82.248.110.xxx) le 08/07/06 à 23:43:18
Je rentre à l'instant d'une compétition beaucoup moins dure que celle qu'a endurée Fred avec succès ; j'applaudis de toutes mes mains :
BRAVO FRED !!!!!!!!
Fred et les 100 kms du Morvan par F@bien (membre) (195.93.102.xxx) le 08/07/06 à 23:43:45
Bravo les gars et bravo brinouille !
Félicitations.
Et maintenant reposez vous bien !
Fred et les 100 kms du Morvan par sedef (membre) (86.212.155.xxx) le 09/07/06 à 00:06:25
Chapeau bas devant ta volonté devant l'épreuve.
Le dépassement de soi est un des plus beaux actes humains qui soit.
Bravo à tous les participants. Courir toute une journée sous la canicule il faut le faire.
Sedef
Fred et les 100 kms du Morvan par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 09/07/06 à 00:54:49
Ben mon Fred, quand tu liras tout ça, il ne te restera plus qu'à prendre une grosse aspirine pour la tendinite des yeux! Bravo pour ta course et merci à tes accompagnateurs/rices ainsi qu'à nos reporters 'online' sans qui on aurait eu du mal à te suivre. Mieux que le tour de France, plus fort que la finale de demain, les 100Km de Fred! Récupère bien. C'est vraiment un très bon temps pour un premier 100Km dans des conditions difficiles.
Coli
Fred et les 100 kms du Morvan par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 09/07/06 à 01:37:51
Je viens de lire le post la ou je l'avais laissé.
Je suis trés fier de toi Fred ,BBBBRRRAAVVOO.
J'imagine "super" Brinouille dans la voiture du retour,elle doit étre moins bavarde!!!Bravo pour ce défi toi aussi!!
Et Baltha "super" mec celui là,Jean_luc,Aleski,DanL, bravo!!
Merci Marie,de ce travail!! toi aussi tu mérite un morceau de la médaille; Je t'embrasse.
A tous à bientot. duduche
A cet heure ci il est dans de bonne mains réparatrice.!!!
Fred et les 100 kms du Morvan par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 09/07/06 à 01:47:34
Ouais bah c'était un calvaire, quand même.
J'ai jamais vu autant de dénivellé, c'est hallucinant. Du 2e au 9e km, ça monte presque non-stop. Et quand ça monte pas, ça descend, sec. Pour vous donner une idée, il y a presque deux fois le denivellé de Millau. Tous les coureurs aguerris me confirment que c'est avec ce parcours le 100km le plus dur de France. On en a presque oublié la chaleur, du coup.
Sinon c'est très joli, les photos suivront.
Partis à 12,5 km/h sur le premier tour, on a accéléré un peu (dans la montée, faut pas être bien), puis moi plus franchement pour garder le contact avec un concurrent direct. On a rattrapé des gars, et au 36e je me suis arrêté, cuit, les jambes toutes dures. Sur le coup l'idée c'était d'abandonner, j'ai marché 10mn jusqu'au ravito suivant, repris un peu de trottinage, puis après avoir bien mangé j'ai pris la foulée d'un cent-bornard au 40e, et le rythme est revenu, je finis à 11km/h.
Fred lui a dégusté pire que moi, encore plus tôt.
Quand je l'ai vu s'arrêter pour se faire masser au 50e km, pour moi ça faisait pas l'ombre d'un doute qu'il allait arrêter. Comment il a continué, c'est un mystère. Je suis admiratif. Jean-Luc et moi avons pris le relais de Brinouille et DanL sur les vélos au dernier tour, grand moment.
On s'est vraiment trompés sur l'allure de départ, et de beaucoup. J'ai en fait jamais couru de courses à dénivelé, et là c'était trop. Je ne crois pas qu'on peut s'entrapiner pour cette épreuve en habitant dans une plaine, les groupes musculaires sollicités sont trop différents. c'est pas 400m de la rue de Crimée, même faits plusieurs fois, qui vont y changer quelquechose.
Je suis content d'avoir couru plus de 42,2 km, j'y ai pensé en passant d'ailleurs, mais je vais attendre un peu avant de me frotter plus avant à l'ultra. J'étudierai bien la préparation, et je trouverai une épreuve bien plate. Parceque moi, je ne serais jamais reparti au 50e, c'est sûr.
A+ Baltha
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (81.64.168.xxx) le 09/07/06 à 02:48:29
Bonjour à tous, je suis arrivé à Paris vers minuit et demi, j'ai mangé des pâtes) et là je vais aller me coucher.
Je vous lirai demain, merci à tous.
Effectivement le circuit était terriblement éprouvant, ajouté à la chaleur, 29° vers 14 heures, avec de longues zones sans ombre.
Perclus de crampes aux quadriceps au 50e km j'avais du mal dans les descentes, j'ai totalement oublié l'objectif chrono pour simplement terminer. Les longues descentes étaient éprouvantes, je n'arrivais pas à courir, alors que je montais à un bon rythme. J'ai quand même réussi à terminer les 11 derniers kilomètres en un peu moins d'une heure après un ènième arrêt massage au 89e km, heureusement les 5 premiers km montaient et je n'ai rien lâché dans la descente.
Je ne regrette pas d'être venu, ni d'être parti assez rapidement, nous aurions coincé de toute façon. En tout cas cette course est à éviter pour une découverte de la distance, à cause du profil tout en ruptures de rythme et du dénivelé posifif de près de 1600 mètres. Pour le reste c'est parfaitement bien organisé.
Baltha, si je suis reparti au 50e km après plus de 20 minutes d'arrêt c'est parce que j'étais venu pour courir 100 km et pas la moitié, et aussi car j'ai un mental inoxydable, pas comme mes quadriceps qui m'ont lâché ce matin au 43e km (passage au marathon en 3h44). En cumulé je dois atteindre les 90 minutes d'arrêt. Je ne suis pas casssé, juste un peu usé, une seule ampoule à un orteil, les descentes d'escalier sont un peu diificile.
Maintenant repos, j'en raconterai plus et mieux lundi.
Ce soir je pense tout particulièrement à Brinouille qui a été admirable. Quant à moi je n'ai jamais râlé, ni rouspété, ni engueulé qui que ce soit, nous nous sommes même bien marrés je trouve.
ƒred
Et pensées spéciales pour Marie de Lyon, Martine qui aurait voulu y être et qui y était quand même avec ses petits papiers, et à ƒloƒlo pour les papillons. Bises à vous.
Fred et les 100 kms du Morvan par agnès42 (invité) (84.102.75.xxx) le 09/07/06 à 06:32:28
Un énorme BRAVO à toi Fred et à ton équipe d'accompagnateur !
Tu as accompli un exploit et tu peux vraiment être fier de toi.
Je te souhaite une excellente récupération et attends ton CR avec impatience.
Fred et les 100 kms du Morvan par zun (membre) (84.100.188.xxx) le 09/07/06 à 07:09:44
ce genre d'épreuve, ça laisse pantois, béat, et finalement muet autant d'admiration que d'incompréhension ...........................................................................................................................................................................(passage muet)
Bravo à tous, coureurs comme "z'accompagnateurs " z'et reporters.
Fred et les 100 kms du Morvan par doume13 (invité) (81.251.255.xxx) le 09/07/06 à 08:49:31
quand je serais grand je voudrais etre fred
Fred et les 100 kms du Morvan par fred le breton (invité) (83.153.107.xxx) le 09/07/06 à 09:13:24
Bravo Fred ainsi qu'au autres coureurs et aux reporters
Fred et les 100 kms du Morvan par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 09/07/06 à 10:34:43
2/3 photos de fred et Baltha sur http://www.100kmdumorvan.org/ (on me voit même un peu DanL et moi)
Fred et les 100 kms du Morvan par SergeB (invité) (86.67.22.xxx) le 09/07/06 à 10:42:27
Bonjour,
un seul mot "BRAVO"
tout est dit, mais je souhaiterais te dire plein de choses pour te féliciter ..
un grand chapeu aux accopagnateurs et à tout le staf autour de toi pour nous faire vire ta course en live
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.121.202.xxx) le 09/07/06 à 11:11:10
A ton des nouvelles de Brinouille ? Pas trop dur de rester si longtemps sur le vélo ? Je veux parler du mal aux fesses.. Le plus long parcours que j'ai fait c'était 36 km, j'ai du en rester là au cause de ça, bien plus qu'à cause des jambes ou du souffle..
Fred et les 100 kms du Morvan par guenièvre (invité) (81.56.129.xxx) le 09/07/06 à 12:01:40
bravo fred et son équipe et marie de lyon qui nous a tenu en haleine c'était vraiment sympa
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (81.64.168.xxx) le 09/07/06 à 12:05:11
Bonjour,
Je n'ai pas encore lu vos messages.
Un peu plus de 12 heures après l'arrivée mes quadriceps vont bien mieux, gâce aux massages de Martine et sa crème froide que j'aurais bien aimé avoir hier.
Dommage qu'ils m'aient lâché si tôt dans la course, habituellement ce sont mes mollets qui souffrent. Les changements de rythme et la chaleur on fait des dégats très rapidement. Par endroit le bitume fondait, Brinouille est même restée coincée à un moment.
Baltha me dit que la vraie performance a été de repartir au 50e km après mon arrêt de 20 minutes alors qu'il me restait plus d'un marathon à courir. Mais j'étais venu pour courir 100 km, certes j'avais tout envisagé, y compris l'abandon, mais j'étais encore capable de trottiner, sauf dans les descentes qui ont été laborieuses, j'ai même fait certaines portions en marche arière.
C'est dans le troisième tour que j'ai eu le moins de plaisir à courir. Même les magnifiques paysages, les sous-bois moussus couverts de digitales, les haies de mûriers le long desquelles je tentais de trouver une hypothétique ombre au moment où le soleil était au zenith, les ruisseaux et les sources au mileu des prés, les papillons multicolores, les élégantes libellules et les cigales qui faisaient ƒrrrr, ƒrrrr, ƒrrrr, ƒrrrr, tout ça n'a pas réussi à me faire oublier ces crampes tenaces.
Ca allait mieux à partir du 85e km, hormis dans la longue descente, j'ai même couru en continu à partir du 89e km jusqu'à l'arrivée en moins d'une heure, et malgré l'usure et les crampes la beauté du paysage me faisait pesque regretter d'y passer pour la dernière fois.
Brinouille a fait 75 km en ma compagnie, ce fut parfois dur pour elle notamment quand tétanisée par des crampes, elle s'est effondrée dans le fossé, coincée sous son vélo. Brinouille je ne te remercierai jamais assez pour ta présence à mes côtés pendant quasiment 9 heures. DanL s'est joint à nous à vélo sur le troisième tour, et Baltha a fait les 25 derniers kilomètres à vélo avec moi. Je le revois encore allongé dans l'herbe à côté de son vélo, il a sursauté à mon passage alors que je lui demandais ma bouteille, il dormait à poings fermés.
Il vient de me dire qu'il faut trouver une autre course de 100 km mais sur un parcours bien plus facile. Heu pas tout de suite, franchement je ne crois pas que ce genre d'effort et de distance me conviennent réellement.
Sinon Baltha il y a un bon truc à faire sur les 25 km en étant bien préparé.
Bon là tout de suite maintenant je vais faire un peu de vélo au bois de Vincennes.
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par korma (invité) (82.224.188.xxx) le 09/07/06 à 12:06:57
Fred, c'est énorme, un truc de ouf ! La force était en toi !
FELICITATIONS et BRAVOS !
PS : bonnes vacances maintenant repose toi bien ! ;-)
Fred et les 100 kms du Morvan par kenlag (membre) (82.67.252.xxx) le 09/07/06 à 12:09:43
Bravo à tous c'est magnifique :)
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (81.64.168.xxx) le 09/07/06 à 12:16:33
ƒloƒlo
Brinouille va bien, juste les quadriceps (elle aussi) et les trapèzes douloureux.
Merci pour tes messages
Bises bises
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.121.202.xxx) le 09/07/06 à 12:22:37
Bonjour champion !
Fred et les 100 kms du Morvan par Marlène (membre) (82.237.206.xxx) le 09/07/06 à 12:27:24
Cou rou cou cou, rou cou cou SPLASH SPLASH...
Bisous et bonne récup à toi Fred, mais aussi, DanL, Baltha, et bien sûr notre Brinouille qui a mal au...
Mô
Fred et les 100 kms du Morvan par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 09/07/06 à 12:30:32
Coucou floflo,
Et bien ce ne son pas les fesses qui ont souffert (j'avais acheté une super selle en gel) mais les cuisses, et un peu le cardio aussi.
Comme vous avez pu le suivre en direct ça a pas été facile du tout pour fred, mais je préfère le laisser raconter...
je fais donc un CR vu du côté de l'accompagnatrice sur 75 bornes, vu que Baltha, DanL et jean luc ont aussi courageusement enfourché leur vélo malgré la fatigue des des 25/50 bornes:
j'ai appris beaucoup de choses de mon côté. Accompagner un 100bornard -comme a dit Jean Lu ou DanL- c'est une responsabilité, et ce n'est pas si facile que ça.
départ pour les vélo 7h50. On se poste à 3 km afin de ne pas gêner les coureurs et de ne pas partir tous en même temps.
mon vélo n'a pas l'air hyper bien réglé niveau vitesse ... et la roue avant n'est pas top centrée. Mon appareil photo, en plus du sac de ravitaillement, me gêne un peu.
les coureurs arrivent, Fred et baltha en 4ème position,Fred m'appelle et zou je dois partir sans avoir pu prendre de photos.
et là dès le 5ème je vois que ça va pas être de tout repos ! ça monte, ça redescend un peu pas de quoi se reposer, et paf ça remonte encore plus... je m'essoufle, je me mets en petit braquet et vitesse 2, rien à faire tous les coureurs vont plus vite que moi. Fred et Baltha ont la pêche, sont à 12 km/h rien à faire je n'arrive pas à les suivre dans les montées. Vraiment je ne m'attendais pas à ça. j'ai le cardio qui s'affole et Je me sens nulle et inutile.
je n'arrive qu'à les rattraper après une longue descente vers le 13/14ème km. Ils vont bien, et là je peux ravitailler Fred et rester à ses côtés. Il est deuxième et baltha est alors 3ème je crois. et moi dès que ça monte je suis à la ramasse, même un pauvre faux plat....heureusement la fin du premier tour est plus plate.
25 bornes et le deuxième tour commence et les deux oiseaux ont toujours la pêche.....rebelotte les montées, la je suis larguée dès le début , je commence à avoir des crampes aux quadriceps dès que j'essaye de pédaler en montée, je suis obligée de marcher dès que ça monte, mon appareil photo me gêne franchement...je me précipite comme une morfalou sur le ravitaillement en haut des côtes, et je pédale à fond pour rattraper Fred dans les descentes, et là, tableau terrible : alors qu'il allait si bien aux 30 km, je le retrouve totalement défait, avec des crampes partout lui aussi aux cuisses ! ça a l'air d'être la maladie du coin, à part que lui c'est dans les descentes ! il est vraiment content de me voir, mais il est très mal et Il marche, il téléphone pour oublier ses maux... j'essaye de l'encourager à repartir mais c'est pas un problème de mental, les jambes ne veulent pas. Baltha a détalé mais est aussi tout crampé parait-il.
Fred me demande des cachets pour faire passer les crampes, j'en boulotte un aussi. pas mal de 100bornard nous dépassent. les crampes augmentent, On s'arrête et je m'apprête à le masser mais une ambulance passe et c'est un costaud qui s'y colle sur le bord de la route. un coureur passe et regarde inquiet le tableau. on repart mi course mi marche, et à partir de ce moment à chaque ravito passé, Fred se fera masser pour faire passer les crampes., on retrouve Baltha d'ailleur au ravito suivant, effectivement il est un peu raide et à pas l'air frais, mais il repart quand même...on repart mi marche mi course, arrive une grande montée vers le 45ème km, et là au moment de me lancer dans la montée, je me tape une crampe terrible, je descend comme je peux de mon vélo mais la crampe est pire, et je me vautre et me tord littéralement par terre en glapissant. Fred marche et est tellement mal avec ses propres crampes qu'il ne peut même pas m'aider et continue à marcher comme un zombie. Franchement ce moment c'est épique ! une voiture s'arrête croyant que je passe l'arme à gauche, un coureur veut m'aider mais rien à faire c'est con mais faut attendre que ça passe. ouf 5 mn après ça se calme et je peux au moins remarcher...je rattrape fred en haut de la côte. on passe le 50ème et fred fait une belle pause, et moi je confie mon appareil photo qui ne sert à rien à DanL. Baltha est arrivé tout crampé,mais il est 5ème !
3ème tour on repart tous les deux avec en + DanL à vélo, fred est à 10 km/h et moi sans appareil je peux mieux rouler dans les montées, donc on arrive à rester à peu près groupés. Il est sympa ce troisième tour : Fred va beaucoup mieux et reste constant dans sa vitesse, tout en s'économisant un peu dans les montées, et moi je gère mieux mes crampes et j'arrive à ne pas descendre du vélo. j'ai l'impression de faire enfin mon boulot, et DanL est hyper efficace avec sa ceinture porte bisons pour le ravitaillement. on papote, Fred se fait masser à tous les ravitos et râle si la masseuse ne lui plait pas, il en profite un max ; ).
je lâche fred au troisième tour car je sens mes genoux un peu limites et je n'ai pas envie de foirer ma reprise CAP. C'est baltha et jean Luc qui feront le relai vélo. a eux de raconter ce quatrième tour qui semble géré mais très dur. Moi je reste en l'agréable compagnie d'Aleksi qui me fait visiter tout Chateau-Chinon, et DanL et moi finissons par retrouver Fred à 3 km de l'arrivée pour courir avec lui. fred est totalement épuisé, mais serre les dents et se maintient à 11 km/h pour finir, moi je suis toute contente d'entamer ma reprise CAP comme ça, on arrive tous ensemble sur la ligne des 100 km et c'est cool : ).
c'est vraiment pas le temps que Fred avait prévu, mais je vous assure qu'à suivre c'était terrible, et que c'est pas pour rien que 35 % ont abandonné, avec ce dénivellé délirant et cette chaleur.
Ont a rencontré des 100bornard incroyables, de véritables machines à km, qui enquillaient 2 ou 3 100 bornes dans la même semaine...franchement là ce n'est plus seulement une question d'entrainement, il y a des machines faites pour ça !
celui dit le premier de la course arrive en 9h06, c'est un habitué des 100 km qui est parti très raisonnablement, qui était à 10 mn des premiers aux 25 km et qui a remonté tout le monde progressivement, et qui arrivé certes les jambes raides mais presque frais.
voili, pour d'autre news et photos plus complètes, il y aura bientôtle blog de Fred.
Merci à tous pour vos encouragements, appels et SMS, ça faisait vraiment très très chaud au coeur !
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.121.202.xxx) le 09/07/06 à 12:43:57
Super récit ! vous vous en souviendrez longtemps de cette journée !
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (81.64.168.xxx) le 09/07/06 à 14:54:34
Retour d'une bonne heure de vélo, les jambes vont mieux mais les descentes d'escalier sont vraiment délicates. Je vais remettre Martine à contibution pour les massages.
C'est marrant Brinouille que tu m'aies trouvé à peu près bien dans le troisième tour, ce fut la partie la moins agréable pour moi.
Pour le reste je t'ai trouvé parfaitement à la hauteur, tu as été larguée dans les côtes au début mais c'était à un moment où nous étions bien donc ta présence en permanence n'était pas indispensable. C'est quand même terrible quand j'y repense, qaund je t'ai entendu puis vu te rouler par terre je trottinais à 10 km/h, je ne me suis même pas arrêté, je craignais de ne pas repartir.
Et je te signale que pour les massages j'ai eu droit à un ambulancier corpulent, qui a apprécié mes jambes d'ailleurs, puis à un marin-pompier de Marseille rugbyman au dernier tour mais tu n'étais pas là.
Je t'embrasse bien affectueusement.
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 09/07/06 à 15:07:34
c'est effectivement ce qui m'a surpris dans ton récit, visuellement je te trouvais vraiment mieux sur le troisième. tu "gérais" ta souffrance contrairement au deuxième
hi je suis super contente car marion jones à gagné hier au meeting gaz de france, et je l'adore celle là !
Fred et les 100 kms du Morvan par calou (membre) (86.203.219.xxx) le 09/07/06 à 15:07:39
Bravo Fred ! mais aussi Baltha, Brinouille et les autres !
Un grand Bravo également à Marie qui a su très bien nous faire vivre la course en quasi-duplex malgré son problème de plomberie ;o)
Il ne manquait plus que les images...
Encore Bravo !
Les Calou's
Fred et les 100 kms du Morvan par Cestpasmoi (membre) (83.200.154.xxx) le 09/07/06 à 15:23:22
Encore bravo à tous, Brinouille ton CR est palpitant et l'on voit que tu as vécu ces moments à fond.
A un moment dans le CR tu as écrit que DanL assurait bien avec le "porte-bisons"...Vu la difficulté du parcours, porter un bison c'était déjà de la folie mais plusieurs...On veut voir les photos ;-)
Fred et les 100 kms du Morvan par Chmat (membre) (83.198.18.xxx) le 09/07/06 à 15:45:54
J'arrive un peu après la bataille mais quelle course, quel courage !
Repose toi bien maintenant ...
Fred et les 100 kms du Morvan par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 09/07/06 à 15:56:41
hihi, un porte bison effectivement c'est géant ! pardon pour la faute....: )
Fred et les 100 kms du Morvan par Vincent 75 (membre) (89.83.250.xxx) le 09/07/06 à 16:04:18
Après la bataile, un grand bravo aux coureurs et accompagnateurs.
Merci pour ce post qui permet de vivre la course de l'intérieur.
Fred, tu crois vraiment que tu n'aurais pas été mieux si tu t'étais freiné dans les descentes du premier tour ?
Fred et les 100 kms du Morvan par Bébère (invité) (82.248.3.xxx) le 09/07/06 à 16:23:23
"...j'ai même fait certaines portions en marche arière..."
Incroyable ! Ca donne une idée de la difficulté extrême du parcours.
En tout cas, c'est non seulement la victoire d'un coureur sur lui-même mais également la victoire d'une belle équipe !!!
Encore BRAVO
Fred et les 100 kms du Morvan par gavroche (invité) (82.123.82.xxx) le 09/07/06 à 17:45:33
bravo mille fois à toi fred et aux accompagnatrice et accompagnateurs, à vous lire on mesure mieux le role des accompagnants sur une telle course, mais chapeaux car ce 100 bornes cumulait toutes les difficultés, denivellés et chaleur, en plus le même parcours sur plusieurs tours ca doit être un peu usant même si le paysage dans ce coin la doit être fort joli.
maintenant place à la récup, vous parlez du vélo mais la piscine c'est assez magique aussi, en tout cas c'est super de tout lire depuis le début et ce suspense insoutenable à certains moments. vraiment super bien raconté.
bises à tous
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.4.35.xxx) le 09/07/06 à 17:50:38
Bonjour à tous
Je viens de lire les récits et sentiments de Baltha, Brinouille et Fred. Quelle course terrible et quelles souffrances endurées ...
Vous êtes vraiment nos champions du jour, sans oublier DanL, Aleksi et Jean- Luc !
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (81.64.168.xxx) le 09/07/06 à 17:56:21
Je viens de récupérer quelques photos, merci Baltha et Brinouille, je vais les coller dans mon blog. Certaines illustrent bien la difficulté de la course et la beauté des paysages.
Gavroche, j'ai HORREUR de la piscine. De toute façon la meilleure manière de récupérer est de se reposer, je viens d'ailleurs de faire une très longue sieste.
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.121.202.xxx) le 09/07/06 à 17:59:17
C'est dans combien de temps le blog ? c'est pour savoir si je pars courir tout de suite ou si j'attend un peu..
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (81.64.168.xxx) le 09/07/06 à 18:08:22
Dans une bonne heure ƒloƒlo, il y a un paquet de photos.
Bises
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (88.121.202.xxx) le 09/07/06 à 18:15:11
ok, je me réveille d'une sieste de 3h, je suis encore dans le cosmos (eh oui 100 km ça crève ! Dans 1/2 heure je décolle...
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.4.35.xxx) le 09/07/06 à 19:33:58
Les photos arrivent sur le blog de Fred !
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par Olivier (invité) (82.253.206.xxx) le 10/07/06 à 00:00:56
Heureusement que fred a bouclé ses 100 bornes, il a sauvé notre week end!!!!
Zidan il a perdu, Zidane il a perdu
Fred il a gagné, Fred il a gagné
Fred et les 100 kms du Morvan par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 10/07/06 à 00:04:16
62 arrivants pour le 100 km, dont 6 féminines, la première arrivant en 10h46. le tout premier arrive en 9h05, fred est 22ème en 11h54.
et Baltha 4ème sur le 50 bornes en 4h26
Fred et les 100 kms du Morvan par Olivier (invité) (82.253.206.xxx) le 10/07/06 à 00:11:36
Merci à toi aussi Brinouille ;-)
Fred et les 100 kms du Morvan par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 10/07/06 à 00:15:25
4e, tiens, j'ai gagné une place dans la nuit alors.
Et une vodka pour fêter ça !
A+ Baltha
Fred et les 100 kms du Morvan par Moha (membre) (80.236.114.xxx) le 10/07/06 à 00:31:56
En tout cas, une chose est sure, ce forum est très bien vérouillé et pas moyen d'être polémique ici...
Fred et les 100 kms du Morvan par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 10/07/06 à 00:35:09
- On ne peut pas créer de post qui n'ont pas de rapport avec la course à pied.
- On ne peut pas créer de post dont est déjà traité dans un post récent.
Pas difficiles ces deux règles, et tout à fait logiques pour une bonne identité et lisibilité du forum.
Après on peut très bien être polémique, mais ça m'arrangerait que tu pollues pas notre joli topic du Morvan avec ça, parcequ'il fait partie des quelques uns que je garde de côté pour les relire de temps en temps.
A+ Baltha
Fred et les 100 kms du Morvan par Moha (membre) (80.236.114.xxx) le 10/07/06 à 00:44:08
no comment
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (213.103.87.xxx) le 10/07/06 à 01:37:03
Bonsoir tlm,
J'ai pris le temps de visionner le reportage photo dans le blog il correspond complétement à tous les interview rapportés par marie et floflo, surtout le massage au 50ème, par contre pas de photos de masseuses... :))))) plus sérieusement, quoique... , avec un peu de recul j'attends de lire ton rapport de course et c'est génial d'avoir réussi à repartir après la belle chauvauché au premier marathon, on voit dans les dernières images la souffrances (la foulée à 20cm...) je vourdrais savoir par exemple combien de masse corporel as-tu perdu pendant cette épreuve, car je lisait un doc sur la nécessité absolu de l'hyperidratation dans le cas d'effort intense (ton cas hier) d'où peut-être ce pb de quadriceps. Aujourd'hui j'ai parcours le quart de ce que tu as fais hier, au dernier kilo j'ai pensé à cette épreuve et je le repète : mes respects :))))))
Comme tu l'as rapeler, plus en haut, je crois que tu as sous-estimé la difficulté du parcours, d'où ce retard de 3 heures accumulé donc sur près de 58km sachant qu'au premier marathon tu étais bien. Résultat des courses, tu as réussis mà ou bcp échou c-à-d de ne pas avoir abandonné dès la mi-course. Avec un parcours plus raisonnable tu aurai certainement atteint ton objectif. Je te le souhaite pour l'avenir, par contre où tu veux mais plus le morvan!!! :))))))
Bonne nuit à tout le monde,
fartlek...
Fred et les 100 kms du Morvan par Montaigne (invité) (195.47.247.xxx) le 10/07/06 à 08:11:55
Bravo à tous, coureurs et accompagnateurs.
Mention spéciale à Fred, qui découvrait ce type de courses dans des conditions et sur un profil hors normes.
Le fait de terminer est déjà une victoire.
Fred et les 100 kms du Morvan par cyrillec (invité) (62.39.9.xxx) le 10/07/06 à 10:19:12
Pour Brinouille => l'echauffement à vélo est beaucoup plus long qu'en CAP, ca n'a rien a voir et tu t'es retrouvée tout de suite dans le rouge. Il eusse fallu que tu tournasses un peu les jambes avant, sur le plat je pense.
tu expliques tes crampes par quoi ?
sinon merci pour ton cr et les photos superbes.
Bravo à tous vous avez vécu une belle aventure.
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 10/07/06 à 10:59:00
Bonjour,
Je viens enfin de lire vos commentaires, réactions, encouragements, merci à toutes et à tous. Marie je te sentais stressée à certains moments, pour moi, même si fut difficile parfois je n'ai jamais été inquiet. Que risquais-je ? Au pire d'être contraint à l'abandon, c'était d'ailleurs une hypothèse que j'avais intégrée au cours de ma préparation.
En partant assez rapidement avec Baltha j'ai sans doute accéléré l'apparition des douleurs musculaires puis de ces crampes tenaces, cela dit je ne regrette pas d'être parti ainsi, nous nous sommes bien marrés jusqu'au 36e kilomètre, soit les 3 premières heures de course.
Concernant l'hydratation, j'étais pas loin du maxi assimilable par l'organisme, ± 12 ml/kg de poids/heure. J'avais déclenché mon minuteur en répétition, il sonnait toutes les 15 minutes et j'ai bu régulièrement, à deux ou trois reprises j'ai senti que le point de côté n'était pas loin d'ailleurs. J'ai bu l'intégralité des mes 10 bouteilles de 50 cl de boisson Wcup préparées à l'avance et laissées aux tables de ravitaillement, ainsi que de l'eau, et de l'Isoxan dans le dernier tour, ça doit faire 9 à 10 litres de liquide au total.
Après ma longue interruption de 20 minutes au 50e km tous mes espoirs de chrono s'étaient désormais envolés, Baltha qui était effondré sur une chaise après avoir connu des crampes lui aussi à la fin de ses 50 kilomètres pensait que j'allais abandonner, même s'il ne me l'a pas dit sur le moment. J'étais venu pour courir 100 km, tan que je pouvais encore courir sans souffrir il était hors de question d'abandonner.
Je suis alors reparti avec Brinouille à vélo, fidèle et attachée comme mon ombre, au moment de la journée où justement les ombres étaient aussi courtes que ma foulée rasante, et où le bitume fondait par endroits. J'étais malheureux de ne pas pouvoir courir en descente, alors que ça allait bien dans les montées. C'était frustrant de ne pas être capable d'allonger ma foulée, mais il n'y avait vraiment rien à faire. Pas mal de coureurs ont abandonné à la fin du troisième tour (75e kilomètre), c'est un peu l'inconvénient des parcours en boucle, on sait ce qui nous attend dans le dernier tour et la tentation est grande en repassant sur la ligne de tout arrêter. À aucun moment je n'ai songé à arrêter, même au dernier tour dans la longue descente où j'étais totalement incapable de courir entre le 84e et 88e km.
J'ai trouvé les ressources physiques nécessaires pour me relancer en courant intégralement à partir du 89e km car ça montait, avec comme challenge de couvrir les 11 derniers kilomètres en moins d'une heure, ce que j'ai finalement fait en 59 minutes.
En repensant à ma préparation je sais qu'il m'a manqué de l'entraînement en descentes, je n'en avais pas prévu du tout dans mon programme. J'aurais peut-être dû intégrer également quelques sorties avec plus de rythme.
De toute façon sur le parcours de samedi avec de plus la forte chaleur il était impossible de réaliser une performance chronométrique de haut niveau. Mon objectif initial de 9 heures était ambitieux, et absolument pas réaliste pour cette course : le vainqueur est en 9h10, le cinquième en 10h20, il y a eu près de 40 % d'abandons.
Baltha me dit qu'il faut trouver un parcours plat (Ouille m'a suggéré Chavagnes en Vendée fin mai). Je ne pense pas que ce type de course de très longue haleine me tente beaucoup, il est fort probable que j'en cours au moins un autre un jour, de toute façon avec une première expérience sur un parcours très difficile je pense que ça ne pourra qu'être plus facile.
Ce lundi matin, un peu plus de 36 heures après la fin de la course, mes jambes vont très bien, je suis encore un peu hésitant dans les descentes d'escalier, les massages de Martine y sont pour beaucoup dans cette bonne récupération.
Si cette course n'a pas été très probante sur le plan de la performance sportive, enfin chronométrique disons, ce fut en revanche une très belle histoire d'amitié avec Brinouille qui est restée plus de 8 heures à mes côtés (quand je pense que je t'ai laissé te débrouiller toute seule avec tes crampes, effondrée dans le fossé, je m'en veux Brinouille), et avec Baltha qui a couru les 36 premiers kilomètres avec moi avant de filer seul pour la cinquième place de sa course, puis de récupérer de ses 50 kilomèteres avant de se lancer à vélo avec moi pour les 25 kilomètres. Je suis désolé de t'avoir fait sursauté en te réclamant de l'eau lorsque tu étais allongé dans l'herbe tentante vers le 88e km, je ne pensais pas que tu dormais aussi fort.
ƒred
PS Je termine en 11h54'20" à mon chrono (11h54'18" selon les organisateurs) à la 22e place et 12e coureur V1.
Des photos ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=2023
Fred et les 100 kms du Morvan par serge92 (membre) (82.124.190.xxx) le 10/07/06 à 11:09:10
encore BRAVO fred que je ne connais que par ces lignes sources de partage du forum et ton expérience me ramène des années en arrière au temps oû certains des amiset ies de CAP préparaient les premiers marathons des sables avant de se mettre sur Millau .....je vous dis à tous et toutes RESPECT moi qui est explo à la fin d'un marathon ....BONNE RECUP et que ces images du Morvan te portent encore loin et longtemps, SALUT L'ARTISTE!
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 10/07/06 à 11:12:46
Baltha, tu es quatrième des 50 km et second senior.
La coureuse blonde qui buvait de la bière (j'adore ça mais alors là, beurk…) termine derrière moi, elle perd quand même 16 minutes sur les 11 derniers kilomètres, et j'en perds 3 sur le Hollandais volant en collant, saloperie de descente tiens.
Et le coureur que tu as "dépanné" avant Arleuf vers le 84e km a très bien terminé aussi.
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par Vincent 75 (membre) (172.187.48.xxx) le 10/07/06 à 11:26:34
"En partant assez rapidement avec Baltha j'ai sans doute accéléré l'apparition des douleurs musculaires puis de ces crampes tenaces, cela dit je ne regrette pas d'être parti ainsi, nous nous sommes bien marrés jusqu'au 36e kilomètre, soit les 3 premières heures de course."
Tu réponds à ma question sur ta vitesse exagéré du premier tour. Mais comme tu le dis, tu t'es bien marré et c'est aussi très important (pour cette course en particulier et pour la course à pied en général) !
Fred et les 100 kms du Morvan par brinouille (membre) (86.212.38.xxx) le 10/07/06 à 12:23:26
fred tu n'aurais pas pu faire grand chose pour mes crampes, et tu étais déjà bien enquiquiné avec les tiennes.
Un coureur s'est arrêté mais il n'a rien plus faire non plus. donc pas de regret, et avec le recul ça me fait plutôt marrer d'avoir fait l'asticot sur le bord de la route !
Fred et les 100 kms du Morvan par brinouille (membre) (86.212.38.xxx) le 10/07/06 à 13:50:04
@ CyrilleC :
Effectivement il faudra -quand tu ira mieux- que l'on se programme une sortie à vélo, j'ai pas mal de trucs à apprendre sur le sujet : )
Fred et les 100 kms du Morvan par xuxu (invité) (194.57.115.xxx) le 10/07/06 à 13:52:18
* Je te tiens à féliciter Baltha pour son 50 kms et sa place et les courageux accompagnateurs (Brinouille, DanL, Jean-Luc et Aleksi).
* Comme c'est un sujet qui me tient à coeur, je suis allé sur le site www.100kmdumorvan.org, c'est sympa de voir sur la première photo Fred et Baltha lors du départ, les résultats des 25,50 et 100 kms, le tracé (Le site est vraiment bien fait pour appater le coureur).
* Un 100 kms, c'est quelque chose de fou qui m'attire, je pense que je ne suis pas le seul, mais quand je regarde tout l'entrainement de Fred, tout le mental qu'il a eu pour finir et ne pas arrêter: et bien, je me dis que finalement, il faut en avoir ... des jambes.
Fred et les 100 kms du Morvan par serge92 (membre) (82.124.190.xxx) le 10/07/06 à 14:09:06
et une tête bien faite
Fred et les 100 kms du Morvan par Marc (invité) (62.235.204.xxx) le 10/07/06 à 15:21:10
Je viens de parcourir la succession de posts...Wouaawww
Bravo pour l'exploit des coureurs (Fred en tête, mais Baltha itou) et des accompagnateurs/trice.
Mais surtout: quelle belle amitié.
Marc.
Fred et les 100 kms du Morvan par chtiloin (invité) (62.244.71.xxx) le 10/07/06 à 17:19:59
Aprés avoir lu tout les posts, je dis bravo , quelle belle aventure aussi bien humaine que sportive, que d'abnégation, de souffrance , seul le sport peut vehiculer de telles valeurs et vous etes les ambassadeurs....
@+ et encore félicitation
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (membre) (89.81.13.xxx) le 10/07/06 à 18:59:19
Après Brinouille, Fred et Baltha, je me lance dans le CR de la course de Château-Chinon.
Avant tout, merci à ceux qui nous ont encouragé et félicité sur le forum, ça fait chaud au cœur.
Je voudrais en particulier remercier Jean-Luc, qui m’a accompagné à vélo sur la moitié du second tour après que nous ayons couru un premier tour ensemble, avant d’embrayer sur un second tour à vélo pour accompagner Fred. En outre, Jean-Luc nous a conduit à Château-Chinon (avec Baltha et Brinouille), puis ramené le soir de là-bas, malgré la fatigue due à tous ces tours à pied et à vélo. Moi, je pionçais à l’arrière… Chapeau et encore merci!
Bon, mon CR est assez long, je préfère prévenir…
J’avais abordé cette course plutôt comme une sortie longue « dynamique » que comme une compétition. Je voulais juste le faire à bonne allure en me faisant plaisir, sans m’arracher les tripes. Ce côté-là du programme, je l’ai tenu.
Ce que je n’ai pas réussi à faire (mais personne n’y est parvenu), c’est de tenir à peu près les temps de passage envisagés. Je pensais faire 4h30 pour les 50 km, j’ai fini en… 5h30 ! Mais franchement, ça m’est égal, je suis revenu entier et heureux, c’est le principal. Avec Jean-Luc, nous nous sommes vite aperçu que le temps prévu n’était pas jouable. Alors nous avons laissé filer le chrono, et plutôt écouté les oiseaux et regardé les ruisseaux que le Polar.
Ce que j’ai adoré, c’est le cadre, mais également l’encadrement très sympathique aux ravitos et les gens sur les pas des portes des maisons. J’ai bien aimé aussi l’ambiance avec la plupart des coureurs, compagnons de galère et de plaisir mêlés, que l’on finit par bien connaître à force de se croiser, au gré des variations de la forme de chacun. Je pense notamment à la troisième féminine qui a fait preuve d’une détermination incroyable malgré son quasi-abandon au second passage à Arleuf, et que j’ai croisé deux fois au même endroit, à la fin de la pinède.
Pour le reste, hé bien les autres ont déjà presque tout dit : c'était très beau et très sympa, mais tellement dur ! Nous ne nous étions pas rendu compte de ce que représentait ce dénivelé en course sur route. Bande de débutants que nous sommes ! J’étais d’autant plus étonné de la difficulté que j’avais passé sans encombre un dénivelé deux fois plus important (1500m D+ au lieu de 800) trois semaines avant, sur le mini-trail de Faverges. Cette fois, sur route et avec 50 km (au lieu de 25), ce fut beaucoup plus dur.
Il faut dire que sur un trail, on a beaucoup plus tendance à marcher dès que ça monte, alors que là, on courait plutôt jusqu’au moment où la fatigue l’interdisait. La pression du temps est plus sensible sur route.
Au total, j'ai bien couru jusqu'au 44-45ème, avec beaucoup de plaisir, en regardant le paysage, en discutant, et méditant avec un demi neurone les inscriptions « hautement philosophiques » que les organisateurs avaient placées le long du parcours (du genre « heureux celui qui est sage à l’Ecole de la douleur » - Eschyle). Une idée marrante. Avec Jean-Luc, nous avons même dépensé pas mal d’énergie à essayer de comprendre la citation de Machiavel vers le 40ème km : « là où la difficulté s’accroît, les difficultés diminuent »…
Mais après le second passage à Fachin, j'ai commencé à en avoir marre de monter. Du 44ème au 49ème, ce fut très dur. J’ai un peu marché. Le faux-plat montant dans la pinède n’en finissait pas, alors qu’à chaque virage je pensais en avoir terminé. Mais la vision que l’on a du parcours la deuxième fois n’a rien à voir celle que l’on a la première fois! (Alors la quatrième fois, je n’ose y penser) La présence de Jean-Luc a été très stimulante pour moi à cet endroit. (Merci pour la photo à « la Marquise »… ;-)
Entre les km 34 et 40 en revanche, je me suis senti des ailes. JL m’a rejoint au km 38, quand j’étais au mieux. Il était étonné de ma « fraîcheur », car il venait (en sens inverse de la course) de quitter Baltha, qui avait l’air, au contraire, de terriblement souffrir à ce moment-là.
Le passage au 42,2km fut un petit moment historique par lui-même. C’était aussi le début de la petite galère que j’ai connue sur la fin. Heureusement, c’était dans cette maudite pinède que les oiseaux chantaient le plus fort, et ça faisait oublier un peu la fatigue.
A la toute fin, vers le 49ème, dopé par l’idée d’arriver, j'ai commencé à bien accélérer, et j'ai même fini les 500 derniers mètres sur bon sprint, à l’aise. Je ne sais pas d’où j’ai tiré cette énergie, mais c’était agréable de fini vraiment « bien ». Je n'étais pas au bout du rouleau, mais je ne me serais jamais lancé sur un troisième tour pour autant !
D’ailleurs, je n'arrive pas à comprendre comment ont fait ceux qui sont repartis pour un 3ème et 4ème tour, comme Fred et d’autres. Un tel exploit me dépasse complètement. Certains ont mis plus de 16 heures, et ont terminé vers minuit! J’ai du mal à croire qu’ils ne sont pas fous, mais les non-coureurs estiment déjà souvent que 50km, c’est fou, alors ...
Après la course, ce fut l’attente de Fred, et des nouvelles tantôt bonnes tantôt stressantes. La visite de Château-Chinon et de tous ses bars sans exception, en quête du match Allemagne/Portugal avec Brinouille. Nous étions affolés de voir que personne ne regardait le match, mais évidemment, c’est nous qui étions à l’ouest : le match était à 21h et non à 17h. Du coup, nous avons fait les touristes !
Les jambes vont très bien depuis la fin de la course. Un peu faiblardes, mais presque rien. Signe que je ne l'ai vraiment pas fait à fond, et que je pourrai reprendre bientôt. Exactement ce que je voulais.
Au total, une belle expérience, également pour le côté humain (la voiture, la pasta party aux pâtes tellement cuites qu’on aurait dit de la purée, l’hôtel -avec Baltha-, l’attente après la course, tout ça). Mais le prochain ultra, par exemple 100km (d'ici 1 an à 3 ans), ce sera sur PLAT ! Et je referai certainement, en plus, des trails ou des courses avec dénivelé, mais jamais en « performance ». Trop extrême pour la perf, et l’entraînement qui va avec. Pour affronter sérieusement les trails, il faudrait habiter dans un endroit vallonné ou à la montagne, car à Paris, j’ai l’impression qu’il est impossible de se préparer correctement, à moins d'aller tous les WE à Fontainebleau ou l'équivalent, ce qui est assez lourd à organiser quand même.
A bientôt toute la fine équipe, see you at the lac and elsewhere pour de nouvelles aventures, j’espère !
Aleksi
Fred et les 100 kms du Morvan par brinouille (membre) (86.212.38.xxx) le 10/07/06 à 19:08:26
très chouette ton récit : )
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (membre) (89.81.13.xxx) le 10/07/06 à 19:10:53
Et puis je profite de l'occasion pour renouveler, par écrit cette fois, mes félicitations à Fred et à Baltha pour leur course, et puis à Brinouille pour l'accompagnement.
Fred refuse le terme d'"exploit", mais moi qui ai fait les 50 bornes ce jour-là, hé bien je ne vois pas d'autre terme! Bravo, Fred.
A+
Fred et les 100 kms du Morvan par La Pépite (invité) (83.202.32.xxx) le 10/07/06 à 19:24:59
Waouh, que d'émotions !!! ENORME BRAVOOOOOO Fred, Brinouille, Baltha, DanL Aleksi.
Au-delà du plaisir de courir et de se dépasser,être ensemble dans ces moments-là, c'est sûrement quelque chose d'inoubliable qui vous a soudé pour longtemps .
Bravo les champions toutes catégories
Fred et les 100 kms du Morvan par marathonman (membre) (81.185.83.xxx) le 10/07/06 à 20:27:31
Bravo à tous et à Fred en particulier.
C'est vrai que pour nous les marathoniens, c'est le 100 bornes qui est mythique. Je l'ai fait 1 fois : il faut une bonne dose d'inconscience et être invulnérable dans la tête. Et autant j'enfile les marathons, autant j'attends de retrouver la fraicheur que j'avais cette année là pour en refa
Fred et les 100 kms du Morvan par marathonman (membre) (81.185.83.xxx) le 10/07/06 à 20:29:19
Bravo à tous et à Fred en particulier.
C'est vrai que pour nous les marathoniens, c'est le 100 bornes qui est mythique. Je l'ai fait 1 fois : il faut une bonne dose d'inconscience et être invulnérable dans la tête. Et autant j'enfile les marathons, autant j'attends de retrouver la fraicheur que j'avais cette année là pour en refaire un autre. C'est vraiment ça la découverte de soi.
En tout cas, bravo à l'esprit d'équipe.
Fred et les 100 kms du Morvan par momoVH3 (invité) (90.4.196.xxx) le 10/07/06 à 22:20:02
Bonsoir fred, encore BRAVO pour ton exploit, car avec le dénivelé et la chaleur, tu as réussi une super performance. Une petite question technique, quel type de chaussure as-tu utilisé pour tes 100Kms au point de vue poide et amorti? merci pour tes renseignements.
momo
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (83.152.203.xxx) le 10/07/06 à 22:21:49
oui moi aussi j'aimerai bien savoir : j'achète !
Fred et les 100 kms du Morvan par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 10/07/06 à 22:26:59
Aleksi, merci pour CR, qui me permet de recadrer le tir, car je te voyais accompagnateur, et non coureur sur le 50kms, donc je te félicite pour ta performance, surtout que j'ai bien aimé la façon dont tu as abordé et terminé ce 50kms. Bravo.
Fred et les 100 kms du Morvan par DanL (invité) (83.192.79.xxx) le 10/07/06 à 23:06:15
Un grand merci pour tous vos encouragements et toutes mes félicitations aux participant de cette course. Pour ma pars le programme initial (50 Km pour préparer les 100 km de Millau le 23 septembre) a été légèrement modifié.
Depuis 3 semaines une douleur à la cuisse et des contractures en bas du dos m’empoisonnent mais ne m’empêchent pas vraiment de courir à faible allure. Nous avions programmé cette course depuis 3 mois et Katia (mon épouse) avait pour l’occasion ajouté à sa sortie hebdomadaire deux autres sorties (cap + vélo) en vue de m’accompagner en vélo sur le 50 Km ou de participer au 25 Km.
Fred et les 100 kms du Morvan par DanL (invité) (83.192.79.xxx) le 10/07/06 à 23:09:14
(suite)
J’avais reconnu le parcours il y a 2 mois lors d’un rendez-vous dans la région. Il m’avait paru difficile mais mon but était de se préparer pour Millau donc ce choix me paraissait adapté.
Par contre pour une première course ce choix n’était pas forcément des plus facile, surtout qu’avec la chaleur le circuit est monté de quelques degrés dans l’échelle des difficultés.
Nous sommes arrivés vendredi en fin d’après-midi accompagnés de Fred. Nous avons eu le plaisir de retrouver plusieurs membres du Forum ADDM (Au-Delà Du Marathon) de Bruno HEUBI.
Fred et les 100 kms du Morvan par floflo (membre) (83.152.203.xxx) le 10/07/06 à 23:12:47
Je crois qu'on est en train de battre un autre record.. celui du post avec le plus grand nombre de messages en 72h..
Fred et les 100 kms du Morvan par DanL (invité) (83.192.79.xxx) le 10/07/06 à 23:13:03
(suite)
Après le pot de l’amitié organisé à la MJC, direction les petits restos réquisitionnés pour la pasta partie où nous retrouvons Brinouille, Aleski, Baltha et Jean Luc.
Samedi 8 h départ. Objectif : arriver en bon état si possible en 3 H en alternant marche et course en fonction du profil. Les 3 premiers Km, composés d’une belle descente, permettent un petit échauffement, ensuite ça monte, ça descend. La brume matinale se dissipe rapidement pour laisser place à un temps clair et lourd.
Fred et les 100 kms du Morvan par DanL (invité) (83.192.79.xxx) le 10/07/06 à 23:15:09
(suite)
Les Km s’enchaînent sous la chaleur mais tout va bien surtout dans les descentes. La beauté du circuit permet de compenser sa difficulté du moins sur 25 Km car pour les participants du 100 Km ça doit être terrible.
Nous terminerons en 2h58 et j’ai eu beaucoup de plaisir à partager cette expérience avec Katia qui m’a précisé à l’arrivée que la prochaine fois c’est elle qui choisirait la course. Donc l’objectif est atteint, il y aura une prochaine fois !
Fred et les 100 kms du Morvan par DanL (invité) (83.192.79.xxx) le 10/07/06 à 23:16:17
(suite)
Après le 25 Km, accompagnateur suiveur de notre Fred national pour son 3ème tour, les derniers Km avec Brinouille…
Que du Bonheur
Encore Bravo, je suis très content d’avoir partagé cette épreuve avec vous !
Daniel
Désolé pour le découpage
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (membre) (89.81.13.xxx) le 10/07/06 à 23:20:59
Salut DanL ! J'espère que tu ne souffres pas trop, et que Millau te sera favorable.
Suspens pour la suite de ton CR...
Merci Xuxu (cf. plus haut). Pour être tout à fait clair, DanL et Jean-Luc étaient eux aussi coureurs sur 25km; ils ont fait accompagnateur de Fred "en plus" (J-L à vélo sur le dernier tour entier, DanL sur les derniers km de Fred, en courant, avec Brinouille)
Fred et les 100 kms du Morvan par ACM,orga des 100 kil (invité) (86.218.190.xxx) le 10/07/06 à 23:24:59
C'est avec plaisir..et même délectation- qu'en tant qu'organisateur -et comme Fred me l'avait demandé-je me suis plongé sur votre forum relatif aux 100 du Morvan.
J'ai pu apprécier quelques remarques concernant notre travail d'organisation de cette épreuve. Il y a cependant quelques points à améliorer (des pâtes moins cuites chez le restaurateur si j'ai bien compris, un ou deux ravitaillements solides en plus, un départ plus matinal pour les cent bornards etc etc)
Concernant le parcours, il est effectivement difficile peut être d'autant plus que notre région est relativement méconnue : bcp de coureurs s'attendent -à deux heures 30 de Paris ou de Lyon- à n'avoir que de petites collines...et là est l'erreur. Ceci dit, c'est la seule chose que nous ne pourrons changer dans l'organisation car Chateau Chinon étant situé sur une bosse, il est impossible de ne pas avoir à subir ces montées et descentes "casse-pattes"si typique de cette région sauvage et préservée qui est la notre. Croyez nous que nous y avons réfléchi et que nous avons tenté -le groupe de 6 cent bornards que nous sommes dans le club - toutes les combinaisons...Nous savions donc que c'était difficile et naturellemnt nous ne l'avons pas fait par cynisme
Ceci dit, le fait de savoir que c'est peut être le plus difficile cent kil de France n'est pas sans nous "flatter".Si sa réputation peut ainsi se faire, pourquoi pas? Alors il est vrai que ce n'est pas ici qu'il faut s'essayer pour la première fois sur un 100 bornes (sauf mental "à la Fred")...mais peut être que c'est un challenge intéressant. Nous disions entre nous volontiers que le Morvan se méritait...et que comme ses habitants, il était difficile et bourru mais finalement se laissait conquérir.
En exclu, je peux vous annoncer que nous allons l'an prochain maintenir le 25, le 50, naturellement le 100 mais y ajouter un 75 kil afin que progressivement des coureurs "grimpent" les échelons pour arriver à ce que Fred a fait avec brio ce samedi.
Il y aura beaucoup de photos sur notre site 100kmdumorvan.org puisque nos équipes ont environ 3000 clichés à trier. Fred a déjà la chance de faire parti des quelques veinards mis à la "une"....
Bravo encore à toi et aux autres qui ont triomphé des collines morvandelles.Au plaisir de se revoir...y compris si vous le souhaitez pour des week ends hors compét afin de découvrir tranquillement le MOrvan des petites routes mais aussi des sentiers encore plus méconnnus. Ce sera un plaisir pour nous..
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (membre) (89.81.13.xxx) le 10/07/06 à 23:31:37
Salut l'organisateur ! (Eric?)
Et bravo pour l'organisation, parfaite (sur 50 en tout cas) et sympa.
Une question: avez-vous mesuré le dénivelé au GPS? Car il me semble qu'on sous-estime le D+ en ne se fiant qu'à la carte IGN, puisque les bosses n'y figurent pas; elles sont trop petites pour la carte, mais déjà bien costaudes pour les jamabes. J'ai comme l'impression qu'il y a un peu plus de D+ que les 381m calculés sur la carte. Confirmation?
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (membre) (89.81.13.xxx) le 11/07/06 à 00:10:44
je m'explique: par "bosse", je veux dire les petits creux au cours des longues montées (ou des petites remontées au milieu des descentes).
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.4.37.xxx) le 11/07/06 à 05:21:45
Bonjour DanL et Aleksi !
Le jour de la course, on n' avait aucune nouvelle de vous, pendant l' épreuve, mais, ici, tout le monde vous soutenait aussi et s' inquiétait.
Bravo d' avoir vaincu les difficultés et d' avoir terminé.
C'est vraiment bien que DanL et Jean-luc, aient encore eu de l' énergie pour accompagner Fred et relayer Brinouille.
Vous êtes inépuisables, messieurs, et avez eu un comportement admirable...
Récupérez bien !
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 11/07/06 à 06:54:26
Coucou,
ALeski bravo à toi pour cette course. récupère bien.
DanL, je te souhaite une très bonne récupération et surtout une bonne continuation pour ta préparation de Millau, course mythique pour un Ultra.
A++
Delphine
Fred et les 100 kms du Morvan par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 11/07/06 à 09:09:10
Très interessant aussi ton CR, Aleksi.
C'est un bon exemple pour moi dans le sens où je me sens capable de calquer ma (future ?) course longue sur la tienne.
Alors qu'une épopée comme celle de Fred parait hors de portée pour moi.
Sedef
Fred et les 100 kms du Morvan par Vincent 75 (membre) (172.187.48.xxx) le 11/07/06 à 09:51:52
Merci beaucoup pour ton CR Aleksi.
Ca donne envie d'essayer ce genre de sortie. Effectivement ça n'a rien à voir avec le MdP où tu n'avais pas apprécié la foule.
Tu n'as pas ressenti de moments de solitudes quand même ?
Fred et les 100 kms du Morvan par DanL (invité) (62.161.73.xxx) le 11/07/06 à 09:55:10
Merci Marie pour ton reportage en Live, merci Delphine. Il reste effectivement 10 semaines pour préparer Millau et j’espère en finir rapidement avec cette douleur. Si certains d’entre vous souhaitent participer à la fête, un marathon relativement plat (aller retour sur les bords du Tarn) est également organisé. Rendez-vous le 23 septembre.
Cette année 35ème édition, sûrement plus de 2000 participants.
Infos sur le site de Millau : http://www.100kmdemillau.com/index.php?option=com_content&task=blogsection&id=5&Itemid=36
Et sur le site de Bruno Heubi (vainqueur 2005 et organisateur des meneurs d’allure pour le 100 Km): http://www.sportnat.com/100km/
Bonne journée
Daniel
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/07/06 à 09:58:27
Bonjour,
Deux jours et demi après la fin de la course j'ai totalement récupéré mes jambes, même plus mal. Fait chier ces crampes quand même, c'est la première fois de ma vie que j'ai ça, au moins si un jour quelqu'un me parle de crampes tenaces je saurai enfin ce que c'est.
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/07/06 à 10:13:00
Pour revenir sur l'organisation que j'ai trouvé très bien, je ne sais pas si un départ donné à 6 heures aurait changé beaucoup de choses. La perspective de me lever vers 3h30 me rebute a priori, mais peut-être suis-je le seul.
Intégrer une course de 75 km, pourquoi pas, mais je ne suis pas certain qu'il y ait beaucoup de candidats sur la distance, ou alors prévoir un classement annexe officieux pour ceux qui arrêtent au troisième tour.
Si le circuit (superbe je le répète) ne se prête pas du tout à une performance sur 100 km, avec une bonne préparation semi ou marathon il y a moyen de faire un bon truc sur les 25 ou 50 km. Je me sens bien de m'attaquer aux 25 km à fond, on peut se lâcher tant qu'on veut dans la longue descente entre le 9e et 14e km et ensuite dans la forêt. D'ailleurs Baltha sans préparation spécifique et après une course difficile une semaine avant a très bien couru les 50 km.
Je n'ai définitivement aucun regrets d'être parti rapidement, nous nous sommes bien marrés pendant un peu plus de 3h30, un peu moins ensuite, enfin si mais différemment, faudra un jour que j'essaye d'en courir un en performance quand même mais sur un parcours plus plat. En tout cas mon bon passage des montées, même la dernière vers le 90e km m'a conforté dans mon idée de participer au marathon du Mont-Blanc (pas l'UTMB, non, le marathon) en juin prochain.
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/07/06 à 10:34:13
@ Momo, je n'avais pas vu ton message sur les chaussures.
J'ai couru avec les Nike Pegasus que j'utilise régulièrement depuis de nombreuses années (15 ans ?). J'ai utilisé une paire en 44 1/2 soit une demi-pointure de plus que mes Zoom Elite, pour être à l'aise avec. Chaussettes Run 800 Decathlon, je me suis tartiné les pieds de Nok à partir de J-7 et le matin même de la course, ainsi que de la vaseline sur le corps là où ça pouvait frotter.
Je n'ai eu aucun souci de pieds, par contre Baltha m'a généreusement arrosé les jambes au jet d'eau froide vers le 82e km, j'ai eu les chaussures trempées, ça a occasionné une ampoule apparue je pense vers le 90e km mais absolument pas gênante. Auparavant en m'arrosant les jambes je prenais soin de ne pas mouiller mes pompes.
J'ai couru avec un cuissard raccourci par mes soins, j'ai évité le slip + short intégré car sur une sortie de 3 heures j'avais senti des frottements. J'avais prévu deux tenues complètes pour me changer éventuellement au 50e et 75e km mais je ne les ai pas utilisées.
J'avais une paire de chaussettes dans le sac porté par Brinouille, ainsi que du sparadrap, pansement "seconde peau" en cas d'ampoule, vaseline, Nok et crème apaisante en cas de piqûres d'insectes (mon amillot vert a été très apprécié des guêpes par exemple). Et je me suis généreusement tartiné de protection solaire trente minutes avant le départ puis lors de mon long arrêt au 50e km, avec casquette régulièrement trempée dans l'eau et lunettes de soleil (entre autres très pratiques contres les moucherons, j'étais couvert d'insectes à l'arrivée).
J'ai bu mes 10 bouteilles de Wcup (50 cl) que j'avais laissées dans des glacières aux 3 points de ravitaillement, quelques gorgées régulièrement toutes les 15 minutes en étant averti par la sonnerie de mon minuteur, de l'eau en plus, et de l'Isoxan à partir du 75e km (9 à 10 litres de boisson je pense au total), et une crêpe au 65e et 90e km, ma seule alimentation solide.
Hormis ces saloperies de crampes aux quadriceps je n'ai eu aucun autre problème physique ni digestif, 4 ou 5 arrêts pipi me semble t'il.
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par brinouille (membre) (82.123.159.xxx) le 11/07/06 à 11:08:02
moi aussi je suis partante pour le 25 l'année prochaine, mais va falloir bosser aux buttes chaumont ou trouver des côtes pires encore, bien casse pattes comme les montées d'Arleuf
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/07/06 à 11:13:52
Haha Brinouille, il est joli ce parcours n'est-ce pas ?
TIens j'ai un cadeau pour toi pour te remercier de ta très précieuse présence à mes côtés samedi dernier.
Bises
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 11/07/06 à 11:19:25
L'idée du 75 est pas mal je trouve, il y a pas de distance route entre 42 et 100 à moins de faire un 6 heures. Les courses horaires ont une configuration qui peu ne pas plaire et de toutes façons des 6h il y en a pas non plus tous les 4 matins et on risque d'etre proche d'un 50k.
Du coup 75k ça peut etre un objectif sympas à preparer surtout sur un parcours difficile.
@Fred : Est ce que tu as mangé du salé ? les crampes viennent peut être d'un deficit en sel, non ?
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (membre) (89.81.13.xxx) le 11/07/06 à 11:30:38
Tiens, s'il y en a que ça peut intéresser (pour l'exemple), je viens de me faire ce petit tableau des temps de passage à chaque kilo. Ca donne une idée de la course, en particulier de la variabilité de l'allure (enfin, de la mienne en tout cas). On lit bien les montées dans les temps!
Je constate aussi objectivement mon écroulement progressif à partir du 40ème: alors qu'avant, je prenais 10 à 30 secondes de plus par rapport au premier tour, je commence à prendre 1'30 de plus, voire 3 minutes !
Je note aussi qu'avec l'arriver de Jean-Luc dans un moment favorable, j'ai fait mon unique negative split de la course!
Comme quoi, de se sentir soutenu, ça aide!
Temps passage au km (comparaison 1°/2° tour)
1. 5’13 13’34 (+ 8’21 ; ravito)
2. 5’22 7’41 (+1’19)
3. 5’01 6’25 (+1’24 ; petite pause)
4. 5’48 6’04 (+16’’)
5. 4’43 5’18 (+35’’)
6. 6’03 manqué (7’24 en moyenne sur 2km)
7. 5’31 manqué (7’24 par défaut)
8. 7’51 9’42 (+1’49)
9. 6’04 10’21 (+4’17 ; ravito)
10. 5’40 6’11 (+31’’)
11. 5’43 6’18 (+35’’ super bonnes sensations)
12. 5’43 5’56 (+13’’)
13. 4’58 4’55 (-3’’ ! Jean-Luc me rejoint)
14. 5’06 5’20 (+14’’)
15. 5’53 6’34 (+41’’)
16. 6’45 11’29 (+4’44 ; ravito)
17. 6’39 8’03 (+ 1’24)
18. 6’08 8’58 (+1’50 : début de l’ultra !)
19. 5’10 6’49 (+1’39)
20. 6’03 7’44 (+1’41)
21. 5’11 8’17 (+3’06 ! complètement cuit)
22. 4’04 5’53 (+1’49 dur dur !)
23. 5’46 7’51 (+2’05)
24. 5’39 7’31 (+1’52)
25. 6’21 10’10 (+3’49, avec arrêt photo)
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (membre) (89.81.13.xxx) le 11/07/06 à 11:32:22
Je le refais, plus lisible j'espère.
Temps passage au km (1° /2° tour)
1. 5’13 13’34 (+ 8’21 ; ravito)
2. 5’22 7’41 (+1’19)
3. 5’01 6’25 (+1’24 ; petite pause)
4. 5’48 6’04 (+16’’)
5. 4’43 5’18 (+35’’)
6. 6’03 manqué (7’24 en moyenne sur 2km)
7. 5’31 manqué (7’24 par défaut)
8. 7’51 (mur) 9’42 (+1’49)
9. 6’04 10’21 (+4’17 ; ravito)
10. 5’40 6’11 (+31’’)
11. 5’43 6’18 (+35’’ super bonnes sensations)
12. 5’43 5’56 (+13’’)
13. 4’58 4’55 (-3’’ ! Jean-Luc me rejoint)
14. 5’06 5’20 (+14’’)
15. 5’53 6’34 (+41’’)
16. 6’45 11’29 (+4’44 ; ravito)
17. 6’39 8’03 (+ 1’24)
18. 6’08 8’58 (+1’50 : début de l’après-marathon !)
19. 5’10 6’49 (+1’39)
20. 6’03 7’44 (+1’41)
21. 5’11 8’17 (+3’06 ! complètement cuit)
22. 4’04 5’53 (+1’49 dur dur !)
23. 5’46 7’51 (+2’05)
24. 5’39 7’31 (+1’52)
25. 6’21 10’10 (+3’49, avec arrêt photo)
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (membre) (89.81.13.xxx) le 11/07/06 à 11:36:00
bon, ça reste difficilement lisible, désolé, je ne tente rien d'autre pour ne pas pourrir le post.
@ Vincent75: non, je n'ai ressenti aucun moment de solitude. D'abord, j'ai fait les 25 premiers km avec JL, puis les 13 derniers aussi avec JL à vélo. Entre les deux, j'ai discuté avec d'autres coureurs et coureuses et j'ai regardé les vaches, ça m'a parfaitement comblé!
Fred et les 100 kms du Morvan par serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 11/07/06 à 13:18:44
@Brinouille, alors jolie chamoise si tu veux t'entrainer pour des bosses je te recommande le parcours des 25 bosses à Fontainebleau circuit de 22-23km qui nous sert en préparation raid(marathon des sables) montagne ou 100km pour quelques camarades qui ont le courage d'en faire 2 tours....départ vers MILLY LA FORET
Fred et les 100 kms du Morvan par alan (membre) (194.250.182.xxx) le 11/07/06 à 13:38:12
A Fred, Aleksi et Baltha
Toutes mes félicitations et mille respects.
Habitué des marathons , j'avoue qu'une furieuse envie de faire un 100 km est montée en moi pendant qu'un frisson me parcourai l'échine à la lecture de vos CR.
Est 'il possible de nous commnuiquer vos plans d'entrainements sur les 3 derniers mois pour arriver à l'objectif ? D'avance Merci
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/07/06 à 14:01:33
@ Alan,
Récap de mon entraînement ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1991
Il m'a manqué de l'entraînement spécifique en descentes, plus de sorties en rythme également et il aurait fallu que je fasse mes sorties longues en terrain vallonné mais ne n'avais pas le temps de caser ça dans mon emploi du temps.
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par koto (invité) (212.147.82.xxx) le 11/07/06 à 16:32:37
Bravos à tous! bel esprit d'équipe et que de courage!
koto
Fred et les 100 kms du Morvan par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 11/07/06 à 20:48:04
allez zou tous à Fontainebleau un dimanche : ))))) !!!
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (83.179.181.xxx) le 11/07/06 à 22:19:47
Salut tlm,
hé oui une de plus :))))
pour aleksi :
- Que s'est-il passée au 22ème kilo???
avec ce marquage au kilo on dirait que ton effort de course à eu le même effet que le 100km car mi-course assez régulière tandis que le seconde partie entre-coupé par des pauses et un rythme plus inférieur qu'au début.
Vue sous cette angle, je crois que tu étais plus préparé pour courir un 25km et pour fred un 50km.
Autrement dit comme je pensais que le parcours devait être difficile je pense que non car d'après les résultat le 1er sur 25km à déboulé à 15km/h je pense que vous l'avez rendu difficile en cherchant des distance excessives sachant qu'au niveau mental vous l'avez tous remporter.
Aussi, j'ajoueterai une chose que j'ai remarqué dans l'ensemble : il est préférable de prendre une bonne et longue récup. que plusieurs récup. entre-coupé. Par exemple, sur les 58 derniers kilo si je ne me gourre pas tu as 3h de récup en cumulés, du coup la bonne stratégie aurai été au pire de récupérer même 2 bonnes heures d'un coup et de repartir du poil de la bête même à 12km/h ce qui aurais ramener ton temps et de manière stratégique à environs 10h45' à l'aise... :))))))) personnellement lorsque je courai un marathon je m'arrêterai que par abandon (blessures ou autres) tandis que sur un 10km je grille le ravito car sans intérêt pour cette distance.
rem : les chronos sur le 100m peuvent pratiquement être calqué sur des chrono de 3000m. Par ex. 9h pour le 1er ça ressemble à du 9' au 3000m c-à-d un temps plus que honorable, en dessous de 8h correspond à des temps en moins de 8' c-à-d de haut niveau, 10h à des 18km/h sur 3000m, 12h à du 15km/h ect.. tu vois le truc? Une correspondance insolite...
@+
fartlek...
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (membre) (89.81.13.xxx) le 12/07/06 à 08:52:10
@Alan: je n'avais pas vraiment d'entraînement digne de ce nom pour cette course. J'ai décidé d'y aller environ un mois avant, mais j'avais un trail (Faverges) le 10 juin, avec une petite récupération nécessaire ensuite. Donc, en réalité, je me suis entraîné sérieusement trois semaines avant seulement, à base de sorties longues (de 1h30 à 3h), un peu de 30-30, et du seuil doux intercalé dans les sorties longues (genre accélération 3x8' et 3x10' au milieu d'une séance de 1h30).
Côtes aux Buttes Chaumont.
Dans le temps qui me restait, le but était simplement de se maintenir en bonne forme, mais pas de faire un entraînement spécifique. De toute façon, je ne voulais pas courir cette course en performance, mais en balade.
@fartlek: hé bien ce qu'il s'est passé (au 42° plutôt), c'est tout simplement que je n'avais pas assez d'entraînement pour encaisser toutes ces côtes! Quant à la technique de faire une grosse récup plutôt que de nombreuses petites, je ne sais pas... mais je ne la sens pas. A essayer, peut-être. Mais c'est peut-être une technique plus adaptée au plat qu'aux côtes.
A+
aleksi
Alexis
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 12/07/06 à 10:18:53
@Fartlek, tu penses que le parcours n'étais pas difficile (si j'ai bien compris ce que tu as écrit), tu as raison, en fait il était très difficile.
A mon avis si je m'étais arrêté longtemps au 50e km je ne serais jamais reparti. Je n'ai pas 3 heures d'arrêt en cumulé (ça voudrait dire que j'ai un temps effectif de course d'un peu moins de 9 heures !). Je me suis arrêté environ 6 minutes vers le 43e km, puis un peu plus de 20 minutes au 50e, puis plusieurs fois quelques minutes ensuite (je n'ai aps décompté mes arrêts), en cumulé ça doit faire 1h30 je pense, ajouté à l'avant dernière descente (km 84 à 88 environ) où j'ai été contraint à marcher à environ 7'45" au km.
Je me souviens que Baltha m'a demandé vers le 36e km où commençait le mur sur 100 km, je lui ai répondu "au marathon". Pour moi ce fut quasiment ça.
Il ne faut pas comparer l'allure sur 25 km avec 100 km, même sur ce circuit difficile il était possible d'aller relativement vite sur un seul tour.
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (membre) (89.81.13.xxx) le 12/07/06 à 10:38:25
Oui, le parcours était très difficile pour une course sur route de 100km (à ne pas comparer aux trails longs, qui sont plus difficiles encore pour le D+, mais qui sont effectués dans un autre esprit).
D'après l'organisateur, ce serait peut-être le 100km le + difficile de France...
Fred n'a pas fait les choses à moitié, pour son premier 100km, il a choisi d'emblée le plus dur! (mais peut-être aussi un des plus beaux)
Fred et les 100 kms du Morvan par serge92 (membre) (82.124.59.xxx) le 12/07/06 à 10:39:44
@BRINOUILLE et aux autres quand vous voulez, c'est un super circuit au milieu des fougères, des blocs, du sable et des bosses et ce serait un grand plaisir de s'y retrouver et de faire ensuite un petit repas champêtre ensuite à organiser selon vos désirs ....
Fred et les 100 kms du Morvan par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 12/07/06 à 10:53:38
@serge((val de marne) - 2)
+10 points pour fontainebleau !!! t'amènes tes copines ?
Fred et les 100 kms du Morvan par benedetto (membre) (129.35.231.xxx) le 12/07/06 à 11:05:40
Salut Fred,
Bravo pour avoir accompli la distance.
Néanmoins que penses-tu qui n'a pas fonctionné et que tu ne referais pas si tu devais te relancer un défi pour refaire un 100 km.
Comment expliques-tu ta contre-performance, que la course se soit déroulée si durement, tous ces arrêts fréquents, crampes etc. pour un temps totat d'environ 12 heures. Ta préparation était-elle suffisante pour une telle épreuve, fatigue avant la course ? Départ comme souvent trop rapide pour un 100 km ? Alimentation optimale ? ravitaillements ? En tant que centbornard il m'intéresserait d'avoir tes impressions là-dessus.
ciao à +
Fred et les 100 kms du Morvan par serge92 (membre) (82.124.59.xxx) le 12/07/06 à 11:15:24
@JP II oui les copines sont là....il y en a une qui a gagné le marathon des sables mais c'était dans un autre siècle et celui qui la supporte a fini plusieurs fois dans les 10 premiers( ma mémoire me fait défaut....) et JP quand tu veux la durée du parcours tranquilement se fait en 2h30 mais tu es content quand on te montre le repère de la dernière bosse! et après houpsssssss une mousse
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 12/07/06 à 11:16:20
@Serge, tu parles du circuit des 25 bosses ? Je suis partant pour le dernier dimanche de juillet, je recommencerai à courir, mais de mémoire il ne faut que le temps soit sec sinon ça glisse (mais ça ça va plaire à JP II les glissades sylvestres).
@Benedetto, j'en parlerai plus longuement dans mon blog quand j'aurai le temps d'écrire quelque chose de "sérieux" (début de semaine prochaine), tu peux te faire une idée de ma préparation ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1991
Peut-être ai-je eu une avant dernière semaine trop allégée mais je ne pouvais pas faire autrement, il m'a manqué des entraînements en descentes et des sorties longues sur terrain vallonné. Et nous sommes partis vite avec Baltha, mais sans aucun regret pour moi.
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 12/07/06 à 11:18:54
Je voulais écrire "il faut que le temps soit sec".
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 12/07/06 à 11:19:59
Ah oui ça me plairait, je vais en parler avec des copains qui font des ultras, je suis sûr que ça peut les intéresser
Pour les gonzesses y a possibilité de faire plus court ?
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 12/07/06 à 11:22:56
Tu veux dire que tu veux conclure direct ?
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 12/07/06 à 11:27:43
J'avoue que tactiquement ça se discute Fred !
Vaut il mieux conclure au début ou à la fin ?
Montaigne, je peux me mettre +10 ou pas ?
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (membre) (89.81.13.xxx) le 12/07/06 à 11:33:51
je suis partant pour les bosses de Fontainebleau, si possible même plusieurs fois par an.
Le 30 juillet je ne pourrai pas, mais le 23 serait OK, sauf que ça fait un peu court comme récup'. Mais ça devrait passer si on va doucement.
Fred et les 100 kms du Morvan par serge92 (membre) (82.124.59.xxx) le 12/07/06 à 11:33:55
Il y a des grottes si tu veux faire l'Homme de Gros Mignon!
J'y vais très certainement dimanche prochain pour le faire plus en marchant qu'en courant( une amie qui sera là aura travailler une partie de la nuit...pitié pour elle), pour le le je pars en expé au Pérou et donc la possibilité suivante serait le 27/08 à mon retour mais JP II Caro reste à Ville d'AVRAY au mois d'aout.....non pas de çà chez moi et que va penser SOPH ?
le dimanche 23/07 je pense le faire en petit footing à vous de jouer
Fred et les 100 kms du Morvan par serge92 (membre) (82.124.59.xxx) le 12/07/06 à 11:43:02
je voulais dire à Fred que le 30/07 je suis normalement dans l'avion direction les cimes des Andes et effectivement quand c'est humide il faut être un peu plus attentif mais on l'a déjà effectué avec un peu de pluie...c''est surtout chiant à l'arrivée si on ne peut se faire un petit repas sur herbe avant de repartir; c'est un super circuit en renforcement musculaire et si on le gère bien beaucoup peuvent le faire.
Fred et les 100 kms du Morvan par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 12/07/06 à 11:46:50
Coucou les gens,
tout d'abord Fred je suis passé plein de fois sur ton post et j'ai jamais pris le temps de te féliciter enfin je crois... Honte à moi, Un grand bravo pour ce que tu as fait et j'aime le coup de la foulée ridicule de 20 cm sur ton blog ! Sache que c'est comme ça que je cours pour de vrai moi ! Non ça s'arrange j'exagère.
@ Serge, c'est quoi ce plan Fontainebleau ? J'aime bien les 25 bosses je les faisais avec mon papa étant plus jeune, ça grimpe dur des fois, tu cours là dedans ?
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 12/07/06 à 12:03:19
Pourquoi pas le 23 juillet, ça fera une petite entorse à ma coupure de 3 semaines mais ce n'est pas grave. Donc sauf si la météo est épouvantable je suis partant.
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par serge92 (membre) (82.124.59.xxx) le 12/07/06 à 12:05:41
@Soph oui on courre sur ce magnifique parcours essentièlement parcouru par des randonneurs qui nous regardent un peu comme des martiens pressés! mais c'est un super training quand tu fais des raids ou de la haute montagne et c'est ton regard de petite fille qui te le rend difficile, regarde même des vieux comme moi on y va encore avec plaisirssssssssssssssssss si le coeur te dit tu es la bienvenue....que vois-je Sa Sainteté qui pointe le bout du goupillon aiheee je ne touche pas c'était une invit
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (membre) (89.81.13.xxx) le 12/07/06 à 12:05:44
faire une entorse pour récupérer... pourquoi pas.
Bon, hé bien ça se précise pour le 23 (même si ça reste un peu hypothétique). Reste à trouver une voiture. Il me semble que Fabien se proposait sur le post des Vincennus...
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (membre) (89.81.13.xxx) le 12/07/06 à 12:14:08
PS: il faudrait ouvrir un autre post pour les 25 bosses, car celui-ci ne va pas tarder à exploser.
Fred et les 100 kms du Morvan par serge92 (membre) (82.124.59.xxx) le 12/07/06 à 12:18:30
pour moi avec caro c'est ok pour le 23 il faut prévoir camelbag ou bidon car avec ces t° et la réverb du sable le gout de carton maché n'est pas très agréable ....JP II tu viens avec ton 95B j'ai des (a) mateurs
Fred et les 100 kms du Morvan par serge (membre) (86.194.250.xxx) le 12/07/06 à 12:30:44
a mon avis, le parc des buttes chaumont ou le circuit des 25 bosses, c'est dans les 2 cas inadaptés à la préparation de ce 100kms car les bosses sont trop courtes pour affronter les montées et descentes de plusieurs kilomètres.
serge_qui_a_noté_depuis_quelques_années_ce_100kms
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 12/07/06 à 12:42:04
Ceux qui sont en montagne ou en région vallonnée sont très avantagés pour réaliser leurs sorties longues sur des terrains avec beaucoup de dénivelés.
La plus longue montée mesurait 8 km avec deux parties plates voire très légèrement redescendantes, en fait ça faisait une succession de 3 rampes d'un peu plus de 2,3 km chacune, dont la dernière vraiment très pentue.
Tu passerais bien ce genre de circuit Serge, d'autant que le terrain n'est pas du tout technique. Sur un tour rapide je me débrouillerais bien, au delà non.
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (213.103.68.xxx) le 12/07/06 à 13:46:29
Salut tlm,
Comment allez-vous en cette si belle après-midi? :)))))))))))))
Fred, oui c'est exactement ce que j'en déduis d'après la perf. du 1er sur 25km (le 1ère boucle) 1h40' c'est du 15km/h, comme tu la remarqué l'on peux courrir relativement plus vite sur ce segment sachant que les premiers coureurs sont arrivées pratiquement à l'ombre (à moins de 10h du matin...) d'où un parcours raisonnable (il faudrait tout de même le reconnaitre d'après cette boucle) par contre là où ça devient complétement difficile comme je l'ai déjà remarqué c'est le fait d'aller chercher des distances excessives (50/100km) du coup le parcours devient plus exigent comme s'il s'agissait d'une longue est interminable côte qui coûte d'autant plus chère si l'on manque de foncier. Je sais de quoi je parle car je l'avai expérimenté au semi de paris...
Au niveau des calculs, oui les 3h concernent l'écart vis-à-vis de ton temps d'orgine à 12km/h (8h52) sachant que d'arpès ton cr j'ai bien compris qu'à partir du 50ième tu ne visai plus le chrono mais seulement de finir...
Ce sont des analyses de course parmi d'autres, en tout cas je pense être sûr du coup de la récup. : une bonne et longue récup. d'un coup plutôt des plusieurs.
@Aleksi :
je ne faisais pas allusion au 42ième mais bien au 22ième kilo où tu as reporté autour de 4'04" (15km/h) soit une accélération brusque à la mi-course ;-))))
Enfin, dans l'ensemble je ne vous cacherai pas que le top du top serait bien de se garder de s'arrêter en plein course mais de continuer à courir non-stop tout en manoeuvrant intelligemment les bouteilles ect... rien qu'hier j'ai rencontré un athlète certes bien entrainé qui avait l'automne dernier parcourue un marathon à jeun en 2h37'.
En résumé, le coup de la récup. est une des leçons à retenir de cette épreuve ;-)
Ciao tutti ;-)))))
fartlek...
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (invité) (134.157.86.xxx) le 12/07/06 à 16:53:03
@fartlek: ok, je comprends mieux maintenant ce que tu veux dire.
J'ai aussi été très étonné aussi de ce temps au 22ème. On s'est demandé, avec Jean-Luc, ce qui s'était passé, car nous n'avions rien senti de tel. J'ai cru à une mauvaise manip' du polar, ou à un mauvais placement des panneaux. Mais en repassant la deuxième fois, je me suis dit que non, tout devait être normal.
En fait, je crois que cette partie redescend légèrement, après une partie assez plate, d'où l'accélération presque insensible.
IL faudrait comparer avec les temps des autres sur cette section, mais aucun ne les a mis. Fred, Baltha, vous n'avez pas pris vos temps au kilo?
Concernant les pauses: évidemment, le mieux serait de ne pas devoir en faire, mais je ne suis pas assez de fer pour pouvoir m'en repasser.
Fred et les 100 kms du Morvan par Vincent 75 (membre) (172.187.48.xxx) le 12/07/06 à 17:03:10
Intéressant Fartlek ton point de vue sur les pauses. As-tu déjà testé la méthode Cyrano ?
http://www.ultrafondus.com/News/affiche_news.php?pageNum_articles=560
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 12/07/06 à 17:22:08
Le 22e km était à la fin de la descente dans la forêt, et la pente était plus forte à cet endroit sur plusieurs centaines de mètres, juste avant la bosse en ligne droite située à 3 km de la ligne, voir la photo dans mon blog. Donc c'est cohérent d'avoir une différence importante à ce moment.
Au premier tour 1h38' au 20e km, 1h43 au 21e km, au 22e je ne sais pas mais ça devait être 1h48, je n'ai pas noté précisément mes temps, j'ai des souvenirs par rapport à des distances précises (20e km, semi, 25e km, 36e km, marathon, 50e).
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (213.103.68.xxx) le 12/07/06 à 17:29:06
Salut Vincent, je viens de lire l'article en question. Son auteur en parle bien en plus avec une touche d'humour (à la fin ;-)))) En fait je ne connaissai pas du tout cette méthode et je ne l'avai même pas imaginé. C'est en effet une bonne technique pour optimiser son chrono avant tout et c'est d'autant plus efficace pour un 100km voir 24h comme l'auteur le dit. De plus il nous apprend que des courreurs en moins de 8h ne sont pas concerné par ils ne s'arrêtent même pas c'était aussi ce que je recherchai vis-à-vis des performers de cette distances (- 6h30) avec ou sans arrêt? Résultat, c'est sans arrêt, donc un 100km sans arrêt c'est bien concevable et c'est juste une question de patience à l'entrainement à mon avis ;-)
Ciao,
fartlek...
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (invité) (134.157.86.xxx) le 12/07/06 à 17:29:16
voilà, confirmation par Fred.
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (213.103.68.xxx) le 12/07/06 à 17:34:06
Fred tu es en ligne... jettes un oeil à la méthode cyrano par exemple link au-dessus (vincent 75)
purée vincent tu aurai dû te manifester au plus tard le vendredi soir dernier.....
:)))))))))))))))))
fartlek...
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (213.103.68.xxx) le 12/07/06 à 17:37:21
Un merci les gars ;-) pour avoir répondu en plus avec précisions à nos questions aussi diverses soit-elles. Je crois savoir que vous garderez un excellent souvenir de ce course, c'est l'essentiel ;-))))
mes amitiés,
Ciao,
fartlek....
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (invité) (134.157.86.xxx) le 12/07/06 à 17:41:14
fartlek, tu as couru samedi dernier?
Fred et les 100 kms du Morvan par fartlek (invité) (213.103.68.xxx) le 12/07/06 à 17:49:56
pour aleksi : non samedi j'étais en récup. je m'entraine depuis presque 35 jours après 6 mois d'arrêt (entorse) par contre vendredi j'ai noté 15.4km à 1h04 + 25km dimanche à 1h44'54" le tout biensûr sans arrêt/ravito c'est pour cela que je me suis aussi intéressé à votre course notamment sur la première boucle de 25km que je compare avec mon niveau régional.
Ciao tutti
fartlek...
Fred et les 100 kms du Morvan par Wallaby (invité) (82.125.221.xxx) le 12/07/06 à 18:18:22
Je viens de lire le CR (dimanche je n'était pas là). Bravo à Fred pour sa course et à Marie pour ce CR. On s'y croirait même après coup. C'est génial.
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (invité) (194.214.32.xxx) le 12/07/06 à 18:31:49
En ce qui concerne la méthode Cyrano, j'aimerais avoir d'autres retours d'expérience de la part de coureurs/ses qui l'ont déjà essayé. Pour ma part, il me faudrait une très grosse conviction pour accepter de marcher alors que je peux encore courir. Je me sens plutôt "jusqu'au boutiste". Mais je veux bien essayer si d'autres m'assurent que ça vaut le coup.
(Ouvrir un autre post sur le sujet si qqn veut répondre)
Fred et les 100 kms du Morvan par Vincent 75 (membre) (89.83.194.xxx) le 12/07/06 à 21:29:21
Alexis, tu as le commentaire de Pierrot qui l'a pratiqué au MdP 2005 sur ce post : http://www.courseapied.net/forum/msg/13539.htm
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (membre) (89.81.13.xxx) le 12/07/06 à 22:01:48
merci pour la référence, Vincent. C'est vrai qu'il ne perd pas beaucoup de temps, mais il met 3h32 alors que son record ancien est de 3h16, quand même. Bon, je lance un post, on verra s'il y a des réactions.
A+
Aleksi
Fred et les 100 kms du Morvan par momoVH3 (invité) (86.219.187.xxx) le 12/07/06 à 22:12:53
Il est rare que lors d'un marathon je ne fasse pas 4 à 5 séances de marche de 30s et je vous assure que je finis en général avant ceux qui étaient avec moi mais qui n'ont pas fait ces séances. Cela permet de récupérer un peu et de repartir plus vite.
momo
Fred et les 100 kms du Morvan par (invité) (216.216.32.xxx) le 13/07/06 à 19:23:09
UP UP UP
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.4.36.xxx) le 13/07/06 à 19:27:22
URA!
Fred et les 100 kms du Morvan par Pierrot_75 (membre) (83.200.8.xxx) le 13/07/06 à 20:41:12
Bonsoir à tous
@Vincent_75 : merdi d'avoir exhumer ce merssage !
@Aleksi : mes 3h16 datent de 1994 si ma mémoire est bonne . Pour le Marathon d'Avril 2005 je manquais de vitesse (pas d'entrainement adéquat ; trop (?) d'endurance)Mais surtout un emploi du temps qui ne permettait pas de faire un nombre suffisant d'entrainements. En fait depuis 6 ou 7 ans je me suis laissé "bouffer" par le boulot ; je vais réagir ;-)
Ceci étant, je continue à penser que la méthode Cyrano est la bonne ; teste la pour te faire une idée ............
Bon 14 Juillet à tous
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (membre) (89.81.13.xxx) le 14/07/06 à 10:23:37
Pierrot, ok, je testerai un jour, mais il faut qu'il n'y ait pas trop d'enjeu, pour ne pas risquer de rater une course importante (pour moi).
Entre ton lierre et ton boulot, Pierrot, attention à ne pas te laisser bouffer! Ce serait une erreur de jeunesse, ce qui confirmerait d'ailleurs ton éternelle jeunesse!
Fred et les 100 kms du Morvan par jidé (membre) (81.57.94.xxx) le 14/07/06 à 22:36:31
Hello Fred,
Bravo pour cette performance, une nouvelle fois tu forces mon admiration.
Sportives salutations d'un coureur de fond des Buttes Chaumont.
;-)
Jidé
Fred et les 100 kms du Morvan par Lucho (invité) (83.99.17.xxx) le 15/07/06 à 04:28:41
Un remerciement spécial pour Fred et M. qui sont venus ce soir me rendre visite au restaurant. J'espère que vous avez passé un bon moment, dommage que je n'ai pu être plus présent, le boulot est le boulot...
Lucho.
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.4.158.xxx) le 16/07/06 à 20:48:32
up
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.4.29.xxx) le 17/07/06 à 08:08:08
up
Fred et les 100 kms du Morvan par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 17/07/06 à 08:22:46
Coucou MariedeLyon,
J'ai eu Fred en "direct live" le jour de la course, mais je souhaitais te féliciter pour ton exploit amicalo-journalistico-sportif ! Bravo à toi pour ta participation aux 1OO km du Morvan, tu as bien mérité une partie du diplôme...
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.4.29.xxx) le 17/07/06 à 08:33:42
Coucou Ouille!
Ah, un tout petit morceau du diplôme quand même !
J' ai volontiers apporter mon eau au moulin, pour Fred et pour les amis du Forum.
Bises
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 17/07/06 à 08:38:55
Bravo Fred pour cette première, effectuée dans des conditions effectivement très difficiles. Je n'ai pas encore eu Claude Hardel, mais son temps est à la hauteur là encore des difficultés engendrées par le climat, et aussi par la difficulté intrinsèque de ce parcours au dénivelé plus élevé qu'à Millau, et plus difficile dans son organisation.
J'espère que cette expérience un peu difficile ne te dissuadera pas de tenter, dans les mois ou les années qui viennent, d'autres incursions dans le monde de l'ultra.
L'Castor Junior
Fred et les 100 kms du Morvan par (invité) (90.0.163.xxx) le 17/07/06 à 18:24:37
up
Fred et les 100 kms du Morvan par abdel (membre) (86.212.162.xxx) le 17/07/06 à 21:50:46
B
Fred et les 100 kms du Morvan par abdel (membre) (86.212.162.xxx) le 17/07/06 à 21:50:58
R
Fred et les 100 kms du Morvan par abdel (membre) (86.212.162.xxx) le 17/07/06 à 21:51:17
A
Fred et les 100 kms du Morvan par abdel (membre) (86.212.162.xxx) le 17/07/06 à 21:51:29
V
Fred et les 100 kms du Morvan par abdel (membre) (86.212.162.xxx) le 17/07/06 à 21:51:40
O
Fred et les 100 kms du Morvan par abdel (membre) (86.212.162.xxx) le 17/07/06 à 21:51:50
A
Fred et les 100 kms du Morvan par abdel (membre) (86.212.162.xxx) le 17/07/06 à 21:52:15
T O U S.
Fred et les 100 kms du Morvan par serge92 (membre) (81.249.55.xxx) le 18/07/06 à 11:16:08
OH FRED mais c'est ta Fête aujourd'hui 18 juillet à boire il fait chaud
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 18/07/06 à 15:06:31
Hehe merci Serge, mais ma fête ce fut le 8 juillet en fait, en partant le matin la salle des fêtes pour les 100 km du Morvan.
Ça m'a tellement plus que j'y suis retourné samedi dernier, il faisait encore plus chaud, une véritable fournaise. Malin je n'ai fait qu'un seul tour, et en voiture en plus. Marrant, j'ai trouvé certains endroits moins difficiles qu'une semaine avant, et d'autres bien plus costauds comme la montée du deuxième tiers du circuit dans la forêt.
Martine qui voulait voir ce que nous avions vécu n'a pas été déçue du voyage, je pense qu'elle nous croit à la masse Baltha et moi. Baltha, si Martine te parle avec une certaine "prudence" ne t'étonne pas, mais ça lui passera.
Pour les 25 bosses j'hésite encore, je ne devrais pas courir autant alors que j'ai prévu 3 semaines de repos, en plus l'idée de partir à 8 heures, donc de me lever vers 7 heures me fait frémir, à voir vendredi alors.
Dès que j'aurai une heure de libre il faudra que je raconte la course dans mon blog, avant que je ne me souvienne plus de rien.
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par serge92 (membre) (82.124.12.xxx) le 18/07/06 à 15:12:47
pour les 25 bosses on les fera tranquilement il y a une bonne partie(1/3) oû tu ne fais que marcher sauter de petit bloc en petit bloc et le reste se fait à10km/h maxi c'est vraiment séance découverte trail il faut garder du plaisir sur ce parcours d'une vintaine de kilo à faire en 3h00 arrets compris et il y a possibilité de revenir par du plat sur tout le parcours...ce serait un plaisir de te rencontrer et pendant le pique-nique tu pourrais nous raconter ta merveilleuse aventure du 100@+
Fred et les 100 kms du Morvan par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 19/07/06 à 09:30:16
Je viendrai dimanche matin, rappelle moi l'heure et lieu de RDV Serge : 9 h au parking de départ près du cimetière c'est ça ?
ƒred
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (invité) (213.41.22.xxx) le 19/07/06 à 11:11:46
Merci Serge, Webmaster.
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par club des 100 bornards (invité) (80.11.193.xxx) le 19/07/06 à 11:21:31
Bravo, fred, super, extraordinaire ta perf! tu es le meilleur, le plus fort le plus grand des coureurs !!!
Encore, encore, encore !!! MDR
le club des 100 bornards
Fred et les 100 kms du Morvan par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 19/07/06 à 19:35:50
héhé les nouvelles photos udu 100 km sont en ligne sur le site
http://www.100kmdumorvan.org/
Fred et les 100 kms du Morvan par Mika B (membre) (81.240.76.xxx) le 19/07/06 à 19:39:21
" Dimanche matin, départ prés du cimetiére" Bizarre, moi c'est là que je finirais................... Mika
Fred et les 100 kms du Morvan par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 19/07/06 à 19:41:07
pas de photos de nos supers coureurs snif : (
Fred et les 100 kms du Morvan par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 19/07/06 à 20:42:48
pour brinouille
j'ai trouvé un tee shirt vert avec un ballon entouré d'une dizaine de coureurs sur une minuscule photo prise lors du marathon du futuroscope
c'était sur le dernier vo2 runinlive
j'imagine que c'était fred
si cela peut te consoler
ps: j'ai bien aimé ta vision sur le fair play
et je trouve ton pseudo plus joli que le mien
Fred et les 100 kms du Morvan par aleksi (membre) (89.81.13.xxx) le 19/07/06 à 21:02:38
Si si, Brinouille, j'ai trouvé une photo de Jean-Luc et moi. Nous sommes en train de nous faire doubler par un septuagénaire... (je me souviens de ce moment d'ailleurs. le vieux, quelle forme!)
cf:
http://www.100kmdumorvan.org/photo-226155-groupe-1_jpg.html
Fred et les 100 kms du Morvan par christianB (membre) (83.197.12.xxx) le 19/07/06 à 23:33:04
J'ai malheureusement été absent et sans pouvoir me connecter sur Internet ces 15 derniers jours et je viens de lire avec passion l'ensemble de ce post !
Bravo à Fred car un 100 Km est encore une autre aventure qu'un Marathon ! Quand le physique cède, il faut avoir le mental pour se surpasser et c'est visiblement ce que tu as fait! "Chapeau bas!"
Bravo également à Marie de Lyon qui a ouvert ce Post et permis, avec quelques autres, de faire vivre la course pratiquement à chaque instants!
Une belle aventure et une belle initiative !
Fred et les 100 kms du Morvan par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 20/07/06 à 07:32:43
Héhé Aleksi, concernant la photo c'est vrai que le papy à l'air de sacrément carburer !
A mielou : avec les pseudos du forum on se croirait parfois dans un walt disney, et paf y'a jean paul 2 qui rapplique et ça vire limite au tableau zoophile : )
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.0.37.xxx) le 20/07/06 à 07:37:50
Elle est sympa cette photo !
Bises Brinouille !
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par jog (invité) (83.195.161.xxx) le 23/07/06 à 00:31:00
Fred,je viens d apprendre ta réussite au 100kms du morvan.
Bravo ,bravo,et encore bravo.
Je suis vraiment content pour toi et, en aucun cas je n aurai douté de ta réussite .
Chapeau bas monsieur,et bienvenue au club des centbornards.
Amicalement .
J-M
Fred et les 100 kms du Morvan par momoVH3 (invité) (86.219.58.xxx) le 23/07/06 à 21:58:11
Merci fred^pour tes renseignements. Encore bravo pour ta force morale. Je ne sais pas si je serai allé jusqu'au bout dans les mêmes conditions. SUPER.
momo
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.4.25.xxx) le 27/07/06 à 07:21:57
up !
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par MariedeLyon (membre) (90.4.36.xxx) le 28/07/06 à 16:49:53
Devinez quoi?
Fred refait pour nous,les 100kms du Morvan...sur son blog !
Marie
Fred et les 100 kms du Morvan par (invité) (207.67.151.xxx) le 29/07/07 à 03:36:45
a
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