Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Position des mains en courant par BetterBurnOut (invité) (81.56.121.xxx) le 09/07/06 à 17:31:29
Bonjour, je viens d'acquérir le livre de Jeff Galloway : " Jogging et course de fond", et il conseille de mettre le dos des mains VERS le ciel en courant (depuis le début je cours avec le dos des mains sur chaque côté). Savez-vous techniquement pourquoi ? Parce que ce n'est pas précisé. Merci d'avance. Amitiés à tous.
Position des mains en courant par Deepsky (membre) (82.126.255.xxx) le 09/07/06 à 18:49:19
Ca m'intéresse aussi. Question de décontraction?
Position des mains en courant par (invité) (81.13.224.xxx) le 09/07/06 à 19:01:19
Si tu mets les mains comme Galloway dit, elles ne font pas travailler les poignets. D'ailleurs si tu laisses tes bras ballants le long du corps en restant immobile tu verras que les mains sont le dos contre le ciel
Position des mains en courant par Deepsky (membre) (83.196.244.xxx) le 09/07/06 à 23:04:40
T'es pas foutu un peu bizarre toi? Ou alors c'est moi?
Position des mains en courant par Atchoum (invité) (86.197.163.xxx) le 09/07/06 à 23:20:09
En courant, les bras on tendance à venir contre le buste, coude replié, et à décrire des petits moulinets. La position du dos de la main vers le ciel vient naturellement!
Position des mains en courant par Pépito (invité) (81.57.55.xxx) le 09/07/06 à 23:25:10
Tout dépend de la distance ! En caricaturant la position des mains n'est pas la même sur un 100 m que sur un marathon.
Sur les longues distances les bras servent à équilibrer le corps. La position des mains découlent donc naturellement de cette nécessité d'équilibrer le corps.
Position des mains en courant par MariedeLyon (membre) (90.4.32.xxx) le 09/07/06 à 23:50:35
@Deepsky : j' ai pensé comme toi, mais je n' osais pas le dire...
Marie
Position des mains en courant par Bébère (invité) (82.248.3.xxx) le 09/07/06 à 23:52:07
Levisse (j'ai oublié son prénom) conseillait tout simplement d'adopter une position neutre pour les mains ; bref, mes tes mains comme elles veulent bien se mettre. Je doute que leur position naturelle soit dos de la main vers le ciel !
Position des mains en courant par Bébère (invité) (82.248.3.xxx) le 09/07/06 à 23:53:19
"mets" voulais-je écrire...
Position des mains en courant par ti_boutch08 (invité) (67.68.112.xxx) le 10/07/06 à 05:06:22
lorsqu'on met le dos de la mains vers le heut, on a tendance à freiner le mouvement des bras. celui-ci étant trèes important lors d'une course de fond, on gaspille de l'énergie et de la vitesse pour rien
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge