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Coeur par aja (invité) (84.72.225.xxx) le 15/07/06 à 23:05:10
J'ai 50 ans, 1m80 et 80kg. Je viens de commencer le jogging je fais 30minutes 3fois par semaine. Qeul devrait être mon bon rytme cardiaque ? J'ai mesuré 145 C'est OK ?
Coeur par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 15/07/06 à 23:50:30
Théoriquement ta FCM est de 170 (220 - âge) mais ce n'est qu'une valeur théorique. Avec les pulsations que tu indiques (145), tu es largement dans les limites et tu ne mets pas ton coeur en difficulté (cependant avec la chaleur qu'il fait il faut veiller à se ménager et être très à l'écoute de son corps)..
Il existe plein de posts sur la FCM (voir colonne de gauche : sujets fréquents). Moi je rajouterai que passé 40 piges, il faut aller voir son toubib pour un check up complet et faire une petite visite chez un cardiologue pour un examen de ton coeur.
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