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courir par grosse chaleur? par badaboum44 (membre) (217.109.174.xxx) le 17/07/06 à 14:13:44
salut a tous!
juste pour avoir vos avis sur le sujet...
est-ce bénéfique ou plutot destructeur, comment le gérer d'autant que je cours le midi au boulot!?!
merci
a+
courir par grosse chaleur? par Rémi (invité) (80.11.49.xxx) le 17/07/06 à 14:26:50
Course et chaleur ne font jamais bon ménage.
Desydratation, coup de chaleur.
Eviter de courrir au plus fort de la chaleur, même a l'ombre.Bien s'hydrater, faire deux seances plutôt qu'une.
Courrir avec une bouteille 50cl, ça te permet de tenir 40' par forte chaleur
courir par grosse chaleur? par Wallaby (invité) (86.196.214.xxx) le 17/07/06 à 15:17:54
Je rajouterai la casquette (mouillée) et surtout pas torse nu.
courir par grosse chaleur? par danlios (invité) (86.197.62.xxx) le 17/07/06 à 16:31:08
Salut à tous,
Pour ma part lorsqu'il fait chaud j'essaye de courir le matin. Il fait plus frais. Sous les bois, c'est encore mieux. Autrement vers 17h00 - 17H30.
Par contre coté chrono ça augmente, mais mieux vaut celà que ce faire du mal !!!!!!
J'ai déjà couru en pleine chaleur , essayant de garder un "chrono" que je jugeais acceptable, ne le referais pas deux fois, car ensuite il m'a fallu 3 jours de recup ! ( et j'étais mal !!).
au revoir , à plus tard.
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